سایر منابع:
سایر خبرها
تولد نوزاد پسر با گرم کردن مزاج پدر و مادر
.... بی نظمی ماهیانه و دردهای دوران قاعدگی مشکل شایعی است ، ولی با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه و پرهیز از مصرف سردیجات(خوردنی و نوشیدنیهای سرد) بخش عمده ناراحتیهای خانم شما برطرف می شود در مورد خواستن نوزاد پسر اگر نوزاد پسر می خواهید : 1) با گرم کردن مزاج پدر و مادر به وسیله : - استفاده دائمی از عطرهای گرم -خوردن غذاهای گرم و نیروبخش مثلث هلیله، ادویه ، شکر ...
اقدام به بارداری و نامنظم شدن سیکل پریود
فلوشیپ نازایی: سه ماه زمان زیادی نیست که نگران هستید چرا بارداری برای شما اتفاق نیفتاده است. در اولین قدم مشاوره های لازم قبل از بارداری را انجام دهید تا ببینیم که آیا ریسک فاکتوری در سوابق فردی و خانوادگی شما وجود دارد که روی باردار شدنتان تاثیر بگذارد یا خیر. در صورتی که ریسک فاکتوری نداشته باشید و کمتر 30 سال باشید، تا یک سال برای باردار شدن به شما فرصت داده خواهد شد چون در هر ماه شانس ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام مو ها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست پیشگیری می کند. روغن هسته ...
ژاپنی ها برای عمر طولانی چه خوراکی می خورند؟
مواد معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از زیاده روی در خوردن جلوگیری می کند. توفو یا پنیر لوبیا، غذایی است که از فرایند بستن شیر سویا به دست می آید. این شیر دلمه بسته را با فشار به ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
بازه صبحانه تا نهار است که خوردن انواع تنقلات باعث گرسنگی بیشتر و چاقی به دنبال آن می شود. افراد می توانند تخم مرغ را به صورت پخته، بخار پز یا نیمرو و غذا های تهیه شده از آن مانند املت یا پنکیک نیز درست کرده و برای اثر گذاری بیشتر به همراه سبزجاتی، چون اسفناج، کلم بروکلی، نان حاوی دانه های روغنی و آب میوه طبیعی مصرف کنند و پس از مدتی از تغذیه به این شیوه کاهش وزن وتناسب اندام را در خود مشاهده ...
بستنی زغالی؛ شما چه فکر می کنید؟!
...، نمونه هایی از این مواد غذایی هستند که در نگاه اول بسیار جذاب و خوشمزه به نظر می رسند. ترکیبی که برای ایجاد این رنگ مورد استفاده قرار می گیرد کربن فعال یا شارکول فعال یا خاکستر نارگیل است. این ماده از قدیم در بیمارستان ها به عنوان یک سم زدای قوی برای جذب سموم یا در مصرف بیش از حد دارو ها (مثل خود کشی با داروها) استفاده می شد. درست است این ترکیب دارای اثرات سم زدایی قوی است، اما بیشتر مردم از این ...
درمان افسردگی با 9 ماده غذایی فوق العاده
به گزارش شبستر خبر به نقل از آوای سلامت، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف می کرده اید را ...
افشاگری مهران احمدی از پشت پرده سیاه جشنواره فجر / اعتراف به دلالی بلیت در جشنواره / پخش فیلم بدون تصویر ...
به سرعت افرادی به سوی او می آیند و می پرسند: بلیت فیلم ... را می خواهی؟ چندتا؟ چون به تعداد می خواهی، به قیمت خرید با شما حساب می کنم یعنی 15 هزار تومان!! در این زمان هم مخاطبانی که یا نتوانسته اند در زمان پیش فروش، بلیت فیلم مورد علاقه شان را خریداری کنند و یا ترجیح می دادند که روزانه به گیشه سینماها مراجعه کنند، از این پیشنهاد شگفت زده می شدند و گاهی می پذیرفتند و گاهی هم که به این ...
روی مدار 100
اِس 3، میتسوبیشی لنسر و رنو فلوئنس E4 هم وجود دارند که بنا به دلایلی مثل کارکرد بسیار بالا، قیمت بسیار زیاد، لوازم یدکی کمیاب، عدم محبوبیت میان مردم، هزینه نگهداری بالا، مصرف سوخت زیاد، ظاهر نازیبا و... سهم کمتری از بنگاه های اینترنتی را به خود اختصاص داده و بیشتر به درد خریداران خاص می خورند تا عموم مردم. در نهایت این کاملا بستگی به خریدار دارد که با توجه به بودجه، شرایط و ملاک های شخصی اش سراغ کدام گزینه برود. ...
به 5 دلیل آدامس بجوید
به گزارش بلاغ ، شاید جویدن آدامس، با حرکات اغراق شده فک و دهان، رفتاری پسندیده نباشد، به نقل از سلامت نیوز ، اما اگر بتوانید حرکات چهره تان را در زمان آدامس جویدن کنترل کنید، می توانید بدنتان را از فواید بسیاری بهره مند کنید. حافظه تان مثل ساعت کار می کند اگر این روز ها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید. محققان می ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
می روند. علاوه بر این ها، وقتی الکل وارد سوخت و ساز بدن می شود، به سمی به نام استالدهید تبدیل می شود که به دی ان ای صدمه می زند و توانایی ما را برای اصلاح این صدمه مخدوش می کند. ادواردو ازمبوجا، پزشک راهنمای گروه تحقیقاتی داروسازی سرطان سینه اروپا در انستیتو جولز بوردت بروکسل، می گوید: حتی مصرف کم الکل در طول روز هم خطر ابتلا به سرطان سینه را نسبت به کسانی که الکل مصرف نمی کنند، تا 5 ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار، افزایش ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید. 2. قندها قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می کنند. این قندها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوه ها و اسموتی هایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را کامل بخورید. مکمل های غذایی ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
.... مطالعات در این زمینه نشان داده است که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود، افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ مصرف کنند تا مراحل بهبودی شان سرعت بیشتری به خود بگیرد. از یاد نبرید خوردن سوپ می تواند یک روش بسیار عالی برای جبران آب از دست رفته بدن باشد. استفاده از مکمل های ویتامین C ویتامین C برای حمایت از سلامت سیستم ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
تواند باعث تحریک پاسخ استرس شود که در آن سطح هورمون کورتیزول و آدرنالین افزایش یافته و موجب بیدار ماندن شما می شود. ” تشخیص مشکل: اگر سطح قند خون شما پایین باشد، ممکن است حالاتی مثل بی حالی، تحریک پذیری، گرسنگی یا شاید تهوع، و حتی ضربان قلب سریع را تجربه کنید. راه حل: با خوردن یک وعده غذای متعادل بعد از اینکه می دوید، مانع بروز مشکل به خاطر قند خون شوید. یک شام سالم باید متشکل ...
برای درمان کم خونی این ویتامین ها را مصرف کنید
تجویزی مانند داروهای ضد تشنج، می توانند در جذب این ماده مغذی تداخل ایجاد کنند. زنان باردار و زنانی که شیردهی دارند، نیاز به فولات بیشتری دارند. همچنین کسانی که تحت درمان های همودیالیز هستند، باید فولات بیشتری دریافت کنند. درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن ...
آزمایش های ضروری قبل از بارداری
بالای 35 سال که می تواند خطرآفرین باشد. بنابراین به غیر از آزمایش های روتین باید دوران بارداری و زایمان این دو گروه سنی، تحت مراقبت و کنترل پزشکی بیشتری قرار گیرند. مهم ترین مورد این است که این افراد حتما قبل از بارداری باید بین 2 تا 3 ماه با تجویز پزشک معالج قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا از بروز نواقص و ناهنجاری در سیستم عصبی جنین پیشگیری شود؛ البته خوردن قرص اسیدفولیک به تمامی خانم ها 2 تا 3 ماه قبل ...
زیبا شدن فرزند با راهکارهای طب سنتی
ادویه های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می گردد. 14. اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع. 15. خوردن توت فرنگی و هلو و خربزه نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. در پایان باید ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها ...
4 باور رایج ولی غلط درباره دیابت!
به گزارش روزپلاس؛بعضی از بیماران هنوز فکر می کنند که حذف وعده صبحانه از برنامه غذایی به آنان کمک می کند تا وضعیت قند خون را بهتر مدیریت کنند. با این حال، متخصصان تاکید دارند که چنین کاری اصلا نمی تواند حقیقت داشته باشید. توصیه نادرست: قند خون را فقط یک بار در روز بررسی کنید وقتی که به بیماری دیابت مبتلا شوید، بررسی کردن سطح قند خون به طور منظم از اهمیت خاصی در مدیریت این ...
از رابطه با شوهرم متنفرم ، بدم میاد خسته شدم !
...، بدانید که تنها نیستید. خیلی از خانم های متاهل دوست دارند میل و کشش بیشتری نسبت به شوهرانشان پیدا کنند و سردرگم می مانند که چه اتفاقی برایشان افتاده است. آرزو داشتند که رابطه جنسی شان بیشتر می شد و از اینکه اینطور نیست ناراحت اند. دلشان می خواهد خودشان را بدون کم کاست در اختیار همسرشان قرار دهند ولی نمی توانند. کاملاً درکتان می کنم ، چون خودم هم مثل شما بودم. مدت ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
نظارت داشته باشید، اما از نظر روانی اگر دریافت کالری را بیش از اندازه محدود سازید، به طور مداوم احساس محرومیت خواهید کرد؛ و این شرایطی است که احتمال شکستن رژیم غذایی و پرخوری را افزایش می دهد. اگر به غذا خوردن نسبتا منظم عادت داشته اید، دنبال کردن یک رژیم غذایی که شما را تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید. برای باقی ...
جنجالی ترین مصاحبه شاه
توانایی های عقلی او را زیر سوال برد ! فالاچی: نه عالیجناب! راستی فقط در دوران کودکی خواب نما شده اند یا اینکه چنین چیزی در سن بلوغ هم برایتان اتفاق افتاده است . شاه: گفتم که فقط در کودکی، در سن بلوغ فقط خواب دیده ام. خواب هایی که می دیدم، می بایستی بعد از دو یا سه ماه اتفاق بیفتد و دقیقه بعد از دو یا سه ماه اتفاق می افتاد. ولی اینکه چگونه خواب هایی بودند، نمی توانم به شما بگویم ...
مردان در چه سنی یائسه می شوند؟
میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل سوء مصرف الکل، چاقی، بیماری قند، و مصرف بعضی از داروها. تشخیص یائسگی مردانه می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است. بررسیها نشان داده اند که تجویز هورمونهای مردانه در این افراد، سبب افزایش میل جنسی، افزایش توده عضلانی بدن و قدرت عضلانی، افزایش عملکرد ذهنی، کاهش LDL (چربی مضر) و افزایش ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود را با ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
نگهداری کنید. مضرات مصرف کلخونگ طبع کلخنگ گرم است و برای افراد گرم مزاج مضر است. به دلیل قاعده آور بودن بنه بهتر است در دوران بارداری با مشورت پزشک نسبت به خوردن آن تصمیم گیری شود که مشکلی پیس نیاید منبع: بلاغ مازندران
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
ترکیب مفید، خود قهوه می تواند به محافظت از بدن در برابر کبد چرب غیر الکلی کمک کند. افزودن قهوه به عادت های صبحگاهی تان می تواند عادت خوبی برای بیماران کبد چرب باشد. بروکلی خوردن طیف متنوعی از سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است، اما بروکلی سبزی است که حتما باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. مقاله ای در نشریه ی Nutrition دریافت که مصرف بلند مدت بروکلی به پیشگیری از ایجاد چربی ...
کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم
با مواد مغذی، به جای گرسنگی دادن به خود برای سلامت کلی بدن مفید است و باعث کاهش وزن پایدار می شود. در ادامه می خواهیم شیوه های سالمی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن ها می توانید سرعت سوزاندن چربی را افزایش دهید و سلامت خود را نیز به خطر نیندازید. سالم ترین روش ها برای سوزاندن چربی 1 . برای سوزاندن چربی قند را حذف کنید مهم نیست چه نوع برنامه ای ...