خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، چه علائمی دارد؟
مادر تنها شبیه به یک سرماخوردگی و شامل گلودرد ، تب و غدد بزرگ در گردن است. خانم های باردار میتوانند با نخوردن گوشت خام ( کاملا نپخته ) ، شستن دستها پس از تماس با گوشت خام و خودداری از تماس با گربه ها از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایند . اگر مادر باردار از گربه در خانه نگهداری میکند باید هنگام گردگیری و نظافت خانه و به خصوص محل نگهداری گربه از ماسک و دستکش استفاده کند و یا این ...
مصرف ماهی در بارداری، چه میزان باشد؟
لخته خون (قرمز یا صورتی رنگ) روی آن نمانده باشد، مشکلی ندارد. در هنگام باربکیو کردن گوشت یا پختن آن در ماکروویو، بیشتر مراقب این نکات باشید. • انواع کالباسها با گوشت تازه در وسط آن (که می توانند باکتری لیستریا داشته باشند) برای کودک خطرناکند. اما اگر تحت درجه ی گرمایی بسیار بالا، گرمادیده باشند می توانید مصرف کنید. ماهی ها • ماهی خام و صدف خام ممنوع. زیرا می تواند منجر به ...
مادرانی که دوقلو باردارند، آنچه باید بدانید
. خانم هایی که دوقلو باردارند، بیشتر در معرض خطر زایمان زود به هنگام هستند، حتی خطر پارگی کیسه آب نیز در آنها بیشتر است. فشارخون بالا، دیابت، رشد ناکافی جنین و.... همگی از مواردی است که برای بارداری دوقلویی بیشتر ممکن است ایجاد شود. بیشتر آب بنوشید: مرطوب نگاه داشتن بدن در این دوران اهمیت ویژه ای دارد، مخصوصا شما که دوقلو حامله اید. سعی کنید همواره یک بطری آب به همراه داشته باشید ...
دررفتگی مادرزادی لگن در نوزادان، علائم و درمان
بیشتر است. به نظر می رسد در جوامعی که نوزاد را قنداق می کنند شیوع این بیماری بیشتر بوده و در مناطقی که مادر بچه را در پشت کمر یا جلوی شکم خود آویزان می کند، این بیماری شیوع کمتری دارد. از این رو قنداق کردن در بچه ها ممنوع است. زمان تشخیص و درمان دررفتگی لگن بهترین زمان تشخیص ابتدای تولد است. هرچه زودتر تشخیص داده شود درمان ساده تر است. علائم در رفتگی مادرزادی سر استخوان ران در ...
این مواد غذایی را در دوران حاملگی مصرف نکنید
، برایش ضرر داشته باشد. همچنان که ساختار بدن جنین در حال شکل گیری است، سلول های مغزی او نیز در حال رشد و تکثیر هستند و استخوان های بدن او نیز در حال ترکیب بندی است. نیاز مادر هم به مواد مغذی، در این شرایط چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران ...
ماساژ در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
. بهترین راه برای دریافت آنها از طریق خوردن مواد غذایی سالم است. اما می توانید آنها را از طریق مکمل هم به دست آورید. ویتامین های دوران بارداری دارای مواد مغذی زیادی هستند که به رشد نوزاد کمک می کنند. مصرف مکمل، نیازهای روزانه و کمبود ویتامین مادر و کودک را برطرف می کند. تا می توانید مایعات بنوشید هیدراته بمانید تا پر انرژی باشید. نوشیدن آب زیاد از عفونت مثانه و یبوست نیز جلوگیری ...
تغذیه سالم در دوران بارداری، باید ها و نباید ها
آنچه در دوران بارداری توسط مادر خورده می شود، تاثیر ویژه ای بر جنین در حال رشد خواهد داشت. در ادامه به بعضیاز غذاهایی که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است، اشاره می شود و علت ممنوعیت آن نیز ذکر خواهد شد. خوردن غذای سالم و متعادل به خصوص در دوران بارداری اهمیت دارد. اما برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله: * گوشت، صدف و تخم ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
برخوردار می باشد. توصیه متخصصان تغذیه، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز از ماه هفتم بارداری به بعد می باشد. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و مواد غذایی مانند بلغور جوی دوسر و ماهی سالمون از منابع غذایی غنی کلسیم می باشند. عنصر منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند. به علاوه این که می تواند گرفتگی های عضلانی در پاها را تسکین دهد و باعث آرامش عضلات در ماه هفتم بارداری و پیشگیری از تولد ...
باورهای غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول
مطالعه نشان داده است که 30 درصد زنان در طول رابطه واژینال vaginal احساس درد دارند. اگر درد یا تنگی دائمی داشتید حتما باید به پزشک مراجعه نمایید. تغییرات واژن هنگام زایمان واژن شما می تواند برای تولد نوزاد کشیده و گسترده شده و پس از آن به حالت عادی خود بازگردد. با این حال بعد از تولد نوزاد ممکن است احساس کنید که واژنتان مثل قبل نیست. حقیقت این است که احتمالا مثل ...
تغذیه نامناسب در بارداری، چیست؟
بدون شک اولین آرزویتان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید. برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید. احتمالا توصیه های غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت می کنید و حتماً می دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی ها احتیاط کنید.به خاطر اینکه به جنین آسیب می زنند. توجه داشته ...
حرکات ورزشی در دوران بارداری، احتیاط کنید
؛ حتی اگر این ورزش را در تختخواب تان انجام بدهید. پس از بین این ورزش ها آن هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن ها را ادامه دهید.ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن ...
تاثیر افسردگی مادر بر جنین، چیست؟
افسرده بودن در دوران بارداری و قبل از آن در مادر یا پدر ممکن است منجر به تولد نوزاد نارس شود. سلامت جنین بسیاری از افراد بر این باورند که برای به دنیا آمدن نوزادی سالم تنها سلامتی فیزیکی مادر و جنین اهمیت دارد، در صورتی که برای داشتن نوزادی سالم سلامت روحی و فیزیکی والدین و نه تنها مادر در دوران بارداری و قبل از آن مهم و ضروری است. آرامش روانی پدران تحقیقی جدید ...
قبل از بارداری شدن، این نکات را بدانید!
نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است. استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می ...
خوردن ماهی در بارداری، چه خواصی دارد؟
غذایی به عنوان منبع مهمی از ویتامین D و سایر مواد مغذی اشاره کرد که برای سلامت کودک اهمیت زیادی دارند. به احتمال زیاد شنیده اید که گوشت برخی از انواع ماهی ها حاوی مقادیری از جیوه است. درصورتی که این فلز به میزان زیاد مصرف شود لطمات جدی به فرآیند رشد کودک و سیستم عصبی او وارد می شود. از آنجاکه اسیدهای چرب امگا سه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه می کنند ...
بهترین غذاها برای درمان اسهال
این نوع چربی همراه سایر مواد غذایی مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد . چه غذاهایی بخوریم؟ موز موز یکی از موادی است که برای سیستم گوارشی که به هنگام اسهال به هم ریخته، مناسب می باشد، زیرا میوه ای ملایم و سهل الهضم می باشد. موز به علت دارا بودن پتاسیم فراوان، می تواند در جایگزین کردن الکترولیت هایی که در اثر اسهال از بدن دفع شده اند، کمک کند. از طرفی موز به علت داشتن ...
فعالیت بدنی در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
.... نتیجه تحقیقات پیشین نشان می دهد که وزن کودک مادرانی که به منظور اجرای تمرینات و فعالیت های تفریحی در دوران بارداری بیش از 1000 کیلوکالری در هفته انرژی مصرف می کردند، در بدو تولد 310 گرم بیش از وزن کودک مادرانی بود که در دوران بارداری غیرفعال بودند. تمریناتی که برای گروه تجربی از مادران باردار شرکت کننده در این تحقیق در نظر گرفته شد، بدون حرکات پرشی و نیز تمرینات خوابیده به پهلو بود که تا هفته 36 بارداری ادامه داشت. ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
، سیستم گوارششان این ویتامین را تبدیل به ویتامین K2 می کند. به همین دلیل است که دام هایی که با علف تغذیه شده اند، نسبت به دام هایی که با غلات تغذیه شده اند، گوشت سالم تری دارند. 3- میکروبیوم را متعادل و متنوع کنید برای اینکه بدنتان بهترین عملکرد خود را داشته باشد، باکتری های بد و خوب دهان و روده باید متعادل باشند. بنابراین وقتی برای خوردن وعده بعدی خود اقدام کردید، به خاطر داشته ...
آلوئه ورا برای زنان باردار، چرا مضر است؟
قرمز شدن رنگ ادرار شود. مصرف بیش از حد آلوئه ورا می تواند باعث تشکیل لخته در لگن ، آسیب دیدن کلیه ها و حتی در برخی موارد مرگ شود. اشاره به این نکته لازم است که از تزریق آلوئه ورا باید مطلقاً خودداری کرد. استفاده از آلوئه ورا در طی دوران بارداری و شیردهی استفاده ی خوراکی از آلوئه ورا در طی دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. استفاده از آلوئه ورا در این دوران می تواند باعث گرفتگی ...
زیبا شدن فرزند با راهکارهای طب سنتی
...> 7. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می گردد. 8. اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. 9. مصرف به، خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می نماید. 10. خوردن عسل به زنان باردار توصیه می شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و ...
روش صحیح تغذیه نوزاد، سال اول تولد
یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو نوزادان، تغذیه می باشد. رعایت نکاتی که در این مقاله آمده است٬ می تواند صحیح بودن تغذیه نوزاد شما را تضمین کند. تغذیه نوزاد از تولد تا 4 ماهگی هر چقدر کودک میل دارد باید شیر مادر بخورد. (حداقل 8 بار در 24 ساعت) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید. نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیرخوار: بدن و سر کودک در امتداد هم و مقابل بدن ...
مسافرت در دوران بارداری، قبلش این نکته ها را بدانید
بلند نه زیر زانو بپوشید در طول سفر به ویژه سیگار نکشید قرص آرامبخش و خواب آور مصرف نکنید زیرا باعث بی حرکتی شما می شود. تغذیه زن حامله در سفر آب سالم و گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود و اگر آب منطقه مشکوک باشد باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک درست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید آب آلوده عامل ...
شروع غذای کمکی شیرخوار، چگونه باشد؟
نوبت غذاهای پوره است. برای شروع از یک نوع ماده غذایی استفاده کنید همانند غلات، برای معرفی هر طعم جدید، 4-2 روز فاصله بگذارید. ترتیب مصرف میوه و سبزیجات اهمیتی ندارد. بعد از این که کودک شما میوه و سبزیجات را به صورت تکی امتحان نمود، می توانید سراغ انواع ترکیبی بروید. گوشت منبع مهمی از آهن و روی بوده و برای افزودن به برنامه غذایی کودک مناسب است. ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
اکسیدان ها است. مصرف منظم آجیل منجر به کاهش کلسترول بد، کمک به بهبود گردش خون می شود و سایر اختلالات سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. تغییرات حاصل شده در رنگ، طعم، بافت و ظاهر آجیل، در طول فرایند حرارت دادن آنها، ناشی از واکنش قهوه ای شدن غیر آنزیمی است. این فرآیند باعث از دست رفتن خواص آنتی اکسیدانی آجیل و کاهش قابلیت هضم پروتئین و از دست رفتن اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش ...
جلوگیری از ورم در بارداری، روش های موجود
، مانند موز، و با اجتناب از مصرف کافئین کاهش یابد. برخی از نکات مفید دیگری که برای مدیریت تورم در دوران بارداری می توانید انجام دهید عبارتند از: -اجتناب از ایستادن برای مدت زمان طولانی -به حداقل رساندن زمان قرار گرفتن در معرض فضای باز وقتی که هوا گرم است. -استراحت کافی -بالا نگه داشتن پاها در فواصل زمانی مشخص در طول روز -پوشیدن کف راحتی ...
تاثیر رنگ مو در بارداری، مضر است؟
کافئین و زایمان زودرس وجود ندارد. علاوه بر این اگر یک زن باردار حدود 2 میلی گرم کافئین در هر روز بخورد که تقریباً در یک فنجان قهوه وجود دارد، خطر سقط جنین یا کمبود وزن برای نوزاد بوجود نخواهد آمد. بنابراین اگر در مورد میزان مصرف قهوه در دوران باردای محتاط باشید، می توانید یک فنجان قهوه در روز میل کنید. باور نادرست 5 : سفر هوایی برای زنان باردار خطرناک است به نظر می رسد که اسکنرهای بدن ...
ترس از زایمان طبیعی، دلیلش چیه؟
زایمان بهتر و آسان، مادران باید در کلاس های تغذیه سالم، فیزیولوژیک، نحوه خود مراقبتی، ورزش های دوران بارداری، آموزش شیر دهی، نحوه مراقبت از نوزاد و چند مورد دیگر شرکت کنند تا اطلاعات کافی درباره نحوه زایمان داشته باشند. نشناختن، غریب بودن محیط و افراد ، بر درد و ترس مادر می افزاید . به همین دلیل در کشورهای پیشرفته ، اتاقهای زایمان را با بیشترین شباهت به "منزل" طراحی کرده اند تا مادر احساس ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
.... رشد قد کودکان با این روش ها برای رشد قد کودکان خود به توصیه های علمی شرح داده شده در ذیل عمل نمایید: داشتن رژیم غذایی متعادل: قدم اول برای داشتن قد و وزن ایده آل و نرمال داشتن یک تغذیه مناسب می باشد. اگر مایلید فرزندتان قد بلندی داشته باشد او را از همبرگر، نوشابه و چیپس دور نگه دارید و یک رژیم غذایی سالم را جایگزین تنقلات مصرفی او بکنید. یک برنامه ...
بارداری با کیست اندومتریوز، خطر دارد؟
فشار خون -زایمان بوسیله سزارین کیست آندومتریوز و خطر زایمان زودرس در صورت داشتن کیست آندومتریوز تخمدان و استفاده از تکنولوژی های کمکی برای بارداری، ریسک تولد نوزاد زودرس – قبل از 40 هفتگی – افزایش می یابد. بررسی جامع بر روی 13000 تولد، نشان داده است که زنان مبتلا به آندومتریوز حین زایمان دچار مشکلات بیشتری بوده، دچار زایمان زودرس شده و نیازمند سزارین هستند. ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
عفونت دستگاه ادراری را تجربه می کنند؛ منتها در دوران بارداری عفونت دستگاه ادراری نیاز به پیگیری و درمان جدی تری دارد؛ زیرا خطر عفونت کلیه ها و تولد نوزاد نارس این افراد را تهدید می کند. توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری یا برگشت مجدد عفونت های دستگاه ادراری از مصرف موادغذایی محرک خودداری شود. این مواد شامل: ادویه ها (نظیر فلفل قرمز، خردل، فلفل سبز و...)، فرآورده های گوشتی نمک سود شده ...
رژیم غذایی مناسب برای بانوان
. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، انواع کلم، اسفناج، نخود، لوبیا، عدس و نان ها و غلات غنی شده. مصرف کالری های اضافی و غیر لازم را محدود کنید. کالری های غیر ضروری مانند انواع هله هوله، شیرینیجات و انواع کیک و بیسکوییت، چیزی به جز اضافه وزن برای شما به ارمغان نخواهد آورد. با قطع مصرف نمک، کافئین و شکر به کاهش علائم پیش از قاعدگی خود کمک کنید ...
