سایر منابع:
سایر خبرها
6 راز افزایش طول عمر مردان
. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن ...
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
به گزارش نخست نیوز، در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
رابطه کلسترول غذا با عوارض قلبی
، انفارکتوس، سکته مغزی و مرگ ناگهانی می شوند. یافته های علمی متعددی سعی در تبیین این اتفاقات دارند و گاه یافته های پیشین بر اثر یافته های جدید نقض می شوند. کلسترول یکی از هراس آورترین موضوعاتی است که اگر می خواهید به حقایقی در مورد آن برسید این مطلب را بخوانید. اندازه گیری کلسترول و چربی خون و مصرف داروها برای درمان آن ها، آنژیوگرافی، آنژیوپلاستی و بای پس قلب در جامعه دغدغه ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها ...
تاثیر چای و قهوه بر بدن انسان
فشار خون دارد. مصرف کنندگان چای، پارامتر های مطلوب تری از نظر قندخون، کلسترول و توده بدنی نسبت به قهوه خور ها دارند. محققان گفتند: مصرف کنندگان چای خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی آن ها نسبت به قهوه خور ها کمتر است؛ این نتایج با توجه به سبک زندگی سالم به خصوص نکشیدن سیگار یا کم کشیدن آن نشان دادند چای خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مرگ زودرس و مخصوصاً سرطان را کاهش می دهد. ...
کافئین: انرژی زا، چربی سوز یا اعتیاد آور!
میلی گرم برکیلوگرم است. یعنی برای یک فرد 70 کیلوگرمی، 200 میلی گرم. * برای جلوگیری از ایجاد مقاومت و بی اثر شدن کافئین * در طول روز از منابع دیگر، کافئین مصرف نکنید. * در روزهایی که تمرینات وزنه ای ندارید کافئین مصرف نکنید. * از 7 روز قبل از رویدادهای مهم، کافئین را کاملاً حذف کنید. * برای اینکه کافئین در خواب تان اختلال ایجاد نکند، تمریناتتان را در صبح انجام دهید. * اگر فشار خون تان بالاست یا هرگونه بیماری قلبی دارید، از کافئین استفاده نکنید. ...
علائم هشدار دهنده در ادرار که می گویند باید فورا به پزشک مراجعه کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مواجهه با ادرار چرب می تواند اطلاعات بسیاری را درباره غذایی که خورده اید، میزان مصرف مایعات، و همچنین احتمال ابتلا به عفونت یا یک بیماری خاص در اختیارتان قرار دهد. دفع ادرار بخشی عادی از زندگی انسان است، و بیشتر مردم بین شش تا هشت بار در روز این کار را انجام می دهند. در شرایطی که مردم کمتر به شرایط ادرار خود توجه دارند، اما تغییر در ظاهر، بو ...
50 درصد ایرانی ها گرفتار چاقی هستند
خبرگزاری ایرنا: معاون اجتماعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 50 درصد ایرانی ها یا اضافه وزن دارند و یا گرفتار چاقی هستند. محمد مهدی ایازی روز پنجشنبه در آیین راه اندازی 2 طرح درمانی در رفسنجان با اشاره به اینکه ریشه بسیاری از بیماری ها در چاقی است اظهار کرد: پیشگیری مقدم بر درمان است و مردم باید به فکر سلامت خود باشند و سبک زندگی خود را تغییر دهند تا کمتر بیمار شوند. ...
تأملاتی گذرا بر کارنامه انقلاب اسلامی ایران
امروزه دیگر ما مجبور نیستیم برای کسب خبر- همانند گذشته- متکی به خبرگزاری های خارجی همچون: آسوشیتدپرس، رویترز، دویچله وِله و امثال آن باشیم. بهداشت و سلامت یکی از شاخص ترین متعارف توسعه یافتگی، کاهش نرخ مرگ و میر کودکان است. طی سال های اخیر سازمان بهداشت جهانی دوبار ایران را به عنوان موفق ترین کشور جهان در کاهش نرخ مرگ و میر کودکان مورد تقدیر قرار داده است. به گونه ای که مرگ و ...
خواص سرکه سیب برای بدن
چایخوری سرکه سیب را در 470 میلی لیتر آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب ...
عکسی که روند جنگ ویتنام را تغییر داد
خیابان می افتد و در همان حال خون از سرش فواره می زند. قاتل یعنی نگوین نگوک لون هم سلاحش را غلاف کرده و محل را ترک می کند. با این حال آن عکس معروفی که آدامز انداخت تاثیری به مراتب بیشتر از آن تصاویر متحرک داشت. این عکاس آمریکایی که در آن زمان 34 سال سن داشت در واقع خبرنگار بسیار باتجربه و متبحری بود که برای آژانس خبری اسوشیتدپرس کار می کرد. آدامز در آن روز تصور می کرد که قرار است فقط از یک ...
آلودگی؛ سرطان زای قطعی
سازمان بهداشت جهانی، مستند می کند. براساس اعلام این مسئول در وزارت بهداشت، شرایط آلاینده و آلودگی هوا تا روز یکشنبه ادامه دارد و به همین دلیل از مردم می خواهد تا در حد امکان، ترددشان در فضای باز را محدود کنند، کودکان را به پارک ها و فضا های باز نبرند، در صورت امکان از ماسک های ان 95 یا پی 2 استفاده کنند. این را هم تأکید می کند که ماسک ها از داروخانه تهیه و درست مصرف شود. سرپرست گروه سلامت ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
به گزارش مهر، اغلب با نگاه به چهره افراد می توانیم به وضعیت جسمی آنان پی ببریم. صورت های لاغر یا چاق، رنگ پریده یا بشاش همه حرف های مهمی در مورد سلامت جسمی افراد دارند. به قولی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون. برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما ...
رنگ هایی که از سرطان پیشگیری می کنند
به گزارش عصر امروز، کاروتنوئیدها رنگدانه های طبیعی اعم از زرد و قرمز در غذاهایی مانند گوجه فرنگی (به شکل لیکوپن)، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و زرده تخم مرغ هستند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 3000 هزار زن دریافتند که چهار نوع متمایز از کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. البته شاخص توده بدنی بالا و مصرف دخانیات اثر مثبت کاروتنوئیدها را در مهار ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، چه اصولی دارد؟
هم معادل یک سهم است. 2. گروه سبزیها و میوه ها مادر شیرده به 3 تا 4 واحد میوه در طول روز نیازدارد که هر واحد معادل یک عدد سیب پرتقال یا موز میباشد. نصف لیوان میوه پخته یا سه عدد زردالو’ نصف لیوان حبه انگور یک چهارم طالبی و دوقاشق غذاخوری میوه خشک یا بزگه هم یک سهم محسوب میشود. مصرف روزانه 4 تا 5 واحد سبزی در این دوران لازم است.هر لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته ...
فیلم های سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات آخر هفته
فیلم های سینمایی و تلویزیونی آخر هفته فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن دیوارهای یخی ، گل برفی و راز بادبزن ، سال های برف و بنفشه 1و2 ، حفره ، روز ملی ، فرمول مرگ ، داستان عوضی ، پنج کودک جسور ، دریای سیرو ، پلاک ، شاطره ، پاییز گرم 1 و2 ، بچه های بهشت ، در محاصره ، سیگار ممنوع ، تشریفات ، جعبه گنج ، سرقت از یک سارق ، خوشبختی تصادفی ، نابغه ، دشمن پشت دروازه ها ، یک به علاوه دو می ...
قرص جوشان منیزیم در چه مواردی تجویز می شود؟
...> بیماری آلزایمر اختلال نقص توجه و بیش فعالی پره اکلامپسی و اکلامپسی سلامت سیستم قلبی و عروقی تنظیم فشار خون عوارض در صورت مصرف صحیح عوارض جانبی خاصی ندارد تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است مقدار و نحوه مصرف قرص جوشان منیزیم معمولا مصرف مجاز منیزیم به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. مقدار مصرف برای بزرگسالان روزانه یک تا دو ...
سروصدای بیرون آزارتان می دهد؟
نوآوران آنلاین - هفته گذشته مقاله ای در نشریه کالج آمریکایی کاردیولوژی منتشر شد که نشان می داد آلودگی صوتی می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند بیماری سرخرگ کرونری، فشارخون و حتی ایست قلبی را افزایش دهد. می پرسید دلیل این امر چیست؟ به اعتقاد نویسندگان مقاله که یافته های محققان پیش از خود را در مورد تأثیر آلودگی صوتی بر قلب بررسی کرده اند، شنیدن صداهای بلند ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر چه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش ...
رازهای سلامتی زنان، آیا می د انید؟
زخم ها استفاده می شود) تا زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند.کارشناسان ، خوردن این دارو را منع کردند، اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی ومجرای تنفسی آسیب می زند. از ماساژ استفاده کنید هادویک می گوید:ماساژ،مثل داروعمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار خون وضربان قلب و استرس را پایین می آورد.تیفانی ،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان ...
نشانه های کمبود ویتامین را از روی تغییرات صورتتان بفهمید!
به گزارش روزپلاس، اغلب با نگاه به چهره افراد می توانیم به وضعیت جسمی آنان پی ببریم. صورت های لاغر یا چاق، رنگ پریده یا بشاش همه حرف های مهمی در مورد سلامت جسمی افراد دارند. به قولی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون. برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن ...
یائسگی مردانه در چه سنی رخ می دهد؟
درصد کاهش می یابد. موضوع حائز اهمیت این است که در مردان میانسالی (70-40 ساله) که میزان تستوسترون خون کاهش می یابد، خطر تصلب شرائین که پیش درآمد سکتة قلبی و مغزی است، بیشتر می شود. در حقیقت هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرائین است. یک عده عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل سوء مصرف الکل، چاقی، بیماری قند، و مصرف بعضی از داروها. تشخیص یائسگی مردانه می تواند ...
بیوگرافی بهنام بانی و همسرش
علاقه خاص زندگیمون قصه نبود زیبای بی همتا مرز دیونگی بی خیال بیا اینجا فصل عاشقی ای کاش موزیک ویدئوها همه دنیام (1396) حضور در برنامه دورهمی بهنام بانی در روز پنج شنبه 19 بهمن 1396 در برنامه ی دورهمی با اجرای مهران مدیری حضور یافت و قطعاتی را در این برنامه اجرا کرد. اینستاگرام بهنام بانی در مطلب بالا بیوگرافی بهنام بانی خواننده خوش صدای ایران را خواندید، همچنین شما برای پیگیری فعالیت های هنری وزندگی روزانه وی می توانید به آدرس اینستاگرام وی مراجعه کنید. behnambani @ مجله ستاره ...
رهبری کاریزماتیک؛ ویژگیهای شخصیتی امام خمینی
که از نظم رفتاری امام نقل شده، به تنهایی برای ایجاد تصویر استثنایی از او کافی است. از جملۀ آنها، برنامۀ تقریباً ثابت زندگی شبانه روزی امام است. معروف است که ایشان ثانیه ها را نیز رعایت می کردند و اطرافیانش، ساعتهای خود را با رفتارهای روزانۀ وی تنظیم می کردند. یکی از افرادی که مدتی همراه امام بوده است، درمورد نظم زندگی ایشان می گوید: ساعات شب و روز امام چنان تقسیم بندی شده بود که ما می توانستیم بدون ...
برای کاهش صدمات پیری، 8 ورزش را فراموش نکنید
تشکیل شده است و این بدین معنی است که یوگا می تواند قدرت بدنی شما را افزایش دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که یوگا، می تواند چربی بدن، فشار خون و اختلالات خواب را در شما کاهش دهد یوگا تعادل شما را بهبود می بخشد و منجر به کاهش یبوست که یکی از مشکلات رایج افراد مسن است، می شود. دویدن برای سر حال ماندن بعد از بیماری: اندکی دویدن پس بیماری ها می تواند ریسک ابتلا به سندرم از دست دادن حافظه ...
درمان ناتوانی زناشویی، ده راهکار عالی
...> 3. فشار خون بالا عامل ناتوانی جنسی 15 تا 70 درصد مردانی که دچار فشارخون بالا هستند، روابط جنسی رضایت بخشی ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خونی را تخریب می کند و سبب سختی و قطورشدن شرایین می شود که اصطلاحا به آن سختی شرایین یا تصلب شرایین می گویند. در نتیجه خون به راحتی در آلت تناسلی جریان پیدا نمی کند و نعوظ صورت نمی گیرد. به آقایان توصیه می شود به صورت مرتب فشارخون خود را اندازه ...
علت کبودی بدن نوزاد، سیانوز چیست؟
کبودی ( سیانوز ) تغییر رنگ پوست به ابی یا بنفش می باشد.کبودی به راحتی در روی لب ها ،زبان و بستر ناخن ها دیده میشود . سیانوز ممکن است نشان دهنده کاهش اکسیژن در خون باشد . آن ممکن است ناشی از بیماری ریوی باشد ولی اغلب بعلت مخلوط شدن خون روشن و تیره ( خون پراکسیژن و کم اکسیژن ) ناشی از اختلال قلب و عروق بزرگ میباشد . سیانوز یا کبودی یافته بالینی است که از طریق معاینه مشخص میشود نه از طریق ازمایشگاه ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
رنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان ...
خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند
تجمع چربی ها در رگ ها و عروق خونی مانع از بیماری های قلبی می شود. به همین دلیل بهتر است افرادی که به فشار خون یا بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستند حتما از فرآورده های زیتون در برنامه غذایی خود استفاده کنند. پروبیوتیک طبیعی استفاده از محصولات پروبیوتیکی باعث از بین رفتن باکتری های مضر و افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود که نتیجه آن از بین رفتن بیماری ها و سلامت بیشتر و بهتر ...