خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای جدی کم آبی بدن
گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم یا در صورت انجام فعالیت های شدید افزایش می یابد. کم آبی بدن می تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد. در ادامه با برخی از علائم و عوارض احتمالی کم ...
ام اس در کمین چه افرادی است؟
. خوشبختانه ام اس آتنه از نوع پیشرفته نبوده و در زندگی روزمره او خللی ایجاد نکرده است، اما کناره گیری موقت این بازیگر از کار های هنری، اخیرا با شایعاتی مبنی بر وخامت حال او همراه شده است؛ در حالی که آتنه در گفت وگو با خبرگزاری میزان علت این کنار ه گیری را صرفا پیشگیری از بروز عوارض حین درمان اعلام کرده است: نمی دانم چرا خبر بیماری من اینقدر بزرگ شد؛ در حالی که فکر می کنم اصلا مسئله مهمی ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی پزشک خانواده ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی های شایع می گردد. میلارد می گوید، هنگامی که احساس بیماری می کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می دهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت می دهد. این کار برای روابط شخصی ...
6 نشانه افت قند خون
...، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی دیابتی می تواند به تشنج نیز منجر شود که نه تنها برای خود بیمار بلکه برای کل افراد درگیر می تواند وضعیتی وحشتناک باشد. در موارد نادر، هیپوگلسمی دیابتی می تواند مرگبار نیز باشد. مصرف قرص گلوکز به عنوان یک راه حل کوتاه مدت برای بیماران دیابتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحریک پذیری: نوسانات خلقی و همچنین گریه های هیستریک یا خشم های ...
راه های افزایش شیر مادر، تمامی روش ها
ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. قبل از شیر دادن حتما رعایت کنید تا جایی که امکان دارد وقتی شروع به دوشیدن شیر می کنید سعی کنید سینه کاملا خالی شود ...
زمان بندی مناسب غذاخوردن قبل ورزش
بستگی پیدا می کند. مهم نیست چه زمانی از روز را برای ورزش کردن انتخاب می کنید، مطمئن شوید آخرین وعده خود را دو تا سه ساعت قبل از ورزش مصرف کرده باشید. شروع ورزش با مقدار زیادی غذا در معده، می تواند منجر به احساس خستگی و حتی ناراحتی معده شود. مسلما هیچکس نمی خواهد ورزشی که قرار است به سلامتی اش کمک کند، باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارشش شود. اگر از آخرین وعده ای که خورده اید ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
مردم نیوز : کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
...، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. منبع: سیمرغ ...
معجزه سیر خشک شده در درمان انواع سرطان
...> بعلاوه، در مطالعه ی انجام شده در فرانسه روشن شد که افزایش مصرف سیر، آمار ابتلا به سرطان سینه را به طرز قابل توجهی کاهش می دهد. پس از احتساب مجموع کالری های جذب شده و تعیین فاکتورهای خطرناک، مشخص شد خطر ابتلا به سرطان سینه در افرادی که مقدار زیادی فیبر، سیر و پیاز مصرف می کنند کاهش داشته است. در مطالعات اخیر امراض همه گیر که در چین صورت پذیرفت مشخص شد که جذب سیر خام یک یا دوبار در هفته نقش ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
باعث از بین رفتن امگا 3 ها می شود. ماهی ساردین نیز جزو منابع امگا 3 ها می باشد. 5- گوشت قرمز: سرشار از آهن گوشت قرمز منبع آهن می باشد که برای تولید انرژی بسیار مفید است. آهن موجود در گوشت قرمز بیشتر از آهن سبزیجات جذب بدن می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی پروتئین های حیوانی نیز می باشد.200 گرم گوشت نیمی از نیاز روزانه ی ما به آهن را تامین می کند. توصیه می کنیم در مصرف ...
آلودگی هوا و تاثیر آن بر قسمت های مختلف بدن
متخصصان و دست اندرکاران بهداشت و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. آلودگی هوا و سرطان به گفته دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان، آلودگی هوا عامل بروز سرطان است؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
...> کاهش وزن قرص ارلیستات چیست؟ قرص ارلیستات (Orlistat) به منظور کاهش جذب چربی و درمان چاقی استفاده می شود. درواقع ارلیستات برخی از چربی هایی که شما می خورید را مسدود می سازد و مانع از جذب شدن آن توسط بدن می گردد. علاوه بر این ارلیستات سبب کاهش بروز دیابت نوع 2 به میزان 40٪ در افراد چاق می گردد. اگرچه تهیه این دارو بدون نسخه پزشک هم امکان پذیر است اما نباید خودسرانه مصرف شود و مصرف آن ...
بهترین غذاها برای درمان اسهال
نمی باشد و باید سیب را به صورت پخته (کمپوت) مصرف نمود تا هضم آن بر دستگاه گوارش آسان تر باشد. در این صورت علاوه بر بهره مند شدن از پکتین موجود در سیب از سایر مواد مغذی آن نیز بدن بهره مند می شود. 4- نان تست و بیسکویت بدون شکر زمانی که در شرایط سلامت هستید و معده و روده های شما دچار اسهال نشده اند، حتی الامکان از غذاهای کامل (حاوی سبوس) استفاده کنید؛ اما زمانی که دچار اسهال می ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
. 3. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می گردند. ویتامین B1 توانایی مغز را زیاد می کند. منابع خوب ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوه ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز و مخمر. ویتامین B12، از اعصاب و سلول های خونی محافظت می کند. اگر سن شما بالای 50 سال است، بدنتان به مقدار ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
، غلات و حبوبات کامل، انواع باقلاها، توت های مختلف و هندوانه می بایستی در رژیم غذایی استفاده نمود. در جهت تأمین چربی های موردنیاز بدن مادر باردار مصرف تخم مرغ، آجیل خام، ماهی و بادام زمینی در ماه هشتم بارداری توصیه می گردد. به خصوص در ماه هشتم بارداری در جهت تأمین مقادیر کافی از مواد مغذی توصیه می شود که از ذرت، لوبیای سفید، لوبیای سیاه، آواکادو، ماکارونی با گندم کامل، برنج قهوه ای، نان ...
خواص ویتامین ای (Vitamin E) و نشانه های کمبود آن در بدن
ویتامین ای در بافت های چربی، قلب، عضله ها، رحم خانم ها، بیضه ها، خون، غده های فوق کلیوی و غده هیپوفیز ذخیره می شود. این ویتامین در چربی حلال است و یکی از بهترین آنتی اکسیدانها است. برای آشنایی با خواص ویتامین ای، منابع تامین کننده و عوارض کمبود آن با ستاره همراه شوید. خواص ویتامین ای چیست؟ ویتامین ای در منابع به ویتامین باروری معروف است و بر روی دستگاه تناسلی اثر بسیار مفید دارد ...
کارهای ضروری قبل از خانه تکانی نوروز 97
.... استفاده از روکش های بالش و شستن مداوم بالش ها هر سه ماه یک بار، عمر و نظافت آن ها را تا زمان تعویض شان افزایش می دهد . داروها و ویتامین های منقضی شده ار قبل از خانه تکانی دریابید اغلب داروها با گذشت زمان فاسد می شوند و با اتمام تاریخ مصرف شان حتی ممکن است سمی و خطرناک شوند. یک راه حل بدیهی برای جلوگیری از این اتفاق، سر زدن مداوم به کابینت داروها و دور انداختن قرص ها، کپسول ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول برخی عوارض جانبی از این دارو استفاده کرد. مصرف خودسرانه به ویژه در حاملگی کاملاً ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. دگزامتازون چه تاثیری در اشتها و چاق کردن دارد؟ دگزامتازون اشتها را زیاد میکند. علاوه بر آن از طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق میکند. در حقیقت یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد ...
خوراکی های احیا کننده مو های آسیب دیده بر اثر آلودگی هوا
کتان به صورت خام یا بو داده یا حتی پخته شده به همراه خوراک ی های گوناگون سبب تغذیه فولیکول های مو و جلوگیری از شکنندگی و بروز موخوره درآن ها می شود. دانه کتان منبع بسیار خوبی از ماده امگا 3 است که سبب تغذیه فولیکول های مو، جلوگیری از شکنندگی و ریزش آن ها می شود. از جمله مواد مغذی در دانه کتان می توان امگا 3، ویتامین B1، منیزیم، فسفر و سلنیوم را نام برد. مصرف تخم مرغ ...
چه عاملی باعث فشار خون بالا می شود؟
به گزارش شفاآنلاین ،غذاهای معدودی هستند که تنها می توانند فشار خون پایین را کمی بالا ببرند، یعنی تاثیر خاصی ندارند مگر اینکه فشار خون شما در سطح خاصی باشد، بنابراین اگر فشار خون تان خیلی پایین نیست (شرایطی که باید چیزی غیر از غذا مصرف کنید تا سریع تر فشار خون تان را بالا ببرد)، می توانید این غذاها را بدون نگرانی بخورید. چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟ وقتی صحبت از غذاهایی ...
سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی مضر است
ادامه سه راه حل را برای شما ارائه کرده ایم که می تواند در ایجاد این تغییرات به شما کمک کند. استفاده از وسایل مناسب خواب کوتاه در محیط کار کریستوفر لیندولست، مدیرعامل و مؤسس شرکت MetroNaps، دراین باره می گوید: خواب سبک 10 تا 20 دقیقه در طول روز می تواند به حل مشکلات خستگی ناشی از کار کمک کند . شرکت او وسایلی تولید می کند که کارمندان می توانند از آن ها برای استراحت روزانه خود ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
پنجم : مقدار زیادی گوشت گاو به همراه گوجه فرنگی + 6-8 لیوان آب روز ششم : گوشت گاو + سبزیجات بصورت نامحدود روز هفتم : برنج قهوه ای+ آب میوه های شیرین نشده ولی در این روز از سوپ کلم بعنوان میان وعده استفاده کنید. موارد غیر مجاز در این رژیم: مصرف نان / الکل / نوشابه های گازدار نحوه تهیه سوپ کلم : سوپ کلم ترکیبی از انواع سبزیجات کم کالری با گوجه فرنگی، سوپ پیاز طعم دار مخلوط، عصاره یا آب ...
علت و درمان ایجاد جوش و آکنه در دوران بارداری
، مراقبت از پوست است. دقت داشته باشید که هیچ آلودگی یا آرایشی روی پوست تان باقی نماند و سلول های مرده ی پوست، منافذ آن را مسدود نکنند. روزی دو بار صورت خود را به آرامی بشویید. بهترین روش شستشو، استفاده از پاک کننده های ملایم صورت است. حتما صورت خود را کاملا تمیز کنید، مخصوصا قسمت های نزدیک به رویش مو و فک و دهان، چون این قسمت ها بیشتر مستعد جوش زدن هستند. موهای تان را هم باید به طور مرتب بشویید. ضمنا ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
تعادل در مایعات بدن ضروری بوده و سطح PH خون را نیز تنظیم می کند. بدیهی است که ما طعم نمک را دوست داشته و از آن در غذاهایمان استفاده کنیم اما مصرف زیاد نمک واقعاً می تواند برای سلامتی انسان، مضر باشد. برخی حقایق در زمینهٔ استفاده از نمک: در صورت کمبود سدیم در بدن، گروهی از پیام های شیمیایی و هورمون ها به کلیه و غدد تولیدکننده عرق پیامی ارسال می کنند که آب و سدیم بدن ...
درمان فقر آهن شیرخوار
آهن که معمولا بصورت قطره تجویز می شوند، استفاده کند. اهمیت آهن در سلامت کودک: آهن نقش مهمی در رساندن اکسیژن به سلولهای بدن دارد و کمبود آن در رژیم غذایی کودک، منجر به عوارض زیر می شود: کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد ) کاهش بهره هوشی کاهش قدرت یادگیری کاهش قدرت تمرکز کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها خستگی زودرس احساس ضعف و بی حالی کم ...
چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب
...، فیتواسترول ها و فیبر محلول در آب است. مصرف روزانه ده عدد بادام به حفظ سلامت قلب به صورت قابل توجهی کمک می کند. سیب زمینی این خوراکی هرچه ریزتر و شیرین تر باشد، کیفیت آن بهتر است.سیب زمینی حاوی بتاکارتن، ویتامین A، C و فیبر است. بهترین روش پختن آن به صورت بخارپز و با پوست است. پوست آن را خوب بشویید و آن را با پوست میل کنید تا فیبر مورد نیاز بدن نیز تامین شود. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
نیست اما کم خونی هایی که در اثر کمبود آهن و ویتامین ها بروز می کنند با جبران کمبود در بدن تحت نظر پزشک کم خونی درمان می شود. ابراهیمی: درمان کم خونی فقر آهن مصرف قرص آهن است که در برخی بیماران تزریق آمپول آهن صورت می گیرد. تغذیه در کم خونی سوال: اگر کم خونی داشته باشیم باید تغذیه ما چگونه باشد؟ آقایی پور : تغذیه در درمان کم خونی با توجه به علت آن متفاوت است ...
برای تقویت چشم ها نیاز به این ریز مغذی ها داریم
در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامینEهستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای کمک به تنظیم چشم در برابر تغییرات نور، و ...
سرکه سیب سردرد را چاره می کند
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) در برخی موارد نیز افرادی که به دفعات بیشتری دچار سردرد می شوند ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم داروهای شیمیایی از جایگزین های طبیعی استفاده کنند. در حال حاضر ادعاهای متعددی در مورد خواص سرکه سیب از بهبود گوارش گرفته تا درمان سردرد وجود دارد اگر چه خواص درمانی سرکه سیب برای رفع سردرد هنوز به طور عملی ثابت نشده اما همواره از آن به عنوان یک ...
مصرف لوازم آرایشی در ایران50 برابر کشورهای پیشرفته!
تهیه کنند. نماینده مردم سردشت و پیرانشهر در مجلس دهم، افزود: مصرف محصولات قاچاق آثار سوئی را به صورت موقت و دائم بر صورت از خود به جا می گذارد زیرا این اقلام به صورت مستقیم بر مخاط داخلی بدن در تماس بوده و به صورت صد در صد جذب خون می شود. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه لوازم آرایشی قاچاق در بوتیک ها عرضه می شود نه داروخانه ها، ادامه داد: تمامی کالاهای سلامت محور باید دارای برچسب باشند البته تنها 10 درصد اهداف این طرح محقق شد و نتیجه مناسب حاصل نشد. ...
