سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت صبحانه در یادگیری، بچه پاشو صبحانه ات را بخور!
خوردن صبحانه با مسائل بسیاری در ارتباط است: -حافظه بهتر -نمرات بالاتر -میزان تمرکز بیشتر و تحریک پذیری کمتر -وزن متعادل تر -تغذیه بهبود یافته بیدار شو و صبحانه ات را بخور این روزها صبحانه به یکی از چالش های مهم تغذیه ای در میان والدین تبدیل شده است. معمولا به دلیل عجله داشتن پدر و مادرها یا برنامه ی درسی فشرده ی فرزندان ...
آیا پستانک برای نوزاد ضرر دارد؟
مدت زمانی که کودک شما پستانک می مکد، به مرور دندان های شیری او شروع به رشد می کند. برخی تحقیقات نشان داده که استفاده از پستانک باعث می شود که رشد فک و دندان نوزاد دچار مشکل شود. بنابراین به پدر و مادر توصیه می شود که تا جای ممکن از پستانک استفاده نکنند. انتهای پیام/
دندان درد در دوران بارداری را چگونه درمان کنیم ؟+ عکس ها
او خواهد داشت. به عنوان یک مادر جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که دکتر معالج شما باید انجام عملیات کشیدن دندان و سایر اقدامات دندانپزشکی را تا پایان سه ماهه آخر از دوران بارداری به تعویق اندازد. روش درمان دندان های پوسیده در دوران بارداری: معمولا، همه دندانپزشکان مراقبت های ویژه ای را در هنگام درمان و یا کشیدن دندان پوسیده زنان در طی دوران بارداری انجام داده و داروهایی ...
آیا رژیم های سرشار از پروتئین باعث لاغری می شوند؟
گیاهی مثل سویا تامین می شوند. اما اغلب در رژیم های غذایی پر پروتئین، مصرف کربوهیدرات ها مثل غلات و حبوبات، میوه ها و حتی سبزیجات محدود می شود. چگونه یک رژیم غذایی با پروتئین بالا عمل می کند؟ زمانی که شما مصرف کربوهیدرات ها را قطع می کنید، خیلی سریع وزن کم می کنید و این موضوع به دلیل از دست دادن میزان آب بدن است. با کمبود کربوهیدرات، بدن برای جایگزین سوخت لازم خود، چربی بیشتری می ...
کاهش درد پریود، این راه ها را امتحان کنید
یکی از شکایاتی که خانمها دارند درد و مشکلات مربوط به دوران عادت ماهانه است.گرچه این درد میتواند درجات مختلفی داشته باشد و از درد خیلی خفیف تا نگه داشتن شما در تخت خوابتان باشد ،اما در حل حال آزاردهنده است و این نکته که قرار است هر ماه با چنین دردی مواجهه شوید ممکن است تاثیر بدی روی روحیه و یا طرز تفکر شما راجب بدن و سیکل زنانه تان داشته باشد. گاهی با رعایت چند نکته ساده میتوان این دردها را تا حد ...
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید
به صورت قطره های خوراکی برای کودک مصرف شود تا نیاز وی به آهن برطرف شود. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است، شیرخوار تا حدود چهار یا شش ماهگی ...
علائم رفلاکس نوزادان، چه زمانی طبیعی نیست؟
عطری و یا اسپری های خشبو کننده هوا در منزل استفاده نکنید. مادران کودکان مبتلا به رفلاکس همیشه فکر میکنند که بوی شیر ترشیده میدهند و این موضوع ممکن است باعث آزار و دلخوری آنان شود.همیشه با خود چند تکه حوله یا پارچه تمییز داشته باشید تا هنگام در آغوش گرفتن کودک آنرا روی شانه خود بیندازید و از ریختن شیر روی لباس وشانه تان جلوگیری کنید.در ضمن همراه داشتن چندین دست لباس و ملحفه برای کودکتان را فراموش نکنید.در هر حال به یاد داشته باشید که این مشکل قابل حل و گذراست. ...
بیماری کرون؛ از تشخیص تا درمان
سلامت در مواقع ابتلا به مشکلات گوارشی است. این تاثیر به باکتری های مفید آن که به پروبیوتیک ها شهرت دارد، مربوط است که برای تقویت معده و دستگاه گوارش ضروری هستند. کاهش باکتری های مفید گوارشی در پی علائمی مانند اسهال شدید، خونریزی و التهاب می تواند با مصرف ماست جبران شود. البته در صورتی که نمی توانید ماست بخورید، بهتر است از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید. چای سبز چای سبز به دلیل ...
3 عامل خطرناک که سلامتی تان را تهدید می کند!
پی دارد. وجود آب بیشتر در بدن همچنین منجر به حرکت بیشتر خون در سیاهرگ ها و سرخرگ ها خواهد شد. موارد فوق به معنی عدم استفاده از نمک نبوده و بهتر است در مصرف نمک، تعادل برقرار کرده و به طور خاص از پاشیدن نمک اضافه روی غذای خود اجتناب کنید. غذاهای آماده، فست فودها، مواد غذایی فراوری شده و کنسروها حاوی میزان زیادی نمک هستند که مصرف بیش ازحد آن ها می تواند توازن سدیم را در بدن شما ...
مراحل شروع زایمان طبیعی، بدانید و آماده باشید
یکی از عواملی که باعث نگرانی ما در موقعیت های مختلف می شود، عدم آگاهی ما درباره ی آن موضوع است. در صورتی که اگر اطلاعات کافی و صحیح را در رابطه با آن موضوع داشته باشیم، می توانیم نگرانی هایی را که خیلی از آن ها ناشی از نا آگاهی ما است، به راحتی حل کنیم. یکی از این زمان ها، زمان زایمان است. با فرا رسیدن هفته های آخر بارداری، در بدن تغییراتی روی می دهد که زن باردار و جنین را برای زایمان ...
38 ماده غذایی با کالری منفی و قدرت چربی سوزی بالا
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند. غذای مصرفی روزانه با توجه به کالری که دارد به بدن نیرو می دهد. اکنون ببینیم کالری صفر را کدام مواد غذایی دارند. غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق ...
12 ماده غذایی که فشار خون را بالا می برند + عکس ها
آیا باید از مصرف قهوه خودداری کنید یا نه، بستگی به این دارد که معمولا چقدر قهوه می نوشید و هر چند وقت یکبار. قهوه می تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را بعد از نوشیدن بالا ببرد، اما این تاثیر نسبتا زود از بین خواهد رفت. آنهایی که عادت دارند به طور مرتب قهوه بنوشند، این تاثیر در آنها کمتر است یا اصلا وجود ندارد چون بدن شان به کافئین عادت کرده است. اگر شما فشار خون پایین ندارید و روزانه یک یا دو فنجان ...
مشکل تنگ بودن واژن، باورهای غلط
مشکلات جزئی بوده و به راحتی درمان می شوند. این شرایط عبارتند از: برانگیختگی و روان کاری ناکافی برانگیختگی بدن را با روانکاری طبیعی آماده می کند. سعی کنید زمان بیشتری صرف کنید تا به اندازه کافی برانگیخته شوید. به خاطر داشته باشید که نقش کلیتوریس مهم تر از چیزی است که تصور میکنید. ولی اگر با وجود صرف کردن زمان کافی برای آماده سازی هنوز هم دخول برایتان آزار دهند است حتما یک ...
برای لاغری برنج بخوریم یا نان؟
با نان لاغر می شویم یا برنج؟ کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
مهم و ضروری شما نیاز به استفاده از داروها و مکمل های پیچیده خوراکی ندارید و تنها با مصرف چند نوع خوراکی طبیعی می توانید مقدار لازم بیوتین مورد نیاز برای بدن خود را تامین کرده و به رشد صحیح سلول های بدن تان کمک کنید. در ادامه مطلب امروز ما شما را با لیستی از بهترین خوراکی هایی آشنا می کنیم که سرشار از این ویتامین مهم و سایر مواد مفید برای رشد و به طور کلی سلامت بدن شما هستند. افزایش رشد ...
دست متخصصان زنان و زایمان برای انجام سزارین باز نیست
فراوانی برای نوزاد یا مادر به وجود آمده است. وی بیان داشت: در صورتی که متخصص زنان و زایمان قبل از بروز مشکل مادر را سزارین کند حتی به خواسته خود مادر باید پاسخگوی معاونت درمان، بیمه و غیره باشد. رئیس بیمارستان شهید بهشتی اصفهان اعلام کرد: برخی مادران به خاطر فاکتورهای بسیاری از جمله کوتاهی قد، کوچک بودن لگن یا عوامل دیگری که پزشک تشخیص می دهد، نمی توانند زایمان طبیعی انجام دهند ...
گرفتگی عضلات در حاملگی، آشنایی با علل و راه های پیشگیری
در طول نشستن، کف پاهایتان را مماس با زمین قرار دهید و پشت کمرتان را با بالشتکی پر کنید و از انداختن پاها بر روی هم اجتناب کنید گرفتگی عضلات پا یکی از شایعترین مشکلات دوران بارداری فرزانه درویشی؛ کارشناس ارشد مامایی: اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا یکی از شایعترین مشکلات دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه دوم و سوم است (پس از هفته بیستم) و بین 30-5 درصد از مادران باردار از آن شاکی ...
8 فایده ژلاتین برای سلامتی بدن + عکس
ژلاتین شامل گلیسین، پرولین و والین می شود.این ماده همچنین حاوی اسید آمینه های لیسین، آلانین و آرژنین نیز هست. والین، یک اسید آمینه ی ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست، یعنی باید از راه تغذیه تامین شود.ژلاتین چه کاربردهایی دارد؟ژلاتین ممکن است در محصولات غذایی، داروها و لوازم آرایشی به عنوان یک عامل ژله مانند استفاده شود. ژلاتین معمولا در آبنبات های کِشی، مارشمالو و پوشش کپسول های دارویی ...
نوزاد در هفته دوم تولد، بررسی رفتاری
کاهش ذخیره ی شیر اثر نمی گذارد، اما می تواند روی الگوی تغذیه ی شما اثر بگذارد. بنابراین بهتر است راجع به حس خود هم با پزشک صحبت کنید.پوشک نوزاد باید به طور منظم تعویض شود. هم چنین اگر تصمیم به استفاده از پستانک دارید، می توانید از سایز کوچک آن استفاده کنید. سعی کنید هر زمان که قادر بودید از منزل خارج شوید و با مادران دیگر در ارتباط باشید. حتماً در صورتی که کودک را با ماشین خود جابجا می کنید، ماشین ...
آرایش در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
حتما شما هم از اینکه در دوران بارداری، زیبایی تان را از دست بدهید، نگران اید. این، نگرانی خیلی از خانم های باردار است که از دست ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته شده اند. اما خانم های باردار وقتی سراغ کیف آرایش شان می روند، نگرانی دیگری هم دارند: آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین ایجاد نمی کند؟ هیچ دلیل ثبت شده ای وجود ندارد که مواد شیمیایی ...
نوشیدنی ها در دوران بارداری، کدام مفیدترند؟
تنها در دوران بارداری٬ بلکه سعی کنید همیشه عادت نوشیدن شیر را حفظ کنید. می توانید از سایر محصولات آمیخته با شیر مانند اسموتی ها و میلک شیک های شیر که حاوی میوه های مختلف و شیر هستند هم استفاده کنید. تمام این نوشیدنی ها سرشار از کلسیم و ویتامین B12 بوده که در دوران بارداری برای رشد نوزاد بسیار مفیدند. ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
اضافی را وارد بدن می کند و همین امر موجب می شود سطح قند در بدن به سرعت افزایش پیدا کند. در عوض، مغز شما نیاز به انرژی پایدار از کربوهیدرات سالم مانند میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات دارد. همانطور که می دانید بقولات سرشار از پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند و همین امر موجب می شود این مواد انتخاب عالی برای سلامت مغز باشند. منابع بهتر شامل غلات سبوس دار عاری از گلوتن و کربوهیدرات هاست. این ...
پایان یک ماهگی نوزاد، چگونگی معاینه
واکسیناسیونی انجام نمی شود. احتمالا پزشک در مورد خورد و خوراک و خواب کودک و چگونگی کارکرد مزاجش از شما سوالاتی خواهد پرسید. شما هم هر سوالی که برای تان پیش آمد بنویسید و در پایان معاینه آن ها را از پزشک بپرسید. به خاطر داشته باشید که پزشک هر روز با پدر و مادرهایی مانند شما صحبت می کند پس خجالت نکشید و سوال های تان را بپرسید. در اولین ویزیت، به شما کارت معاینه کوچکی داده می شود که هر بار به مطب می آیید باید آن را همراه داشته باشید. پزشک در آن روند رشد و تغذیه کودک و همچنین نوبت واکسن هایش را یادداشت می کند. ...
زمان بیرون بردن نوزاد، بهترین موقع
خانه به سر می برید، او آرام آرام به خواب رفته و چرتی نیز بزند. اگر در نظر دارید که برای بیش از یک ساعت نوزاد را در خارج از خانه نگاه دارید حتما با آمادگی کامل راهی بیرون از خانه شوید. دقت داشته باشید که باید در کیف وسایل نوزاد چندین پوشک، وسایل انجام تعویض پوشک، لباس های اضافی و شیر خشک (درصورتیکه نوزاد از آن استفاده می کند) وجود داشته باشد. اگر قرار است زمان قابل توجهی را در ...
کاهش آب بدن نوزاد، حتی در فصل سرما
اثر آن دچار کمبود شدید آب بدن می شوند. در اثر این عرق کردن زیاد، املاح و اوره ها در ادرار نوزاد دیده می شود و میزان آنها به اندازه ای غلیظ است که گاهی والدین تصور می کنند فرزند شان خون ادرار کرده است. به علائم اولیه دقت کنید در ابتدا تنها از عرق زیاد بچه و ادرار کم او می توان به کمبود آب بدن او پی برد. اما اگر این جریان ادامه پیدا کند و پدر و مادر متوجه علائم اولیه نشوند، نشانه های ...
نحوه استریل کردن پستانک، همراه با سایر وسایل
...، در افزودنی های آنهاست. وقتی که می خواهید یک شیر خشک مناسب برای فرزندتان انتخاب کنید، مسلماً به مواردی مثل قیمت و سهولت در دستیابی به آن نیز اهمیت می دهید و یا اینکه شیر خشک چگونه بسته بندی شده باشد. شیرهایی که روی برچسب آنها قید شده است از زمان تولد ، برای تمام نوزادان یک تا دوازده ماهه مناسب هستند. شیر خشک هایی که روی آنها نوشته شده است طبق دستور نیز برای نوزادان شش ماه به بالا مناسبند و برای نوزادان زیر شش ماه نباید استفاده شوند. وقتی که برای نوزادتان شیر خشک تهیه می کنید، حتماً به این نکته دقت داشته باشید. ...
تعیین رنگ چشم نوزاد، اگر میخواهید روشن باشد!
رنگ پوست نوزاد ، بهترین معرف کبد و غدد داخلی مادر است . بنابراین برای این که فرزندانتان رنگ و روی خوبی داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام آبستنی به سراغ دوستان کبد بروید بهترین دوست کبد ، روغن زیتون است ... رنگ چشم و موی نوزاد تنها به ژنتیک وابسته نیست بلکه می توانید با راهکارهایی رنگ چشم و موی کودک تان را خودتان تعیین کنید . بعضی از زوجین دوست دارند نوزادشان چشمان رنگی و موهای ...
کلسترول بالا در حاملگی، طبیعیه؟
کلسترول بالا در طول بارداری برای ساختن استروئیدی مانند استروژن و پروژسترون ضروری است. کودک در حال رشد شما برای سلامت مغز و اندام خود از کلسترول استفاده می کند. رشد جنین و سلامت مادر این تغییراتی که در طول بارداری رخ می دهد برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است. دکتر جولی اسکات، مدیر پزشکی زایمان در بیمارستان دانشگاه کلرادو می گوید: مادر و جنین دارای آنزیم های خاصی برای تغییرات ...
خارش بدن زن باردار نشانه چیست؟
شدن خال ها، کک و مک ها و لکه های پوستی، یکی دیگر از مشکلات پوستی است که خانم های باردار تجربه می کنند. ممکن است از قبل، لکه ای روی بدن شما وجود داشته باشد، اما به دلیل کم رنگ بودن توجه را جلب نکرده باشد. اما در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که نام برده شد، این نوع لکه ها رنگ تیره تری به خود می گیرند، تا جایی که با خود فکر کنید به تازگی این لکه ها روی پوست و در دوران بارداری ظاهر شده اند. شیوع لک های صورت در این دوران به قدری زیاد است که، به آنها لقب ماسک بارداری داده اند، البته نام علمی اش کلاسما ست. ...
رنگ ابرو در بارداری ضرر دارد؟
ضرر رنگ ابرو به دلیل مقدار کم آن، به پای رنگ مو نمی رسد اما ترجیحا نباید استفاده شود.بسیاری از مادران باردار اصرار دارند در دوران بارداری مو های شان را رنگ کنند، ناخن بکارند یا ناخن های شان را طراحی کننداما نگرانند مبادا این کار ها تأثیر نامطلوبی روی جنین بگذارند.بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان انجام کار های زیبایی همراه با مواد شیمیایی مانند رنگ کردن مو را را در دوران بارداری برای خانم ها ...