خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی
به ناراحتیهای گوارشی مثلا یبوست یا خونریزی گوارشی یا زخم معده و عفونت هستند هم بسیار خوب است. این افراد حتی اگر رژیم لاغری بگیرند موفق نیستند چون روده ها حرکت کمی دارد. با مصرف انگور روده ها پاکسازی می شود و لک های صورت وجوش نیز از بین می رود. در طب سنتی حکما انگور را جایگزین مولتی ویتامین ها می دانند. شیره انگور مناسب افرادی است که کم خونی دارند. در ضمن انگور شیرین است و باعث افت فشار خون نمی شود. تنها ممکن است فرد دچار کمبود پروتیین شود که آن هم به مدت یک یا دو هفته مشکل ساز نمی شود. در ضمن به کلیه ها استراحت داده می شود. بهداشت نیوز ...
10 عادت شبانه که زمینه ساز چاقی است
اینکه چند ساعت ماده غذایی دیگری میل نمی کنید، ادویه ها باعث سوزش معده خواهند شد. از این رو، توصیه می کنیم خوردن چنین غذا هایی را به وعده ناهار موکول کنید. 5. دسر دسر ها معمولا سرشار از شکر و آرد تصفیه شده هستند که به دلیل عدم هضم سریع در شب به چربی تبدیل می شوند. یادتان باشد میوه بهترین دسر شبانه است، زیرا سرشار از ویتامین است و چربی ندارد. 6. خوردن تنقلات زود ...
مشکلی که خوردن سریع بستنی برای معده تان ایجاد می کند
نظر ابن سینا در سرزمین هایی که تولید می شود باید غالبا مصرف شود. این متخصص طب سنتی ایران افزود: خوردنی های سرد مثل دوغ، ماست و خیار با چاشنی های گرم مثل نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آنها کاسته شود؛ نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می بلعند یعنی با سرعت زیادی می خورند معده خود را بیمار خواهند کرد. دکتر انصاری پور خاطرنشان کرد: علت تحمل سرما در بعضی ...
اگر لاغر هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
آجیل از جمله این موارد هستند. برای صرف هر میان وعده، دو تا سه ساعت زمان نیاز است. یکی از میان وعده ها می تواند درست قبل از خواب باشد. می توانید برای این میان وعده از یک پیاله ماست ترکیب شده با توت ها و آجیل ها استفاده کنید. تفکر سالم کمبود وزن بدین معنا نیست که شما اجازه استفاده از هر ماده غذایی را دارید. برخی از افراد تصور می کنند، می توانند از قند و شکر، چربی های ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
می کند. به عبارت دیگر هر عاملی مانند نفخ و گاز معده که عمل هضم را برهم بزند کاهش انرژی، اشتها و در نهایت وزن را در پی خواهد داشت. وی افزود: یکی از راههای افزایش وزن در کودکان لاغر افزایش اشتها است. همچنین کاهش اشتها احتمال بروز حالت تهوع، اشکال در بلع، تغییر حس چشایی، احساس سیری، افسردگی و... ایجاد میکند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: علاوه بر موارد فوق اختلال در سلامت بدن موجب کاهش اشتها می شود، لذا برای افزایش اشتها باید سعی شود هر روز سه وعده و میان وعده کامل در سبد غذایی کودکان و نوجوانان جای داده شود. ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
مردم نیوز : کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک ...
دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
درمان سر دردهای مزمن و باز کردن گرفتگی های بینی بسیار موثر است. مصرف سیاه دانه جهت سرفه ناشی از سردی و تنگی نفس به صورت خوراکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خوردن سیاه دانه صبح ناشتا باعث سرخی گونه ها و باز شدن رنگ رخسار می شود. روغن سیاه دانه سستی اعصاب را تقویت می کند و در دردهای مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم باعث ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. شربت خوشمز ضد بدبویی اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، برای شما پیشنهاد ...
ترک این وعده غذایی پیروبیمارتان میکند
...: پیامبر(ص) متذکر شده اند "می ترسم بر امتم که شام را ترک کنند و پیر شوند چرا که شام، قوت پیر ها و جوان ها است". در منایع روایی از ترک وعده شام پرهیز داده شده است؛ چنانچه امام صادق (ع) در این زمینه می فرمایند: "با نخوردن شام، رگی در بدن می میرد که هرگز دیگر زنده نخواهد شد". اما اینکه در منابع طب سنتی و طب اسلامی بر ترک وعده ناهار و بر خوردن شام تأکید شده، زمان مناسب ...
چرا خون غلیظ می شود؟
باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: دکتر توگه ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است، همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
ضعف مدیریتی و اجرایی است. به عنوان نمونه، حدود سه سال پیش در جریان بازدید آخوندی از فرودگاه مهرآباد، دبیر انجمن کمیته مطالبه حق مسکن مردم از وزیر درباره نظر او درباره مسکن مهر پرسید که آخوندی در یک جمله گفت به نظرم طرح مزخرفی است.وزیر راه و شهرسازی روحانی که مسکن مهر را مزخرف می دانست و تحویل واحدهای باقیمانده را هم به دلایل مختلف عقب انداخت، وعده مسکن اجتماعی را به عنوان جایگزین مطرح ...
پیش از صبحانه ورزش کنیم یا بعد از آن؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات اخیر محققان بلژیکی، نشان می دهد که ورزش، قبل از اصلی ترین وعده غذایی روز، یعنی صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است. اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد. کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع ...
نکته های مهم برای سلامت زنان میانسال
می تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات مرکزی را در مدت کوتاهی بازگرداند، به عنوان بهترین ورزش در دوران میانسالی است. در ضمن تلاش کنید روزانه ورزش پیلاتس را انجام دهید. به خاطر اینکه بسیاری از مردم گزارش کرد ه اند که بعد از انجام ورزش پیلاتس بهبودی در انعطاف پذیری قدرت عضلات بدنشان به وجود آمده است. همان طور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به به هم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، روشهای درست و غلط
.... به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما آن را محدود کنید. خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در سه ...
آیا مصرف ماست وزن شما را بالا می برد؟
؛ خاصیت چاق کنندگی ماست در افراد لاغری که دارای مزاجی گرم و خشک هستند، بیشتر و سریع تر به ظهور می رسد، زیرا سردی موجود در طبیعت ماست باعث تعدیل گرمی مزاج فرد شده و "تری" ماست از سرعت تحلیل رطوبات در بدن می کاهد و کم کم با تجمع و تعدیل رطوبت در بدن، افزایش حجم پدیدار می شود. عبادیانی عنوان کرد: با توجه به آنچه بیان شد مصرف ماست برای افراد لاغر (افراد صفراوی) بسیار مناسب است با این تفاوت ...
بیماری دیابت در بارداری، پیشگیری امکان دارد؟
مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون شده و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. - توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در ...
چطورشام بخوریم ولاغر بمانیم؟
...: کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب می شود و درنهایت کاری میکند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد. متاسفانه شام بزرگ ترین وعده غذایی در شبانه روز برای بسیاری از ما انسان ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می خواهیم که به راحتی وزن مان را کم کنیم! البته بعضی ها فکر می کنند که باید اساسا شام را کنار ...
جلوگیری از پره اکلامپسی در بارداری، این میوه مفیده؟
، خوابیدن دشوارتر خواهد بود و ممکن است دچار مشکلات بیخوابی شوید. مشخص شده است که گریپ فروت به کاهش این موضوع کمک می کند، خصوصا اگر دقیقا پیش از خواب مصرف شود. نگهداری وزن درحالیکه زیاد کردن مقدار مشخصی وزن در هنگام بارداری لازم است، خانمهای بارداری هستند که با مشکل اضافه وزن زیاد یا چاق شدن خیلی سریع روبه رو می شوند. گریپ فروت با تنها 52 کالری می تواند میان وعده خیلی خوب و مناسبی ...
رازی از سردار سلیمانی که پس از 10 سال فاش شد!/ چگونه از شر امواج و تشعشعات موبایلی در امان باشیم؟/ترک ...
های رسیدن به موفقیت را یکی پس از دیگری طی کنید. ترک این وعده غذایی پیر و بیمارتان می کند بر خلاف برخی از دستورالعمل های طب نوین که توصیه به ترک شام دارند، ترک این وعده می تواند باعث ایجاد بیماریهای مختلف در بدن شود. گران ترین پیراهن های بازیکنان فوتبال جهان+تصاویر فهرست 10 پیراهن پرفروش فوتبال انگلیس حاکی از آن است که بازیکنان منچستریونایتد محبوبیت بسیار زیادی نزد ...
خوردن شاه توت در بارداری، خواص درمانی مهم
بارداری موجب پسرزا شدن و حفظ سلامت جنین می شود. تمشک سرشار از مقادیر زیاد فولات (نوعی از ویتامین B) است که رشد سلول ها را تسریع می بخشد و سلامتی جنین را بالا می برد. در طی دوران بارداری مقادیر کافی آن از صدمات مادرزادی مغز کودک و ستون فقرات او جلوگیری می کند. خوردن تمشک می تواند با افزایش سطح ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک در بدن باعث افزایش باروری زنان و مردان شود. آنتی ...
تغذیه مناسب در بارداری، مهمترین ها کدامند؟
می تواند پیامدهای بدی را برای مادر و جنین داشته باشد. از منابع غذایی خوب پروتئین می توان به لبنیاتی مانند شیر و ماست، پنیر، انواع گوشت ها، تخم مرغ و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، مغزها و سویا اشاره کرد. مصرف روزانه سه واحد از گروه گوشت ها می تواند به تامین پروتئین مورد نیاز مادر باردار کمک کند. کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها مهم ترین منبع انرژی بویژه برای مغز هستند. در دوران ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
ویتامین C. آن حفظ شود. یک عدد پرتقال 70 میلی گرم ویتامین C. به بدن می رساند که معادل نیمی از نیاز روزانه است. توصیه می کنیم پرتقال های تازه را انتخاب و مصرف کنید. تا می توانید مصرف آب پرتقال های صنعتی را محدود کنید. توجه داشته باشید که مرکبات دیگر مانند گریپ فروت، نارنگی و لیموترش نیز حاوی این ویتامین هستند. 4- ماهی آزاد: نشاط و انرژی ماهی آزاد سرشار از امگا 3 می ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
بخورید زیرا نوزاد در طول شب نیاز به تغذیه دارد. بدن خود را برای شیردهی به نوزاد در هر زمان باید آماده کنید. بهتر است از غذاهای سرخ شده، ادویه جات، روغن های اضافی و مواد غذایی غیر مفید پرهیز کنید چراکه این مواد باعث ناراحتی سیستم گوارش نوزاد می شود. بهتر است از این مواد نیز دوری کنید: سیب زمینی، گل کلم ، کلم و کلم بروکلی . همانطور که در بالا اشاره شده است، باید از غذاهای غنی و حاوی مواد مغذی در هر وعده ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
ممکن است فکر کنید که علائم یائسگی باید درمان شوند اما یائسگی بیماری نیست. یائسگی گذار از سنین باروری به سنین ناباروری است و دیگر پریود نخواهید شد. بدن هر زنی به این تغییر واکنش متفاوتی نشان می دهد، برخی زنان مشکلاتی را تجربه می کنند که به علت کاهش سطح هورمون استروژن در بدن به وجود می آیند. خوشبختانه تغییر رژیم غذایی افراد می تواند بسیاری از عوارض یائسگی را برطرف کند. برای کاهش گرگرفتگی ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در ...
زمان بندی مناسب غذاخوردن قبل ورزش
بستگی پیدا می کند. مهم نیست چه زمانی از روز را برای ورزش کردن انتخاب می کنید، مطمئن شوید آخرین وعده خود را دو تا سه ساعت قبل از ورزش مصرف کرده باشید. شروع ورزش با مقدار زیادی غذا در معده، می تواند منجر به احساس خستگی و حتی ناراحتی معده شود. مسلما هیچکس نمی خواهد ورزشی که قرار است به سلامتی اش کمک کند، باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارشش شود. اگر از آخرین وعده ای که خورده اید ...
فیبروم رحمی در زنان، تدابیر پیشگیری
دم به اندازه کافی و متعادل و متناسب وجود داشته باشد. برای این منظور حتماً بایستی از غذاهای سودازا مثل گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه و قارچ بپرهیزد. عدس، بادمجان، کلم و ترشیجات کمتر مصرف کنید. مراقب افزایش بلغم و چاقی و اضافه وزن هم باشید.دو مورد دیگر نیز است که احتمال ایجاد این مشکلات را افزایش می هد، یکی شستشو دادن با آب سرد بعد از هر بار تخلیه وهمچنین حمام کردن و شستشو در ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
صبحانه اغلب باعث می شود در طول روز بدون فکر و با خوردن هله هوله و پرخوری در وعده ناهار و شام بخواهیم کالری صبحانه را جبران کنیم. به گفته دروچا، "خوردن صبحانه باعث شروع جهشی متابولیسم بدن می شود که به سوزاندن چربی کمک می کند." هدف خوردن 300 تا 500 کالری در صبح است که می تواند شامل کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم برای قلب باشد."خوردن صبحانه باعث بهبود متابولیسم می شود ضمن این ...
بهترین مسکن طبیعی برای عصبی ها
مردم نیوز : عصبی ها ماست بخورند. خوردن ماست افراد عصبی را آرام می کند. اما چگونه ؟ ماست دارای ترکیباتی است که در بدن همانند یک مسکن قوی عمل می کنند. مصرف ماست در یکی از وعده های غذایی نهار یا شام به آرامش خاطر افراد خیلی خیلی عصبی کمک می کند. حال این ترکیبات چیست اند و چگونه شما را آرام می کنند موضوعی است که سلامت دات لایف در این نوشته به آن پرداخته است. مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ...
