سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای خرید لباس حاملگی، نکات ضروری
با شروع برآمده شدن شکمتان باید نوع پوششتان را نیز با آن وفق دهید، این کار شامل پوشیدن لباس های کشی که قبلا داشته اید یا امانت گرفتن و خرید لباس بارداری می شود (حتی ممکن است در صورت هم سایز بودن با همسرتان لباس های او را امتحان کنید!). با وجود این که بدن زنان در حین بارداری به شکل متفاوتی تغییر می کند، عموما رحم و جنین در حال رشد تا حدود 12 هفتگی از ناحیه لگنی شروع به حرکت نخواهند کرد و ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید. روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص ...
چگونه روابط زناشویی بهتری داشته باشیم؟
و ناامیدی، احساس افسردگی و ... از مهمترین پیامدهای منفی این واقعه است. اختلاف سنی در برخی مواقع حالت" شکاف نسلی" به خود می گیرد و برای زوجینی که بیش از یک دهه با یکدیگر فاصله سنی دارند، مخاطرات زیادی به همراه دارد. ثبات و پختگی عاطفی، ویژکی های شخصیتی، اخلاقی و جسمی و حرکت برروی خط ثابتی از مدیریت هیجانی یکی از طرفین در مقابل ناپختگی و بی تجربگی های طرف مقابل، مهمترین عاملی است که کفه ...
پنج منبع غذایی سرشار از کلسترول بد!
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد متفاوت است با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها ...
آمادگی لازم برای بارداری، نکات مهم
راهکارهای آمادگی روانی برای بارداری دعوت یک کودک به این جهان می تواند یک تجربه عاطفی خاص باشد که طیف وسیعی از انتظارات بزرگ و کوچک را به همراه دارد. در طول 9 ماه بارداری احساسات شما بین هیجان، ترس، شادی و یا سرخوردگی در تغییر است. داشتن آمادگی روانی برای بارداری بسیار مهم است. فکر کردن راجع به چگونگی تغییرات شما به آمادگی روانی برای باردار شدن کمک می کند. یک گفتگوی صادقانه را ...
ورزش کردن در دوران بارداری، فایده اش چیست؟
کردن در طول بارداری به زایمان آسان تر، تنظیم قند و کاهش ابتلا نوزاد به دیابت کمک می کند. بعضی از محققان بر این باورند، نوزادانی که با وزن مناسب و ایده آل متولد می شوند کمتر به فربگی و اضافه وزن در آینده مبتلا می شوند. افزایش سلامت در قلب و عروق بر اساس تحقیقاتی که در زمینه فعالیت قلبی مادران باردار و نوزادانشان صورت گرفت، محققان دریافتند فعالیتهای ایروبیکی به همان اندازه که به ...
قواعد ورزش در دوران حاملگی
رحم روی ورید اصلی خونی و در نتیجه کاهش خونرسانی به جنین در حال رشد و مغزتان شود، در عوض روی بازو یا پهلوی چپ تان دراز بکشید که بهترین حالت برای ورزش در دوران بارداری است. 3.پیش از ورزش در بارداری، حتما بدنتان را گرم کنید گرم کردن عضلات و مفاصل تان را برای فعالیت آماده می کند و به افزایش تدریجی ضربان قلب کمک می کند، اگر بدنتان را گرم نکنید و قبل از این که بدنتان آماده شود شروع به ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
برند و تنها عده بسیار کمی از آنان (10 تا 15 هزار نفر) ساکن خانه سالمندان هستند. 85.9 درصد مردان سالمند و 72.9 درصد زنان سالمند در منازل ملکی زندگی می کنند. 16.3 درصد از زنان سالمند نزد فرزندان و اقوام و 4.4 درصد از مردان سالمند در خانه های استیجاری رهنی زندگی می کنند؛ در کل می توان این گونه نتیجه گیری کرد که 79.9 درصد از سالمندان در خانه های ملکی و 9.9 درصد آن ها نزد فرزندان و اقوام خود زندگی می ...
چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو
فیبر و مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. کرفس هم یکی از سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین. ...
بچه دو قلو میخوام، امکان دارد؟
دوقلوزایی دوتخمکی در مادر را افزایش می دهد، شناسایی شدند. یکی از این ژن ها اثر مهمی در میزان باروری دارد از جمله در تعیین سن اولین قاعدگی دختر، سن یائسگی، تعداد فرزندان و سن اولین و آخرین بارداری و سندرم تخمدان پلی کیستیک که عامل اصلی در ناباروری زنان است. Mbarek و همکارانش دو آلل ژنتیکی را گزارش کردند. اولین آلل نزدیک به ژن کدکننده برای ترشح هورمون محرک فولیکولی (FSHB) توسط غده هیپوفیز، اندام ...
اندام تناسلی مردانه، چه اندازه نرمال است؟
رشدشان متوقف می شود و لذا امکان افزایش طول آنها با حرکت های ورزشی اصلاً امکانپذیر نیست. سوال: اندازه آلت تناسلی مرد در حالت طبیعی چقدر است؟ ابتدا باید عرض کنم که طول واژن خانم ها در حالت کشش و تحریک شده، 5-9 سانت می باشد و در نتیجه اگر آلت تناسلی مرد در حالت نعوظ بالای 9 سانت و زیر 15 باشد طبیعی است. هر چه طول آلت بزرگتر باشد باعث درد شدید مقاربت برای خانم ها می گردد. ...
روزه متناوب روشی برای کاهش وزن سریع
دم دستتان باشد. ولی چاقی و معضل اضافه وزن مشکل خیلی از افراد در جامعه مدرن امروزی است. فرضیه های سلامتی و کاهش وزن سریع بعضی از متخصصان اعتقاددارند تعداد وعده یا میان وعده هایتان زیاد ولی حجم غذایی که می خورید کم باشد. در این صورت گرسنگی نمی کشید و سوخت و ساز سلولی افزایش پیدا می کند و به تدریج وزن از دست می دهید. بغضی دیگر اعتقاددارند بهتر است یکی از وعده های غذایی که ...
چرا قلب بزرگ می شود؟
درازکش بروز می کند؛ چراکه قلب تلاش می کند خون را بخوبی پمپ کند در نتیجه، مایعات شروع به بازگشت به ریه ها کرده و تنفس را دشوارتر می سازند. دکتر بالارم می گوید قلب و شش ها ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و وقتی قلب مشکل داشته باشد ریه ها هم دچار مشکل می شوند.افزایش وزن بی جهت، سرفه، درد قفسه سینه، ضعف و سرگیجه از علائم دیگر این بیماری هستند. با این حال، نشانه های بیماری در افراد مختلف متفاوت است، اما ...
اهمیت تکریم ایام فاطمیه در نگاه رهبر انقلاب
معظم رهبری در دیدار با فرماندهان و مسؤولان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی (1376/06/26 2- شخصیت زهرای اطهر، در ابعاد سیاسی و اجتماعی و جهادی ، شخصیت ممتاز و برجسته یی است ; به طوری که همه ی زنان مبارز و انقلابی و برجسته و سیاسی عالم می توانند از زندگی کوتاه و پرمغز او درس بگیرند. زنی که در بیت انقلاب متولد شد و تمام دوران کودکی را در آغوش پدری گذراند که در حال یک مبارزه ی عظیم جهانی فراموش ...
لیلا حاتمی و استایل پوشش خاص او +عکس
یک جشنواره شرکت می کند، تا حد ممکن ست بودن رنگها در لباس این زوج هنرمند و فرزندانشان دیده می شود. لیلا حاتمی وهمسر و فرزندانش روی فرش قرمز لیلا حاتمی همیشه با انتخاب های کلاسیک مثل مانتوی بلند راسته، شلوار جین راسته و رنگ های ملایم دیده می شود. لباس های مد روز در انتخاب های او دیده نمی شوند و استایلی مخصوص به خود دارد. اندام متناسب و بدون اضافه وزن لیلا به او اجازه می دهد تا ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
تامین شده و برای مدت های زیادی احساس گرسنگی نمی کنید. سبزیجات احتمالا نمی دانستید که می توان سبزیجات را در گروه کربوهیدارت ها دسته بندی کرد. هنگامی که سبزیجات را از برنامه غذایی خود دور می کنید در واقع بدنتان را از موادی، چون فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها محروم کرده اید و با عدم مصرف طولانی مدت آن دچار اضافه وزن شدید، سرطان و دیگر بیماری های جدی می شوید. ...
شهر، عرصه تاخت و تاز صاحبان سرمایه
مخالف اداره شهرها به صورت شورایی است. در طول این سال ها شاهد تضعیف هر چه بیشتر شوراها بوده ایم؛ ازجمله اینکه در شورای پنجم تعداد اعضا در تهران به 21نفر کاهش پیدا می کند. ظرفیت هایی که برای شهر تعریف و در نظر گرفته شده به طور عمده ظرفیت هایی است که حداکثر به شکل نظارت و مشاوره تقلیل پیدا کرده و نقش چندانی برای شوراهای شهر قائل نشده اند. همه این موارد نشان می دهد که زاویه، جهت ...
زنان،حاشیه نشینان اقتصاد ایران
در چهار بعد سیاسی، اقتصادی، آموزش و بهداشت بررسی می کند، مولفه هایی مانند: مشارکت زنان و مردان در نیروی کار، میزان درآمدهای متوسط هر یک، درصد هریک در مشاغل رده بالا و رده پایین دستاوردهای آموزشی: بررسی سواد و موقعیت آموزشی زنان در سطوح اولیه، ثانویه و سطح دانشگاهی؛ بهداشت و بقا: بررسی وضع بهداشت زنان و مردان، طول عمر و بیماری ها، توانمندسازی سیاسی، تعداد زنان موجود در جایگاه های سیاسی رده بالا و ...
اقدامات لازم قبل از بارداری، پشت گوش نیندازید
هم عرق کنید می تواند در فرونشاندن استرس های پیش از بارداری نیز مفید باشد.تمرینات ورزشی سالم شامل 30 دقیقه ورزش ملایم همچون پیاده روی، دوچرخه سواری یا ورزش های کاهش وزن در بیشتر روزهای هفته است.برای افزایش انعطاف بدن، ورزش های کششی یا یوگا انجام دهید. بعد از باردار شدن نیز تمرینات ورزشی خود را ادامه دهید. اگر تاکنون ورزش در برنامه روزانه شما وجود نداشته است، آن را اضافه کنید و از برنامه های ساده ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، معجزه پیلتن
...، زیرا حرکات را شبیه سازی می کند، اما هیچ تاثیر آسیب پذیری بر بدن ندارد. استفاده از آن در ماهیچه ها، تاندون ها و مفاصل آسان است که در بازیابی بدن نقشی مطلوب دارد و فاصله بین تمرین های متوالی در حال اجرا را برطرف می کند. 2. افزایش مقاومت با بالا رفتن آموزش با ویژگی شیب اسکی فضایی، توانایی شما را در آمادگی جسمانی، همچنین گروه های عضلانی در پاها و عضلات باسن را تقویت می کند ...
انتخاب کفش مناسب کودک، مهمترین نکات
...> پا تکیه گاه بدن است که تمام نیروی وزن را به زمین منتقل می کند و با برخورد به زمین این نیرو به صورت عکس العمل از طریق پا به زانو، ستون فقرات و مفاصل منتقل می شود. به همین دلیل مراقبت های بهداشتی از پا و کنترل نیروهایی که از بدن به زمین به آنها وارد می شد حائز اهمیت است. یکی از مسائل مهمی که سلامت کودکان را تضمین و طی سال تحصیلی برایشان آسودگی به ارمغان می آورد انتخاب کفش مناسب است. مساله ای که ...
شناسایی کارمندان ضعیف و نحوه برخورد با آنها
قادر به ایجاد روابط کاری سازنده با همکارانش و با شما است؟ کسانی که در این معیارها برتری دارند بازیکنان درجه A شما هستند؛ یعنی همان مجریان برجسته. بازیکنان قدرتمند اما نه استثنایی، بازیکنان درجه B شما هستند. تعداد بسیار کمی که در یک یا بیشتر این ویژگی ها کمتر از حد انتظار ظاهر می شوند نیز بازیکنان درجه C شما هستند.در اوایل دوران تصدی تان به عنوان رئیس شرکت، کارمندان گروه C را با فقدان ...
مردم می گفتند دختر بی حیا و ناپاکی است!
میزان ختنه ی زنان در هرمزگان و برخی مراکز پراکنده در کردستان ایران بیشتر از سایر استان هاست. در هرمزگان هم جزیره ی قشم بیشترین میزان ختنه ی زنان را حتی در خاورمیانه دارد و در حال کاهش است. چرخه ی معیوب ختنه، ریشه در مادران دارد – ناقص سازی زنان چه تأثیراتی بر روی آنان دارد؟ بیشتر زنانی که این عمل بر روی آن ها انجام شده است، از یک رابطه ی دردناک شوک مانند تعریف می ...
سونامی ایکاش ها - فاطمه رحمتی
اقامتگاه شبانه ای برای بی سرپناهان و کارتن خوابان افتتاح می شد و یا جوانانمان آنقدر عاقل بودند که تفریح و یا دوای دردهایشان را در میان انواع مواد مخدر جستجو نمی کردند تا آمار اعتیاد کشور روند صعودی پیدا نمی کرد و تیتر رسانه ها نمی شد. ایکاش هر روز بیمارستانی برای بیماران خاص راه اندازی می شد و یا به سبد خدمات این قشر کالایی اضافه می شد تا انبوهی خوشحال شوند و دغدغه هایی از خیلی ها رفع شود. ...
فواید ماساژ دوران حاملگی
باردار توصیه می شود قبل از ماساژ حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنند. مواقعی که ماساژ مجاز نیست فرد حتما باید قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کند. به خصوص اگر حالت تهوع و استفراغ دارید، اگر در معرض خطر سقط جنین قرار دارید، اگر در بارداری های گذشته زایمان زودرس داشته اید و اگر ورم دست و پا و حتی فشار خون بالا و سردردهای شدید دارید حتما با صلاحدید پزشک خود ماساژ را انجام ...
ربات SpotMini (جدید): ربات چهارپا هوشمند
ربات SpotMini (جدید)، تا حد چشمگیری از ظاهر ماشینی ربات های قبلی که گویی از دل فیلم ترمیناتور بیرون آمده اند و به دنبال نابودی نوع بشر هستند، کاسته است. سازندگان SpotMini، آن را رباتی چابک توصیف می کنند که می تواند اشیا را حمل کند و از پله بالا برود و در عین حال، برای هر محیطی مانند دفاتر کار، منازل و فضای باز مناسب است. آخرین باری که SpotMini را رویت کردیم، مربوط به معارفه آن در سال 2016 میلادی ...
نکات مثبت و منفی بازی های دیجیتال را بشناسید
...، ضرورت فراگیری مهارت های دیجیتالی را گوشزد می کند. ببینیم نکته های مثبت و منفی در زمینه بازی ها و ارتباط با دنیای دیجیتال در کودکان و نوجوانان چیست؟ موارد منفی را بشناسید • تماشای روزانه 5 ساعت تلویزیون باعث کاهش 25 درصدی میزان تمرکز کودک در زمان ورود به مدرسه یعنی سن 7 سالگی می شود. • تماشای روزانه یک ساعت تلویزیون افزایش خطر ابتلا به اضافه وزن را در زمان بلوغ ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
بدهیم و این افزایش هزینه های شان را بر خریدار بعدی منتقل می کنند این حرکت اغلب در ایران است شما هر مالیاتی را بر هر جا هرصنف و هر گروهی، هر عوارضی را هر جا به هر حال اضافه می کنید گزینه اول انتقال این هزینه به مصرف کننده است و مگر اینکه به هر حال شرایطی حاکم شود و اجبار باعث شود که این مساله اتفاق نیفتد یا کمتر اتفاق بیفتد. تحریک بازار از سوی سودجویان این کارشناس اقتصادی تصریح ...
حقوق عرفی بازرگانی و داوری تجاری بین المللی
.... مزایای توسل به نظام حقوقی عرفی و رویه ای تجار درزمینه حل وفصل اختلافات و هم چنین تناسب این موازین با مقتضیات امروزی روابط تجاری بین المللی ازجمله مهم ترین دلایل استناد به حقوق عرفی بازرگانی به عنوان قانون ماهوی حاکم بر اختلافات تجاری بین المللی بوده و آرای زیادی صراحتاً یا ضمناً حقوق عرفی بازرگانی را مستند قرارداده اند، اما درعین حال، این مسئله که آیا این موازین به درستی نظام حقوقی ...