سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید از زنجبیل بدانید
استفاده قرار می گیرد. سایر کاربرد های ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین درد های ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا ...
رهایی از یبوست با غذایی رژیمی
گرم فیبر دارد و در نصف پیمانه کلم بیش از سه گرم فیبر موجود است؛ ساقه کلم بروکلی همچنین حاوی مقادیر زیادی فیبر است بنابراین باید ساقه کلم بروکلی را هم به قطعات کوچک ببرید و در سوپ بریزید. برای طبخ این سوپ از ماکارونی هایی استفاده کنید که از آرد کامل گندم تهیه شده باشند. مبتلایان به یبوست که عادت به مصرف مواد غذایی پرفیبر ندارند باید در شروع مصرف این مواد غذایی برای جلوگیری از ...
راهی جالب برای بازکردن گرفتگی بینی
آب داغ بگیرید شما می توانید از این گزینه در درمان آنفلونزا یا سرماخوردگی نیز استفاده کنید. استفاده از دوش آب گرم یا داغ(البته به حدی نباشد که باعث ایجاد سوختگی در بدن گردد) یکی از بهترین روش ها برای تسکین گرفتگی بینی است. بخاری که از دوش آب گرم بلند می شود می تواند التهاب و بافت تحریک شده را بهتر کند. اگر گرفتگی بینی شما به خاطر مخاط اضافی است، بخار می تواند به نازک شدن ترشحات کمک کند و ...
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
، شیر خود را درون شیشه شیر برای کودک ذخیره کنند و قبل از اینکه به نوزاد بدهند شیر را گرم کنند. بهتر است شیشه شیر را در درون آب، گرم کنید؛ زیرا حرارت مستقیم به شیر ویتامین c شیر را از بین می برد. بهتر است برای انتخاب رژیم غذایی دوران شیردهی از راهنمایی های فوق استفاده کنید تا بهترین رژیم غذایی دوران شیردهی انتخاب شود. به موقع غذا مصرف کنید تا تولید شیر به مقدار کافی باشد و نوزاد تغذیه کافی داشته باشد. خوردن انواع غذاهای مغذی باعث افزایش مواد مغذی شیر مادر می شود. بهداشت نیوز ...
روشهای جوانسازی پوست؛ از لایه برداری تا هایفوتراپی
احتمال ایجاد کلوئید و جوشگاه در این جراحی وجود دارد. البته میزان عوارض به تکنیک انتخابی و تبحر جراح نیز بستگی دارد. در برخی افراد نیز با توجه به شرایط لازم است از چند روش کنار هم استفاده شود. دکتر بهروز باریک بین - متخصص پوست آیا کارمندان زودتر پیر می شوند؟ در فصل سرد سال، عده ای فکر می کنند از تهدید جدی پوست، یعنی اشعه های خورشید خلاصی یافته اند، اما مقاله زیر به ...
طراحی منزل بر اساس نیاز خانم های باردار
این دوران طلایی انتظار، بهترین نوع چیدمان و بهترین روزها را در خانه خود داشته باشید. خاطره سازی در خانه شاید برای بسیاری از خانم ها خاطرات بارداری یکی از منحصر به فردترین تجربیات در تمام زندگی شان باشد، برای همین پیشنهاد می کنیم از همان روز اول تقویم روزشمار بارداری را در گوشه ای از خانه، روی یک تخته یا تقویم چاپی بزرگی برای ثبت این خاطرات نصب کنید، هر روز که می گذرد، آن روز را ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
سرما خوردگی است؛ شلغم پخته می تواند مقدار فراوانی از گرمایی که هنگام پختن دریافت می کند را در خود نگه دارد و به بدن فرد منتقل کند و باعث بهبود گلودرد و دستگاه گوارش شود. روغن زیتون : بهتر است غذاها با روغن زیتون سرخ شوند و یا در مصرف سالاد از روغن زیتون استفاده کرد، زیرا فعالیت و تحرک سلول های بدن را بالا می برد؛ این عمل در زمستان بسیار به سلول ها کمک می کند و باعث احساس سرمای کمتری می ...
علل و راه های درمان آفت دهان
. دردی که بر اثر آفت به بوجود می آید معمولا خفیف است. به ویژه در آفت نوع مینور این درد بسیار خفیف است. اقدامات عمومی به هنگام بروز زخم دهانی پرهیز از مصرف مواد غذایی پر ادویه، آب میوه های اسیدی و غذاهای شور (نظیر چیپس) که باعث بدتر شدن درد شما می شوند. با استفاده از یک نی نوشیدنی ها را بنوشید تا از تماس مایعات با آفت دهان جلوگیری شود. (برای نوشیدنی های داغ از نی استفاده نکنید ...
آیا آب انار برای زردی نوزادان مفید است؟
نوزاد با رژیم غذایی مناسب دوران بارداری انار در طب سنتی چه جایگاهی دارد؟ در طب سنتی آب میوه هایی مانند خیار، کاهو، آلبالو، انار، هندوانه برای درمان زردی پیشنهاد می شوند و حتی توصیه می شود که برای غنی تر شدن از گزانگبین، شیرخشت و ترنجبین نیز با ترکیب این آب میوه استفاده شود. به بیماران مبتلا به یرقان توصیه می شود از آب انار ترش و شیرین بسیار استفاده کنند. همچنین خوردن شربت انار را ...
عوامل ابتلا به کبد چرب،راههای درمان
تشدید شده و سبب بروز بیماری های مختلف میگردنند. اما در مورد دوم دلیل بروز بیماری کبد چرب موارد دیگری همچون رژیم غذایی نامناسب، مصرف داروهای شیمیایی و کمبود فعالیت بدنی می باشد. پرهیزهای افراد مبتلا به کبد چرب: استرس آب بین غذا آب یخ روغن های مایع و جامد کارخانه ای فست فودها (سوسیس، کالباس و...) گوشت گاو و گوساله مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
بعد با دستمال خشک کنید. اگر به جای این کار از روش شستشوی معمولی استفاده کنید، قارچ ها آب جذب می کنند و موقع سرخ کردن آب می اندازند. بهتر است این مورد را در همه روش هایی که در پایین آمده رعایت کنید. طرز تهیه: 1. ابتدا قارچ ها را به روش گفته شده در بالا تمیز کرده و کنار بگذارید. 2. داخل یک کاسه، آرد سفید، نشاسته ذرت، بکینگ پودر و نمک ریخته و آب را کم کم به آن ها ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
کنید و در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیموترش به آن باعث می شود که طبع گرم دارچین تعدیل شود. دمنوش زنجبیل زنجبیل از گیاه زردرنگ دارای رگه های بنفش به دست می آید و اگرچه معمولاً از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می شود، ولی در اصل قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. ...
رفلاکس معده را با این غذا دور بزنید
می کنیم. استفاده از خوراک بلغور گندم و کنگر در پیشگیری از رفلاکس موثر است. مواد لازم برای تهیه خوراک بلغور گندم و کنگر بلغور گندم یک پیمانه روغن هسته انگور چهار قاشق سوپ خوری لوبیا سبز تازه و خرد شده 20 عدد کنگر خرد شده 10 ساقه تره فرنگی خرد شده یک بوته قارچ ورقه ای خرد شده 150 گرم سیب زمینی ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن ...
روشهای طبیعی درمان ویار
، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید, چون معده را تحریک کرده و سبب تهوع، همچنین سوزش سر دل می شود. یکی دیگر از نبایدها هم مصرف سرکه و ترشی، همراه غذا یا سالاد است.همه این موارد را که رعایت کردید، بهتر است به موارد دیگری نیز توجه کنید یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو، بعد از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا درمحل کار
کننده استفاده کنید. استفاده از دستمال در زمان عطسه و سرفه، خودداری از اشتراک غذا با سایرین، استفاده از دستکش استریل یا یک بار مصرف برای دست زدن به دستگیره درب ها، دکمه آسانسور، دستگیره دریخچال، مایکروفر یا حتی دستگاه قهوه ساز، تلفن، لوازم التحریر و حتی کیبورد و ماوس رایانه که به صورت اشتراکی استفاده می شوند مانع از سرایت بیماری به دیگران می شوند. با وجود تجویز دارو های مبارزه ...
انواع قرص سرماخوردگی بزرگسالان و نکات مصرف
گیاهان دارویی طب سنتی بیماری سرماخوردگی را سردسته و رئیس همه بیماری ها می داند. برای درمان سرماخوردگی راهکارهای زیادی در طب سنتی وجود دارد. مصرف برخی از خوراکی های قابل دسترس مثل پیاز، نعنا و شلغم می تواند تا حد زیادی به سرعت بهبودی این بیماری کمک کند. علاوه بر این خوردن میوه ها مخصوصا میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند (پرتقال و لیمو) در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است. در لینک های ...
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
به گزارش بلاغ ، طرفداران خام خواری، از این روش تغذیه به دلیل اینکه کالری کمتری و مواد مغذی بیشتری به بدن شان می رسد و احساس سیری بیشتری می کنند، استقبال می کنند.به نقل از زندگی آنلاین اما کارشناسان تغذیه معتقدند که خام خواری دقیقا چنین نتایجی به همراه ندارد. بسته به اینکه چه نوع مواد مغذی می خواهید از غذا ها به دست آورید، خوردن مواد غذایی به شکل خام می تواند شما را به برخی از اهداف تان ...
لباس برای نوزاد، چند دست لازمه بخرم؟
گرم نگه دارد و سر او را در خیلی از مورد آسیب و بیماری حفظ کند. حداقل به 2 کلاه نیاز می باشد که اگر یکی کثیف بود و نیاز به شستشو داشت از دیگری استفاده نمایید. کفش کودک: برای کودک تازه به دنیا آمده از اولویت های اصلی نمی باشد بلکه برای بیشتر گرم نگه داشتن بدن او به خصوص در زمستان مفید می باشد. البته بعد از سپری کردن دوران ابتدای رشد به 2 جفت کفش نیاز می باشد. کاپشن ...
7 گزینه غذایی ممنوع زمان یبوست
... غذا های سرخ شده رژیم های غذایی سرشار از چربی می توانند به شکل گیری یبوست منجر شوند. در بسیاری موارد، غذا های حاوی چربی زیاد از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیستند. گوارش چربی به زمان زیادی نیاز دارد، در شرایطی که میوه ها و سبزیجات به طور معمول در کمتر از 24 ساعت گوارش و از بدن دفع می شوند. اگر به یبوست مبتلا هستید مصرف غذا هایی که در روغن یا کره سرخ شده اند را کنار بگذارید. ...
5 منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند، اما چربی آن ها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذا های آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسید های چرب ...
حجاب اجباری به قدر قدرت و مصلحت شدنی است
معاون فرهنگی ایشان می گفت وضع خوابگاه های دخترانه خوب نیست چه از حیث مصرف مواد مخدر چه روابط کذا، خلاصه خوب نیست، پرسید چکار کنیم؟ من گفتم دو راه دارید یکی اینکه مستقیم با متخلف برخورد کنید که نتیجه اش صف بندی خواهد بود که یک طرف آن دانشجوها و خانواده هایشان و طرف دیگر حاکمیت و شما به عنوان دانشگاه قرار خواهید داشت که شکست خواهید خورد و حرفتان خریدار پیدا نخواهد کرد. چون افکار عمومی روبروی شما می ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، تمهیدات لازم
...> اسپری ها و قطره های بینی سالین (محلول آب و نمک) برای نرم کردن مخاط بینی و تسکین بافت ملتهب بینی؛ تنفس هوای گرم و مرطوب برای کمک به کاهش گرفتگی بینی، بخور دادن صورت، استفاده از دستگاه بخارساز گرم یا حتی دوش آب گرم می تواند مؤثر باشد؛ سوپ مرغ برای کمک به تسکین التهاب و رفع احتقان؛ اضافه کردن عسل یا لیمو به یک فنجان چای گرم بدون کافئین برای تسکین گلودرد؛ استفاده از کیسه گرم و سرد ...
احتمال حامله شدن، شرایط زنده ماندن اسپرم
شود و با واژن خانم در تماس قرار گیرد، احتمال بسیار ضعیفی برای باردار شدن وجود دارد. تاکنون بررسی های دقیق و خاصی در این باره انجام نشده است. اگر چه این احتمال اندک است. شرایط زنده ماندن اسپرم اسپرم ها می توانند با توجه به محیطی که در آن قرار گرفته اند، از چند دقیقه تا چند روز زنده بمانند. اسپرم ها با قرار گرفتن در معرض هوای آزاد، روی سطوح یا پارچه سرد، در عرض چند ...
راه های درمان آندومتریوز، روش های سنتی چه می گویند؟
. -بعد از هر با استفاده، روغن را با آب گرم بشویید. -نکته:از این دارو در طول خونریزی قاعدگی استفاده نکنید. حمام سیتز حمام گرم و سرد اغلب برای درمان آندومتریوز توسط پزشکان طبی توصیه می شود. حمام گرم کمک خواهد کرد تا عضلات لگن شل شده و درد کمتر شود. حمام سرد نیز باعث کاهش التهاب و درد می شود. -دو وان بزرگ را پر کنید، یکی را با آب گرم و دیگری را با ...
با این 4 روش طبیعی چربی پلک را از بین ببرید
. – از روغن های گیاهی و ارگانیک مثل روغن نارگیل استفاده کنید. ( صبح ها 1 یا 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل در قهوه خود بریزید و بنوشید). – از مصرف زیاد گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، غذاهای فرآوری شده و فرآورد ه های لبنی پر چرب که حاوی مقدار زیادی چربی های به اصلاح بد هستند پرهیز کنید. – از مصرف بیش از اندازه شکر و کربوهیدرات ها دوری کنید. – سعی کنید غذاهایی مصرف ...
اگر آرتروز دارید این 4 نوع غذا را نخورید + عکس
زیادی نشان داده که کورکومین می تواند در پیشگیری و درمان التهاب مزمن بیماری هایی چون آرتروز نقش داشته باشد. روغن زیتون ماده ی شیمیایی در روغن زیتون وجود دارد که می تواند تولید عوامل التهاب برانگیز در بدن را متوقف کند. امگا 3 نیزعنصری دیگر در روغن زیتون است که برای تسکین علائم آرتروز مفید است. توصیه می شود از روغن زیتون بکر استفاده کنید. ...
لاغر شدن در اوایل بارداری، طبیعیه؟
عقاید اشتباهی مثل این که باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی، خوب خوردن است نه زیاد خوردن. شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که می گویند خانم باردار باید طی 9 ماه بارداری 12کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد. این موضوع را کاملا فراموش کنید، چون هر خانمی برحسب وزن و ویژگی هایی که دارد ممکن است بیشتر یا کمتر از این حد وزن اضافه کند. در واقع، اضافه وزن طبیعی در دوران بارداری بین 8 تا 16 کیلوگرم است. پس خود را بی دلیل با بهترین دوست تان که در 9 ماه بارداری 8 کیلوگرم اضافه کرده و شما در عرض 6 ماه، 12 کیلوگرم، مقایسه نکنید. ...
تغذیه در زنان حامله، چند توصیه کاربردی
چربی های اشباع مثل کره، خامه و روغن های کتان و آفتا ب گردان را کنار گذاشته و به جای آن روغن زیتون و کلزا و ماهی های چرب دارای روغن امگا 3 را مصرف کند. هر وعده غذایی خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی و قند باشد و در هر شرایطی نباید مصرف مواد معدنی و ویتامین ها را فراموش کرد. البته یادتان نرود که مصرف مکمل ها باید زیرنظر پزشک باشد، چون در غیر این صورت خطرناک خواهد بود. توصیه می شود برای ...
نظافت و تمیزی یخچال را جدی بگیرید
در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعا خطرناک خواهد بود. بعضی از رفتارهای روزمره مانند گذاشتن غذای گرم در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب نگهداری غذا و... شاید پیش پاافتاده و بی اهمیت به نظر برسند اما تاثیرات منفی بر سلامت دارند. رعایت 10 نکته ساده که در ادامه همین مطلب به آن اشاره کرده ایم نه تنها به حفظ ...