خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین درمان ها برای جوش های روی پیشانی
کافی بهره ببرید زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت ها و سلول های پوستی کمک زیادی می کند. در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغزها بیشتر استفاده کنید زیرا این گروه از خوراکی ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A می باشند. همچنین از غذاهای پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود. ...
از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین
سازی کرده و از سطوح عادی هموگلوبین برخوردار می شوید . – فلفل ها، به ویژه در حالت خام – بروکلی – جوانه بروکسل – چیلی ها – اسفناج – جعفری – هویج – چغندر مواد غذایی سرشار از اسید فولیک اهمیت مصرف اسید فولیک تنها به دوران بارداری محدود نمی شود. این ماده مغذی برای بهره مندی از سطوح عادی ...
گزینه های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه
را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص ...
نقش زردچوبه در زیبایی پوست
و روزی یکبار و به مدت چند روز قبل از خواب بنوشید. 5. به تاخیر انداختن علائم پیری پوست زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. در نتیجه، علائم پیری پوست مانند لکه های تیره و چین و چروک های سطحی روند آهسته تری پیدا خواهند کرد. پژوهشی گزارش کرده است که کورکومین می تواند ماده ی ضد پیری مفید باشد ...
5 اشتباهی که برای لاغری مرتکب می شویم! | چرا لاغر نمی شوم؟ | برای لاغری فوری چه کنم؟
.... اگر می خواهید نوشیدنی سالمی استفاده کنید، عسل و دارچین را در آب مخلوط و میل کنید. با این کار، هم ماده ی شیمیایی وارد بدن خود نکرده اید و هم از خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی این نوشیدنی استفاده کردید. مشکل دوم: خودتان را با غذاهای کم چرب سیر می کنید شاید این حرف با تمام آنچه تا امروز باور داشتید فرق داشته باشد، اما می توانید از غذاهای پر چرب و یا متعادل در چربی نیز لذت ببرید ...
میوه ای که جوانتان می کند
فکر سلامت موهای خود نباشد. اما آیا راهکارهای درستی برای تقویت سلامت موهای خود در پیش می گیرید تا موهای درخشان و زیبا داشته باشید؟ شاید این را نمی دانستید اما بین چیزهایی که می خورید و ظاهر موهایتان یک ارتباط مستقیم وجود دارد. اگر رژیم غذایی شما خوب نباشد، موهایتان درخشش و شادابی خود را از دست می دهند. خرما حاوی مواد مغذی لازم جهت درمان ریزش مو و سایر مشکلات مربوط به آن است و می تواند حجم، قدرت و رنگ موهایتان را بهتر کند. ...
جوش زدن واژن، راههای پیشگیری و درمان
پیدا کرده و باعث عفونت شوند. بیمار ممکن است برای از بین بردن جوش و بهبود وضعیت خود، داروهایی مانند آنتی بیوتیک مصرف کند. همچنین بیمار می تواند از درمان های خانگی برای برطرف کردن جوش های واژن استفاده کند. هیسترکتومی هر چند که در مورد جوش های سطحی و کوچک، این مشکل ممکن است در طی چند روز یا چند هفته، برطرف شود. اما در صورت عدم بهبودی، شما می توانید از طریق روش های خانگی، آن را کنترل ...
تقویت موی سر زنان، غذاهای معجزه گر!
دارای پروتئین است. همچنین ماده ی مغذی دیگری دارد که برای سلامت مو و ناخن ضروری است: آهن. بادام بادام نه تنها منبع خوبی از پروتئین است بلکه دارای منیزیم می باشد که به سلامت مو و ناخن کمک زیادی می کند. شیر کلسیم ماده ای کلیدی برای ساخت مو و ناخن هایی سالم است ( شما برای جذب کلسیم نیاز به ویتامین دی دارید ) تخم مرغ تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین ...
تراشیدن مو آن را پرپشت می کند؟
زمستان دفعات شست وشو به طور طبیعی کمتر می شود. اما باز هم این نیاز افراد است که تعداد دفعات را تعیین می کند. راه تشخیص شامپوی مناسب ماده ای که برای شست وشوی مو انتخاب می کنید تاثیر مستقیمی بر سلامت موها می گذارد. امروزه تنوع شامپوها بسیار زیاد است و همین مساله، انتخاب را سخت می کند. ولی به طور کلی شامپویی برای مو مناسب به شمار می رود که با مزاج موها سازگاری داشته باشد. از طرفی ...
تاثیر وازلین بر پوست صورت
روی آن کمی وازلین بمالید و بعد از طریق مقعد وارد بدن کودک کنید تا میزان دقیق تب را اندازه گیری کنید. سایر موارد استفاده وازلین می تواند به عنوان یک محصول زیبایی هم مورد استفاده قرار گیرد. به طور مثال برای جلوگیری از موخوره می توانید قسمت های انتهایی مو را چرب کنید تا از خرد و شکسته شدن موها پیشگیری کنید. علاوه بر این وازلین می تواند برای رفع چین و چروک های پوست صورت ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
... وجود این مادهٰٔ غذایی برای سلامت پوست استخوان و چشم های شما لازم است و به ایجاد سلول های سازنده اندام درونی نوزاد کمک می کند. مقدار مورد نیاز روزانه تان (800 میکرو گرم) را با مصرف 4 ماده از مواد غذایی زیر تامین کنید: 3⁄4 پیمانه آب سبزیجات، 3⁄4 پیمانه سبزیجات زرد تیره، یک پیمانه شیر، نصف پیمانه طالبی، 1 عدد هلوی بزرگ یا شلیل، 1 پیمانه سبزیجات برگی سبز تیره احتیاط: مصرف بیش ...
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
روشن شدن رنگ پوست خود دارند. این ماده شامل مواد مغذی مختلف است که به حفظ سلامت پوست شما بسیار کمک میکند. استفاده از درمان های زیر به صورت روزانه باعث حذف روغن اضافی پوست شما بهمراه حفظ رطوبت طبیعی پوست شما میشود. 1. مقداری آرد نخودچی را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و یا آب را زیاد بریزید تا حجم خمیر ضخیم شود. 2٫ آن را بر روی صورت ، دست و پا بمالید. 3٫ تا زمانی که خشک ...
شاه کلید حل مشکلات موی سر!
. این کار به محافظت از پوست سر و پیشگیری از رشد قارچ ها نیز کمک می کند! خداحافظی با چرب شدن موها با نمک پوست سر و موی چرب ناشی از ترشح بیش از حد غدد است. شما می توانید این مشکل را با استفاده از نمک حل کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک به شامپو و مخلوط کردن آن است. موهایتان را با استفاده از این شامپو بشویید. درست بعد از اولین استفاده متوجه ...
9 غذا برای کنترل دیابت نوع 2
. علاوه بر آن، این آجیل ها طعمملس و بهتری به وعده صبحانه شما می دهند. سبزیجات غیر نشاسته ای سبزیجات غیر نشاسته ای غنی از ویتامین، مواد معدنی و فیبر نظیر بروکلی، اسفناج، قارچ و فلفل منبع ایده آلی از کربوهیدرات با کیفیت بالا هستند. با توجه به اینکه این سبزیجات کم کالری و غنی از مواد مغذی تاثیر کمی بر قند خون دارند، بخش اصلی رژیم غذایی فرد مبتلا به دیابت محسوب می شوند. برای اکثر ...
صاف کردن مو با روشهای خانگی
موهای تان بمالید. یک ساعت صبر کنید و بعد با یک شامپو ملایم و آب سرد موها را خوب آبکشی کنید. سعی کنید این کار را یکبار در هفته انجام دهید. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی است که موها را صاف می کند. علاوه بر این روغن زیتون هم یک نرم کننده عالی است. ترکیب این دو ماده موهای تان را صاف، نرم و بدون شکستگی و موج می کند. _ صاف کردن مو با ماسک شیر و عسل مواد لازم برای صاف کردن مو با ماسک شیر و ...
سرکه سیب چه خواصی دارد؟
کاهش وزن خود به صورت روزانه، کافیست 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در 470 میلی لیتر آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
همراه برای استفاده در کنار تخم مرغ است. این سبزیجات خوش عطر دارای ویتامین C است که برای چربی سوزی و تبدیل کربوهیدرات به سوخت بسیار مناسب است. از فلفل دلمه ای برای درست کردن انواع املت و سوپ لاغری و همچنین تهیه سالادهای رژیمی کمک بگیرید. این ماده کالری کمی دارد و از چاقی جلوگیری می کند. بروکلی شروع روز با یک سبزیجات مفید که وزن شما را کاهش می دهد و بسیاری از مواد ...
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟ توصیه کندل جنر مانکن هالیوود در این باره
. غد سباسه کنار ریشه موها قرار گرفته اند و در حالت عادی وظیفه محافظت از پوست را دارند اما فعالیت بیش از حد آنها باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و تجمع چربی زیرپوست فضایی مناسب برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. تجمع باکتری ها در این ناحیه باعث التهاب و بروز کیست های ریز زیرپوستی می شود. جوش های سرسیاه یا کومدون Comedo نیز یکی از تظاهرات آکنه یا جوش ولگاریس* Acne vulgaris است و بیشتر در صورت دیده می شود ...
درمان پوکی استخوتن با تغذیه
توانید این سبزی را به غذاهای خود اضافه کنید. *کولارد سبز Collard green : نوعی کلم است که برگ هایش برنگ سبز است. این گیاه دارای برگ های خوراکی است و هم به عنوان یک گیاه زینتی استفاده می شود. 11. درمان پوکی استخوان با آب پرتقال یک لیوان آب پرتقال حاوی کلسیم یا ویتامین D نیست، اما معمولا غنی شده تا این مواد مغذی را در خود داشته باشد. به علاوه بررسی ها نشان داده اند اسید آسکوربیک ascorbic acid موجود در آب پرتقال به جذب کلسیم کمک می کند، بنابراین با نوشیدن آب پرتقال علاوه بر دریافت ویتامین C می توانید از جذب بهتر کلسیم نیز بهره ببرید. ...
خواص گردو از منظر طب سنتی
...> * گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. * پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب ...
داشتن یک بارداری سالم، مستلزم چیست؟
رشد کند. پیشنهادی که در خصوص رژیم غذایی می توانیم به شما بکنیم این است که از مصرف ویتامین D و کلسیم غافل نشوید. سعی کنید با مصرف ماست و شیر کم چرب و مواد لبنی مناسب نیازهای بدن خود را به بهترین شکل رفع نمایید. یکی دیگر از پیشنهادات مهم تغذیه ای ما به شما برای داشتن بارداری سالم مصرف دائمی پروتئین است. سعی کنید با مصرف گوشت قرمز، مرغ ماهی و دیگر محصولات دریایی نیازهای خود را به بهترین ...
زن حامله باید چی بخوره؟
حدود 2-1 لیتر آب در روز بنوشید. فقط در نظر داشته است که از سایر مواد غذایی و نوشیدنی ها، مانند میوه، سبزیجات، قهوه و چای نیز آب دریافت می کنید. به عنوان یک قاعده کلی، زمانی که تشنه هستید باید آب بنوشید و تا زمانی که کاملا تشنگی اتان بر طرف نشده، بنوشید. آنچه که در دوران بارداری می خورید روی انرژی و سلامت شما تاثیر گذار است. همچنین ممکن است به طور مستقیم روی سلامت و رشد کودک شما نیز ...
فرزند پسر می خواهیم، چی بخوریم؟
قرار دهید . غذاهای شور از آن جایی که نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند ، پس شما نیز می توانید شانس خود را در داشتن فرزند پسر با قرار دادن مواد غذایی شور در رژیم غذایی روزانه خود مانند پپرونی، ترشی و کراکر افزایش دهید . همچنین، شما و همسرتان باید نمک زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید . اما، به خاطر داشته باشید ...
تقویت میل زناشویی، آشنایی با راهکارهای طبیعی
) این ماده مغذی می تواند موجب برخی عوارض جانبی ، از جمله مشکلات قلبی، کلیوی، و کبدی شود و با خطر بیشتر ابتلا به سرطان پروستات در مردان نیز پیوند خورده است . مصرف اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی های چرب ، مانند سالمون و تن به وفور یافت می شوند . این مواد مغذی می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و علائم افسردگی را کاهش دهند که هر دو مورد از اجزا کلیدی سلامت جنسی محسوب می شوند ...
جوش های دوران بارداری، روش درمان
می تواند موجب شود تا پوست بد عمل کند. بنابراین پوست یک دقیقه نرم و دقیقه ای دیگر پوسته پوسته است. در اینجا روش هایی برای مقابله با آن آمده است: • پوست چرب اگر ترکیب هورمون های منحصربه فرد بارداری شما شدید است، ممکن است مانند دوران نوجوانی جوش بزنید. اگرچه داروهای بدون نسخۀ جدید بسیاری وجود دارند و بی خطر هستند اما از مصرف کرم های حاوی رتینول، پروکسید بنزیل یا آنتی بیوتیک ...
باورهای غلط درباره بدن انسان
می کنند و از بدن دفع می شوند. شکلات پوست را پر از جوش می کند همه ما در دوران نوجوانی و بلوغ یاد گرفتیم که شکلات با جوش زدن رابطه دارد. ما اینجاییم تا به شما بگوییم این حرف قدیمی کاملا غلط است. خوردن شکلات باعث جوش زدن نمی شود. هرچند خوردن خوراکی هایی که چربی و قند بالایی دارند تولید سبوم (چربی) طبیعی بدن را افزایش داده و پوست را چرب تر می کنند. علاوه بر این خوراکی های ناسالم ...
با این موادهای غذایی به جنگ این سرطان زنانه بروید
بوده است. زغال اخته: آنتی اکسیدان های میوه های توت مانند برای جلوگیری از رشد بسیاری از سرطان ها مفید هستند. مواد شیمیایی گیاهی موجود در زغال اخته به نام آنتوسیانین، تاثیرات ضد سرطان قوی دارد. علاوه بر این، زغال اخته سرشار از ویتامین های ث و کاف فیبر و منگنز است. اسفناج: اسفناج سرشار از لوتئین، ویامین های ث، آ و ای است که همه آنها به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. مصرف ...
همه چیز درباره جوش صورت؛ از علل تا درمان
درون شیر و ماست وجود دارد بنابراین شما می توانید با تهیه یک ماسک خانگی با این مواد به درمان جای جوش هایتان کمک کنید. همینطور استفاده از ویتامین A یا رتینول را نیز دست کم نگیرید. ویتامین A نقش مهمی در ترمیم زخم ها دارد و برای درمان جای جوش ها و زخم ها در صورت نیز فوق العاده عمل می کند. همچنین چربی تولیدشده توسط غدد پوست را نیز تنظیم می کند و بدین ترتیب احتمال بروز آکنه کاهش پیدا می کند. ...
ویتامین های لازم قبل بارداری، چی بخورم؟
بارداری فقط 150 تا 250 میلیگرم کلسیم موجود است. بعلاوه مطالعات اخیر نشان می دهد بیشتر خانم های باردار کمبود ویتامین د دارند. یک مکمل حاوی 200 IU به همراه سی دقیقه آفتاب (حداقل دو بار در هفته) ویتامین د موردنظر شما را تامین می کند. همچنین توصیه می شود خانم باردار حداقل روزانه دویست میلیگرم DHA مصرف کند. این ماده اسیدهای چرب امگا سه است که در ماهی و برخی سبزیجات یافت می شود و برای ...
گیاهخواری مفید است یا مضر؟
مزایایی که این نوع رژیم دارد ولی خطر پیدایش کمبودهای تغذیه ای در گیاه خواران، به خصوص گروه های آسیب پذیر مانند زنان باردار و شیرده، کودکان، نوجوانان و ورزشکاران وجود دارد.در دوران بارداری و شیردهی به دلیل تامین رشد جنین و تغییرات بدن مادر، نیاز به کالری، پروتیین، ویتامین و مواد معدنی افزایش می یابد ولی ویتامین های ب2، ب6، ب 12، اسید فولیک و عناصری مانند روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب تر ...
