سایر خبرها
نکات سلامتی زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
ورزش نکنید و یا به باشگاه نروید. شما در این دوران می توانید 30 دقیقه در روز به انجام حرکات ورزشی سبک و آرام بپردازید. البته با کمی استراحت و فاصله زمانی ورزش را انجام دهید. سینه های شما از سلامت بدن تان خبر می دهند در واقع سینه های شما از آنچه که درون بدن تان اتفاق می افتد، خبر می دهند. توجه به اندازه آنها بسیار مهم است. برای مثال اگر احساس می کنید که سینه ها بزرگتر شده اند ...
دانستنی هایی از مزایای مصرف گوشت بوقلمون
جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی گرم در 100 گرم است که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند و باعث تنظیم فشار خون می شود و همچنین سدیم عامل جذب کلسیم و فسفر در بدن است. احمدرضا حسنی با اشاره به بهترین زمان تلقیح مصنوعی در بوقلمون های بومی ادامه داد: بررسی بهترین زمان و تعداد دفعات تلقیح مصنوعی در بوقلمون های بومی، برآورد ...
بهترین زمان مصرف برنج و نان چه موقع است؟
میل کرده بودند قند خون حدود 40 درصد کاهش نشان می داد. به این ترتیب مشخص شد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در معرض خطر چاقی هم هستند یا برعکس افراد چاقی که باید به منظور جلوگیری از دیابت وزن خود را کاهش دهند بهتر است همراه با غذا از کربوهیدرات استفاده نکنند یا 10 دقیقه بعد از صرف غذایی اصلی آن را میل کنند. انسولین چطور؟ محققان متوجه شدند در افرادی که کربوهیدرات ها را 10 ...
آبمیوه ای که فشارخون و دیابت را کنترل می کند
. این تصوری غیر علمی و غلط است و باید تصریح کرد که انار کاهنده فشار خون است،اما خون ساز نیست. مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید که انار نیز جزئی از آن است باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود.مطالعات انجام شده نشان می دهد که آب انار بیش از آن که بر قند خون تاثیر داشته باشد موجب کاهش چربی خون ،کاهش فشار خون و افزایش اثرات آنتی اکسیدانی می شود. با توجه به نتایج ...
روشی جالب برای آرام کردن بیماران مبتلا به آلزایمر
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری از لحاظ بالینی زمانی قابل تشخیص است که بیشتر عملکردهای مغز از جمله تغییرات رفتاری و خلقی به صورت تدریجی شروع به از دست رفتن کرده اند. شیوع بیماری آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد. بیش از 90 درصد افراد سالمند مبتلا به آلزایمر علائم رفتاری و روانی مانند بی قراری، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی ...
روانشناس ورزشی حلقه گمشده ورزش ایران
به این افراد داده می شود که روی سکو و پایین سکو خودشان را حفظ کنند. چرا در سطوح بالاتر دچار مشکل می شویم؟ ورزشکار بیشترین فشار ممکن را را بر روی بدن خود وارد می کند. در نگاه یک روانشناس اصل سلانت فرد است، اما ورزشکاران برای دست یافتن به هدف از سلامتی هم عبور می کنند و شاهد این مثال وزن کم کردن های طاقت فرسا و تمرینات سنگین وزنه و بدن سازی ورزشکاران در آستانه مسابقات است. چه ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
200 بود فرد مبتلا به دیابت است. امروزه مطالعات انجام شده نشان داده که هرچند مقادیر بین 140 تا 200 جزو بیماری دیابت طبقه بندی نمی شود با وجود این با افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی همراه است و بدین جهت این بیماران و بیمارانی که میزان قند خون ناشتای آنها بین 100 تا 125 اندازه گیری شده است، وضعیت پیش دیابتی در نظر گرفته شده و احتمال میرود که در آینده به دیابت مبتلا خواهند شد. زمان شروع ...
یائسگی در زنان یعنی چه؟
ورزش این است که هفته ای سه بار و هر بار حد اقل یک ساعت و نیم به انجام حرکات ورزشی بپرد ازید . می توانید تند پیاد ه روی کنید ولی باید حتما منظم و قاعد ه مند باشد . یوگا مد یتیشن هم ورزش های مناسبی برای د وران یائسگی به شمار می روند به خصوص گرگرفتگی را کاهش می د هند . خون ریزی علامت چیست؟ هر چه سن بالاتر می رود، زمینه برای ابتلا به بیماری ها بیشتر می شود. ازجمله بیماری های خطرناک زنان ...
بیماری های عفونت ادراری، چرا در زنان بیشتر است؟
آزمایشات پیچیده ای که تقریبا انجام آن در کمتر جایی ممکن است، علت سنگ سازی را پیدا کرده و درصورت لازم برای پیشگیری از سنگ های بعدی را صورت داد. توصیه هایی برای بهبود روند کار کلیه ها: دفع سنگ با مایعات: نوشیدن 2 تا 3 لیتر آب در روز باعث رقیق شدن ادرار و دفع سنگ می شود. مصرف سبزی ها: مصرف سبزی های فراوان از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند. پرهیز از مصرف آب گریپ فروت: مصرف آب گریپ ...
برفک دهانی در نوزادان، چرا رخ می دهد؟
و پرتودرمانی) نیز می تواند به سلول های سالم صدمه بزند یا سلول های سالم را از بین ببرد، که باعث افزایش بیشتر عفونت در افراد مستعد به ابتلا به عفونت دهانی می شود. بیماری هایی مانند اچ آی وی (ایدز) و سرطان خون که به سیستم ایمنی بدن حمله می کنند، می توانند خطر ابتلا به برفک دهانی را افزایش دهند. دیابت، بیماری دیگری است که بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد و می تواند به افزایش خطر ابتلا به ...
حقایقی درباره استخوان هایتان که باید بدانید
سطح استروژن بعد از دوران یائسگی است. در این مرحله تراکم استخوان یک زن می تواند هر 5 سال یک بار به میزان بیش از 20 درصد کاهش یابد. در واقع عدم تولید استروژن کافی مساوی است با از دست دادن استخوان ها در زنان. بعد از سنین 65 سالگی به بعد، مردان نیز شاهد از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان خواهند بود. نوشیدن الکل برای استخوان ها مضر است: انتخاب شیوه زندگی سالم مانند ورزش منظم ...
توجه به ورزش در بین مردان یزدی کمتر از زنان است
ورزش مراجعه بسیار کمی دارند و همین موضوع سبب افزایش میزان آمار بیماری های در بین مردان می شود. رئیس مرکز بهداشت یزد با تاکید بر اینکه الان تغذیه مناسب از تغذیه نامناسب در جامعه قطعا ارزان تر تمام می شود، ادامه داد: سالانه چند هزار میلیارد تومان در کشور صرف دخانیات می شود که اگر مردم این هزینه ها را انجام ندهند، نه تنها بدن آنها را بیمار نمی کند بلکه صرفه جویی بسیار زیادی برای آنها می ...
8 مخاطره جدی پزشکی که در کمین آقایان است
حداقل 30، برای پیشگیری از سرطان به مردان توصیه می شود. سرطان پروستات: سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطانها در بین مردان میانسال و سالمند است بگونه ای که در بریتانیا از هر 12 مرد 1 مرد به آن مبتلا می شود. به نظر می رسد سرطان پروستات زمینه ژنتیکی داشته باشد و در صورت مشاهده در یکی از افراد خانواده، سایر اعضا نیز در خطر ابتلا قرار داشته باشند. بیماری های قلبی: بیماری های قلبی ...
علل میگرن در دوران قاعدگی
کوچک در طول روز بخورید و از گرسنگی پرهیز کنید. √ از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. √ از خوردن مواد غذایی شیرین با شکم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. √ برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. √ تمامی مواد غذایی به ...
میوه ای که جوانتان می کند
.... بدهضمی تا حدود زیادی به علت تغذیه ی نادرست به وجود می آید. خرمای سیاه به بهبود گوارش کمک زیادی می کند چون حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی بوده که نقش مهمی در انتقال غذا در سیستم گوارش دارد. کمک به پیشگیری از برخی سرطان ها همه ی ما از سرطان می ترسیم اما در میان ما افراد زیادی هستند که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان اقدامات مفیدی انجام می دهند. هر چند پیشگیری خاصی وجود ندارد ...
چهارمحال و بختیاری رویشگاه کلوس، طلای سبز
های شدید و تنگی نفس نافع می باشد. از اندام های گیاه برای رفع معده درد، درمان التهاب مفاصل و روماتیسم و تصفیه خون استفاده می شود. همچنین کرفس کوهی در درمان چربی خون بالا، پرفشاری خون، انواع اختلالات قلبی عروقی و کمردرد کاربرد خوبی دارد. علاوه بر اثرات دارویی، اسانس موجود در بذور و ریشه گیاه باعث جذب حشرات و تسهیل عمل گرده افشانی، دور نمودن بعضی حیوانات و آفات گیاهی و محافظت در ...
علل اختلالات قاعدگی در زنان
زنان و زایمان بیان کرد: مشکلات هورمونی اولین عامل در اختلالات قاعدگی است . اکثر زنان بین 21 تا 35 روز یک بار دچار قاعدگی می شوند. اگر خانمی هم در یک چنین بازه زمانی در ماه دچار قاعدگی می شود یا آنکه چند ماه به چند ماه قاعده نمی شود ، نشان دهنده میزان زیاد یا کم برخی هورمون ها در بدنش است . اگر در سنین 40 تا 50 سالگی این مشکل برای زنان بیافتد ، دلیل آن می تواند دوران نزدیک به یائسگی باشد. ...
اختلالات خواب زنان، راه های درمان
می شوند. خواب ناکافی و نامناسب موجب استرس می شود و از طرفی قدرت تمرکز را از بین می برد و از همه بدتر اینکه فرد را مستعد چاقی و افزایش وزن می کند (هم زمان میل به خوردن غذاهای شیرین بیشتر می شود). برای آنکه شب ها راحت تر بخوابید و از این مشکلات رها شوید، راه هایی وجود دارد. ورزش کردن به طور مرتب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. ورزش هایی مثل ایروبیک تأثیر بسیار زیادی در رفع این ...
خواص بی نظیر فندق
خودشان را از دست می دهند. به همین دلیل است که متخصصان می گویند فندق را به صورت خام و کامل مصرف کنید و پوست روی مغزش را دور نریزید. فندق مفید برای قلب مطالعات علمی نشان داده اند که اگر 18 تا 20 درصد از کل کالری های مصرفی روزانه را فندق های خام و کامل تشکیل بدهند، مزایای زیادی به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا می رسد. درواقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و ...
گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم
افرادی با این گروه خونی بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آن ها بالاتر باشد. دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی O به راحتی با غذاهای جدید سازگار نمی شود و به جز پروتئین با سایر گروه های غذایی دچار مشکل است. اگرچه این عدم تحمل را نمی توان مسئول بروز مشکلات جدی در این افراد دانست ولی این افراد ظاهرا در ابتلا به زخم های معده و اثنی عشر حساسیت بیشتری دارند ...
خلاقیت نهفته تان را پدیدار کنید
برای اقدام و عمل به آن می بخشد. البته منظور ما این نیست که می بایست برای دقیقه به دقیقه هر روزتان برنامه ریزی کنید، بلکه باید چند کار اصلی هر روز را در ذهن داشته باشید و برای انجام دادن کارهایتان اولویت بندی کنید. با افراد خلاق حشر و نشر داشته باشید آلبرت انیشتین گفته است: خلاقیت مسری است، آن را به دیگران نیز هدیه دهید. علم نیز این مسئله را ثابت کرده است که خلاقیت مانند ...
زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی
پیشرفته و خطرناک بیماری به تأخیر می اندازند. نامگذاری هفته اول اسفند ماه در کشور ما، با هدف تاکید بر سلامت مردان کشورمان و حساس سازی مردان جامعه ایرانی برای توجه بیشتر به جنبه های مختلف پیشگیری از مخاطرات سلامت است. طبق بررسی هایی که در سال 1382 انجام شده بار بیماری ها و آسیب در کشور در جنس مذکر برای همه سنین بیشتر نشان می دهد که در واقع تعداد سال های از دست رفته به علت مرگ ...
آشتی ورزش و مزاج
. دوم این که اندام و اعضای بدن فرد باید تحمل حرکات ورزشی را داشته باشد.. افراد دموی چون طبعی گرم و تر با بافت عضلانی حجیم دارند، می توانند ورزش هایی عضلانی انجام دهند. مزاج های دموی باید به حد اعتدال ورزش کنند، زیرا گرمای بیش از حد در بدن باعث افزایش شدید ضربان قلب، فشار خون و ... می شود و آن ها را در معرض خطر قرار می دهد. صفراوی ها در ورزش هایی که نیاز به سرعت و قدرت عضله دارد ...
وقفه در تعیین مزد کارگران / ربیعی و آخوندی در دوراهی استعفا و استیضاح/ اجرای بسته های اقتصادی با چشمان ...
بهبود بازار رکود در کشور بودیم که چنین تصمیمی قطعا تاثیرات منفی روی بازار سرمایه می گذارد چون هر افزایش سود سپرده نتیجه ای جز تاثیرات منفی در حوزه بازار سرمایه و سهامداری ندارد. این یک خطای راهبردی است که بانک مرکزی انجام داده است. پورابراهیمی ادامه داد: این افزایش نرخ سود سپرده ها باعث افزایش نرخ تامین مالی در اقتصاد می شود. ما نمی دانیم دولت با نرخ سود سپرده 20 درصدی چطور می خواهد وام های ...
نخوردن وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
می ماند. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. ...
جویدن آدامس برای این افراد ممنوع است!
پس از اتمام این دوره یک ماهه مشخص شد که در 26 نفر از این بیماران بهبودی چشمگیری حاصل شد. همچنین برای روشن شدن بیشتر نتایج این بررسی از تعدادی از آنان درخواست شد پس از گذشت دو هفته مجددا جویدن آدامس را شروع کنند که پس از چند روز دوباره سردردهای این نوجوانان آغاز شد. برای انجام این تحقیق 30 داوطلب مبتلا به میگرن که عادت به جویدن آدامس داشتند، انتخاب شدند. از انها خواسته شد یک ...
هرگز این میوه ها را با پوست نخورید
تامین کند. به صورت سنتی از کیوی برای شکست بافت پیوندی گوشت استفاده می شود، که در حال حاضر تحقیقات این روش را مناسب نمی داند، چراکه هضم و جذب پروتئین ها را دچار مشکل می کند. کیوی برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. مطالعات نشان داده است که مصرف کیوی در وعده های مکرر احتمال ابتلا به قند خون را افزایش می دهد. مصرف خرمالو و کیوی با پوست موجب انسداد خروجی معده می شود، به خصوص در سالمندان خروجی معده ...
زنان از چند سالگی یائسه میشوند؟
تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل های ایزوفلاون های تغلیظ شده سویا در حال ...
پیشگیری از سرطان در زنان، بخور نخورهای غذایی
....دانشمندان اعلام کردند خطرناک ترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود . ماست بخورید تا قارچ نگیرید قارچ های واژینال مشکل جدی خیلی از زنان است که می تواند آنها را دچار دردسر کند.قارچ ها در دوران بارداری باعث آسیب های پوستی به نوزاد می شوند و ماندگار شدن آنها، درمان این ترشحات بی بو و سوزناک را دائمی می کند. اما پزشکان می گویند مصرف یک لیوان ماست برای کاهش ابتلا به عفونت قارچی ...
روغنی برای محافظت از پوست/ مهم ترین علت مرگ مردان چیست؟/ کاهش وزن سریع ممنوع!/ قبل از تست قند خون این ...
مبتلا به بیماری دیابت برای تست قند خون باید دست های خود را به خوبی با آب و صابون بشویند. نتایج تحقیقاتی که در مجله علمی Diabetes Care به چاپ رسیده است نشان می دهد، آلودگی دست ها تا 10 درصد نتیجه تست قند خون را تغییر می دهد؛ همچنین تماس انگشت با میوه ها پیش از انجام تست قند خون، نتیجه تست را به میزان قابل توجهی تغییر می دهد. برای ضدعفونی کردن دست ها هم نباید از الکل استفاده ...