سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه برای محافظت از چشم ها در بیماری دیابت
به گزارش بهداشت نیوز: در مدیریت بیماری دیابت، با چشم پزشک همکاری کنید افراد مبتلا به بیماری دیابت باید به چشم پزشک ثابتی مراجعه کنند که از بیماری آنان آگاه است. در این صورت، چشم پزشک می تواند غربالگری ها و معاینه های مناسبی را برای بررسی هر گونه تغییر ایجاد شده به علت بیماری دیابت و روندهای درمانی آن انجام بدهد و خطر از دست دادن بینایی را به حداقل برساند. به گفته متخصصان، داشتن ارتباط مطلوب با چشم پزشک برای ت ...
انار واقعا خونساز است؟
چربی بد خون (LDL)و حساسیت آن به مس به ترتیب 90% و٪ 59 کاهش یابد .همچین ظرفیت کل آنتی اکسیدانی پلاسما 130% افزایش و فشار خون سیستولی 21% کاهش یافت. مصرف 50 میلی لیتر آب انار توسط افراد مبتلا به فشار خون بالا به مدت دو هفته منجر به کاهش معنی داری در فشارخون سیستولی شد.مصرف آب انار به مدت هشت هفته توسط افراد مبتلا به دیابت نوع دو که فشار خون طبیعی نداشتند، تغییر معنی داری در فشار خون ایجاد ...
جراحی پلک و مراقبت های بعد از عمل
متوقف کنید، زیرا این کار می تواند زمان بهبودی را طولانی کند. داروهای آسپیرین یا ضد التهابی، داروهای هومیوپاتی یا قرص های ویتامین را مصرف نکنید. آنها می توانند خونریزی را افزایش دهند. در روز جراحی از کرم و یا مواد آرایشی دیگر استفاده نکنید. علاوه بر این در روز جراحی، لنزها، مژه ها یا جواهرات، استفاده نکنید. شما می توانید از پزشک خود در مورد نحوه جراحی و مراحل آن، زخم ها و بیهوشی ...
بخور نخور های زمستانی
خود را بگیرید. • نوع پوست خود را بشناسید. • از یک شوینده مناسب پوست خود استفاده کنید. • چربی پوستتان را با تونر متعادل کنید. • پوستتان را مرطوب نگه دارید. • همیشه کرم ضدآفتاب بزنید! حتی در زمستان نیز گرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. اشعه فرابنفش خورشید، حتی در روزهای ابری نیز به پوست شما آسیب می زند. برای محافظت از پوست خود از کرم ضدآفتاب با SPF 30 به ...
6گام برای زندگی سالم
...؛ پس روزی 10دقیقه نرمش کردن، هفته ای یک بار پیاده روی 30دقیقه ای یا یک جلسه شنا کردن را در برنامه زندگی تان جا دهید. فراموش نکنید در زمان کار و پشت میز نشستن هر یک ساعت چند دقیقه بلند شوید، راه بروید و چند حرکت کششی ساده انجام دهید. سبزیجات و میوه ها برای شادابی بدن و داشتن انرژی بیشتر و زندگی بهتر به مصرف زیاد سبزیجات و میوه ها روی بیاورید و از حجم غذایتان کم کنید و ...
چه کسانی نباید آدامس بخورند؟
جویدن ادامس به دلیل داشتن نوعی شکر میل فرد را به خوردن غذا های نشاسته دار مانند برنج و نان افزایش می دهد، اما میل به مصرف میوه و سبزیجات را در انسان کاهش می دهد و در نتیجه منجر به مصرف مواد غذایی بیشتر و افزایش وزن می شود. صدمه به دندان حتی با مصرف آدامس بدون قند اگر آدامس تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر می دهید و ...
6 دلیل ایجاد حسِ سبکی سر
سیاه در دامنه بینایی بالا می رود. در اصطلاح تخصصی به این حالت، هیپوتانسیون ارتوستاتیک (orthostatic hypotension) می گویند که درواقع ضعیف شدن ناگهانی فشار خون در زمان ایستادن سریع را بیان می کند. این حالت غیرعادی نیست، اما اگر بیش از حد برای شما اتفاق می افتد یا به جای بهتر شدن پس از چند دقیقه بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. 4. شاید دریچه های قلب تان مشکل داشته باشند ...
با رعایت 10 نکته در تمرینات هوازی به سرعت چربی بسوزانید
، بذر کتان و آوکادو. یک نکته ی مهم دیگر این است که باید در روز 5 تا 6 وعده غذا بخورید تا قند خون تان ثابت بماند و میل به پُرخوری کاهش پیدا کند. منبع:برترینها انتهای پیام/ گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه
درمان خلط سینه و گلو در خانه
چند بار در یک ساعت سرفه می کنید و به راحتی خلط دفع می کنید نیازی به درمان خاصی وجود ندارد.اما اگر گرفتگی سینه شما را آزار می دهد، سرفه از بین نمی رود و یا خلط به رنگ زرد یا سبز است یا خون در آن وجود دارد، مراجعه به پزشک بهترین گزینه است. استفاده از روغن اساسی روغن های اساسی تهیه شده از منابع گیاهی یکی دیگر از درمان های طبیعی برای گرفتگی سینه هستند. نتایج یک مطالعه روی 14 روغن ...
قرص متورال چیست و چه عوارضی دارد؟
...، پیگیری عملکرد قلب، تعیین نبض، اندازه گیری فشار خون و ثبت نوار قلبی و اندازه گیری ضربان قلب ضروری است. مقدار مصرف انسولین و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون، هنگام مصرف همزمان با این دارو باید تنظیم گردد تا از کاهش بیش از حد قند خون جلوگیری شود. در بیماران مبتلا به عیب کار کلیه، مقادیر مصرف این دارو باید کاهش یابد. امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و از عوارض قرص متورال رنج برده اید، نظرات و دیدگاه های خود را در این باره با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. گروه سلامت ستاره ...
فواید شگفت انگیز خرمای سیاه
قدرتمندی است که اگر همراه با سایر میوه ها و سبزی ها مصرف شود می تواند سلامت شما را در بلندمدت تحت تأثیر قابل توجهی قرار دهد. کمک به افزایش وزن دوست دارید کمی وزن اضافه کنید؟ خرمای سیاه کمکتان می کند تا به روش سالمی وزن اضافه کنید چون ویتامین، پروتئین و قند دارد. افزایش سطح انرژی صخره نوردهای حرفه ای که خوب می دانند قرار است چه کار کنند همیشه با خود کشمش و ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای پوست
؛ در نتیجه کسانی که با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنند؛ بهتر است پیاز بیشتری مصرف کنند. بر اساس تحقیقات پزشکی، پیاز دارای یک ماده ای به نام آلل پروپیل است که باعث افزایش تولید انسولین در بدن و در نتیجه کاهش قند خون می شود. از سوی دیگر پیاز دارای ماده معدنی به نام کرومیوم است که باعث اثر بخشی بهتر انسولین در بدن می شود. خواص پیاز برای قلب مصرف پیاز، مثل سیر، باعث کاهش میزان ...
انواع پرده را چگونه بشوریم؟
آلوده به دود باید مرتب و به فاصله زمانی کم پرده را شست. چرا که اگر فواصل زمانی شستشو زیاد شود حتی پس از شستشو نیز پرده کدر می شود. بنابراین نباید گذاشت که پرده زیاد کثیف شده و بعد آن را شست. برای شستشوی پرده باید جنس و رنگ آن را در نظر گرفت. شستشوی پرده های تور پرده های تور به مرور زمان و در اثر چندین بار شستشو ممکن است آهار خود را از دست داده و بی حالت شوند که برای آهار دادن ...
5 راهکار پیشگیرانه برای رایج ترین بیماری کبدی در جهان
ابتلا به کبد چرب بخصوص در بزرگسالان دارد. کلسترول بالا: سطح چربی خون بالا از قبیل کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید و ناشی از مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع می تواند نشانه چربی بیش از حد در کبد باشد. ابتلا به دیابت: اگر شما با دیابت تشخیص داده شده اید، اولویت باید انجام آزمایش برای تشخیص کبد چرب غیر الکلی باشد. در یک مطالعه بر روی 100 بیمار دیابتی نوع 2 و انجام ام آر آی از کبد ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن برای سال جدید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماریها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی: دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان را بیشتر می ...
چگونه با کمک سرکه سیب شکم تان را آب کنید؟
می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود . مطالعات قبل ...
عوارض جبران ناپذیرنخوردن صبحانه
... فواید مصرف صبحانه افرادی که به وعده غذایی صبح خود اهمیت می دهند، در طول روز میل کمتری به وعده های دیگر به خصوص وعده شام دارند. هم چنین مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به ...
ارتباط شب کاری های چرخشی با دیابت
متابولیک از جمله دیابت نوع دو را افزایش می دهد. در این بررسی آمده همچنین تاکید شده این در حالی است که کار کردن در شیفت شب به طور ثابت و دائمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط نیست. به گزارش هلث دی نیوز، به گفته کارشناسان در مجموع افرادی که مجبور به کار کردن در شیفت شب هستند می توانند با رعایت نکاتی چون داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل وزن، ورزش کردن و برخورداری از خواب کافی، سلامت خود را حفظ کنند. ...
10 فرمول افزایش عمر مفید خودرو
نوع روغن موتور بی راه نیست اگر روغن موتور را به منزله خونی در رگ های پیشرانه خودرو بدانیم! پس همان طور که خون موجود در بدن ما برای این که بتوانیم سالم زندگی کنیم همواره در حال تصفیه شدن است، روغن موتور نیز با یک زمان بندی دقیق لازم است تازه شود تا موتورخودرو عملکرد مناسبی داشته باشد. از آنجا که ذات موتور در انتخاب یک روغن ایده آل تاثیر بسزایی دارد، پیشنهاد می شود برای خودرویتان از روغنی با سطح کیفی و ویسکوزیته مناسب که در دفترچه راهنمای خودرو اعلام شده است، استفاده کنید. روغن هایی با د ...
درد قفسه سینه و علت های عجیب آن
بافت این قسمت از بین می رود که انفارکتوس اسپلنیک splenic infarction نامیده می شود. برخی مبتلایان هیچ علائمی مشاهده نمی کنند، اما برخی دیگر دچار درد قفسه سینه می شوند که معمولا در سمت چپ رخ می دهد . انفارکتوس اسپلنیک با مصرف دارو برطرف می شود، اما اگر درمان نشود، پیامدهای جدی در پی خواهد داشت. 12. درد قفسه سینه بر اثر آنژین Angina اگر بدن خون کافی به قلب نرساند، احساس فشار در ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
غیر ممکن است. با این حال برای به حداقل رساندن اثرات مخرب استرس اکسیداتیو می توانید گامهایی بردارید. اصلی ترین گام این است که سطح آنتی اکسیدان های بدن را افزایش دهید و با این کار به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کنید. یکی از روش های پیشگیری از استرس اکسیداتیو این است که مطمئن شوید به قدر کافی از طریق رژیم غذایی به بدن شما، آنتی اکسیدان می رسد. مصرف 5 وعده از میوه ها و سبزیجات در طول روز نیز بهترین ...
تاثیر خواب در ابتلا به دیابت
اشتها شده و اشتهای فرد را برای خوردن مواد خوراکی حاوی قند بالا افزایش دهد. همچنین اضافه وزن و کیفیت پایین خواب احتمال رها کردن ورزش را بیشتر می کند که در نتیجه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 هم افزایش می یابد.سپید MedicalNews
چرا بعضی از کودکان بیشتر از بقیه مریض می شوند؟
. این روش ها آرامش را به شما باز می گرداند و از اتلاف وقت و پول شما در مراجعه ی متعدد به پزشک جلوگیری می کند. به قدر کافی باهم بازی نمی کنید شرکت در فعالیت های خانوادگی راه خوبی برای حفظ رابطه است، اما رفتن به بیرون از خانه تنها به خرید و خوردن غذا در رستوران مورد علاقه ی شما محدود نمی شود. برای به وجود آوردن یک سنت خانوادگی جدید هیچوقت دیر نیست. حتی می توانید از آخرین روزهای قبل از ...
انواع قرص درمان زود انزالی + نحوه مصرف و عوارض آن ها
استاکسین باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون در نواحی خاص بدن می شود. این دارو باعث گشادشدن عروق و افزایش جریان خون به اجسام غاری شکل و درنتیجه نعوظ آلت تناسلی مردانه در برابر تحریک جنسی می شود. مقدار مصرف معمول برای اختلالات نعوظ در بزرگسالان مقدار 10 میلی گرم خوراکی و به صورت یک بار در روز مصرف می باشد. این میزان ممکن است افزایش یا کاهش یابد اما حداکثر مقدار مجاز 20 میلی گرم در روز می باشد. ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس
با اشاره به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و نارسایی ...
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید
تقویت کنید. متعادل سازی سطح کلسترول تخم بلدرچین حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب است و درنتیجه می تواند اثرات مثبتی برای تقویت قلب داشته باشد. کلسترول خوب خون یا HDL، نوع مفید کلسترول است که وجودش در بدن برای مقابله با اثرات منفی ناشی از کلسترول بد خون یا LDL ضرورت دارد. خوش بختانه، بیش از 60 درصد از چربی موجود در تخم بلدرچین را همین کلسترول HDL تشکیل می دهد. با این حال، افرادی که ...
دلایل بوی بد دهان
آسیب پذیرتر سازد. وقتی که سطوح قند خون ثبات ندارند، بدن تضعیف شده قادر نیست با باکتری هایی مبارزه کند که می توانند باعث عفونت هایی شوند که به لثه ها آسیب می رسانند. این عفونت های مشابه دلیل بوی بد دهان هستند. اما نفسی که بویی به طعم میوه یا استون (که برای برطرف کردن لاک ناخن استفاده می شود) دارد می تواند نشان دهنده یک عارضه خطرناک در افراد مبتلابه دیابت باشد که نام آن کتواسیدوز (Ketoacidosis) است ...
نمک اعتیادآوراست
شفا آنلاین سلامت مصرف سدیم بیشتر با افزایش احتمال ابتلا به پرفشاری خون، عوارض قلبی-عروقی، عوارض مغزی-عروقی، پوکی استخوان، سرطان معده، چاقی، برخی انواع سنگ کلیه و طبق برخی مطالعات جدید دیابت تیپ نوع دو همراه است. طبق گزارش گروه بین المللی ارزیابی بار بیماری ها (Globa- Burde- of Disease) که در سال 2015 در مجله لنست منتشر شد از میان 79 ریسک فاکتور اصلی بیماری زا در کشورهای مختلف دنیا ...
اشتباهات رایج در انجام تست قند
یا خوراکی، نتیجه اشتباه را به شما اعلام می کند. راه حل: قند خون را ناشتا تست کنید و این تست را قبل از هر وعده غذایی تکرار کنید. پس از خوردن غذا نیز حداقل باید 2 ساعت برای تست بعدی منتظر بمانید.
نوشیدنی کتون به کنترل قندخون دیابتی ها کمک می کند
جدید هم نشان می دهد که مکمل استر کتون هم می تواند موجب کاهش میزان قندخون شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا و دانشگاه آکسفورد انگلیس اثبات کرده اند که تنها نوشیدن استر کتون امکان کنترل بهتر قند را از طریق کاهش افزایش در میزان قند فراهم می کند. در این مطالعه 20 فرد سالم در مطالعه شرکت کردند که در دو فرصت متفاوت مکمل مونواستر کتون یا دارونما بعد از 10 ساعت ناشتا مصرف کردند. 30 دقیقه بعد ...