خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. به گزارش آکاایران: سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در ...
تکثیر ایثار
نجات پیدا کرده است. اعضای زیادی از بدن پدرم اهدا شد، از قرنیه چشم تا کبد. اما چون تازه اهدا انجام شده از جزئیاتش خبر نداریم. مرگ مغزی پدرتان چطور اتفاق افتاد؟ اول بهمن بود که پدر را با فشار خون بالا و ضربان قلب نامنظم به بیمارستان منتقل کردند. آن موقع در یزد هیچ بیمارستانی تخت خالی نداشت و مجبور شدیم پدر را ببریم بیمارستان تفت. بعد از سه روز که پدرم در آی سی یو بستری بود، کمی ...
اگر زیاد نفخ می کنید،بخوانید
احتمالی چای در بدن آنها بکاهد. تهوع بارداری خسته تان کرده این نسخه را تجربه کنید خانم های بارداری که مبتلا به تهوع و بی حالی ناشی از بارداری هستند و احساس می کنند این روند در مدت زمان بارداری آنها موجب آزارشان می شود می توانند با کمک این نسخه این مشکل را پشت سر بگذارند. این گروه کافی است یک فنجان از دمکرده دانه هل را بنوشند یا یک دانه هل را در دهان خود برای مدت کوتاهی ...
راه های طبیعی برای درمان واریس
، داشتن رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب را برای دفع سموم بیش از حد بدن و مبارزه با واریس در دستور کار خود قرار دهید. نارسایی مزمن وریدی، که به نام رگهای واریسی نیز شناخته می شود، بیماری است که زمانی رخ می دهد که مقدار غیر طبیعی خون در دیواره ضعیف و دریچه وریدهای سطحی، تجمع پیدا کرده باشند. این باعث می شود رگ گشاد شده و رسیدن خون به بخش های پایین تر از قلب دشوار شود ...
چند راهکار ساده برای اینکه زودتر خوابمان ببرد
بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. آیا جواب می دهد؟ جایی برای شکاک شدن نسبت به این روش وجود ندارد؛ کافی است یک بار آن را امتحان کنید! زمانی که آن را امتحان می کنید، خودتان متوجه قدرت جادویی این روش خواهید شد. البته فراموش نکنید که این روش ...
کشور را نمی توان با یک مجلس اداره کرد/ نوکسیه ها خیال می کردند می توانند با تأسیس حزب جلوی نظام بایستند/ ...
داشته باشد. اخیراً آقای روحانی هم مواضعی در خصوص به رفراندوم گذاشتن برخی مسائل داشته اند به نظر شما علت این صحبت از سوی رئیس جمهور چه می تواند باشد؟ با توجه به شرایط کنونی جامعه این موضع گیری ها نوعی حاشیه سازی نیست؟ آقای رئیس جمهور زیر فشار ها و مشکلات اقتصادی قرار دارد و گاهی نامهربانی هم از سوی برخی ها می بینند؛ از طرفی احساس می کند رسانه ها هم علیه او کار می کنند. به همین ...
این چربی ها را هرگزمصرف نکنید
کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ...
10راهکار طلایی برای کنترل اشتها
مشغله های کاری و کمبود وقت، ترک نکنید. نخوردن صبحانه باعث افت قند خون شده و در نتیجه اشتهای شما را در طول روز به شدت افزایش می دهد. سعی کنید در وعده غذایی صبحانه خود از خوراکی های شامل پروتئین و فیبر استفاده کنید تا سطح قند خود و انرژی تان بدون احساس گرسنگی در اواسط صبح، به مدت طولانی تری در وضعیت ثابت قرار بگیرد. مثلا یک کاسه جوی دوسر، اسموتی خانگی، یک فنجان ماست و ...
مهار سکته های مغزی در زمان طلایی
مختلفی پیش می آید که از میان مهم ترین آنها می توان به برخی بیماری های ژنتیک، بیماری های قلبی - عروقی، برخی بیماری های زمینه ای مانند فشار خون، دیابت و همچنین کم تحرکی، وزن بالا و چربی خون اشاره کرد. البته نباید از نقش تأثیرگذار استعمال دخانیات، مصرف الکل و برخی داروها در بروز سکته مغزی غافل شد. نشانه های سکته مغزی بسیاری از بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند همواره بر این ...
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. البته باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد. بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. تکرر ادرار و تشنگی ...
دختران جوان این 5 ماده غذایی را نخورند
. به تجربه ثابت شده است که در اقلام غذایی هیچ چیز به اندازه ی سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت و باعث جوش صورت نمی شود. از نظر طب سنتی( Traditional medicine ) مصرف سرکه و تخم مرغ با هم بسیار مضر است که پایه ی سس مایونز همین دو قلم است! کنسروها به طور کلی تن ماهی، کنسروها، سرکه کارخانه ای، آب لیموی کارخانه ای ، آب غوره ی کارخانه ای، رب کارخانه ای، بستنی، شکلات ها، کاکائوها، بیسکوئیت ها و اکثر اقلام غذایی کارخانه ای و بسته بندی شده به دلیل افزودن مواد نگهدارنده، مواد رنگی و مضر سرطان زا هستند و باید تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب شود. ...
درمان اختلال نعوظ مردان با 12 تاکتیک موثر
نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است. 2 . برای درمان اختلال نعوظ ،داروهایتان را بررسی کنید ممکن است ریشه مشکل شما داروهای تجویز شده باشند یا ممکن است مشکل از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون یا آرام بخش ها باشد. البته همه به صورت مشابه به یک دارو واکنش نشان نمی دهند. تاثیر داروها بر اختلال نعوظ معمولا ...
کاهش استرس با ویتامین B
پژوهشی در ارتباط با افراد مبتلا به اختلالات هراسی، وسواس یا افسردگی حاکی از این است که زمانی که شرکت کننده ها مقدار مشخصی از اینوزیتول که یک جزء از ویتامینB کمپلکس است را دریافت کردند، دوز ویتامین موثر بود و اثرات جانبی کم تری نسبت به داروهای ضد اضطراب قبلی داشت. از آن جا که ویتامین B1، B3، B5 ، B12 و فولیک اسید بر قند خون( Blood glucose )، ترکیب سروتونین، افسردگی و سلامت غدد فوق کلیوی ما ...
حقوق مؤمنان نسبت به یکدیگر از منظر پیامبر(ص)/ اهمیت اخوت اسلامی
میان مسلمین جلوگیری کنند، و برای خود در این زمینه مسئولیت قائل باشند، نه به صورت تماشاچی، مانند بعضی بی خبران، بی تفاوت از کنار این صحنه ها بگذرند. این نخستین وظیفه مؤمنان در برخورد با این صحنه ها است. سپس وظیفه دوم را چنین بیان می کند: و اگر یکی از این دو گروه بر دیگری تجاوز و ستم روا داشت، و تسلیم پیشنهاد صلح نشد، شما موظفید با طایفه باغی و ظالم، پیکار کنید، تا به فرمان خدا باز گردد و ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
. در نهایت دیر می کنید که باعث می شود کل روز حالت تان گرفته باشد. پدر و مادر بی اعصابی نباشید! برنامه ای برای قراردادن هر وسیله در جای مناسب هنگام ورود هر یک از افراد خانواده در نظر بگیرید. هر کسی که وارد خانه می شود، وسیله ای در دست دارد، این وسایل چه هستند؟ کوله پشتی، کیسه ی پوشک، کیف، کت، دسته کلید، کیف دستی و کفش یا غیره. به همه ی چیزهایی فکر کنید که هر روز به خانه آورده شده و یا از آن ...
تاثیر مثبت مطالعه رمان های جنایی در درمان افسردگی
مطالعه معتقدند در حالت های روحی و روانی شرکت کنندگان در این تحقیق بعد از گذشت سه سال مطالعه مستمر، بهبودی زیادی حاصل شده و نشانه های افسردگی، نگرانی و اضطراب در آن بیماران تا حد قابل ملاحظه ای کاهش یافته است.پژوهشگران دانشگاه خرونینگن هلند نیز ثابت کرده اند مطالعه برای افراد مسن در کمک به درمان افسردگی موثر و امیدبخش است و تاثیر آن از طریق پاسخ های عاطفی در کلمات مکتوب بیشتر از تاثیر داروهای شیمیایی در مغز است. ...
7 دلیل عالی برای خوردن ماهی
.... البته توصیه می شود این افراد از ماهی های سرشار از جیوه مانند انواع وحشی پرهیز کنند زیرا عامل پیشرفت دیابت نوع 2 محسوب می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که امگا 3 با منشا دریایی تاثیر قابل توجهی برای مقابله با دیابت و عدم تحمل گلوکز است زیرا باعث می شود سلول ها نسبت به انسولین حساستر شوند که همین حالت باعث کاهش قند خون می شود. به افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نیز توصیه می شود 3 بار ...
درِ ذهن دانشجو را نمی توان بست
تقابل و مخالفت شدید کمتری به همراه داشته باشد. مثلا امروز یک کرسی آزاداندیشی است و ما از دانشجویان علوم اجتماعی دعوت کردیم در آن شرکت کنند. نمی توانیم اول آن به دانشجویان بگوییم که فراتر از حد و مرز نروید و حد خودتان را بدانید. خب دیگر این اسمش آزاداندیشی نیست. نه، نه من اصلا منظورم این نیست. سوال این است که حد آزاداندیشی کجاست و آیا می تواند برای آزاداندیشی حد مشخص کرد؟ شما اشاره ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده ...
موارد مصرف قرص فلوکستین
نمایند با مشکل و عوارض جانبی جدی روبرو نمی شوند. اگر حین مصرف این دارو دچار عوارض جانبی نادر ولی جدی این بیماری از قبیل مدفوع خونی و سیاه، استفراغی که شبیه دانه های قهوه هست، تپش قلب، غش، تشنج، راش های پوستی و تغییر در مقدار ادرار شما رخ داد، سریعا به بیمارستان و یا پزشک خود مراجعه نمایید. اگر شما مبتلا به دیابت هستید، فلوکستین ممکن است برروی سطح قندخون شما تاثیر بگذارد، بهمین ...
نحوه درست خوابیدن برای کمردرد
.... خوابیدن به پشت با پشتیبانی زانوها: خوابیدن به پشت یکی از بهترین روش های خواب برای داشتن کمری سالم است. این موقعیت به طور یکسان وزن را در طول بدن توزیع می کند و همین امر باعث می شود فشار کاهش یابد و تراز خوبی بین سر، گردن و ستون فقرات ایجاد گردد. قرار دادن یک بالشت کوچک زیر زانو می تواند پشتیبانی اضافی برای بدن فراهم آورد و گودی طبیعی ستون فقرات را حفظ کند. برای داشتن چنین ...
فال روزانه 05 / 12 / 1396
همیشگی نشوند. امروز افراد بسیاری را ملاقات خواهید کرد که دوست دارند مدام در مورد خود و زندگی شان با شما گفتگو کنند، اگر شما نیز مجرد و به فکر پیدا کردن یک شریک زندگی ایده آل هستید، در بحث های آنها شرکت کنید. امروز کمی متفاوت تر از همیشه به نظر می رسید. احساس می کنید که دیگران، احساسات و افکارشان برای شما اهمیتی ندارند اما نگران نشوید زیرا این شرایط موقتی است و شما به زودی به حالت طبیعی ...
کیهان و خوانندگان
مردم سوار؟! 8819---0913 * رئیس جمهور محترم! به آنچه قبول داری سوگند می خورم که تنها راه پیشرفت کشور نگاه به داخل است نگاه به دشمن از نظر قرآن کریم، اهل بیت، امام راحل(ره) و امام خامنه ای نه تنها پیشرفتی ایجاد نمی کند بلکه ذلت به همراه دارد. 5 سال تجربه کردید لطفا این سه سال باقیمانده را به داخل و مردم خودتان دل ببندید و تکیه کنید. 2085---021 * در تاریخ 96/12/1 تخم مرغ شانه ...
فواید خوردن هندوانه در بارداری
از ویتامین های A-C- B6 به علاوه پتاسیم و منیزیم است و خوردن آن برای قدرت بینایی نوزاد، مغز، سیستم عصبی و ایمنی بدن نوزاد بسیار مفید است و همچنین پتاسیم موجود در آن میزان آب را در خون و بافتهای بدن خانم باردار به حالت موازنه در می آورد.
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
اشتباه منتظر انرژی حاصل از شیرینی باشند. نتیجه این می شود که در طول روز، دائم هوس خوردن غذایی شیرین می کنید تا این احساس بد را از بین ببرید. در طول مدت این پروسه، می تواند روی مرکز کنترل اشتهای مغز نیز تاثیر بگذارد. حاصل این تاثیر این است که مغز، قند مصنوعی را مانند قند عادی فرض می کند و با خوردن آن انسولین بالا می رود. غلات کودکان آرد سفید همراه با مقدار قابل توجهی قند، یعنی ...
5 مرحله تقویت موثر اراده
بلند مدت دارد. چگونه می توان از این حالت اجتناب کرد؟ غذا ها و اسنک های سالم بخورید. با خوردن غذا و اسنک های سالم و مفید، نه تنها احساس بهتری به شما دست خواهد داد، بلکه تصمیمات بهتری نیز خواهید گرفت. شما قادر خواهید بود از قدرت اراده در تصمیم گیری ها بیشتر و بهتر استفاده کنید. مرحله 5: برای اهداف بلند مدت یادآورنده تنظیم کنید می خواهید لاغر شوید. اما وقتی از لحاظ ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
. آرایش خود را پاک کنید و صورت تان را خشک کنید. وازلین را با استفاده از یک تکه پنبه به طور کامل روی ابروها استعمال کنید. اجازه بدهید وازلین به مدت یک شب تا صبح روی ابروها بماند. 19. ماساژ برای پرپشت کردن ابرو ماساژ کمک می کند تا گردش خون بهبود بیابد و پوست شما، و همچنین فولیکول های مو مواد مغذی بیش تری را جذب کند. شما باید دو بار در روز ابروهای خود ...
اگر دیسک کمر دارید این تمرین ورزشی را انجام دهید!
حرکات کششی پشت، دسته مهمی از حرکات کششی مناسب برای کاهش مایع و بهبود انعطاف پذیری هستند. به حالت دمر دراز بکشید. با استفاده از آرنج هایتان به عنوان تکیه گاه بالا تنه خود را به آرامی بالا بیاورید. پایین تنه تان را روی زمین نگه دارید. تنها تا حدی بدن خود را تحت کشش قرار دهید که بتوانید به خوبی نفس بکشید و پایین تنه تان را به طور کامل روی زمین نگه دارید. به ...
سرخ شدن صورت نشانه چیست
غدد تیروئید هورمون بیش از حد معمول ترشح کنند علائمی همچون قرمزی صورت رخ میدهد. روزاسه در این حالت رگ های خونی گشاد و بزرگ می شود که نتیجه ی آن سرخ شدن بینی و گونه ها است به خاطر گردش خون شدید در این نقاط است. یائسگی زنان در مرحله یائسگی معمولا نشانه هایی را در بدن خود احساس میکنند از جمله کاهش میل جنسی، تغییر خلق و خو و قرمزی صورت ... پس میتوان نتیجه گرفت گاهی سرخی ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ / ویتامینی برای کاهش استرس / زنگ خطر اختلالات هورمونی با مصرف گوشت قرمز/ ...
مجموعه ویتامین های گروه ب با تاثیر بر قند خون، اضطراب ناشی از تغییرات شدید قند خون را هم از بین می برند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ویتامینی برای کاهش استرس ویتامین های گروه ب. با اثر گذاری بر توانایی مغز موجب کاهش استرس و افسردگی می شوند. مجموعه ...
