سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که قاتل کلسیم هستند!
... * افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از ...
تغذیه مناسب در بارداری، تره فرنگی مفید است؟
فرنگی حاوی مقدار خوبی از آهن است که به جلوگیری از کم خونی و شرایط مشابه منجر می شود. علائم کم خونی ناشی از فقر آهن عبارتند از خستگی، سردرد و ضعف عمومی. تره فرنگی همچنین منبع خوبی از ویتامین C است که کمک می کند که بدن، بهتر آهن جذب کند. برای زنان باردار زنان باردار و جنین آن ها می توانند با خوردن مقدار زیادی تره فرنگی، از خواص آن بهره مند شوند. سطح بالایی از اسید فولات و ...
معرفی چند داروی ضد سرفه قوی + درمان گیاهی و خانگی
. سرفه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا آلودگی هوا یا برای دفع ترشحات در هنگام بیماری است. انواع سرفه عبارتند از: سرفه های مرطوب که با ترشحات و خلط همراه هستند. سرفه های خشک که با هیچ ترشحی همراه نیستند. برای رهایی از سرفه های مداوم و ناراحت کننده می توان از داروهای مختلفی استفاده کرد. مصرف این دارو طبق دستور پزشک تا حد زیادی به کاهش سرفه و سایر ...
فواید نمک دریایی را بخوانید
کمک به سلامت گوارش است. این قسمت، بخش دیگری است که عدم دریافت کافی سدیم می تواند برای آن زیان بار باشد و می تواند بدن شما را به سمت عدم تولید کافی هیدروکلریک اسید در معده ببرد که سبب از کار افتادن دستگاه گوارشتان می شود. 6- تقویت کننده ماده غذایی مزایای نمک به دست آمده از دریا با توانایی آن در کمک به شما در جذب مواد غذایی ادامه پیدا می کند. با دریافت منظم نمک دریایی باکیفیت، شما ...
نکات طلایی درباره باقلا
و زودرنجی می شود. البته استفاده بیش از حد پتاسیم خطراتی را نیز به دنبال خواهد داشت و حتی پزشکان نیز در تجویز مکمل های پتاسیم به بیمارانی که مطمئن هستند دارای کمبود این ماده معدنی هستند، تامل می کنند. پتاسیم موجود در مواد غذایی مانند باقلا جایگزین بسیار ایمن تری برای حفظ سطح سالم پتاسیم در بدن هستند. هرگز باقلا مصرف نکنید اگر... درصورتی که در گروه افراد مبتلا به فاویسم قرار می ...
درمان خانگی عفونت های واژن، بهترین و ساده ترین روش ها
نوع عفونت احتمال ابتلا به بیماری التهابی لگنی را ایجاد می کند -احتمال سقط جنین را ایجاد می کند. -در خانم های باردار یک سری عوارض بارداری به وجود می آورد. عوارض عفونت و التهاب واژن در خانم حامله برای نوزاد می تواند باعث نازایی شود یا این که به لوله های رحمی آسیب وارد کند و شانس حاملگی خارج رحمی را در فرد به وجود آورد. احتمال این که فرد زایمان ...
سوال و جواب در مورد بارداری، حوصله تان سر رفته؟
موارد مطروحه ذیل را با خانواده، دوستان و حتی همکاران کنجکاو خود به اشتراک بگذارید. 1- "وای، چرا اینقدر شکم ات کوچک است!” معمولا نباید وضعیت خانم های باردار را با هم مقایسه کرد، اما آنچه می شنویم این است که بعضی ها می پرسند: "به نظرم شکمت کوچیکه، مطمئنی بچه ات وضعیت رشدش خوب هست؟ ” مطرح کردن این سوال باعث میشه آن خانم باردار در مورد اندازه بچه و رشدش دچار وسواس و نگرانی شود و ...
9 راهکار مؤثر برای رفع یبوست
المقدور از هوای آزاد و ورزش های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تقویت عضلات شکم می شوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد, بهره جست. 2 توجه به استراحت بدن و خواب کافی، ضروری است. 3 روزی یک تا 2 بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد؛ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است, اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت ...
آیا مصرف قهوه برای خانم های باردار مجاز است ؟
. خانم های باردار قهوه نخورند آخرین پژوهش ها و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است نشان می دهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و زایمان می شود. پس به خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانم هایی که چندین بار سقط جنین داشته اند. البته هنوز به طور قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه می شود در مدت ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، نحوه درمان گیاهی
خطر (موضعی و رقیق) می توان به کاهش درد های سندرم پیش از قاعدگی و حتی به تعادل هورمونی، در طول زمان، کمک نمود.البته مد نظر داشته باشید که بسیاری از این روغن های گیاهی نباید در دوران بارداری استفاده شوند (هیچ عصاره ایی در دوران بارداری بدون مشورت پزشک نباید استفاده شود). برخی از عصاره ها می توانند موجب انقباضات رحمی و گرفتگی عضلات در دوران بارداری شوند.در تحقیق روی روغن های طبیعی و مسائل هورمونی ...
فواید ترب سفید که از آن بی خبر بودید
به رفع سوء هاضمه، سوزش معده و حتی سر درد و تهوع کمک می کند. در این میان، ایزوتیوسیانات که علت تندی و تیزی ترب است، می تواند به بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن آن کمک کند.به گزارش سایت دیده بان علم ، عصاره گرفته شده از ترب خام به صورت سنتی برای تسکین سردرد، تب، التهاب لثه و سوزش یائسگی کاربرد داشته است، زیرا آثار ضدالتهابی و خنک کننده دارد. ترب سفید مقادیر زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فسفر دارد و مواد مغذی آن برای حفظ و ارتقای سلامت ضروری است. ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
.... قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند ...
ویتامین های ضروری در بارداری، مفید برای جنین
با بیماری های روانی و افسردگی در زنان، به ویژه در دوران بارداری آن ها مبارزه می کند. علاوه بر این موارد، لازم است به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که کمبود اسید چرب DHA در بدن مادران در دوران بارداری می تواند سبب به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم و تولد زودرس او شود. از منابع غذایی غنی از اسیدهای چرب می توان گردو، میگو، تخم چیا، ساردین و دانه کتان را نام برد.پس، همیشه به عنوان خانمی که قصد باردار شدن ...
تسکین سردردهای مزمن با آب نارنج
استفاده می شود. آب نارنج همانند سایر میوه های ترش برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و برای درمان خانگی سوء هاضمه، نفخ، افزایش اشتها و درمان حالت تهوع کاربرد دارد. آب نارنج حاوی انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است و یک ماده ضد سرطان طبیعی محسوب می شود. از دیگر خواص آب نارنج در طب سنتی استفاده از آن برای کنترل فشار خون بالا است. متخصصان طب سنتی مصرف نصف لیوان آب ...
سه ماهه سوم بارداری، ورزش کردن شرایط دارد؟
درون رحم هم از این فواید بهره خواهد برد. محققان دریافتند مادرانی که در سه ماهه ی سوم بارداری ورزش منظم داشته و با انجام ورزش بیشترین کالری را در طی این دوران سوزانده اند، نوزادانی با توده ی چربی کم تر و شرایط بدنی متناسب تر به دنیا آورده اند. در حقیقت ورزش های دوران بارداری با کاستن از میزان قند و چربی در دسترس جنین، به رشد ایده آل و متناسب او کمک کرده و مانع از چاقی بیش از حد نوزاد یا ...
با سیر درمانی بیماری ها را شکست دهید
...> مصرف سیر خوراکی برای عموم مردم مطمئن و ایمن است. سیر می تواند باعث بوی بد دهان، احساس سوزش در دهان و یا معده، بادشکم، تهوع و استفراغ، بوی بد بدن و اسهال شود. این عوارض جانبی عموما در مصرف سیر خام بیشتر مشاهده می شود. همچنین سیر می تواند خطر خونریزی معده را نیز افزایش دهد. همچنین آسم و سایر واکنش های آلرژیک نیز ممکن است در افرادی که سیر مصرف می کنند، مشاهده شود. رکنا ...
بررسی استاندارد های کفش در کفش های موجود در ایران(قسمت اول)
، رویه مصنوعی به علت تبادل نکردن هوا باعث بوی بد پا و عرق کردن بیش از حد می شود]5[کفش نباید تنها جنبه زیبایی داشته باشد بلکه باید از هر لحاظ مانع از آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما، نیروهای وارده از طرف زمین و ناهمواری های زمین شود که در این راستا انتخاب کفشی با زیره ای از جنس پلی اورتان (پی یو) و رویه ای از جنس چرم طبیعی مناسب می باشد. شما قادر می باشید طبق فرمول زیر سایز کفش خود را بدست ...
حالت تهوع بارداری، آیا بر کودکم تاثیر می گذارد؟
تهوع صبحگاهی نام اشتباهی است (در واقع اصطلاح فنی پزشکی برای آن استفراغ یا تهوع بارداری است). در برخی از خانم های باردار، این علائم هنگام صبح در شدید ترین حالت خود قرار دارد و در طول روز کم کم بهتر می شود. اما در هر زمانی ممکن است این حالت به شما دست بدهد. در بسیاری از خانم ها این علائم در تمام طول روز ادامه دارد. شدت این علائم در هر خانمی متفاوت است. به طور کلی 3⁄4 خانم های باردار در ...
ویتامین دی در دوران بارداری، چگونه تامین شود؟
برابر سرطان اشاره کرد. بنابراین افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، کمبود کلسی تریول (فرم هورمون استروئیدی آن) هم دارند، در نتیجه یکی از هورمون های حیاتی بدن را کم دارند. منابع تامین ویتامین D چه هستند؟ نور آفتاب، بهترین منبع ویتامین D وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرید، از کلسترول موجود در پوست ویتامین دی تولید می شود؛ در واقع اشعه های فرابنفش B (UVB) خورشید، انرژی لازم ...
علائم انواع سکته قلبی چیست ؟
...> تعریق ( عرق سرد )، اختلال تکلم و بی حالی نیز از دیگر نشانه های سکته قلبی است. یکی دیگر از نشانه های سکته قلبی احساس درد در ناحیه معده است که فرد آن را با ناراحتی های گوارشی اشتباه می گیرد و باعث می شود مراجعه سریع به پزشک نداشته باشد. حتی بادگلویی که معمولا پس از یک وعده غذایی سنگین عارض می شود و اغلب ناشی از حجم زیاد هوای بلعیده شده است، در صورت همراه بودن با علائم دیگر سکته ...
تعریق زیاد در بارداری، وقتی هوا گرم نیست!
واکنش حرارتی نسبت به ادویه و فلفل دارید، از خوردن این غذاها پرهیز کنید. غذاهای ادویه دار، علاوه بر افزایش دمای بدن، مشکل سوزش معده در دوران بارداری را نیز تشدید می کنند. - از پودر بچه استفاده کنید. مالیدن یک لایه پودر بچه در محل هایی از بدن که زیاد عرق می کنند، می تواند اصطکاک را از بین برده و از عرق سوز شدن آن قسمت جلوگیری کند. ...
قند بالا در بارداری، روشهای پیشگیری از دیابت
حالت افزایش قندخون (هیپرگلیسمی) نامیده می شود. قند (گلوگز) یکی از سوختهای مهم بدن می باشد. سطوح قندخون بالاتر از حد نرمال خطرات و عوارضی را ایجاد می کند که عبارتند از: حمله قلبی، سکته، نارسایی کلیه، کوری، زخم پا و غیره که این عوارض الزاماً در دیابت دیده نمی شوند بلکه با کنترل قندخون، می توان میزان آنها را کم کرد و یا از بین برد و فرد می تواند کاملاً طبیعی باشد. آنچه در دیابت تخریب می شود، فعالیت ...
آرایش در دوران حاملگی، زیبایی به هر قیمتی می ارزد؟
آرایشی این است که روی برچسب آنها را به دقت بخوانید مثل برچسب محصولات غذایی. سرب موجود در محصولات آرایشی مخصوصا رژلب ها، باعث سقط جنین می شود و البته روی رشد جنین (رشد مغزی) اثر مخرب دارد، به سیستم اعصاب و کلیه ها آسیب می رساند و باعث بروز مشکلات رفتاری و یادگیری در دوران تحصیل فرزندتان می شود. محصولات آرایشی در هر صورت از طریق پوست وارد جریان خون بدن می شوند و در تمام بافت های بدن پخش می شوند مثل غذایی که گوارش شده و وارد تمام اندام های بدن می شود بله درست مثل خوردن و آ شامیدن پس نسبت به این مساله بی توجه نباشید و نکات ایمنی را رعایت کنید. ...
تغذیه مناسب در بارداری، همراه با خوراکی های مضر
مادر باردار از شیر و لبنیاتی که چربی آن گرفته شده یا کم چربی است استفاده نماید.شما می توانید کلسیم مورد نیاز روزانه خود را با خوردن یک عدد نان ,80 گرم پنیر ,180 گرم گوشت ماهی یا لیوان شیر در هر روز تامین نمایید. پروتئین : پروتئین از 20 نوع آمینو اسید ها ساخته شده است که برای ساخته شدن سلولهای نسوج اعضای بدن ضرورت دارند. .بدن انسان خود می تواند 12 نوع از 20 نوع آمینو اسیدهای مورد ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
حالت تهوع موثر باشد. در شرایط حادتر,خوردن تکه ای کوچک از یخ یا گذاشتن کیسه یخ روی معده به مدت چند دقیقه می تواند موثر باشد.در صورت وجود یبوست,استفاده از غذاهای ملین مانند میوه های خشک(انجیر خشک,آلوی خیسانده,قیسی,برگه)سبزی هایی مانند کاهو ,خیار و نخود سبز پخته و اضافه کردن روغن زیتون یا هر روغن مایع دیگری به سالاد ,به برطرف کردن یبوست کمک می کند. ب)اواسط دوران آبستنی (4 تا 6 ...
ترشحات واژن در دوران بارداری، درمان میشود؟
تجویز می کند اما یا خوب نمی شوند یا اگر هم خوب شوند باز بعد از مدتی ترشحات شان بازمی گردد اما به محض اینکه زایمان می کنند و بعد از یک تا 3 ماه که ویزیت می شوند می گویند ما اصلا دیگر اثری از آن ترشحات نمی بینیم. دلیلش این است که بعد از زایمان سیستم ایمنی بدن دوباره به حالت عادی برمی گردد. اما در کل درمان هایی را که در دوره بارداری می توانیم برای خانم باردار انجام دهیم متفاوت است. در 3 ماهه اول خیلی از ...
16 باور نادرست گوارشی
میدهد محتویات اسیدی معده به مری برگردد. این افزایش رفلکس اسید اساس سوزش سر دل است. افزایش سن باعث یبوست میشود افراد با افزایش سن ممکن است بیش از پیش یبوست را تجربه کنند، اما دلیل این اتفاق پیر شدن کلی بدن نیست. افراد مسن اغلب برای درمان دیگر بیماری ها قرص و دارو استفاده میکنند که همین ممکن است یکی از دلایل اصلی باشد. همچنین افراد مسن کمتر ورزش میکنند، ممکن است درست غذا نخورند ...
خوراکی هایی برای تقویت حافظه و تمرکز
افزایش انرژی در طول روز می شود. تخم مرغ ها نه تنها حاوی کولین هستند بلکه مواد مغذی ضروری را برای بدن ارائه می دهند و می توانند عملکرد های شناختی را بهبود ببخشند. تحقیقی که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده بود نشان می داد صبحانه ای که حاوی میزان بالایی از پروتئین ها است که باعث کاهش گرلین می شود، این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، چگونه؟
جو) بجای نانهایی که با آرد سفید تهیه شده اند مثل نان لواش، بربری، نان فانتزی و) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم های باردار که موجب اضافه وزن بیش از حد و چاقی می شود نکات ذیل را توصیه کنید: 1-در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دائمی غذا بخورند. 2-پنج دقیقه قبل از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند. 3-قبل از صرف غذا، سالاد ...
خرافه های دوران بارداری، نباید ترسید!
می شود رنگ ها اصولا اکسیدان دارد و اکسیدان ماده مطلوبی برای بدن نیست. در مطالعه ها نشان داده نشده رنگ کردن موها باعث ایجاد نقص در جنین می شود، ولی چون اکسیدان ها مواد چندان بی ضرری برای بدن نیستند، توصیه می شود مادران باردار، بخصوص در سه ماهه اول بارداری از رنگ کردن موهایشان، چه رنگ طبیعی و چه رنگ مصنوعی خودداری کنند چون حتی رنگ های طبیعی و بدون آمونیاک هم خاصیت اکسیدانی دارند. ...