سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین
آمیز بوده و پشتوانه ی علمی ندارند. مطالعات زیادی نشان داده اند که شما می توانید مقدار زیادی پروتئین بخورید بدون اینکه عوارض جانبی خطرناکی تهدیدتان کند. مثلا مرور بسیار دقیقی که روی 74 مطالعه و پژوهش صورت گرفت به این نتیجه رسید که افراد بزرگسال سالم نیازی ندارند که نگران مقدار پروتئین مصرفی شان باشند. بیشتر بزرگسالان می توانند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شان، 1.4 تا 2 گرم پروتئین مصرف ...
10راهکار طلایی برای کنترل اشتها
...: این کاملا مشخص است که هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.مثلا اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه آیا واقعا ...
تاریخچه طرح گفتمان اقتصاد مقاومتی در کشور
...، این حرکت را مفید و موثر دانستند و دانشجویان را به انجام چنین کارهایی تشویق نمودند: یکی از دوستان اطلاع دادند که یک ستاد دانشجویی برای تحقیق در اقتصاد مقاومتی تشکیل شده. کار بسیار جالبی است. اینجور کارهای عمیق، همان چیزی است که کشور به آن احتیاج دارد. شما باید فکر کنید، مطالعه کنید، تحقیق کنید. این تحقیق ها اگر به درد آن دستگاه مسئول هم نخورد یا به کار او نیاید یا نپسندد ...
ربات های نیکوکار
آغاز کردیم. کودکان مبتلا به سرطان علاوه بر تحمل درد و استرس ناشی از شیمی درمانی، استرس ناشی از برخورد با اطرافیان و جامعه را نیز متحمل می شوند. از طرفی کودکان دقیقا نمی دانند به چه دلیل دچار این بیماری شده اند و با چه اتفاقاتی در حین درمان و محیط بیمارستان روبه رو هستند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم سناریوهای آموزشی طراحی کنیم و به کمک ربات ها آن را برای کودکان در حضور روان شناسان مجرب ...
7 دلیل عالی برای خوردن ماهی
.... البته توصیه می شود این افراد از ماهی های سرشار از جیوه مانند انواع وحشی پرهیز کنند زیرا عامل پیشرفت دیابت نوع 2 محسوب می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که امگا 3 با منشا دریایی تاثیر قابل توجهی برای مقابله با دیابت و عدم تحمل گلوکز است زیرا باعث می شود سلول ها نسبت به انسولین حساستر شوند که همین حالت باعث کاهش قند خون می شود. به افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نیز توصیه می شود 3 بار ...
موارد مصرف قرص فلوکستین
...، ضعف، کاهش وزن، تغییر در میل و توانایی جنسی، گلو درد، گرفتگی عضلات و خشکی دهان ممکن است، هنگام استفاده از این دارو رخ دهد. اگر هر یک از عوارض ذکر شده، رخ داد، سریعا با پزشکتان دراینباره مشورت نمایید. به یاد داشته باشید که پزشک شما این دارو را به این منظور تجویز کرده که اعتقاد داشته سود این دارو از ضرر و عوارض جانبی آن برای شما بیشتر می باشد و خیلی از افرادیکه این دارو را مصرف می ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ / ویتامینی برای کاهش استرس / زنگ خطر اختلالات هورمونی با مصرف گوشت قرمز/ ...
می دهد؛ در برخی از افراد این هورمون فعالیت نداشته یا عملکرد آن کند است. نداشتن خواب کافی، استرس بیش از حد و رژیم غذایی نامناسب از دیگر عواملی است که فرد پس از خوردن غذا احساس سیری نمی کند. رهایی از کمردرد با خوابی راحت باید بدانید که نحوه دراز کشیدن و خوابیدن شما می تواند موجب شروع یک کمر درد طولانی مدت شود؛ برای داشتن خوابی مناسب باید هنگام خواب گودی طبیعی کمر و ...
سلامت مردان در خطر است
مردان با زنان، اظهار داشت: مطالعات نشان داده است مرگ و میر در مردان اندکی بیشتر از از زنان بوده است. بیشتر بخوانید: با میوه های زنانه و مردانه آشنا شوید خطر بیماری های قلبی با میگرن افزایش می یابد چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ، یکی از دلایل شیوع بیشتر بیماری های بدخیم در مردان را سرطان پروستات عنوان و ...
خواص لیمو عمانی چیست + طرز تهیه لیمو عمانی خانگی
.... در کشور ما بهترین نوع لیمو عمانی در مناطق جنوب و جنوب شرقی نظیر بندرعباس، میناب، جهرم و شیراز پرورش می یابد. مضرات لیمو عمانی (موارد احتیاطی و منع مصرف) براساس نظر متخصصان تغذیه، مصرف لیموعمانی پخته در غذاها به دلیل جذب مقدار زیادی از چربی و ادویه موجود در غذا، برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مضر است و برای سایر افراد نیز میتواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
مشتری را مطمئن کند دارو گیاهی است! با توجه به اینکه برخی از داروها در برخی افراد مشکلاتی مانند آنچه نام بردیم به اضافه مشکلات گوارشی، بینایی، آلرژی، سردرد، تغییر فشار خون، درد عضلانی، درد آلت تناسلی و... ایجاد می کنند، ترکیب آنها با هم می تواند عوارض را تشدید کرده و گاه حتی باعث مرگ شود! در عین حال گروهی از بیماران ناتوانی جنسی به درمان های دیگری مثل روانکاوی، استفاده از واکیوم، ورزش های کف لگن ...
ویروس زیکا در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
های سیاه و سفید روی شکم براحتی قابل تشخیص است. این پشه حتی در طول روز نیز افراد را نیش می زند. ویروس زیکا در سال 2014 میلادی در آفریقا، آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام شیوع پیدا کرد و سپس به جزیره ایستر و شیلی نیز رسید. تا ماه مه 2015، بیش از 84 هزار مورد ابتلا به این ویروس در برزیل ثبت شد که با افزایش این آمار به 5/1 میلیون نفر، برزیل در بطن بحران قرار دارد. البته در بسیاری از ...
جنگ فرقه ای؛ هدف دشمن برای ضربه زدن به نظام/ امنیت ملی مهم ترین خط قرمز نظام است
رستگاری ها برشمرد و گفت: افراد روز به روز پیروی، اطاعت و معرفت نسبت به حضرت علی(ع) را در خود و دیگران تقویت کنند و تا زمانی که زنده هستند در این راه تلاش کنند. همچنین می توان اقداماتی نظیر وقف، ساختمان عام المنفعه و... را در جهت محبت حضرت علی(ع) انجام دهند تا پس از مرگ نیز از ثواب آن بهره مند شوند. وی با اشاره به روز حمایت از حقوق مصرف کنندگان، اظهار کرد: با توجه به شعار سال، اولویت مسائل ...
مرکزی| مسئولان با برهم زنندگان امنیت به شدت برخورد کنند
کاردانی خویش پیوندهای گسسته را دوباره بازسازی کنند و راه را برای آشتی و اصلاح میان افراد فراهم کنند. مقدسی پور بیان کرد: مسئولان و مدیران جامعه به هر میزان که به معیارهای انقلاب پای بند باشند به همان اندازه از صفات مغایر با آرمان های انقلاب فاصله می گیرند. وی ادامه داد: برخی از مسئولان ثروت اندوزان بی درد را به عنوان گنجینه و ذخیره کشور معرفی می کنند و همین امر سبب می شود که ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
شرایط پس از مصرف شیر خیلی زود احساس درد در روده را تجربه خواهید کرد. این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در گوارش نوع خاصی از قند که در شیر و محصولات مرتبط با آن یافت می شود، رخ می دهد. اختلالات مادرزادی یک اختلال مادرزادی مانند سندرم روده کوتاه می تواند دلیل احساس درد هنگام اجابت مزاج باشد. افراد مبتلا به این سندرم از طول روده کوچک کوتاه تر نسبت به افراد عادی برخوردار هستند و بدن ...
8 علامت که نشان می دهند بیش از حد استرس دارید
طول روز نشسته اید. سطح بالای استرس و تنش با منقبض کردن عضلات و ایجاد اسپاسم، باعث بروز ناراحتی و درد عضلانی می شود. گرفتگی عضلات گردن همچنین می تواند منجر به سردرد نیز بشود.اگر کمر دردتان بعد از یک حادثه یا مشکل احساسی بدتر شد، می تواند نشانه ای از اختلال استرس پس از سانحه باشد. بهتر است در چنین شرایطی با پزشک صحبت کنید، چون بیشتر افراد تا مشکل احساسی خود را حل نکنند قادر به بهبود درد گردن و ...
ورزش های مناسب برای کاهش وزن سریع
کنند . بالا رفتن از پله ها در واقع خلاف جهت جاذبه زمین عمل کردن است مانند راه رفتن در اب . این کار باعث میشود شما انرژی زیادی مصرف کنید و کالری خیلی زیادی بسوزانید و در بازه زمانی کوتاهی به میزان زیادی وزن کم کنید و لاغر شوید البته بهتر است این ورزش را در کنار ورزش های دیگر انجام دهید چون به هر حال خم و راست شدن زانو ها به صورت مداوم ممکن است باعث آسیب هایی به این عضو بشود . ...
پرفالوورترین ایرانیان در فضای مجازی چه کسانی هستند؟
فرش قرمزی با حضور افراد مشهور یا در اصطلاح اینستاگرامی اش شاخ های مجازی است که این اواخر انجام شده است. یکی دیگر از عواملی که زمانی صفحه رامبد جوان را پر رفت و آمد کرد، حاشیه ازدواج سوم او با نگار جواهریان و سپس تایید این حاشیه بود و می توان گفت دوران پر جنجالی را برای او رقم زد. 3. بهنوش بختیاری | behnoosh_bakhtiari صفحه بهنوش بختیاری 6 میلیون دنبال کننده دارد و این هنرمند ...
سلامت مردان در خطر است
مردان با زنان، اظهار داشت: مطالعات نشان داده است مرگ و میر در مردان اندکی بیشتر از از زنان بوده است عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ، یکی از دلایل شیوع بیشتر بیماری های بدخیم در مردان را سرطان پروستات عنوان و اضافه کرد: البته بیش از 50 تا60 درصد مرگ و میر ناشی از حوادث عروقی قلب و مغز در مردان اتفاق می افتد. ضمن اینکه مردان بیشتر از زنان در معرض آسیب های شغلی، اجتماعی، حوادث ترافیکی و سوانح ...
چرا لثه خونریزی می کند؟
. ریزاندامگان شامل باکتری ها، ویروس ها، آغازیان، و برخی قارچ ها هستند. ریزاندامگان ها در همه جا، از آب و هوا گرفته تا خاک، روی پوست بدن و مخاط بدن انسان و جانوران به میزان فراوان وجود دارند. به گونه ای که زندگی برای جانوران و گیاهان، بدون وجود میکروب امکان پذیر نیست. یعنی این میکروب ها فلور نرمال بدن جانوران و موجودات زنده هستند. خون ریزی لثه یکی از مشکلات نگران کننده ای است که به دلیل عفونت لثه، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یا برخی بیماری های داخلی بروز می کند. افراد مبتلا در حین مسواک زدن یا خوردن یک میوه سفت دچار خونریزی لثه می شوند. ...
با تغذیه صحیح از آنفولانزا پیشگیری کنید
ابتلا به آنفلوآنزا توصیه می شود. وی افزود: مواد پروتئینی گیاهی مانند عدس پلو و حیوانی همچون تخم مرغ است و نان و پنیر مخلوطی از پروتئینی حیوانی و گیاهی به شمار می رود که در دسترس همه افراد بوده و مصرف آ ن برای پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است. دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه مکمل سولفات روی سیستم ایمنی را تقویت می کند بیان داشت: مصرف سیاه دانه و عسل نیز همین اقدام را انجام ...
درمان فوری سردرد با سرکه سیب
سردرد های ناشی از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین با کاهش قندخون و تنظیم آن سبب جلوگیری از سردرد های ناشی از نوسانات قند خون به خصوص در افراد دیابتی می شود. اگرچه مصرف سرکه سیب در افراد دیابتی باید با مشورت پزشک صورت گیرد. همچنین استنشاق بخور سرکه سیب موجب تمیز شدن سینوس ها و کاهش سردرد های سینوسی نیز می شود. یکی دیگر از علل اصلی سردرد، کم آبیِ بدن است. اگرچه بسیاری از ...
از بیماری جوش پولکی چه می دانید
پیش قراول) قبل از سایر ضایعات ظاهر گردد. این ضایعات ممکن است طرح درخت کریسمس را در ناحیه قفسه سینه یا پشت ایجاد کنند. ♦ خستگی خفیف ♦ خارش که معمولاً خفیف است. ♦ تب و سردرد خفیف گاهگاهی عواقب موردانتظار پیتریازیس روزه آ معمولاً سیر طبیعی خود را در طی 5 هفته تا 5 ماه طی می کند و هیچ دارو یا درمانی برای کوتاه کردن سیر آن وجود ندارد، ولی خارش و ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... بخصوص زمانی که قبل از خوابیدن خوراک های سنگین مصرف کرده و سپس بخواب می روند. این افراد بتدریج به بیماری های مختلف و بخصوص بیماری دیابت و انواع عارضه های قلبی مبتلا خواهند شد. قارچ ها و خاصیت مبارزه با پیری به گفته یک تیم از محققان دانشگاه ایالت پنسیلوانیا، قارچ ها ممکن است دارای دو آنتی اکسیدان باشند که در روند پیری تاخیر ایجاد می کنند و باعث بالا بردن سیستم ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
کمی سالاد می خواهم با تکه ای ماهی که بدون روغن در فر سرخ شده باشد. چه توصیه غذایی برای افرادی با اضافه وزن دارید؟ پروفسور آزی: توصیه من برای افراد با اضافه وزن مصرف سوپ عدسی است، این غذا بسیار مفید است، چون هم بدون چربی است و هم پس از میل آن فرد سریع احساس سیری می کند که این موضوع بسیار اهمیت دارد، چون اغلب علت زیاد غذا خوردن افراد دیر سیر شدن آن ها است. در خصوص یک ...
چرا صبح ها سر درد دارم؟
. در برخی موارد، ممکن است درد برطرف شود و سپس به طور ناگهانی برگردد. این وضعیت معمولا می تواند بر فعالیت هایی که افراد باید در طول روز انجام دهند، تاثیر بگذارد. گذشته از دلایل ممکن برای سردرد که در بالا به آنها اشاره شد، باید به یاد داشته باشید که هنوز هم علل مختلفی برای سردرد شما وجود دارد. اگر سردرد معمولا در صبح اتفاق می افتد، باید پزشکتان را از آن آگاه کنید. در علائم مختلفی که همراه با سردرد احساس می کنید، دقیق شوید. الودکتر ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
معمولا در سمت چپ رخ می دهد. انفارکتوس اسپلنیک با مصرف دارو برطرف می شود، اما اگر درمان نشود، پیامدهای جدی در پی خواهد داشت. 12. درد قفسه سینه بر اثر آنژین Angina اگر بدن خون کافی به قلب نرساند، احساس فشار در قفسه سینه خود می کنید. این مشکل آنژین نامیده می شود. برخی افراد در شانه ها، دست ها، گردن، فک و پشت خود نیز درد احساس می کنند. عواملی مانند استرس، وعده های غذایی سنگین یا ورزش ...
تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
...، سالم تر بوده و عمری طولانی تر دارند. این بررسی نشان داده است که عادت های سالم پزشکان باعث افزایش سلامتی آن ها می شود. با این حال حتما شما هم با برخی از عادت های سالم ک منجر به داشتن وزنی متعادل می شود آشنایی داشته باشید. مثلا مصرف کمتر قند و ورزش ولی شاید ندانید که چطور این عادت ها را ایجاد کنید. برای درک بهتر این موضوع اجازه دهید از همان مثال بستنی استفاده کنیم. شما می دانید که ...
این نوشیدنی به کنترل قندخون دیابتی ها کمک می کند
دارونما بعد از 10 ساعت ناشتا مصرف کردند. 30 دقیقه بعد آنها نوشیدنی حاوی 75 گرم قند مصرف کردند. نمونه خون افراد هر 15 تا 30 دقیقه در طول 2.5 ساعت جمع آوری شد و میزان گلوکز، چربی و هورمون های آن بررسی شد. در مقایسه با گروه دریافت کننده دارونما، افزایش قند خون در افراد مصرف کننده نوشیدنی کتون کاهش یافته بود.سپید WebMD ...
بهترین زمان برای چربی سوزی در روز؟
...: شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی آگاه می کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ...
علت حساسیت دندان ها
از قبیل دمای گرم یا سرد احساس درد یا ناراحتی می کنند. این مشکل می تواند مزمن یا موقت باشد و همچنین یک یا چندین دندان درگیر آن می شوند. حساسیت دندانی می تواند عوامل مختلفی داشته باشد اما بیشترین موارد دندان های حساس به راحتی و با تغییر در نوع بهداشت دهان و دندان قابل درمان است. افراد دارای دندان های حساس در واکنش به محرک های مشخص احساس درد را تجربه می کنند. فرد این احساس را در ریشه های ...