خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید نباید های تغذیه ای در فصل زمستان
سایر ترکیبات تهیه شده از آرد سفید گندم و مواد غذایی فراوری شده 6. محدودیت در مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها، دونات ها ، قند و شکر، مواد غذایی با شکر افزوده و... 7. افزایش سطح فعالیت بدنی روزانه.در واقع باید ورزش روزانه جزو زندگی این خانم ها قرار بگیرد. منبع:هفته نامه سلامت انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره قارچ!
انسولین و سطح کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به چاقی و تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخته اند. قارچ ها حاوی کولین نیز هستند؛ ماده ی مغذی مهمی که به خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین به حفظ ساختار سلولی غشاء پوست، انتقال تکانه های عصبی، و جذب چربی مناسب کمک می کند و التهاب مزمن را کاهش می دهد. ...
نوشیدنی داغ ریسک ابتلا به سرطان مری را چندبرابر می کند
است که غربالگری انجام نمی شود اما می بایست به علائم این بیماری نظیر نفخ، خونریزی های دستگاه گوارش و ... توجه کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: در صورت مشاهده بزرگ شدن بی علت شکم، حتما فرد می بایست آزمایشاتی را انجام دهد، زیرا این نوع سرطان در مراحل اولیه کاملا قابل کنترل است. سرطان روده و معده به علت خالی بودن فضاهای داخلی آن به راحتی قابل تشخیص نیست و معمولا توده ...
چرا حتما باید صبحانه بخوریم؟
محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می کند و نیازی به این ندارد که با خرده خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به دنبال جبران کالری ...
29 علت لکه بینی قبل از پریود
کننده نیست. اگر در حین یائسگی خشکی واژن دارید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد پزشک: خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن 8. شما استرس دارید: استرس می تواند تقریبا هر چیزی در بدن شما ایجاد کند. استرس می تواند عدم تعادل زیادی در بدن شما ایجاد کند و لکه بینی از آن استثنا نیست. استرس احساسی ( افسردگی ، اضطراب، نگرانی، بی خوابی) و استرس فیزیکی (کاهش وزن یا ...
عوارض قرص های شل کننده عضلات
است که برای بهبود علایم بیماری ام اس و ضایعات نخاعی به کار می رود. افسردگی و سرگیجه از عوارض این دارو است. این دارو دارو پس از مصرف خوراکی به خوبی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. تیزانیدین به صورت قرص و کپسول موجود می باشد. به طور معمول در بزرگسالان ابتدا 4 میلی گرم از طریق خوراکی هر 4 تا 6 ساعت تجویز می شود. سپس افزایش دوز تا 8 میلی گرم در هر دوز و حداکثر 24 میلی گرم در هر روز افزایش می یابد ...
قوی ترین و طبیعی ترین مسکن اعصاب
برای مصرف کننده به همراه اورده نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود رکنا ...
دیابت بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
جنین پیشگیری کرد. یاراحمدی گفت: پانکراس در افراد سالم، در پاسخ به تغییرات قند خون ناشی از جذب مواد غذایی مصرف شده، سیستم خودتنظیمی دارد؛ اما در افراد دیابتی این سیستم مختل بوده و در نتیجه باید از انواع انسولین و دفعات و بازه های زمانی مختلف استفاده کرد و تا حد ممکن باید به روند عادی ترشح انسولین در بدن شباهت داشته باشد. مدیر برنامه سلامت تیروئید وزارت بهداشت افزود: بیماران دیابتی نوع 1 ...
یبوست در دوران حاملگی، چهارده راهکار درمانی
.... 6- همراه با وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی از گروه سبزیها مصرف نمایید. 7- در صورتیکه از مکمل آهن استفاده میکنید، ممکن است تغییر نوع مکمل آهن در بهبود یبوست مؤثر باشد. 8- آرام باشید و آسان بگیرید زیرا در زمان عصبانیت و تنشهای عصبی رودهها نیز از حرکت میایستد. 9- عادات دستشویی رفتن خود را اصلاح کنید، زیرا جلوگیری از دفع مدفوع در بسیاری از موارد باعث ...
چه ویتامین هایی از کم خونی جلوگیری می کند؟
ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبود های شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده خود را با عمل جراحی برداشته اند، بیشتر در جذب فولات مشکل دارند. الکل نیز باعث کاهش جذب فولات می شود. نوع درمان کم خونی مگالوبلاستیک بستگی به عامل مولد بیماری دارد در عین حال مصرف قرص های مکمل و غذا های حاوی ...
چگونه با کمک سرکه سیب شکم تان را آب کنید؟
گوارش و سلامت روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. همچنین، دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید. اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند. همچنین، نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ...
درباره مدفوع نوزادان، هر آنچه باید بدانید
...، نشان دهنده این است که نوزاد به اسهال مبتلا شده است. اسهال کودک ممکن است ناشی از عفونت روده ای باشد و یا در اثر تغییر درژیم غذایی ایجاد شده باشد. مسئله مهم در رابطه با اسهال این است که ممکن است آب بدن نوزاد کم شود. برخی از پودرهای بچه که معطر هستند ممکن است باعث حساسیت های پوستی شود. بهتر است که از این مواد بسیار کمتر استفاده کنید و در صورت سوختن پای بچه به علت ادرار یا ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، درد های مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد، اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند، سلول ها شکر ...
روش هایی برای درمان کبد چرب/ چرا بعد از غذا نباید دراز کشید؟/ بهترین زمان برای ورزش کردن/ درد های پیش از ...
...> باید بدانید که درمان قطعی یا جراحی برای درمان کبد چرب وجود ندارد، اما توصیه هایی می تواند به درمان شما کمک کند؛ پرهیز از نوشیدنی های الکلی، کنترل چربی خون و محدود کردن غذا های شیرین و اسید های چرب اشباع، کنترل قند خون و کاهش وزن از راه های درمان کبد چرب هستند. همچنین مصرف گیاه خار مریم تا حد زیادی در درمان کبد چرب و ترمیم سلول های کبد می تواند موثر باشد؛ این گیاه به صورت مکمل های ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی ...
بهترین راه برای دفع چربی های روده
کارایی بیشتر آنها شده و در نتیجه، آلوی خشک شده به عنوان یک عامل ملین و از بین برنده یبوست شناخته می شود. هر گاه که احساس کردید که اجابت مزاج شما زیادتر از حد و یا تبدیل به اسهال شده خوردن آلو را کمتر کنید. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های خوب در بدن انسان هستند. این باکتری ها موجب تنظیم سطح باکتری های بد و مضر بدن که موجب انسداد در روده و دستگاه گوارشی ...
همه چیز درباره مرگ ناگهانی یک مغز
از موارد باعث فلج شدن بخشی از بدن بیمار می شود. همین مساله دلیل ترس اکثر افراد از ابتلا به سکته مغزی است . به همین منظور با دکتر شهرام اویس قرن، متخصص مغز و و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت وگویی داشته ایم تا با 10 عامل موثر در بروز سکته مغزی یعنی فشارخون، چربی بالا، استرس، رژیم غذایی، وزن بالا، دیابت، کم تحرکی، مصرف الکل، مصرف مواد دخانی و بیماری های قلبی بیشتر آشنا شوید ...
علائم مدفوع نوزادان، کدوما خطرناکه؟
زمانی کودک شما اسهال دارد که: – مدفوع او بسیار آبکی است. – بیش از حد معمول، چه در حجم و چه در اندازه، دفع دارد. – هنگام دفع، مواد با سرعت از بدن او خارج می شود. اگر کودکتان اسهال شده و با شیر مادر تغذیه می شود به احتمال زیاد شیر مادر به درمان او کمک خواهد کرد. زیرا شیر مادر حاوی موادی است که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. نوزادانی که با غذای کمکی یا ...
9 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
...: این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و با بهبود جریان خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به ...
افزایش قدرت باروری، اهمیت مواد غذایی
بارداری است. به این دلیل که ماده معدنی روی یکی از اجزای اساسی مواد ژنتیکی بدن انسان به شمار می رود. این بدان معنی است که کمبود روی می تواند تغییرات کروموزومی را در هر دو شریک ایجاد کند که به نوبه خود سبب کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود. مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست ...
افراد بالغی که دچار لاغری مفرط هستند، بخوانند
ضرر دارد: اگر زیر وزن طبیعی باشید، بیشتر در خطر کمبود مواد مغذی برای رشد و عملکرد درست بدن هستید. برای مثال کلسیم برای ساختن استخوانی سالم و قوی بسیار مهم است. کمبود وزن می تواند در آینده فرد را دچار پوکی استخوان کند. اگر به اندازه کافی آهن جذب نکنید، ممکن است دچار کم خونی (کمبود سلول های قرمز) شوید، که باعث احساس خالی بودن و خستگی می شود. وقتی زیر وزن طبیعی هستید ...
ضرورت توجه سیاست های کلی درمانی به افزایش سلامت مردان
و10 درصد افراد با این مشکل روبرو هستند و 30 درصد افراد نیز بی خوابی ناشی از مسایل کاری را تجربه کرده اند. بی خوابی در آقایان می تواند به دلایل استرس های شغلی، شب کاری و شیفت های چرخشی، مصرف داروهای مختلف و... به وجود آید. از جمله عواملی که در این چرخه به هم متصل اند، می توان به بیماری های روحی- روانی مانند افسردگی و اضطراب، بیماری های جدی مانند بزرگ شدن پروستات، ابتلا به مرض قند و حتی بیماری قلبی ...
چطور نفخ شکم را برای همیشه درمان کنیم؟
ریختن دستگاه گوارش می شود، ترک سیگار در خیلی از افراد می تواند کمک کننده باشد. ورزش کردن، نتنها ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب می باشد، بلکه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاشه میزان نفخ و باد شکم گردد. درمان های دارویی برای نفخ شکم و باد معده داروهای حاوی زغال که در داروخانه ها موجود می باشند با جذب گازهای درون دل و روده کمک به بهبود نفخ معده می نمایند ...
پودر سنجد و این همه خاصیت
ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذا خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذا خوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و ...
علت کم خونی در نوزادان، همراه با درمان
های خشک مثل کشمش، برگه زردآلو، آلو و انجیر جوزدانی در پایان چند نکته را یادآوری کرد که به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند: بهتر است ویتامین ث همراه با غذاهای حاوی آهن استفاده کنید، این کار به جذب بهتر آهن کمک می کند. به عبارت بهتر مصرف میوه و انواع سبزیجات حاوی ویتامین ث به همراه منابع آهن مانند گوشت. از طرف دیگر برای تامین آهن بدن بهتر است منابع حیوانی و گیاهی آهن را با هم میل کنید تا جذب آهن منابع گیاهی افزایش یابد. چای همراه غذا میل نکنید و همینطور از مصرف سبوس گندم خام نیز بپرهیزید، چون می تواند مانع جذب آهن شود. ...
مواد قندی و شکر چه تاثیرات مخربی بر روی سلامت قلب و بدن دارند؟
...> همچنین بخوانید: قاب محافظ جی فون (GPhone)؛ ابزاری ساده و کاربردی برای تعیین میزان قند خون با گوشی موبایل در همین رابطه قصد داریم تا اطلاعاتی کلی در مورد مواد شیرین کننده را مرور کرده و خطر مصرف بیش از اندازه قند برای بدن را از نگاهی دقیق تر بررسی کنیم؛ با ما همراه باشید. مواد قندی چگونه در بدن مصرف می شوند؟ بدن ما طوری طراحی شده که قند را در طبیعی ترین ...
نارسایی کبد در کودکان، دلیل حاد شدنش چیه؟
سال 1950 که استامینوفن به عنوان ضد تب و ضد درد، به طب کودکان معرفی شد، تاکنون استفاده های مثبت زیادی از آن به عمل آمده است. مقدار صحیح مصرف 15-10 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن بیمار است که این مقدار را می توان هر 4 ساعت تکرار کرد و البته میزان مصرف در هیچ بیماری نباید از 80 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن تجاوز کند. گاه مصرف اضافه تصادفی است و گاه مربوط به اشتباه در محاسبه ...
انواع قرص درمان زود انزالی + نحوه مصرف و عوارض آن ها
شرکت داروسازی فایزر و در سال 1988 به بازار عرضه شد و از همان زمان به عنوان یکی از مهمترین داروها برای درمان اختلال نعوظ مورد استفاده قرار گرفت. قرص ویاگرا نام دیگر این دارو است. عوارض: عوارض قرص سیلدنافیل شامل سرگیجه، سردرد، برافروختگی، دید ناواضح، فوتوفویی، سوءهاضمه، احتقان بینی، اسهال، عوارض پوستی و عفونت دستگاه ادراری می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی با پیاز داغ و نعنا
هر چه به 100 نزدیک تر باشد، نشان دهنده تاثیر بیشتر غذا روی قند خون است. توجه داشته باشید، استفاده از غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش وزن شود. بنابراین برای از بین بردن این تاثیر، باید مقدار کمی از پوره سیب زمینی را به همراه غذاهای دیگری که حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند مصرف کرد. پوره سیب زمینی به روش های مختلف و با ...
