سایر منابع:
سایر خبرها
علت گرگرفتگی در زنان، وقتی به یائسگی ربطی ندارد
که به دیگر مسائل مرتبط با سلامت می پردازید، به دنبال افزایش دما و علائمی مانند اسهال یا ناراحتی روده باشید. در صورتی که هر یک از این علائم را همراه با گُرگرفتگی تجربه کردید حتما به پزشک خود اطلاع دهید. 6. اتاق خواب گرم دمای بدن بصورت طبیعی هنگام خواب در طول شب اُفت می کند، بنابراین برای مردان و زنان این امر عادی است که نیمه شب با حالت عرق کرده یا با گرمای بیش از حد از خواب ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین Catechin هستند که برای کاهش آسیب های استرس اکسیداتیو * Oxidative Stress در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. * استرس اکسیداتیو Oxidative Stress : آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در بدن به عنوان اکسیداسیون شناخته می شود، اکسیداسیون همان فرآیندی است که سیب را قهوه ای کرده یا باعث زنگ زدن ...
بهترین زمان برای خوردن شام
فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. الودکتر ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
دوره های نامنظم، موهای اضافی روی صورت و سایر قسمت های بدن، آکنه، افزایش وزن و تکه هایی از پوست تیره در پشت گردن و سایر نقاط، با پزشک خود مشورت کنید. شایعترین درمان برای PCOS کنترل زایمان یا سایر انواع درمان های هورمونی است. 21. التهاب یا عفونت دهانه رحم دارید سرویکیت التهاب یا تحریک در دهانه رحم است. علائم بسیار شبیه به واژینیت هستند، مانند ترشحات واژن، خارش، درد با مقاربت و ...
درد زیر پستان چپ، علل مرتبط به قلب
...، علایمی شامل موارد زیر دارد: -دوره های مکرر یا طولانی درد در زیر پستان چپ که ممکن است به پشت گسترش یابند -تهوع و استفراغ -روغنی و رنگ پریده شدن مدفوع -اسهال درمان درمان پانکراتیت مزمن طیفی از مدیریت درد، استفاده از داروهای افزایش دهندۀ قدرت تا جراحی در صورت شدید بودن درد زیر پستان چپ را شامل می شود. -در مورد پانکراتیت ...
در دوران حاملگی چگونه بخوابید بهتر است؟
کمی اسانس اسطوخودوس برای کمک برای به خواب رفتن مورد نیاز است. آخرین اما قطعا مهمترین نکته این است که حتما از مصرف محصولات حاوی کافئین در ساعات پیش از خواب پرهیز کنید. حتی مقدار کمی کافئین (موجود در شکلات) ممکن است سیستم بدن یک زن باردار را مختل کند و او را بیدار نگه دارد. در عوض کمی شیر گرم با مقداری عسل را امتحان کنید، که کمک می کند تا حالت طبیعی آرام قبل از خواب ایجاد شود. بهداشت نیوز ...
سود وام بانکی حداقل 28 درصد می شود / تخم مرغ دوباره هوای پرواز کرد / عملکرد عباس آخوندی در حوزه مسکن ...
فقدان نظارت و ضعف برنامه ریزی، برخی موسسات مالی و اعتباری نقدینگی مردم را جمع کرده و نه تنها آن را در حوزه تولید و ایجاد اشتغال به کار نگرفتند و وارد بازار واسطه گری نکردند، بلکه هزاران میلیارد از دارایی های مردم را به یغما بردند و باعث شدند اطمینان عمومی به نهادهای حاکمیتی بشدت کاهش یابد. وی با بیان اینکه استفاده از سرمایه های مردم در جهت تولید و اشتغال تنها راه نجات اقتصاد کشور از رکود است ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
... -میزان چربی سوزی را در ورزش افزایش دهید. -تعداد جلسات ورزش خود را بیشتر کنید؛ حتی 20 دقیقه راه رفتن می تواند مصرف کالری شما را افزایش دهد. -طول مدت تمرین را بیشتر کنید؛ اگر 5 تا 10 دقیقه به تمرین خود اضافه کنید، می توانید کالری بیشتری بسوزانید. راهکار دوم: ورزش های قدرتی انجام دهید با افزایش سن، ورزش های قدرتی از مهم ترین روش ها برای افزایش قدرت ...
آینده تلفن های همراه چگونه است؟
می تواند در آینده نزدیک توجه مصرف کنندگان را به خود جلب کند، فاصله گرفتن از مدل های چهارگوش مشکی رنگ و روی آوردن به مدل هایی با قوس و خمیدگی های متفاوت و حتی نمایشگرهای تاشو باشد. سامسونگ وعده ارائه یکی از این موبایل های تاشو را داده و در صورت موفقیت ممکن است که شاهد ادامه چنین روندی از سوی سامسونگ و شرکت های بزرگ دیگر باشیم. چه بر سر 5G می آید؟شنود از طریق موبایل ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید
زنجبیلی اولین قدم ترک استعمال دخانیات و دوری شدن از دود ناشی از آن است می توانید با مصرف ترکیبی خانگی و بسیار آسان ریه خود را پاکسازی کنید. مواد لازم: چند سانتی متر ریشه زنجبیل تازه 400 گرم عسل 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه 400 گرم پیاز یک لیتر آب طرز تهیه: آب را بجوشانید و به آن عسل اضافه کنید. ریشه های زنجبیل را رنده ...
آیا راهی برای درمان کبودی زیر چشم وجود دارد؟
روانی پرخاشگرند و زود عصبانی می شوند. خشکی مزاج که برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد. به این نکات دقت کنید افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند فلفل، ادویه و غذاهای تند دارند، پرهیز کنند یا از شرایطی که در آنها ایجاد خشکی می کند مانند بی خوابی، عصبانیت های مکرر و کارهای پراسترس دوری کنند ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
می کنند، دسته بندی می شوند و بر این اساس میزان اعتیاد آور بودن آن ها متفاوت است. پس از مصرف انواع فست فود، از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. فست فودها با آزاد سازی میزان بیشتری از مواد شیمیایی که در بدن احساس خوب ایجاد می کنند -مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز ...
لایه برداری پوست با سفیداب
معنای آرایش کردن بانوان به کار می رود . سفیداب بهترین لایه بردار طبیعی است که می تواند جایگزین خوبی برای انواع ماسک های لایه بردار باشد. سفیداب با پاک کردن سلول های مرده باعث می شود تا به قول معروف پوست مان نفس راحت بکشد. در طول روز میلیون ها سلول بر اثر فعالیت می میرند و باید از روی پوست بدن پاک شوند. بهترین راه این است که هنگام استحمام مقداری سفیداب بر روی پوست مان بمالیم تا سلول های ...
احمدی بت شکن! بت بزرگ رو بشکن...
ساختاری را کرده اند؟ اگر کرده اند، چرا بعد از ایشان همه چیز به بدتر از قبل برگشت. اساسا این تفاوت جهتگیریها در دوره های مختلف نشان دهنده دست باز مدیران اجرایی نیست؟ فراموش کرده اند زمانی که دهه هفتاد، مدحنامه برای رییس دولت مطبوعشان هاشمی رفسنجانی میخواندند تنها کسی که علم اعتراض برای عدالت بلند کرده بود رهبر انقلاب بود! فراموش کرده اند وقتی در دانشگاه، مهمترین دغدغه شان مقابله با دختر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای اسفند
مزارع کلزا، گندم و سایر محصولات • کنترل شیمیایی آفت سر خرطومی کلزا در مزارع آلوده با نظر کارشناس بعد از اتمام بارش ها • کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری • دامداری و طیور: • گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها • بسترریزی قبل از جوجه ریزی با استفاده از تراشه چوب به قطر 5 تا ...
باید نباید های تغذیه ای در فصل زمستان
. اشعه فرابنفش خورشید، حتی در روزهای ابری نیز به پوست شما آسیب می زند. برای محافظت از پوست خود از کرم ضدآفتاب با SPF 30 به طور روزانه استفاده کنید. • از روبالشی و لباس هایی با الیاف نرم و طبیعی استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه ...
چرا حتما باید صبحانه بخوریم؟
های از دست رفته باشد. این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می کند و باعث می شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید.می توانید بدنتان را مانند اجاقی تصور کنید که برای روشن ماندن نیاز به هیزم دارد. صبحانه نیز نقش همان هیزم را دارد. این وعده غذایی اولین وعده غذایی بعد از روزه شبانه بوده و از اهمیت بالایی برخوردار است. صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری های دریافتی و ...
خطرناکترین نوشیدنی در زمان رانندگی که کار دستتان می دهد
انسان در سراسر جهان می شود. کارشناسان با مطالعه برروی 1000 ماشین که دچار تصادف های سنگین رانندگی شده اند، بر روی صندلی های خودرو یا در کالبد شکافی افراد متوفی در 70 درصد موارد، بقایای مواد غذایی و آشامیدنی را کشف کرده اند. این نشان می دهد که تا چه اندازه مصرف مواد غذایی می تواند سبب کاهش تمرکز، احساس خواب آلودگی، از دست دادن قدرت تصمیم گیری سریع و بروز خطا در زمان رانندگی شود ...
قوی ترین و طبیعی ترین مسکن اعصاب
، آسم زکام، فشارخون بالا،بیماری های مختلف پوستی،دیابت مفید و موثر است میوه هایی مانند: پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین C هستند که به همین علت هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود ...
یبوست در دوران حاملگی، چهارده راهکار درمانی
.... 6- همراه با وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی از گروه سبزیها مصرف نمایید. 7- در صورتیکه از مکمل آهن استفاده میکنید، ممکن است تغییر نوع مکمل آهن در بهبود یبوست مؤثر باشد. 8- آرام باشید و آسان بگیرید زیرا در زمان عصبانیت و تنشهای عصبی رودهها نیز از حرکت میایستد. 9- عادات دستشویی رفتن خود را اصلاح کنید، زیرا جلوگیری از دفع مدفوع در بسیاری از موارد باعث ...
بخاطر مغزتان از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید
روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار، اندام های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. این ...
چگونه "سیکس پک" یا "شکم شش تکه" داشته باشیم؟
سازی دارند . غذاهایی مانند اب سبزیجات ، قارچ ، تن ماهی ، گوشت قرمز ، سبزیجات ، تخم مرغ ، مرغ فاقد چربی همگی عضله ساز هستند و باید در رژیم غذایی خود قرار دهید . این غذاها چربی ساز نبوده و سبب افزایش چربی های زاید در بدن به خصوص شکم و پهلو نمیشوند . سیکس پک چه غذاهایی عضله سازی و روند سیکس پک سازی را تسریع می کند ؟ غذاهایی بخورید که حاوی پروتیین زیاد باشند غذاهایی ...
معروف ترین فوتبالیست هایی که قربانی حوادث رانندگی شدند
آخرین روزهای سال 1390، علی دایی که مربی راه آهن بود، برای سفر به اصفهان و دیدار برابر سپاهان، از خودروی شخصی استفاده کرد. پس از این بازی که با باخت راه آهن همراه شد، علی دایی که دچار سرماخوردگی بود، از دارویی استفاده می کند که باعث خواب آلودگی شخص مصرف کننده دارو می شود. علی دایی هم پس از مصرف این دارو مشغول رانندگی شده و قصد بازگشت به تهران را دارد. در اتوبان نطنز به کاشان، خودروی علی ...
اخبار و تحولات حوزه اقتصادی از 28 بهمن تا 2 اسفند 1396
صحبت مشخص است و این موضوع آن است که بسته بانک مرکزی، یک مسکن موقتی و کوتاه مدت است و برای بهبود شرایط در بلندمدت باید اصلاحات ساختاری در حوزه ارزی، پولی و مالی در دستور کار قرار گیرد، در غیر این صورت امکان وجود شرایطی مشابه ماه های قبل وجود دارد. نرخ دلار ( روز چهارشنبه ) دلار صراف سنا کار؛ خرید 4475 ، فروش 4485 ؛ دلار صرافی آزاد خرید 4450 و فروش 4640 تا 4670 و نرخ حواله دلار از تهران 4660 ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
...، چای سبز، آبمیوه های طبیعی و خانگی و هچنین سوپ به تناسب اندام خود یاری رسانید. 3- وعده صبحانه را فراموش نکنید. هرگز وعده صبحانه را به دلایل مختلفی مثل مشغله های کاری و کمبود وقت، ترک نکنید. نخوردن صبحانه باعث افت قند خون شده و در نتیجه اشتهای شما را در طول روز به شدت افزایش می دهد. سعی کنید در وعده غذایی صبحانه خود از خوراکی های شامل پروتئین و فیبر ...
افزایش قدرت باروری، اهمیت مواد غذایی
می تواند کیفیت تخمک را کاهش دهد و روی در باروری تاثیر کند. سطوح پایین روی در دوران حاملگی با عوارض مربوط به زایمان، وزن کم جنین هنگام تولد و زایمان زودرس؛ ارتباط دارد. روی و باروری تاثیر زیادی در بدن دارد از این رو مصرف روی چه در دوره بارداری و چه قبل از بارداری توصیه می شود. نقش روی در درمان ریزش مو روی ماده معدنی ضد پیری است و برای حفظ مناسب بافت و تعادل هورمون ...
چگونه در سه روز 5 کیلو کم کنیم؟
...> نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند. براساس تحقیقات علمی و پژوهشی، چاقی عامل بروز ...
افراد بالغی که دچار لاغری مفرط هستند، بخوانند
به گزارش بلاغ ، زیر وزن طبیعی بودن، می تواند به سلامت شما ضربه بزند. حتی مقداری کمبود وزن داشتن هم می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن استخوان ها و کمبود انرژی شود.به نقل از سلامت نیوز ، اگر نگرانید که کمبود وزن دارید یا خیر، باید BMI بدن خود را اندازه بگیرید. اگر BMI بدن پایین تر از حد سلامت بود، به این معناست که کمبود وزن دارید. در این صورت باید از یک متخصص یا مشاور کمک ...
6گام برای زندگی سالم
... مستعد می کند؛ پس روزی 10دقیقه نرمش کردن، هفته ای یک بار پیاده روی 30دقیقه ای یا یک جلسه شنا کردن را در برنامه زندگی تان جا دهید. فراموش نکنید در زمان کار و پشت میز نشستن هر یک ساعت چند دقیقه بلند شوید، راه بروید و چند حرکت کششی ساده انجام دهید. سبزیجات و میوه ها برای شادابی بدن و داشتن انرژی بیشتر و زندگی بهتر به مصرف زیاد سبزیجات و میوه ها روی بیاورید و از حجم غذایتان کم ...
پودر سنجد و این همه خاصیت
... از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C. بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K. به نبرد سموم معده و ...