سایر خبرها
دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب را بشناسید
به گزارش نخست نیوز، این تحقیق شامل 107 فرد سالم و دارای اضافه وزن در رده سنی 18 تا 75 سال بود که به مدت سه ماه یا از رژیم غذایی کم کالری گیاهی یا رژیم غذایی مدیترانه ای کم کالری پیروی می کردند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مرغ، ماهی و تا حدودی گوشت قرمز و همچنین میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل بود. بعد از سه ماه، شرکت کنندگان رژیم شان را عوض کردند. اکثر شرکت کنندگان توانستند در هر دو ...
10 آزمون سلامتی حیاتی برای همه مردان
بسیاری از مردان از مراجعه منظم به متخصصان مراقبت های بهداشتی خودداری می کنند و آنهم به دلایل مختلف. بسیاری از آنها این باور را دارند که مراجعه به پزشک تنها خبرهای بد سلامتی را به همراه دارد. این رویکرد اشتباه است. انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. این روند باعث تشخیص زودهنگام بیماری های احتالی قبل از ظهور علائم ...
علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
، بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه برای داشتن اسکلتی قوی تر سیگار را ترک کنید. قند زیاد خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این قبیل نوشیدنی ها بدترین ظلمی است که در حق استخوان هایتان می کنید، چون علاوه بر اینکه حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را ...
افزایش شانس پسردار شدن با این مواد غذایی
، فراموش نکنید که قارچ علاوه بر ویتامین D شامل پتاسیم فراوانی هم است. به همین علت، مصرف مقدار زیادی از آن در وعده های اصلی غذایی، شانس فرد را در به دنیا آوردن فرزند پسر افزایش می دهد. 4. مصرف مرکبات به منظور افزایش شانس مادران برای پسردار شدن یه یاد داشته باشید، به خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک ...
طرز تهیه 17 نوع سالاد خوشمزه
جنین می شود. علاوه بر این، سبزیجات منابع غنی ویتامین ها، کلسیم، آهن و دیگر ریزمغذی های مفید هستند که کنار مقدار فراوان آب به حفظ شادابی و سلامت بدن کمک خواهند کرد. همچنین مصرف روغن های سالم همراه سالاد در تامین امگا 3 بدن موثر خواهد بود. البته میزان پروتئین و چربی های دریافتی از طریق خوردن سالاد با توجه به افزودن گوشت، تخم مرغ، پنیر، حبوبات و... متغیرخواهد بود. برای تازه نگه ...
دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی
پرطرفدارترین و محبوب ترین رستوران های ایتالیایی هستند. به گزارش شفا آنلاین :در غذای ایتالیایی روغن زیتون، سیر و سبزیجات تازه کاربرد فراوان و محسوسی دارد اما نه در حدی که در بعضی رستوران ها در حد افراط استفاده می کنند و باعث زده شدن مشتریان و دوستداران غذای ایتالیایی می شود . می خواهیم در کنار شما یک سفره غذایی سلامت، کاربردی و پرطرفدار را پهن کرده و با همدیگر غذایی درجه یک و بی رقیب را میل ...
برای حساسیت فصلی چه کنیم؟
بیرون از خانه کار می کنید، از یک ماسک فیلتردار استفاده کنید - داروهای پیشگیری کننده مصرف کنید اقدامات پیشگیرانه دیگری هم می توانید انجام دهید، از جمله حمام کردن و شامپو زدن روزانه به موها تا بتوانید گرده ها را به طور کامل از روی موها و پوست خود پاک کنید. به علاوه بهتر است حداقل هفته ای یک بار ملحفه ها و روتختی خود را با آب گرم و صابون بشویید. لازم است هنگام بیرون ...
ماجرای دختر دانش آموزی که عاقبت بخیر شد
؛البته دمدمی مزاج بودن وزرای ما هم مهم بود و باید به موضوع مدیریت هم در این خصوص توجه کرد و اینکه روش مناسبی را ارائه دهیم. اولین معاون پرورشی منطقه سه با اشاره به ضرورت انتخاب روش های مناسب در مواجه با مسائل فرهنگی، افزود: بنده در زمانی که کشتی سانچی غرق شد، در تلویزیون دیدم آهنگی که برای آن پخش شد، آهنگ غرق شدن فیلم کشتی تایتانیک بود و تعجب کردم! منظورم از طرح این مورد این است که شناخت ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
معده به سمت مری بیایند. سوزش معده طی سه ماهه ی اول و دوم بارداری طبیعی است اما به این معنی نیست که در تمام طول بارداری تان مجبور به تحمل آن هستید. داروهایی که برای درمان سوزش معده تجویز می شوند برای دوران بارداری مناسب نیستند چون عوارضی برای جنین دارند. اما راههای ساده تر و بی خطری وجود دارند که می توانند مشکل شما را حل کرده و در داشتن یک بارداری سالم موثر باشند. درمان سوزش ...
فواید اجتماعی بودن برای سلامتی
دوستانه در دوران پایانی زندگی از زوال ذهنی پیشگیری می کند. علاوه بر این، نتایج مطالعات اخیر حاکی از مرتبط بودن ارتباطات اجتماعی با سلامت جسمی و داشتن عاداتی بهتر با سبک زندگی سالم تر است. همچنین بررسی انجام شده در هلند نشان داد افرادی که به لحاظ اجتماعی فعال هستند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند. به گفته کارشناسان حاضر شدن در بین افرادی که مشوقی برای داشتن عادات سالم و ...
بیماری آتاکسی؛ انواع، علائم و درمان
آتاکسی به مجموعه اختلالاتی گفته می شود که بر تناسب، کلام و تعادل انسان تأثیر می گذارد. همچنین این بیماری ممکن است موجب ایجاد مشکلاتی در هضم غذا و راه رفتن شود. برخی افراد از بدو تولد دچار آتاکسی هستند، اما دیگران آرام آرام و در طول زمان دچار این اختلال می شوند. آتاکسی می تواند در اثر مشکلاتی مانند سوختگی، سختاک، تومور مغزی، تروما (ضربه) سر و یا مصرف الکل ایجاد شود. آتاکسی به مرور زمان ...
خواص و مزایای دانه های معروف
بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگه داری شوند تا مدتها سالم میمانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. دانه های حاوی امگا 3 و اسید چربهای سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است، و همچنین طعمی متفاوت و منحصر بفرد دارد که میتواند برنامه غذایی را به کلی تحت تاثیر قرار دهد. ...
تاثیر گیاهخواری بر سلامت قلب و عروق
به گزارش نخست نیوز، رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از الگوهای غذایی مفید و سالم به حساب می آید. این رژیم بر پایه خشکبار، غلات و روغن زیتون است و میزان گوشت قرمز با غذاهای فرآوری شده و مواد قندیِ آن کمتر است. با این حال مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی گیاهی هم می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. در این بررسی گروهی از محققان ایتالیایی به مطالعه روی 100 فرد مبتلا به اضافه وزن ...
خوب است تواب ها درباره لاجوردی صحبت کنند/ یک چمدان پول بردند تا جنازه لاجوردی را بدزدند
. بله این 4 نفر شورای فقهی این گروه می شوند تا هر اقدامی که می خواستند انجام دهند، طبق نظر این فقها باشد. در جریان کاپیتولاسیون، وقتی حضرت امام را دستگیر می کنند، اینها جلسه مفصلی می گذارند و 18 ساعت بحث و بررسی می شود که وظیفه ما در حال حاضر چیست؟ نهایتا به این نتیجه می رسند که گروهی اقدام متقابل انجام دهند و برای این کار تعدادی از افراد انتخاب می شوند که آموزش ...
محاسبه کالری مصرفی کلید کاهش وزن نیست
کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کردند. تغییرات وزن از کاهش 20 کیلوگرم تا افزایش حدود 6.8 کیلوگرم متغیر بود. به طور تصادفی، شرکت کنندگان برای کاهش مصرف چربی و کربوهیدرات انتخاب شدند. این افراد در 22 کلاس آموزشی سلامت شرکت کرده و نحوه خرید، پخت و غذا خوردن صحیح را یاد گرفتند؛ همچنین این افراد به انجام تمرینات فیزیکی منظم تشویق شدند. نتایج بدست آمده بر اساس گزارش خوداظهاری افراد نشان ...
9 راه برای کم کردن BMI بدن
یافته های علمی نشان می دهند که کم کردن 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن می تواند فواید متعدد و قابل توجهی برای سلامتی انسان ها داشته باشد. بعضی از افراد، در صورت کم کردن 5 تا 10 درصدی وزن شان، باز هم از نظر BMI در محدوده اضافه وزن باقی می مانند، اما از فواید این کاهش وزن نسبی بهره مند می شوند. حتی اگر فکر می کنید که روند کاهش وزن تان با سرعت زیادی پیش نمی رود، هرگز ناامید نشوید و برنامه خودتان را در درازمدت کنار نگذارید. رمز موفقیت در کاهش وزن، حفظ ثبات و پایداری در اجرایی کردن برنامه های تعیین شده است. ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
؟ اختلالات اضطرابی، تنش های عصبی و افسردگی معمولا باعث کاهش میل به خواب، اشتها و تمایلات جنسی می شوند، اما این مساله قطعی نیست و بعضی ها در این شرایط با افزایش اشتها و میل به خواب مواجه می شوند. این افراد معمولا نزدیک صبح از خواب بیدار می شوند و با ولع بسیار به سمت یخچال می روند. با ادامه پیدا کردن این وضعیت، فرد دچار اضافه وزن خواهد شد، در حالی که همچنان از کاهش میل جنسی رنج می برد. ...
11 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه
-theanine موجود در چای سیاه ممکن است به شما در حفظ کردن تمرکز کمک کند. مصرف مداوم چای سیاه همچنین سبب کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) می شود . 8 – تقویت سیستم ایمنی: چای سیاه حاوی آنتی ژن های alkylamine است که به بهبود و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. علاوه بر این تانن های موجود در آن توانایی مبارزه با ویروس ها را دارند، از این رو این مسئله ما را از ابتلا به آنفولانزا و دیگر ویروس های رایج ...
ثبات پولی در گرو اصلاح حکمرانی
چهار پیشنهاد مطرح می شود. ملاک انتخاب این چهار پیشنهاد، تناسب با دو اشکال حکمرانی قید شده در نظام پولی و مالی و قابلیت دستیابی در افق دو ساله بوده است. 1- مجلس بودجه تراز تصویب کند. برای تحقق این امر سه راهکار پیشنهاد می کنیم. یکم، ایجاد نهاد کارشناسی و غیرسیاسی که مستقل از تحولات انتخاباتی مجلس و دولت اداره شود و با نگاه بلندمدت، به ارزیابی علمی درآمد و هزینه های انتظاری بودجه و سایر ...
با خواص شگفت انگیز عناب آشنا شوید
...: عناب محافظ کبد است، همچنین سبب کاهش چربی کبد نیز می شود ،مصرف عناب برای افرادی که دچار بواسیر هستند، مفید است . استفاده از عناب همچنین سردرد های ناشی از غلبه صفرا را نیز تسکین می دهد برای این منظور افراد باید پنج گرم از هر یک از گیاهان پوست هلیله زرد ، هلیله کابلی ( سیاه )، تمبر هندی، عناب ، گل بنفشه ، سپستان و تخم خیار را در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه آرام بجوشانند ، سپس آن را صاف و روزانه ...
40 دلیل شایع ریزش مو + راهکار های درمانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آیا تا امروز چهره خود را بدون مو تصور کرده اید؟ آیا این موضوع برای خودتان قابل تحمل خواهد بود؟ آیا تا امروز استرس ناشی از دیدن چند تار مو برروی شانه و لباس خود را تجربه کرده اید؟ واقعیت امر این است که ریزش مو یکی از مهمترین دغدغه هایی است که یک فرد در دوران زندگی خود آن را تجربه می کند و آمارها نشان می دهد که تقریباً همه افراد در طول دوران زندگی خود ...
موافقان و مخالفان دختران خیابان انقلاب چه می گویند؟
بخواهند با تندروی و شدت عمل جلوی خانم ها را بگیرند. باید حجاب رعایت شود و قوانین اسلامی مو به مو اجرا گردند و در همه مؤسسات و ادارات و مدارس و دانشگاه ها به این موضوع توجه شود. اما حجاب، باید در نظر داشت که به معنی چادر نیست. همان قدر که موها و اندام خانم ها پوشانده شود و لباس آبرومند باشد، حالا به هر شکلی، مهم نیست... در مورد اقلیت های مذهبی همیشه نظر مبارک امام این بوده که آن ها از هر حیث مورد احترام ...
صنعت مُد زیر ذره بین محیط زیست
.... اغلب در چنین مواقعی به لباس هایی که پوشیده ایم، فکر نمی کنیم، اما تأثیری که صنعت پوشاک از نظر عواقب زیست محیطی روی زمین می گذارد، بسیار شدید و همچنین نگران کننده است. برای تولید پارچه ای با خصوصیات خاص (رنگ، دوام، سختی، نفوذ آب و...)، از مواد شیمیایی گوناگون استفاده می شود. مقداری از این مواد شیمیایی در پارچه باقی می ماند و بر سلامت پوست تأثیرگذار است و اضافه آن به صورت پساب از ...
با این دمنوش چربی شکم را آب کنید
بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان ...
معده را چگونه تقویت کنیم؟
شفاآنلاین سلامت یک کارشناس طب سنتی گفت: کسانی که طبع معده شان سرد است و با مصرف کوچکترین ماده غذایی طبع سرد دچار مشکل می شوند می تواند سیب، انار و به مصرف کنند چرا که معده را تقویت می نکند. به گزارش شفاآنلاین ، سید جواد علوی اظهار داشت: به طور کلی 4 نوع هضم در بدن وجود دارد که می توان به هضم معدی کخ نتیجه آن کلیوس معده و ماده دفعی آن مدفوع است، هضم دوم کبدی است که نتیجه آن تولید کیموس ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر ...
خزانه خالی بود یا در دولت شما خالی شد؟!/آمار گل و بلبل اشتغال و بیکاری 500 هزار نفر در یک فصل/ ملاقات ...
به دلیل حساسیت تجهیزات مخابراتی و اهمیت ارتباطات، در صورت مشاهده چنین مواردی اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت تجهیزات انجام می شود. علاوه بر این، نصب شیروانی روی کافوی این خیابان موردی نبوده و هم اکنون در سطح شهر تعداد بسیاری از کافوها با شیروانی وجود دارند و به هیچ وجه مورد جدیدی نیست. شیروانی نصب شده روی کافوی مورد نظر به هیچ وجه ارتباطی با شائبه های مطرح شده ندارد و در راستای اقدامات پیشگیرانه ...
کشف جدید محققان درباره تاثیر راز و نیاز بر تحقیقات علمی/ نماز بنزین معنوی انسان
امثال آن است. در روایات اخلاقی ائمه می گویند اگر اخلاقت خود را با خداوند حفظ کنیم راحت تر می توانیم زندگی کنیم، کمتر زجر می کشیم و زندگی سالم تری خواهیم داشت؛ اما هدف اصلی این است که طبق نگاه الهی بتوانیم اصالت بیشتری به نماز بدهیم و از خود آزاری، تخریب نفس و بیماری هایی که یاد کردیم جلوگیری کنیم. وی با بیان اینکه سلامت روان و آرامش یکی از اهداف تعلیم و تربیت اسلامی گفت: هدف اصلی تعلیم و ...
کدام افراد به جای شام سالاد بخورند؟
انگور مصرف یک غذای کامل است. وی در ادامه گفت: سالمندانی که آروغ ترش و ریفلاکس معده ندارند شیربرنج را به عنوان یک غذای کامل استفاده کنند .البته می توانند مقداری گل سرخ هم به آن اضافه کنند. محبی نشانه های مزاج سردوخشک را اینگونه بیان کرد: این افراد معمولاً به راحتی چاق نمی شوند پوست خشک و رنگ چهره کدری دارند، تیرگی و فرورفتگی زیر چشم داشته و آدم های بسیار دقیق و سخت گیر هستند. معمولا در فصل پاییز دچار تشدید بیماریهایی مثل بواسیر، ترک لب و تشدید خشکی پوست می شوند. ...
موثرترین گروه مواد غذایی برای افزایش سلامت بینایی
هستند و می توانند منجر به کاهش اکسیداسیون در سلول های چشم و جلوگیری از انحطاط شبکه چشم شود. این روند به نوبه خود می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا گردد. با این حال بدن نمی تواند به میزان کافی این دو کاروتنوئید را تولید کند و باید به رژیم غذایی اضافه شوند. سبزیجات با برگ تیره، مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ و خربزه سرشاز از لوتئین و زیگزانتین هستند. از میوه هایی مانند کیوی، و انبه و علاوه بر آن از تخم مرغ، ذرت و هویج نیز می توان استفاده کرد. منبع: آوای سلامت ...