سایر منابع:
سایر خبرها
به دلایل زیر شب ها گرسنه نخوابید
به گزارش بهداشت نیوز ، نباید شبها با شکم خالی خوابید، همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی شود. شام باید سبک باشد و حداقل 2 ساعت قبل از خواب مصرف شود. توصیه های طب سنتی برای شام مریم مقیمی گفت: در طول شب زمانی که فرد می خوابد هوش طبیعی بدن،تمام توجه خود را به اندام بدن معطوف می کند و در واقع هضم عمده در طول شب تا صبح اتفاق می افتد. وی ادامه ...
شربت ترشی که از مشکلات کبدی نجاتتان می دهد
یک ششم یا یک پنجم 75 گرم می توانند استفاده کنند. 75 گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می شود.بنابراین باید غذا آرام مصرف شود تا نفخ صورت نپذیرد، البته کسانی که زخم معده و مشکلات نفخ دارند، غذاهای پر چرب و دیر هضم و ...
نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع
دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن ...
ویژگی های مزاج سرد و تر
...، در حالی که مزه دهان افراد دموی شیرین و صفراوی ها تقریبا تلخ است.آب دهان افراد بلغمی به قدری زیاد است که اکثرا بالش ایشان در صبح خیس می شود.افراد بلغمی مزاج نسبت به سایر افراد جامعه استعداد بیشتری برای ابتلا به آلرژی ، عطسه های مکرر ، سینوزیت ، سوء هاضمه ، ترش کردن ، خیس کردن بستر تاخیر در قاعدگی هستند. تدبیر افراد بلغمی بهتر است از خواب روزانه، کم تحرکی و مصرف سه وعده غذای ...
تلخی که سرشار از فایده است
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر سید مهدی میرغضنفری , متخصص طب سنتی : اگر مزه تلخ ته خیار را دوست ندارید آن را با نمک یا خرما میل کنید تا طبع سرد خیار با مزاج گرم نمک و خرما خنثی شود. در این صورت هضم آن نیز آسان می شود و سریع تر معده را ترک می کند. مزاج خیار سرد و تر است اما ته خیار که طعمی تلخ دارد ، مزاجی گرم دارد و به همین دلیل خوردن همزمان آن حین مصرف خیار باعث تعدیل طبع این میوه می شود ...
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
حد غذاهای شور موجب فشار خون، پوکی استخوان و بیماری های دیگر می شود و مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: کسانی که با مصرف غذاهایی مانند شیر، پنیر ، ماست ...
فالوده بهترین درمان کبدهای چرب
استفاده کرد. این متخصص طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود. قدمی یزدی متذکر شد: بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قوی تر عمل می کند. وی خاطرنشان کرد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک کننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق به ویژه در فصول گرم سال مفید است. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران ...
کاهش سریع وزن "چربی کبد" را افزایش می دهد
...: مدت مناسب خواب در هر فرد بر اساس مزاج او، متفاوت است؛ این مدت در افرادی که رطوبت بیشتری دارند، طولانی تر است, اختلالات خواب به روی کبد، اثرات منفی دارد, در مطالعات جدید، ارتباط مستقیم این مشکلات و بروز کبد چرب به اثبات رسیده است. مشخصات خواب خوب در طب ایرانی: 1 بعد از گذشتن غذا از معده (حدود 3 ساعت بعد از غذا) 2 خواب عمیق (به آسانی بیدار نشود) 3 معتدل در مقدار (بیش از 6 ساعت و کمتر از 10 ساعت) 4 متصل و پیوسته. انتهای پیام/ ...
نشانه های سالم بودن سیستم گوارش از منظر طب سنتی
...> وی اضافه کرد: یک کار خوب این است که افراد یک نوع غذا استفاده کنند و همراه آن اب یا مخلفات دیگر مصرف نکنند و به معده اجازه دهند که راحت و با آرامش عذا وارد مسیر گوارش شود و به خوبی هضم صورت گیرد, معده افراد در این حالت سبک خواهد بود و احساس سنگینی سر دل نداشته باشند. این متخصص طب سنتی افزود: بعد از غذا افراد نباید به شدت خسته و خواب آلود شوند یا اینکه بعد از غذا خوردن نباید عرق کنند ...
کنگرفرنگی، سدی در برابر تجمع چربی سلول های کبدی
مهسا تنگسیر، کارشناس ارشد و عضو علمی بازار گیاهان دارویی درباره یکی از گیاهان و خواص آن چنین می گوید:کنگر فرنگی یا آرتیشو گیاهی است که اندام قابل مصرف آن غنچه ها، گل ها و حتی عصاره آن است که در حمام استفاده می شود .غنچه ها را می توان آبپز کرد و در انواع سالاد مصرف کرد ، 10 گرم از گل های آن را می توان در چهار لیوان آبجوش دم کرد و قبل از هر وعده دو استکان همراه با شکر ، نبات یا عسل میل کنید. امروزه ...
چند غذای مفید برای رفع التهاب معده!
.... نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می ...
عدم تمایل به رابطه زناشویی، عوامل موثر
از منظر طب سنتی، کارهای زیادی هستند که باعث ضعف در نیروی جنسی و باروری می شوند. از بین مهم ترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها (البته این کار در افراد گرم مزاج تاثیر منفی ندارد)، زیاده روی در مصرف مواد غذایی مسهل، مصرف مواد غذایی بادشکن مثل زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش. ...
بررسی خواص شاتره در سلامتی!
طبع و مزاج خنکی دارند، می توان به گیاه شاتره (شاه تره) اشاره نمود که استفاده از آن در فصل تابستان می تواند به سلامت بدن کمک کند. این گیاه در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. پس مصرف آن مفید و بی عارضه است. گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است و برگ سبز و تازه آن را استفاده می کنند. خواص شاتره * این گیاه، مُقوّی کبد و طحال و بازکننده گرفتگی های این دو عضو ...
تاثیر عجیب این میوه بر پوست شما!
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا، یک متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه با شروع فصل سرد اکثر افراد از خشکی پوست شکایت می کنند، گفت: در فصول سرد سال نباید از تاثیر میوه ها به خصوص آب خیار بر نرم شدن پوست بدن غافل شد. فاطمه اقبالیان، در این باره گفت: آب خیار تاثیر فوق العاده ای بر پوست دارد و مالیدن آن بر پوست موجب رفع خارش و قرمزی و التهاب و نرم شدن پوست بدن می شود. وی در ...
آیا می دانید با خوردن همزمان این غذاها خودتان را به کشتن می دهید؟
امراض متعددی رخ دهد، از آن جمله اگر سردی آن به قلب برسد به علت انطفاع حرارت غریزی احتمال سکته خواهد بود. همچنین، اگر به کبد برسد موجب بیماری استثقاء خواهد بود. اگر سردی آن به مغز برسد موجب استرخاء و سستی اعضا (ام اس) خواهد بود و همچنین اگر سردی آن به آلات تنفس و صوتی برسد باعث اختلال در عملکرد اعضای مذکور خواهد شد. * آشامیدن آب بعد از خوردن غذاهای ترش، شیرین و مصرف آب بعد از خوردن ادویه، اسهال آور است. * همچنین، آشامیدن آب سرد بعد از غذا و بعد از شیرینی ها باعث آسیب رساندن به دندان ها و افتادن زودرس آن ها می شود. ...
بهترین زمان برای"حجامت"در اسفند؟
.... وی افزود: این سال ها و امسال نیز شاهد تغییرات فصلی و مخصوصاً افزایش نسبی دما یا شروع زودتر از تقویم فصل بهار در بسیاری از شهرهای ایران بزرگ هستیم. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: بنابراین، توصیه می شود، افرادی که ممانعت خاصی برای حجامت ندارند (اطفال زیر دو سال، سنین خیلی بالا، بیماری های خاص و کم خونی های شدید، مزاج های سرد یا خشک، افراد خیلی لاغر یا خیلی چاق، ضعف شدید و ...
سوزش معده در بارداری، راه های درمانی
. چیزهایی مثل پیاز و سیر می توانند در برخی از افراد سوزش معده را تشدید کنند و موجب روگردانی از غذا در دوران بارداری بشوند. چند نکته: . از مصرف غذاهای تند و ادویه دار و پُرروغن پرهیز کنید. . خوردن ماست یا نوشیدن یک لیوان شیر سرد می تواند سوزش معده را تسکین بدهد. . با عجله غذا نخورید. . بعد از غذا زیاد مایعات ننوشید. . از مصرف قهوه و نوشابه های گازدار خودداری ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
تمام شدن وعده 90 کالری اضافی بسوزانید. یک تحقیق نشان داد که کپسایسین چربی قهوه ای را فعال می کند، که موجب می شود بیشتر کالری بسوزانید. از وعده های کوچک استفاده کنید ساعت 3 ظهر است و معده غرغر می کند، اگر بخواهید تا وعده ی شام منتظر بمانید ممکن است هنگام شام پرخوری کنید و بیش از حد پیش بروید. خوردن یک عصرانه ی کوچک می تواند از این اتفاق جلوگیری کند و همچنین سوخت و ساز را تکان ...
"خرما" غذای مطلق است
به گزارش شمال نیوز،یک دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: "خرما" از میوه هایی است که به غذای مطلق نزدیک است اما در مصرف زیاد آن باید اختیاط کرد البته افرادی که ساکن شهرهای خرماخیز هستند از "خرما" بیشترین سود را می برند. محمد علی زارعیان درباره غذا اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی غذا در تغییر مزاج یا حفظ تعدال مزاج از اهمیت زیادی برخوردار است. وی افزود: موادی که نقش غذایی دارند از نظر ...
هرگز عسل را همراه این غذاها نخورید
گوارش مشکل ساز و سبب ورم معده می شود و در برخی افراد سبب ایجاد معده درد شدید می شود که برخی به اصطلاح می گوییند معده سفت و مانند سنگ شده است . البته ممکن است برای یک نفر خوردن عسل و خربزه هیچ مشکلی ایجاد نکند و برای شخص دیگر باعث دلدرد های خیلی شدید و اورژانسی شدن فرد بشود . کشمش با عسل کشمش نیز مانند خربزه زود هضم است و مصرف همزمان آن با عسل همان مشکل را به وجود آورده و سبب اختلال در گوارش و گاهی دل درد می شود. همچنین گرم بودن طبع هر دو ماده نیز بر این امر تاثیر می گذارد . تکرار این موارد در راز مدت سبب اختلال جدی در دستگاه گوارش فرد می شود . ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
طرز تهیه سالاد پاستای مکزیکی با سس آووکادو
به گزارش بهداشت نیوز ، مطمئنا کسی نیست که با یک بار مزه کردن این سالاد خوشمزه مکزیکی عاشق طعم و مزه بی نظیر آن نشود. به منظور سالم تر کردن این نوع سالاد پاستا، برای سس خامه ای از آووکادو استفاده می کنیم. ترکیبات ساده اما در عین حال سالم این سالاد آن را به یک وعده غذایی بسیار مفید برای تمامی افراد به خصوص گیاه خواران تبدیل کرده است. این سالاد کم سدیم است و مصرف آن برای افرادی که به فشار خون مبتلا ...
پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید
خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود. آشامیدن ...
سوزش معده در بارداری، درمان مناسب
. - شام حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خواب مصرف شود. - از کشیدن سیگار به ویژه بلافاصه پس از غذا پرهیز شود. - غذاهای خود را در حجم کم و تعداد دفعات بیشتر مصرف نمایید. - از مصرف نوشابه های گازدار، چای پر رنگ، قهوه، شکلات، کاکائو، سیر، پیاز و جویدن آدامس پرهیز نمایید. - از پوشیدن لباس های تنگ به ویژه بعد از مصرف غذا که می تواند سبب تشدید سوزش سر دل شود پرهیز نمایید. ...
شش اصل ضروری طب سنتی در رفع کسالت
آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. قرائتی در ادامه به توضیح چگونگی خواب وبیداری به عنوان یکی دیگر از موارد سته ضروریه پرداخت و بیان داشت: در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی ...
این غذاها را اصلا با هم نخورید که موجب بیماری می شوند
یک ساعت پس از مصرف غذای گوشتی، ماست خورده شود و یا اگر به هر دلیلی امکان خوردن ماست ساعاتی بعد از مصرف غذا نیست، بهتر است ابتدا غذا صرف شود و سپس در اتمام غذا، ماست بخورید. این ترکیب های غذایی بزرگترین اشتباهات غذایی محسوب می شوند *مصرف ماست و ترب، شیر برنج و سویق(آردگندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. *مصرف انار و حلیم(هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها ...
با خواص شگفت انگیز عناب آشنا شوید
عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند، زیاده روی در استفاده از عناب باعث کاهش قوای جنسی می شود به همین علت اشخاص باید عناب را همراه با عسل میل کنند. الودکتر
چرا باید قبل از سیرشدن از غذا دست بکشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز, دکتر میثم شیرزاد متخصص طب سنتی اظهار داشت: از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم. به گفته وی معمولاً افراد یا سیر می شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می دهد دست از غذا می کشند. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می شود, معمولاً از هوا پر شده به دلیل اینکه بخشی ...
کیست آندومتریوز تخمدان، درمانش چگونه است؟
، فعلا موارد زیر پیشنهاد میشوند. برای بار داری هم همین برنامه مفید است. - ترک حمام در زمان پریود - ترک مصرف سردیها در زمان پریود - بادکش گرم و خشک تخمدان – کمر – کتف - حجامت عام و ساکرال و تکرار آنها برحسب نیاز - عرق رازیانه + عسل به مدت چهل شب - ماساژ تخمدانها هر شب با روغن زنجبیل یا گزنه - دوسین 1 تا 3 قاشق مرباخوری(مخلوط سیاه دانه و عسل) - مصرف صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار نصفه باشد - بادام روزی 10 عدد قبل از نهار میل شود -پیاده روی روزی یک ساعت. ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
. به همراه داشتن قرص های خوشبوکننده ی دهان نیز یک حرکت هوشمندانه است. همچنین ایده ی خوبی است که یک کیسه ی پلاستیکی (برای استفراغ) داشته باشید تا در زمان هایی که نمی توانید جلوی استفراغ تان را تا رسیدن به دستشویی بگیرید، از آن استفاده کنید. داشتن میان وعده هایی مانند کراکر یا چوب شور نیز می تواند در اوقاتی که معده تان خالی یا ناراحت است، به شما کمک کند. 12. مصرف دارو را مدنظر قرار بدهید ...