خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
خوراکی هایی آشنا می شویم که به افزایش میزان شیر مادر کمک چشمگیری می کنند. 1- آب آب از لحاظ فنی یک غذا نیست، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
ورزش مستمر می توان در کاهش آثار و تبعات این بیماری گام های اساسی و جدی برداشت، افزود: با استفاده از نور آفتاب ویتامین B3 جذب بدن شده که اگر این کار به صورت طبیعی انجام نشود ممکن است زمینه استفاده از راه های تزریقی، خوردن قرص و کپسول ها فراهم آید . اسبقیان تصریح کرد: هموطنان باید در استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و با انجام ورزش روزانه و آفتاب گیری در مکان های متعدد سعی کنند تا از ...
8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده
بودند – حتی بیشتر از گروهی که با خوردن فلفل قرمز به آنها قول پاداش داده شده بود. به کودک خود بیاموزید از غذایش لذت ببرد، حتی اگر در مرحله اول خوشش نیاید. وعده ها را کنترل می کنید خانواده های آمریکایی حدود 40 درصد از خرج غذایشان را در بیرون از خانه مصرف می کنند. غذا خوردن خارج از خانه آسان است اما کالری بالایی دارد، زیرا سایز وعده ها در رستوران ها همیشه در حال رشد است! یک وعده ی ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها
...، خطراتی مانند برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش قدرت باروری و نقایص مادرزادی نیز در کمین این افراد است. از دیگر مشکلات مهم ایجاد شده توسط این دستمال ها، این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده ...
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
.... مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه و آهن و برخی از ویتامین های گروه B هستند. باید توجه کرد که سیب زمینی به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است و توصیه می شود این بیماران در رژیم غذایی روزانه خود مقداری سیب زمینی مصرف کنند. علویان با بیان اینکه قند معمولی ...
راهنمای کامل خرید ماشین ظرفشویی
ایستاده این مدل پرطرفدارترین انواع ماشین ظرفشویی در بازار است و بیشتر مناسب خانواده های پررفت وآمد یا آن دسته افرادی است که ترجیح می دهند ظرف های نشسته خود را از صبح تا شب داخل ماشین بگذارند و فقط یک بار در طول روز از آن استفاده کنند. هنگام خرید این ماشین ها، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که قابلیت شست وشوی نصف ظرفیت را دارند. این بدان معناست که با پر کردن نصف ظرفیت ماشین، ظرف ها با مصرف ...
با رژیم غذایی مگان مارکل آشنا شوید
خواهد کرد. بزرگ شدن در لس آنجلس به مگان یاد داد تا همیشه از غذاهای تازه مصرف کند. او می گوید که مردم کالیفرنیا عادت دارند که تنها مواد غذایی تازه و سالم بخرند، من هم با همین سبک زندگی بزرگ شدم. ماهی کبابی، سوشی، سالاد، آب میوه های سبز... اینها غذاهایی هستند که به من برای رفتن به خانه، انگیزه می دهند. رژیمی برای پاکسازی بدن مگان تمام مواد غذایی مصرفی اش را آگاهانه ...
نکته های جالب تغذیه ای
...> وجود تخم مرغ در غذای کودکان مانند لبنیات تاثیر موثری بر روی رشد مغزی آنان دارد تخم مرغ دارای اسیدهای چرب ، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مانند ویتامینهای B12 و A وپروتئین است. خوردن سالاد خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه می شود. مطالعات نشان می دهد که سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج به تقویت قوای حافظه و تفکر کمک می کند. همچنین غذاهای ...
خوراکی های انرژی افکن!
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
افزایش می دهد. میوه های قرمز 8 تا 10 درصد با شکل طبیعی اسپرم مرتبط است. در مردان جوان میزان کاروتنوئید با فعالیت بیشتر اسپرم و لیکوپن موجود در سبزیجات با شکل بهتر اسپرم مرتبط است. بهتر است بدانید در این بین موادغذایی هستند که ممکن است روی قدرت باروری افراد تاثیر نامطلوبی بگذارند. به خصوص اگر زوج ها برای بچه دارشدن برنامه ریزی کرده اند بهتر است از مصرف مرتب و مداوم این دست خوردنی ها پرهیز کنند ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
ها با شکم خالی مصرف نشود. می توانید قرص را با غذا مصرف کنید تا احتمال ابتلا به تهوع کاهش یابد. قرص های ضد بارداری معمول خود را می توانید طبق معمول از روز بعدی که قرص اورژانسی را مصرف کردید استفاده کنید. در صورت استفراغ تا دو ساعت پس از استفاده، ضرورت دارد که قرص دوباره استفاده شود. این روش می بایست در حداقل دفعات ممکن در طول دوران باروری هر زن استفاده شود؛ و حداکثر دفعات مجاز ...
کبدتان چرب است؟ فالوده بخورید!
...، از عسل، قند و نبات هم استفاده کرد. این متخصص طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود. قدمی یزدی متذکر شد: بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قوی تر عمل می کند. وی خاطرنشان کرد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک کننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق به ویژه در فصول گرم سال مفید است. ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
بودن نیازی نیست که بیش از حد خود را به زحمت بیاندازید. در ادامه این مطلب شما را با برخی از موادغذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روزهای شادتری را تجربه کنید و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیستم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد و به اصطلاح ساعت بیولوژیک ...
میوه هایی برای نجات از بی خوابی
در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟/علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
...، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر شده در ...
تصاویر/ با خطرناک ترین غذاهای دنیا آشنا شوید
روی شدید، درد چشم و ادرار قرمز هستند. برای اینکه یک انسان به وسیله اکسالیک اسید بمیرد باید 15 تا 30 گرم از آن را بخورد. برای اینکه این مقدار اسکالیک اسید از طریق برگ ریواس وارد بدن شود، باید تقریبا 5 کیلوگرم از آن را مصرف کرد. حلزون های خونی این موجودات که به سختی پیدا می شوند در خلیج مکزیک، اقیانوس اطلس و بخش هایی از اقیانوس آرام یافت می شوند. محل زندگی شان معمولا جاهایی ...
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
اختلال در تولید اخلاط می شود؛ بنابراین برای تولید خلط خوب باید غذای مناسب یا ترکیب متعادل خورده شود تا کیلوس معدی طبیعی ایجاد شود و به دنبال آن اخلاط صالح در بدن تولید شود. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: کسانی در معده شان رطوب زیاد وجود دارد هضم غذا در معده به خوبی صورت نمی گیرد و به این افراد توصیه می کنیم که غذاهای لطیف و زودهضم مصرف کنند همچنین ابتدا و انتهای غذا کمی نمک بچشند. ...
8 گام برای از بین بردن آثار مضر غذاهای پرچرب
هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند. ماست یونانی و توت ها: حتی اگر تمایل چندانی برای مصرف ماست به همراه میوه های خانواده توت نداشته باشید، این را باید بدانید که خوردن آنها بخصوص در اوایل صبح کلیدی برای افزایش متابولیسم است. ماست یونانی حاوی باکتری های مفید به نام لاکتوباسیلوس است که می ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی می تواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری می شود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می تواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث می شود گلیکوژن موجود ...
درمان ناباروری با پیاز!
صورت گفته شده انجام شود و استفاده منقطع از آن، فایده چندانی نخواهد داشت. البته اگر به هر دلیل، انجام این روش، یکی دو روز دچار وقفه شد می توانید درمان را ادامه دهید ولی در صورت وقفه طولانی تر بهتر است درمان را از نو شروع کنید. اگر به دلیل مشکلات معدی قادر به استفاده از این محلول، قبل از غذا نیستید، می توانید آن را به دو سه ساعت بعد از غذا موکول کنید. در طول درمان مراقب ...
عادت های صبحگاهی که شما را چاق می کند و شما نمی دانید!!
رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم ...
بازگشت به طبیعت، رمز سلامت
موثره ای از گیاهان خارمریم به نام سیلی مارین شده ایم که این ماده باتوجه به آزمایشات انجام شده قادر است سلول های از بین رفته کبدی را بازسازی و فعال سازی کند. وی در ادامه به تجارب بالینی این دارو در اصفهان و نتایج به دست آمده از آزمایش سیلی مارین در یک گروه نمونه 20نفری اشاره می کند و می گوید: پس از انجام آزمایشات متعدد از جمله بیوسپی کبد، حدود 12 نفر از افراد مورد آزمایش نتایج مثبتی را نشان ...
10 اسفند مسافرت با کمترین هزینه
برای سوغاتی ها در چمدانتان فضا باقی بگذارید. اگر هم با خودروی خود به سفر می روید، بار کمتر باعث می شود که بنزین کمتری مصرف کنید و بدین ترتیب در هزینه سفرتان صرفه جویی می شود. صرفه جویی در هزینه های روزمره هنگام سفر 12- از خوردن غذا در رستوران هتل پرهیز کنید. خوردن غذا در هتل، فقط هزینه سفرتان را بالا می برد و بیشتر مواقع غذای باکیفیتی هم نصیب تان نمی شود. ...
تغذیه مناسب بهاری ازنگاه طب سنتی
متذکر شد: لازم است در فصل بهار، از خوردن غذا های گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذا های گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود همچنین بهتر است در این فصل به جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه تره استفاده شود. وی خاطرنشان کرد: بهتر است در این فصل از مصرف غذا های چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند مانند آجیل شور و گردو پرهیز کرد. آشنایی با نوشیدنی های مفید در فصل بهار این متخصص طب سنتی ایران یادآور شد: بهتر است در این فصل از نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و "به" استفاده کرد. ...
خروج بیش از 100 سنگ از کیسه صفرای یک بیمار
شود و از سوی مجرایی وارد کیسه صفرا شده و در آنجا ذخیره می شود. مغانی نسب افزود: صفرا به فرد کمک می کند تا غذا های مصرف شده را بهتر هضم کند، البته عملکرد اصلی و مهم صفرا، شکستن چربی های موجود در مواد غذایی است. او در رابطه با نشانه های سنگ صفرا، افزود: افراد مبتلا به سنگ صفرا، در قسمت فوقانی شکم خود احساس درد می کنند و زمانی که غذای چرب مصرف می کنند، این درد بیشتر می شود. ...
چرا اهل نق زدن شده ایم؟
پناه ببریم که اگر چاره ای داشتیم به فرهنگ پناه نمی بردیم و خیلی از ما درس نمی خواندیم و این الگوی مصرف را پیش نمی گرفتیم. پس هم به اقتضائات تاریخی و هم به اجبارهای معاصر وارد عرصه فرهنگ شدیم . آزاد ارمکی ادامه داد: خیلی دچار تغییر فرهنگ شده ایم، چرا این قدر الگوی غذا خوردن را تغییر می دهیم؟ مگر در غذای سنتی مرض بودکه این قدر از آن دوری می کنیم، در گذشته دو ساندویچی داشتیم و دو تا ...
8 گزینه غذایی مفید برای رفع التهاب معده!
جلوگیری از نفخ محسوب می شده است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
معدود محصولات گیاهی است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کینوآ، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کینوآ در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در ...
چگونه جوش های پیشانی را درمان کنیم؟
، ضدقارچ و ضدسرطان برای درمان سریع جوش ها کارساز است. همچنین سولفور موجود در سیر به تسریع فرایند بهبودی جوش کمک می کند. یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت ...
هر آنچه درباره بچه دار شدن با IVFباید بدانید
کرده است. جمعیت صف کشیده روبروی ساختمان نشان می داد که مردم از ساعت هفت صبح آنجا نوبت گرفتند. یکی از آقایان اسامی را روی برگه نوشته و به محض باز شدن در همه بالا رفتند. همان زمان مرد جوان اسامی را خوانده و هم زمان نوبت را از دستگاه گرفته و به همان فرد می داد. زن جوان نگاهی به شماره اش انداخت که 112 بود. با این حال بسیاری از مراجعان پرونده داشته و مانند افراد تازه وارد کارشان زیاد طول نمی کشید. ...
