خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای تسکین درد دندان در سفرهای نوروزی
دندانپزشک توصیه کرد: اگر با درمان موقت یا بدون آن، در ایام تعطیلات، درد دندان شما قطع شد به خاطر داشته باشید که قطع شدن درد به معنی عدم نیاز به مراجعه نیست. حتی در صورت متوقف شدن شدن درد، به دندانپزشک مراجعه کنید تا علت درد مشخص شده و برای درمان قطعی آن اقدام شود.تاخیر در مراجعه علاوه بر تخریب بیشتر دندان و تحمیل هزینه های بیشتر مالی ،درمان شما را پیچیده تر کرده و حتی ممکن است به از دست رفتن دندان شما منجر شود. به گزارش خبرگزاری فارس، درد دندان از جمله مواردی است که ممکن است در سفرهای نوروزی به دلیل مصرف بی رویه مواد قندی، شکلات و آجیل به سراغ افراد بیاید. منبع:فارس ر/ ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، قبل از بارداری بخوانید
.... در این مطلب با درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک با توجه به تمایل داشتن یا نداشتن شما برای باردار شدن و خودمراقبتی هایی در مورد آن آشنا خواهید شد. درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک برای بارداری در صورتی که تمایل دارید باردار شوید، پزشک با توجه به شرایط شما، یکی از روش های زیر را به شما پیشنهاد می دهد: کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به تخمک ...
مصرف ماهی ریسک ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
به گزارش مهر، محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، 45 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر آنت لانگر گود ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: مطالعه ما ...
نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد
به گزارش مهر، شیر ارگانیک شیری است که گاو با 100 درصد علف ارگانیک و رژیم غذایی مبتنی بر غلات تغذیه شده باشد. درحالیکه اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از مواد مغذی ضروری بدن هستند، مصرف بیش از اندازه زیاد امگا6 و بسیار کم امگا3 می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی، چاقی و دیابت را افزایش دهد. یافته ها نشان می دهد شیر ارگانیک دارای نسبت تقریبا یک به یک امگا6/امگا3 است، درحالیکه این نسبت ...
بازنگری استاندارد "قند" در 2 محصول غذایی/ قند نوشابه کاهش یافت
میزان قند آنها بالا است. جلسات بازنگری این برنامه نیز انجام شده و به صورت آزمایشی شیر کاکائو و شیر طعم دار با قند کمتر تولید شده است. استانداردهای آن نیز به زودی تصویب می شود. وی ادامه داد: این اقدام برای تمام محصولات غذایی با توجه به اولویت الگوی مصرف آنها انجام می شود. یکی دیگر از این محصولات ماست های میوه ای است. میزان قند مورد استفاده در این ماست ها بازنگری شده و کاهش پیدا کرده است ...
مراکز درمانی اعتیاد در اصفهان تنها به درمان سرپایی بسنده می کنند
بازگشت دوباره آنها به مصرف مواد را نیز مدیریت کرد، در دستور کار قرار گرفت، افزود: در دولت یازدهم با پیگیری هایی که به عمل آمد برای انجام این کار موافقت شد، البته در ابتدای امر با مشکلات تامین اعتبار و محل مورد نظر روبه رو بودیم. وی اضافه کرد: در نهایت با مطالعات صورت گرفته زمینی به مساحت چهار هکتار با ظرفیت 20 سوله بزرگ و بیش از شش هزار متر مربع برای راه اندازی مرکز "کاهش آسیب های اجتماعی ...
ویروس زیکا در بارداری، چه خطراتی دارد؟
به دنیا آورده است. پیشگیری و درمان زیکا در حال حاضر هیچ واکسن یا درمانی برای ویروس زیکا در دست نیست. تنها روش برای پیشگیری از عفونت پرهیز از گزیده شدن به وسیله پشه ها است. پیشگیری عبارت است از، کاهش پشه گزیدگی در نواحی که این بیماری شایع است که عبارتند از استفاده از مواد دفع حشرات، پوشاندن بدن با لباس، پشه بند، از بین بردن آب های راکد زیرا این آب ها مکان تولید مثل پشه ها هستند ...
نقرس را با نکتارهایی خوشمزه تار و مار کنید
پوست کنده شده، آب 2 عدد لیموترش تازه، یک قاشق غذاخوری عسل، یک لیوان آب و چند تکه یخ را با هم مخلوط کن بریزند تا این میوه ها به خوبی با هم مخلوط شوند سپس این نکتار را جرعه جرعه میل کنند؛ مقدار مصرف نکتار انگور، سیب، پرتقال و لیموترش تازه روزانه 2 تا سه لیوان است. طرز تهیه نکتار آناناس، سیب و گریپ فروت وی درباره طرز تهیه نکتار آناناس، سیب و گریپ فروت بیان کرد: افراد برای تهیه این ...
دانستنی هایی درباره خوردن دسر که کمتر کسی می داند
توصیه می گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ضروری است. از سوی دیگر این مواد هضم آسان و کاملی دارند و پس از سوختن در بدن، تنها آب و دی اکسید کربن تولید می کنند. البته در صورت مصرف اضافی، به جای تبدیل شدن به انرژی، به تری گلیسیرید تبدیل می شوند و در بدن ذخیره می گردند و چاقی ایجاد می ...
رسیدن به وزن ایده آل تا عید نوروز با این نوشیدنی!
ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند. اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: _ قهوه ...
خشکی پوست را به خاطر 4 وضعیت جدی پزشکی، نادیده نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص 4 مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد ...
پوآچا یا پیراشکی پنیری
خوری 2 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین در دمای اتاق 2 قاشق غذاخوری ماست 1/2 پیمانه روغن مایع 1 قاشق غذاخوری نمک 2 تا سفیده تخم مرغ داخل خمیر 2 تا زرده تخم مرغ با زعفران رومال کنجد حدود 11 پیمانه آرد برای داخل پوآچاها: می توا نید از سیب زمینی و پیاز، پنیر و جعفری، پنیر و گردو، گوشت چرخ کرده ویا ... استفاده کنید. دستور تهیه ...
توصیه های غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات، و مغزها است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروه های غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی ، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی به جای دیگری ...
صبحانه سالم در بارداری، دستور تهیه
روز از دریافتی های بدن از وعده صبحانه است. در زیر لیست 5 دستورالعمل تهیه صبحانه آسان و سالم که برای همه نه ماه به اندازه کافی مناسب است را برایتان تهیه کرده ایم: 1- ماست با دانه های آجیل، انواع توت و گرانولا ماست حاوی باکتری های خوب برای معده است که مشکلات مربوط به حاملگی مانند سوزش سر دل و یبوست را حل می کند. گرانولا از کربوهیدرات های پیچیده مانند گندم و جو ساخته ...
با این 15 نکته طول عمر خود را افزایش دهید
بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند. شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی شان بود که سرشار از امگا3 است. ما می دانیم که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای (رژیمی که روی مصرف روغن زیتون، حبوبات، آجیل، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و ماهی تاکید دارد) با زندگی طولانی مرتبط ...
چگونه می توانیم همیشه 30 ساله بمانیم؟
می کند، به عبارت دیگر همانگونه که خود می گوید: “مجموعه ای از عوارض جانبی انباشته از سوخت و ساز بدن است که در نهایت ما را می کشد.“ این مجموعه شامل مواردی از جمله هفت مورد زیر می شوند. 1- جهش های ژنتیکی - در کروموزوم های مبتلا به سرطان به علت جهش هسته ای این تغییرات به هسته DNA، مولکولی که حاوی اطلاعات ژنتیکی در یوکاریوت ها است، یا به پروتئین هایی که به nDNA متصل هستند ...
سیب خوردن در بارداری، چه فوایدی دارد؟
این محافظت ماده ای است به نام کورستین که در سیب وجود دارد. دانشمندان در یکی از تحقیقات به این نتیجه رسیدند اگر بیماران آلزایمر روزانه 220 میلی لیتر آب سیب مصرف کنند 27 درصد نشانه های رفتاری و روحیه ای آن ها بهبود می یابد. سیب به تنفس کمک می کند آنتی اکسیدان های موجود در سیب از شش ها در مقابل آسیب های اکسیداتیو که باعث آسم، برونشیت و آمفیزم می شود محافظت می کند. در یکی از تحقیقات خانم هایی که در طول دوره بارداری سیب می خوردند باعث کاهش ابتلای کودکان به بیماری آسم در سن 5 سالگی می شوند. ...
شنا کردن در دوران بارداری، مفیده؟
اکنون در دسترس هستند ولی با این حال بسیاری از مادران باردار حتی در کشورهای غربی نیز در پوشیدن آن تردید دارند. هشدارهای لازم در باره شنا در بارداری توجه به دریافت کافی مایعات و غذای مفید و سالم ضروری است. حتما با توجه به نمایه توده بدنی(BMI) و اضافه وزن و کالری مورد نیازتان از گروه مامایی تان راهنمایی بگیرید. هنگام ورود به استخر های بالای زمین، از طریق نردبان های ورودی خروجی، با ایمنی و ...
تاثیر استرس بر پوست، مو، قلب، مغز و سایر اعضای بدن
ضدافسردگی استفاده می کنند. علاوه بر این، استرس خطر سکته مغزی را در افراد با فشار خون بالا، افزایش می دهد. 5. دستگاه ایمنی استرس در مواقع لازم سیستم ایمنی را فعال می کند و در حالت آماده باش نگه می دارد، اما وقتی به صورت مزمن ایجاد می شود، قدرت ایمنی بدن را مختل می کند. ضعف سیستم ایمنی خود را با بیماری های مختلفی نشان می دهد و فرد را در برابر انواع عوامل عفونی آسیب پذیر می کند ...
عوارض چیپس در دوران بارداری
، نروژ و اسپانیا صورت گرفته، نشان داده است که تاثیر چیپس بر سلامتی جنین در حال رشد دقیقاً همانند تاثیر سیگار و مواد دخانی است. عوارض چیپس و پفک برای کودکان مصرف غذاهای تنقلی همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفک به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد. زیرا تبدیل قند به چربی، بخشی از کار کبد است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبدتان چربی زیادی تولید خواهد کرد که منجر به تجمع چربی ...
10نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر
متناوب الپتیکال تنها چند نمونه از تمرینات هوازی هستند. از آنجاییکه افزایش وزن با مشکلات گوناگونی مثل دیابت یا بیماری های قلبی ارتباط دارد، تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن سریع تر، به تمرینات هوازی روی می آورند. اما تمرینات هوازی به تنهایی کافی نیستند. شما باید این تمرینات را به درستی بکار ببرید تا از فواید آن بهره مند شوید. ضمنا تغذیه ی مناسب و سبک زندگی سالم برای داشتن اندامی فیت و ...
بهترین محله های آمریکا برای گردشی آخر هفته ای
آستین (Austin) از محله های گردشی آمریکا و خیابان نولا بوربن (NOLA Bourbon) استفاده کنید ولی دیپ الوم چیزهایی دارد که مخصوص خودش است. می توانید شب خود را با تماشای گروه موسیقی در بار گرانجی شروع کنید، بعد آن در یک کافه به شما نحوه رقص با موزیک بگتا (Bachta) را آموزش می دهند و در آخر، شب را با یک کرپ (Crepe) پر شده با سوسیس گوشت خوک (Chorizo)، پنیر چدار، گوشت خوک و همراه با ادویه آلاپینیوس (Jalape os ...
تنگی نفس در بارداری، خانم ها جدی بگیرید
باشد مقدار داروها افزایش پیدا کند که در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد. اگر افراد، آموزش کافی دیده باشند برای کنترل تنگی نفس تا رسیدن به پزشک میتوانند مقدار بیشتری از دارویشان را استفاده کنند. خانم های باردار تنگی نفس و خس خس سینه را جدی بگیرند دکتر پیری در ادامه می افزاید: خانم های باردار باید توجه داشته باشند که در یک بارداری طبیعی، تنگی نفس و خس خس سینه یک علامت عادی نیست ...
خوراک هایی برای پیشگیری از سرطان روده
غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که توانایی خود در مبارزه با التهاب را نشان داده اند و سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند. با کاهش التهاب، مواد غذایی و روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می توانند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند. اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید، می توانید اسیدهای چرب امگا-3 را با مصرف بذر کتان دریافت کنید. همچنین، امکان استفاده از مکمل های امگا-3 نیز ...
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
...> اصل درمان تپش قلب بر حذف عامل به وجود آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در ...
چرا دردم از بین نمی رود؟
.... در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در مغز موثر باشد. خستگی ممکن است یک نشانه باشد، پس آن را نادیده نگیرید خواب شامل یک سری از امواج مختلف مغزی می شود که به چهار مرحله 2، 3، 4 و رِم (REM ...
خواص فندوق در دوران بارداری
بسیار مفید برای زن باردار محسوب می شوند. همچنین فندق حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های B و E و اسید های آلی مفید می باشد که همه این مواد برای بدن لازم می باشند. فندوق در دوران بارداری بر همین اساس خوردن فندق یک رژیم خوب برای بارداری است، ولی باید در حد اعتدال مصرف شود. فندق فراورده ای کم کلسترول بوده که بخش اعظم چربی موجود در آن را نوع چربی اشباع نشده تشکیل می دهد. در دوران ...
از شوید غافل نشوید
به گزارش دولت بهار، تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده به کار برد. خانم های شیر ده که شیر آنها کم است باید حتما روی چند بار دم کرده تخم شوید یا در تخم شوید بخورند و در غذای خود مصرف کنند. شوید گیاهی است یک یا دو ساله که گاهی ارتفاع آن به یک متر نیز می رسد. ریشه آن راست و مخروطی شکل و سفید است این گیاه در بیشتر نقاط دنا از جمله قسمت های جنوب اروپا، مصر، آمریکا ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، بهترین راه
اینکه باردار شدید، سعی نکنید وزن کم کنید، اما رژیم سالم شامل سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را ادامه دهید. حداقل 30 دقیقه در روز، حداقل سه روز در هفته ورزش کنید. دیابت بارداری و انسولین انواع دیابت مربوط به انسولین می باشند. انسولین هورمونی است که میزان گلوکز را در خون با انتقال قند از خون به سلولها تنظیم می کند. انسولین ناکافی یا استفاده بی اثر از انسولین توسط سلول های بدن منجر ...
