رسیدن به وزن ایده آل تا عید نوروز با این نوشیدنی!

مکمل های جنسی؛ از خارخاسک تا جینسینگ

، وجود دارد که عوارض جنسی نداشته باشد؟ پزشک شما همچنین ممکن است توصیه هایی ازلحاظ رژیم غذایی، ورزش و وزن به شما بکند. اگر می خواهید مکملی را امتحان کنید، موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید تا مصرف آن برای شما اشکالی نداشته باشد. 1) آل- آرژینین: آل- آرژینین یک اسیدآمینه، واحد ساختمانی پروتئین هاست. این ترکیب در بدن شما به نیتریک اکساید تبدیل می شود. در یک بررسی حدود یک سوم مردانی که روزانه ...

درمان عفونت در واژن زنان، چگونه؟

برایتان مطرح است. تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و در زب جدید درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. برای بارداری کلومیفن و برای کاهش وزن و کنترل قند خون متفورمین تجویز می شود. در صورت لزوم قرص سیپرترون کامپاند ( در صورت افزایش رشد موهای زائد قرص دیان مصرف شود) تجویز می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. در کل توصیه می شود وزن مناسب داشته باشید و ازدواج و بارداری تا حد امکان به تعویق نیافتد! ...

حجامت در فصل بهار برای چه کسانی مفید و برای کدام افراد ممنوع است؟

خلط دَم و افزایش جوشش و غلیان خون می شوند. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: از نظر حکمای طب ایرانی مصرف اغذیه با طعم شیرین موجب افزایش حرارت و جوشش خون می شود و افراد مبتلا به آلرژی بهاره بهتر است این نکته را مد نظر داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: استفاده از عناب خشک یا دم کرده روزانه در ایام عود آلرژی برای پیشگیری از عود توصیه می شود. *در فصل ...

فواید بی نظیر مصرف روزانه پسته

ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پیشگیری از کم خونی پسته یک ماده غذایی سرشار از آهن است که مصرف روزانه این ماده به پیشگیری از کم خونی کمک می کند.دنبال کردن یک رژیم غذایی متنوع و همچنین مصرف ویتامین C (میوه های خانواده مرکبات، فلفل ها و ...) برای بهبود جذب آهن توصیه می شود. کمک به کاهش وزن چگونه یک مغز ...

تغذیه/ خواص سبوس و نان سبوس دار

فراوان دارد. برخی از مهمترین خواص نان سبوس دار و فواید مصرف آن به شرح زیر میباشد: یکی از فواید مصرف نان سبوس دار کمک به کاهش وزن است. سبوس موجود در نان باعث احساس سیری در فرد میشود. غلات سبوس دار بیشتراز غلات سبوس گیری شده، در دستگاه گوارش می مانند و آب به خود میگیرند و احساس سیری بیشتری به فرد می دهند . بنابراین کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می توانند با مصرف نان سبوس دار در رژیم ...

بادام زمینی خطر مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد

تحقیق نشان می دهد که بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند از مصرف بادام زمینی و مغزهای درختی مانند بادام، گردو و گردوی آمریکایی بهره ببرند. همچنین افرادی که کاملا سالم هستند باید آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 42 گرم بادام با بهبود سطح لیپوپروتئین های کم چگالی و کلسترول کلی در افراد میانسال که اضافه وزن داشتند و سطح کلسترول ...

دلایل خارش پوست که باید جدی بگیرید

نتایج تازه ترین تحقیقات به گزارش نامه نیوز ، خارش پوست در یک منطقه ی خاص و یا کل بدن می تواند آزاردهنده و خسته کننده باشد. خارش بدن می تواند از یک مور مور شدن خفیف تا خارش شدید ناگهانی متفاوت باشد. در اغلب موارد، احساس خارش در پوست با میزان استرس فرد بدتر می شود چرا که استرس، خارش را شدیدتر می کند. استرس می تواند بر شدت خارش پوست بیفزاید و باعث شود که پوست مستعد ابتلا به اگزما ...

بعد از ورزش شیرکاکائو بنوشید

. استخوان ها و دندان های شما را تقویت می کند و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می دارد. افزایش طبیعی و سالم ویتامین D. در افراد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و قلبی وعروقی، به ویژه در کودکان شود. مصرف روزانه ویتامین D. خطر بروز دیابت نوع یک، سفت شدن بافت ها و برخی از انواع سرطان جلوگیری می کند. چنانچه ویتامین D. به طور منظم مصرف شود فواید طولانی مدت خواهد داشت و بدون شک یکی از بهترین و مطمئن ترین منابع دریافت ویتامین D. همان چند لیوان شیر کاکائو است. منبع: آرمان ...

اقبال معتادان تهرانی به تریاک و هروئین

: وقتی از معتادان می پرسیم چرا دیگر سراغ کراک نمی روید می گویند، چون بدن آدم کرم می زند. تاثیر این موضوع به حدی بوده که کراک الان به تاریخ پیوسته است. سرهنگ بخشنده با بیان این که گل 5 برابر شیشه مخرب است گفت: باید جلوی افزایش همه گیری این مواد گرفته شود. وی درباره افزایش مصرف قلیان و ضرورت ورود خانواده ها و آموزش و پرورش در این حوزه گفت: دروازه ورود به اعتیاد قلیان و سیگار است ...

11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!

به گزارش ملیت به نقل از فرادید، باید بگویم شخصا خیلی چای دوست دارم؛ و همیشه صبحم را با نوشیدن یک فنجان چای آغاز می کنم. در حال حاضر چای های گیاهی گوناگونی در بازار ها وجود دارد، از چای سبز گرفته تا چای سیاه. توصیه های پزشکی را هرگز نادیده نگیرید، مطالعات نشان می دهند، اکثر افراد روزانه دو فنجان چای می نوشند. هر دو چای سبز و سیاه از یک بوته Camellia Sinesis به دست می آیند، اما به شیوه ...

هر روز این دانه پرخاصیت را مصرف کنید

زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز خوراکی سرشار از چربی و کالری به کاهش وزن کمک می کند؟ اگر حد اعتدال را در مصرف رعایت کنید، مغز های خوراکی مواد غذایی بسیار مغذی ...

حقایقی درباره خوب و بد بودن غذاها برای متابولیزم

غذاها باعث بالا رفتن قند خون نشود، در حالی که اگر یک کیک فرآوری شده شامل قند اضافی را بخورید قند خون به سرعت بالا میرود. عسل، ملاس، اگوا و غیره بسیاری فکر میکنند عسل، ملاس، اگوا و دیگر موادی که از قند طبیعی تر هستند برایشان بهتر از قند است، اما کاری که بدن با این مواد میکند همان کاری است که با قند میکند فقط به شیوه ای متفاوت. بسیاری از مردم فکر میکنند این قندهای جدید به عنوان ...

قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای رفع عفونت بدن

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب ها یا انگل ها در زخم یا یک اندام از موجود زنده (میزبان) گفته می شود؛ عامل عفونت می تواند انواع انگل، ویروس، باکتری و قارچ باشد؛ از علائم وجود عفونت در بدن می توان به خستگی مزمن بیشتر از سه ماه، درد در ناحیه مفاصل، کاهش مداوم وزن بدن، تعریق شبانه و احساس درد و سوزش در تمام بدن اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی به از بین بردن ...

ورزش در دوران بارداری، تنبل همیشه خوابه!

در بدن نیز باعث می شود ماهیچه های رحم برای رشد جنین آماده شود. همچنین با افزایش وزن بدن، رباط ها و مفاصل بیشتر از قبل تحت فشار قرار می گیرد. ورزش کردن باعث گردش بهتر جریان خون مادر و جنین خواهد شد. همچنین فعالیت های منظم باعث افزایش قدرت و استقامت ماهیچه ها می شود و می تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کاهش دهد. زنانی که بارداری کم خطر و سالمی دارند، بهتر است روزی نیم ساعت ورزش های مخصوص بارداری را ...

خواص معجزه آسای چای آویشن

نشده است ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال ...

وزن خود را با نوشیدن آب کم کنید

نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است،پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، در مطالعه ای که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده اند جذب کالری دریافتی روزانه ...

درمان های خانگی گلو درد شدید

تورم و دردی که در گلو وجود دارد را بهبود ببخشد. بنابراین خوردن آن می تواند جلوی سرفه را بگیرد و باعث پاکسازی گلو گردد. همین امر باعث بهبود گلو درد خواهد شد. فقط اطمینان حاصل کنید که ایبوپروفن را به همراه وعده غذایی میل می کنید. استراحت کنید: زمانی که بدن شما خسته است سیستم ایمنی نیز تضعیف می شود. اگر خسته هستید بدن شما برای درمان خود دچار چالش خواهد شد.پس کمی استراحت کنید ...

آماده شدن برای بارداری، اقدامات لازم

... داشتن اسپرم سالم و قوی اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی وفراوان باشند. مواردی که زوج شما به وسیله آن می تواند اسپرم هایش را تقویت کند درادامه آمده است : عدم مصرف الکل : تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه ی الکل میتواند تعداد تسسترون واسپرم ها را کاهش وتعداد اسپرم های غیر طبیعی را افزایش دهد. دخانیات و قرص های توهم زا باعث ضعیف عمل ...

فواید پیاده روی صبحگاهی

انجام شده، کالُری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. 3. کاهش وزن زمانی که پیاده روی می کنید، عضلاتتان حرکت می کنند. در نتیجه انرژی بیشتری مصرف( Consumption ) می کنید. برای تأمین این مقدار انرژی، بدن کالُری بیشتری می سوزاند. پس سریع تر وزن کم می کنید و سلامت خواهید بود. 4. کسب فواید تمرین در فضای باز وقتی که به پیاده روی صبح گاهی می روید، تمامی فواید ورزش در ...

خوراکی های ضد سرطان را بشناسید

خاصیت ضد سرطانی داشته و پتانسیل آن را دارد که رشد تومور را کُند کند. بروکلی تمام سبزیجات کلمی دارای خواص ضد سرطانی هستند، اما بروکلی تنها سبزی است که مقدار قابل ملاحظه ای سولفورافان دارد. سولفورافان ترکیبی بالقوه است که آنزیم های محافظ بدن را افزایش داده و مواد سرطان زا را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده سولفورافان می تواند سلول های سرطانی را که به رشد تومور کمک می کنند ...

انواع کاندوم و کاربرد آن، بد نیست بدانید

کاندومها موثرترین روش در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای آمیزشی هستند. کاندومهای از جنس لاتکس طبیعی تا 800 درصد اندازه خود قابل کشش هستند. این کاندومها از نظر وجود سوراخ با جریان برق تست می شوند. امروزه تمامی کارخانجات سازنده کاندوم باید از استاندارد4047 ISO پیروی کنند. با اینکه کاندومهای از جنس لاتکس آنها را پر مصرف ترین کاندوم کرده است ولی آنها یک عده عیوبی هم دارند. عیوب کاندوم های لاتکس ...

به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی آب سیاه/ دزد سیاه در کمین چشمها

توصیه های هواشناسی کشاورزی به تفکیک استانها

تهویه انبارهای میوه و بستن دریچه ها در هنگام بروز سرما و یخبندان مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین ادامه هرس سبک درختان مرکبات ( هسته داران و دانه داران ) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در ...

دلایل جراحی زیبایی پستانها

برای کاهش سایز به خانم هایی که پستان های بزرگی دارند توصیه کنیم، کاهش وزن است. آیا همه کسانی که پستان های بزرگی دارند باید برای کوچک کردن آن اقدام کنند؟ نه! بسیاری از خانم ها با سایز بزرگ این عضو هم احساس بدی ندارند اما اگر سایز بزرگ باعث ایجاد مشکل هایی مانند درد گردن، درد ستون مهره ها و درد و بی حسی دست به دلیل فشار به اعصاب آن شود باید برای کوچک کردنش اقدام کرد. ...

پیشگیری در دوران شیردهی، چه قرصی؟

یک روش دیگر مانند کاندوم همزمان با مصرف قرص استفاده کنید. - این قرص هیچ گونه اثر منفی برشیردهی ندارد. - باعث افزایش طول مدت شیردهی میشود. - بازگشت سریع باروری پس از قطع مصرف قرص وجود دارد. موارد منع مصرف نسبی در صورت وجود هر یک از موارد زیر با احتیاط و با مشورت پزشک می توانید از قرص لاینسترونول استفاده کنید. - وزن بیشتر از 70 کیلو ...

شوکه شدن مشترکان گازی از قبوض جدید گاز/ خیال بافی اقتصادی مسئولان! / آمار اشتغال چقدر با واقعیت های ...

.... به نظر می رسد امید به بهبود شرایط اقتصادی در میان مسئولان کشور موج می زند آن هم به شکلی کاملا پرقدرت! از حرف های کرباسیان این طور برمی آید که اقتصاد کشور روزهای آرام و پررونقی را پیش رو خواهد داشت ولی حقیقت این است که این گفته ها بیشتر به رویا شبیه است تا واقعیت! رویایی که با وجود آنچه که در پیرامون خود از شرایط اقتصادی کشور می بینیم، دست یابی به آن برخلاف گفته های امیدبخش وزیر به هیچ وجه ...

معرفی خودروهای برقی و هیبریدی به زبان ساده/ هرآنچه در مورد الکتریک- هیبریدها نمی دانید /عکس

فرایند ترمز شارژ الکتریکی می سازند اما خودروهای هیبریدی دیگری نیز وجود دارند که می توانند انرژی حاصل از هر ترمز را دریافت و ذخیره کنند. در این خودروهای هیبریدی موتور الکتریکی قویتری نسبت به خودروهای حاوی فناوری "حرکت- توقف" وجود دارد . این موتورهای الکتریکی در کنار موتورهای درون سوز قرار می گیرند تا با افزایش کارایی موتور اصلی به کاهش مصرف سوخت منجر شوند. باتری های به کار رفته در این خودروهای ...

خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو

اتفاق می تواند موجب ریزش مو شود. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف کنید این ادویه ی دوست داشتنی باعث بهبود جریان خون می شود که شامل جریان خون در پوست سرتان هم می شود. یعنی مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو رسیده و رشد سریع تری خواهند داشت. ضمنا دارچین می تواند طعم دهنده ی خوبی برای قهوه تان ...

جلوگیری از پیری زودرس بایک دمنوش فوق العاده

فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست ، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای ...

چگونگی تغذیه در دوران یائسگی!

به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. گنجاندن تخم کتان در برنامه غذایی خود و مصرف منظم آن، می تواند احتمال ابتلا به گرگرفتگی در دوران یائسگی در زنان را کاهش دهد. تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن است و یکی از بهترین مواد غذایی مورد نیاز زنان می باشد. در این دوران از دانه های روغنی مانند کتان در برنامه غذایی خود استفاده ...