سایر منابع:
سایر خبرها
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
مردم نیوز : در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی ...
دستوری خاص مخصوص عاشقان هات داگ
به گزارش بلاغ ، این دستور خوشمزه را به نقل از بیتوته بخوانید. • تعداد: 8 نفر • زمان آماده سازی: 15 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه در حرارت 400 درجه فارنهایت مواد لازم برای تهیه هات داگ مک و پنیر: ماکارونی شکلی دو پیمانه کره دو قاشق غذاخوری آرد سفید دو قاشق غذاخوری شیر دو پیمانه پنیر چدار، رنده شده 1.5 پیمانه هات داگ ...
خوراکی های انرژی افکن!
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع ...
با یک نوشیدنی ترکیبی و مفید کلیه هایتان را پاکسازی کنید
کلیه و تجمع سموم در بدن نباید کلیه ها بدون آب و مایعات بمانند. نوشیدنی مفید کلیه با جعفری و عسل و لیمو آنچه نیاز دارید: برگهای تازه جعفری 8 فنجان اب تصفیه شده 2 قاشق غذاخوری عسل آب نصف لیمو تازه را طبق روش زیر استفاده کنید نحوه آمادگی جعفری ها را شسته و درشت خرد کنید و بگذارید آب با حرارت متوسط بجوشد. وقتی شروع به جوشیدنبا جعفری و لیمو ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
طول 10 تا 15 دقیقه خندیدن می توانید 10 تا 40 کالری اضافی بسوزانید. به وعده ی خود کمی تندی اضافه کنید اگر می خواهید به غذای خود مزه اضافی کنید نمکدان را کنار بگذارید، (به صورت عادی زیاد نمک مصرف می کنید) به جای آن از سس تند یا پودر فلفل استفاده کنید. فلفل تند حاوی کپسایسین شیمیایی است. کپسایسین موجود در فلفل تند دارای اثر گرمازایی است. خوردن غذای تند باعث می شود دقیقاً بعد از ...
طرز تهیه 4 شوینده خانگی
بکشید و بعد آن را خوب آبکشی کنید و بلافاصله با یک دستمال تمیز خشک کنید. 2- پاک کننده چند منظوره و برطرفکننده بوی نا مطبوع مواد لازم: - جوش شیرین 4 قاشق غذا خوری - آب گرم 1 لیتر برای تمیز کردن سطوح بالایی کابینت ها و داخل یخچال استفاده از جوش شیرین می تواند بهترین راه کار باشد. علاوه بر قدرت پاک کنندگی، این ماده قادر است تا بوی نامطبوع درون یخچال را هم از ...
لایه یرداری پوست صورت به چند روش خانگی
. خمیر را مستقیما روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید و نیم ساعت بعد با آب گرم بشویید. 4- لایه برداری پوست با لیمو و شکر یکی دیگر از درمان های موثر استفاده از مخلوط لیمو و شکراست که یک اسکراب عالی برای پوست شما خواهد بود. - نصف یک لیمو را آب بگیرید و با نصف فنجان شکر مخلوط کنید. - سپس مخلوط را هم زده و به آن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید. - مجددا تمامی مواد را هم بزنید و به مدت 5 دقیقه به شکل دایره وار روی پوست خود ماساژ دهید. - ماسک را با آب سرد آبکشی کنید. ...
6 نوع شیرینی ساده و خوشمزه خانگی بدون نیاز به فر +طرزتهیه
... طرز تهیه: 1. رشته عربی را باید از کوچه مروی یا فروشگاه هایی که مواد شیرینی پزی دارند، تهیه کنید، برای یک بسته رشته، 50 گرم کره و نصف شیرعسلی لازم است. ابتدا رشته را خرد کنید و داخل قابلمه با حرارت کم تفت می دهید تا رنگ آن کمی تغییر کند و از حالت خامی خارج شود، بعد آن را داخل یک ظرف پیرکس می ریزید. 2. حالا در یک ظرف دیگر کره را آب کرده و با شیرعسلی مخلوط می کنید و آن را ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
خوری روغن کنجد، جدا سه چهارم فنجان هویج که خیلی ریز خرد شده باشد در ابعاد چوب کبریت یک مشت پیازچه، خیلی نازک برش خورده باشند، قسمت های سبز از سفید جدا شده باشد دو فنجان بروکلی خرد شده یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده 3 حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سرکه برنج یک و یک دوم قاشق غذا خوری سس سویا، جدا 6 عدد تخم مرغ بزرگ، مقداری هم خورده ...
با این ماده غذایی موخوره را درمان کنید
و در واقع از ایجاد موخوره پیشگیری کنید بهتر است که از روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن بادام تلخ، روغن نارگیل و ... استفاده کنید. دو قاشق روغن زیتون رو با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و یک آووکادوی رسیده پوره شده را به آن اضافه کنید. برای نتیجه بهتر میتوانید روغن ها رو کمی ولرم کنید و بعد با پوره آووکادو مخلوط کنید و برای 30 دقیقه این ماسک مو را از فسمت میانی تا انتهای موهاتون ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
...: یک وعده (یک چهارم فنجان) تخم کدو 10 گرم پروتئین دارد، یعنی نزدیک به 20 درصد از نیاز روزانه ی بدن زنان به پروتئین و می تواند منبع خوبی برای تامین پروتئین افراد گیاه خوار باشد. از این دانه ها به صورت مستقیم و یا روی نان ها نیز می توانید استفاده کنید. دانه ی کنجد کالری: 103 کالری در دو قاشق چای خوری مواد مغذی قابل توجه: فیتوسترول ها و آهن چه فوایدی ...
چگونه دندان ها را در منزل جرم گیری و سفید کنیم +دستورالعمل
نارگیل نصف قاشق غذاخوری(7 گرم) روغن نعنا یک چهارم قاشق غذاخوری(3 گرم) پودر کلروفیل نصف قاشق غذاخوری(7 گرم) خاک دیاتومه 3 قاشق غذاخوری(45 گرم) جوش شیرین یک چهارم غذاخوری(3 گرم) روش تهیه برای تهیه این محصول طبیعی به یک ظرف پلاستیکی، قاشق یا چنگال و مسواک نیاز دارید. دیاتومه نوعی خاک است که از بقایای فسیلی جلبک های تک سلولی به دست می ...
خواص اعجاب انگیز آووکادو
داشتن دست و پای خود می توانید از آووکادو استفاده کنید. آووکادو له شده را با جو دوسر و شکر مخلوط کنید، به آرامی به دستان خود بمالید و بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. 4. تقویت و افزایش رشد مو آووکادو می تواند موها را آبرسانی و رطوبت رسانی کرده و برای تقویت و افزایش رشد مو مفید باشد. نصف آووکادو را با دو قاشق روغن آووکادو ترکیب کنید و بر روی پوست سر ...
7 خوراکی که پوست تان را جوان می کند
توانید از نخود فرنگی در تهیه انواع سالاد، سوپ و حتی در تهیه سس پِستو برای پاستا استفاده کنید. 3- فلفل دلمه ای خواص آنتی اکسیدانی فلفل دلمه ای همراه با ویتامین C، مصرف آن را به یک منبع بسیار مناسب و ضروری برای تامین میزان لازم کلاژن در بدن تبدیل کرده است. در حقیقت فلفل دلمه ای، مخصوصا نوع قرمز آن، منبع بسیار مفیدی برای دریافت کلاژن است. کلاژن کمک می کند تا انعطاف پذیری پوست ...
درمان سرفه در منزل
پخته را با هم مخلوط کرده و برای تاثیر بیشتر بصورت روزانه مصرف کرد. برای درست کردن شربت سرفه با پیاز می توان به این صورت عمل کرد: آب لیمو ترش تازه را با عسل و پیاز رنده شده در داخل یک قوری آب جوش بریزید، در قوری یا ظرف را گذاشته و حرارت شعله را کم کنید و بگذارید تا به آرامی بجوشد. سپس این شربت را صاف کنید و هر یک ساعت درمیان یک قاشق غذاخوری از آن را بخورید. طبیعی بهبود یابید ...
بخور و نخورهای متخصصان قلب
بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی : جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید که حداقل در هر نصف فنجان 350 میلی گرم سدیم ...
ترفندهایی برای از بین بوی بد یخچال!
سینی بزرگ تر باشد، کار سریع تر انجام می شود. فقط حواس تان باشد بعد از اتمام کار حتما جوش شیرین ها را دور بریزید. همچنین می توانید نصف فنجان جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری وانیل مخلوط کنید تا بوهای تندتر و ماندگارتر را هم از بین ببرید. راه های دیگر استفاده از قهوه ی خشک، سرکه ی سفید، زغال چوب یا حتی یک کاسه جو است! می توانید این مواد را در قفسه های مختلف بگذارید تا تمام بوها را به خودشان جذب کنند ...
پخت کیک برای کودک، مواد لازم
مایع یک دوم پیمانه خامه صبحانه 225 گرم اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری قهوه فوری حل کرده در آب 250 میلی لیتر مواد لازم برای تهیه سس کارامل: شکر دانه ریز 225 گرم آب یک چهارم پیمانه خامه صبحانه یک سوم پیمانه کره 70 گرم اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری روش تهیه کیک شکلاتی با سس کارامل: آرد، شکر، بیکینگ پودر، بیکینگ سودا و پودر ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
غذای چرب درد احساس می کنید ممکن است سنگ کیسه صفرا داشته باشید. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اعلام کرده است که این درد معمولا چند ساعت پس از خوردن غذا رخ می دهد. یک راه طبیعی برای کمک به خلاصی از درد کیسه صفرا و کاهش سنگهای صفراوی نوشیدن آب لیمو به طور منظم است. یک چهارم یا نصف یک لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم بچکانید و صبح و شب با معده خالی مصرف کنید. رشد بیش از حد میکروب (SIBO ...
طرز تهیه اسنک مرغ
مجله بویرنیوز- در این قسمت از آموزش فینگر فودها برای شما عزیزان طرز تهیه اسنک مرغ را آماده کرده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت مرغ ریش ریش شده: یک فنجان نان تست: سه عدد خیار: یک عدد کاهو پیچ: دو برگ پنیر (دلخواه): یک ورقه گوجه فرنگی: چهار حلقه تخم مرغ: دو عدد سس مایونز: سه قاشق غذاخوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری ...
طرز تهیه 17 نوع سالاد خوشمزه
... عصاره مرغ یا سبزیجات: 2 لیوان روغن کانولا: 1 قاشق مرباخوری میگو یا ماهی: 450 گرم خیار حلقه شده: 1 عدد نخود: 225 گرم رازیانه تازه خردشده: 1 بوته ترب ریز خردشده: 120 گرم مواد لازم برای سس سالاد: •روغن زیتون: 1 قاشق سوپ خوری سرکه سفید: 1 قاشق سوپ خوری خردل: 1 قاشق چای خوری ...
دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی
بشقاب می کشیم و سپس اسپاگتی را نیز به آرامی روی آن ریخته و بعد از پاشیدن کمی پنیر پارمسان روی آن غذای شما آماده سرو شدن است. فیله مینیون مواد لازم: استیک 300 گرمی فیله گوساله، نحوه پخت آب دار سس خردل: 10 گرم عسل: 5 گرم سرکه بالزامیک: یک قاشق چایخوری فلفل سبز: یک عدد متوسط فلفل سیاه: به مقدار لازم روش تهیه: استیکی ...
با این دمنوش چربی شکم را آب کنید
بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
مثال بیشتر سس ها دارای قند اضافی هستند که برای طعم دار شدن به آن ها اضافه می شود. اگر از بیرون غذای آماده می خرید، مواظب قند های اضافی باشید. به خصوص آن دسته از غذا ها که با سس، طعم دار شده اند. هنگام خرید غذای آماده، روی بسته را حتما مطالعه کنید. میان وعده ها میان وعده های سالم، آن هایی هستند که قند اضافه شده نداشته باشند مانند: آجیل بدون نمک، میوه ها، پاپ کورن ساده که خودتان ...
شب های سرد با شکلات داغ و تند!+روش تهیه
چایخوری شکر درخت نارگیل خوشمزه 4: یک فنجان شیر+چند تکه شکلات تلخ(140 گرم)+یک چهارم قاشق چایخوری دارچین+کمی پودر فلفل قرمز خوشمزه 5: یک فنجان سرشیر+نصف فنجان کرم+چند تکه شکلات شیری(100 گرم)+یک چهارم فنجان کره بادام زمینی خوشمزه 6: یک قاشق چایخوری شیره افرا+نصف قاشق چایخوری کدو حلوایی+یک فنجان شیر +یک قاشق چایخوری شکلات تلخ خوشمزه 7: یک ...
سرطان را با سالادی خوشمزه دور بزنید
...> مواد لازم برای تهیه سالاد کلم بروکلی کلم بروکلی 200 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری سیر خرد شده یک قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم گوجه فرنگی خرد شده 60 گرم آب لیمو تازه یک قاشق سوپ خوری پوست لیمو رنده شده 2 قاشق چای خوری ریحان تازه و خُرد شده 2 قاشق سوپ خوری روش تهیه سالاد کلم بروکلی ...
آموزش تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد
میوه : کره نصف پیمانه (80 گرم) پودر قند سه چهارم پیمانه (100گرم) وانیل یک چهارم قاشق چایخوری تخم مرغ یک عدد زعفران (ساییده و حل شده در آب) نصف قاشق سوپخوری آرد 2 پیمانه (200 گرم) بکینگ پودر یک قاشق چایخوری مارمالاد به مقدار لازم طرز تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه : کره را با پودر قند و ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند. هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و کمپوت میوه را برای دسر و شام مصرف کند. فواید گروه گوشت وحبوبات ومغزها و تخم مرغ زنان باردار پروتئین ...
طرز تهیه ساندویچ دوروم پلو و کوفته
چرخ کرده 250 گرم پیاز رنده شده یک عدد سیر ریز خردشده یک حبه زیره پودرشده یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری آرد یک قاشق سوپخوری نمک یک قاشق چایخوری پنیر چدار رنده شده یک سوم پیمانه طرز تهیه ساندویچ دوروم پلو و کوفته : برنج، گوجه فرنگی رنده شده، روغن زیتون، نمک و آب را در ظرف فر با هم مخلوط ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، چه خطراتی دارد؟
...، نیتریت ها، نیترات ها و فسفات هاهم در این مواد غذایی جای دارند. نیترات و نیتریت سدیم به جای نگهدارنده به ترکیبات سوسیس و کالباس اضافه می شوند و به خاطر خاصیت ضد باکتریایی از رشد باکتری های مضر مثل کلستریدیوم بوتولینوم پیشگیری می کنند. مخلوط این مواد با میوگلوبولین و هموگلوبولین گوشت، موجب ایجاد رنگ صورتی و افزایش عطر و مزه ادویه های آن شده، به آن جلوه ای تازه می بخشد. ولی متأسفانه این دو ...