سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع
دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن ...
جلوگیری از بروز اختلالات خواب
مردم نیوز :اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است. در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است ...
درد ناحیه کمر نشانه ای از بیماری تنگی کانال نخاع
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، حبیب مفخم ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص بیماری تنگی کانال نخاعی گفت: این بیماری، یکی از بیماری هایی است که با درد ناحیه کمر، خود را نشان می دهد. بیماران مبتلا به این بیماری، با ایستادن و راه رفتن نیز در ناحیه کمر، احساس درد می کنند و این درد در اندام های تحتانی و پاها منتشر می شود. وی ادامه داد: گاهی بدون اینکه در ناحیه کمر مشکلی داشته ...
چه خوراکی هایی برای زخم معده مضر است؟
سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضداسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی ...
خداحافظی با آنمی سالمندان با تغذیه مناسب!
...، این افراد مستعد بیماری های گوناگون می شوند. بروز بیماری های متعدد باعث افزایش مصرف داروها شده که از جمله عوارض مهم این داروها می توان از کم خونی، زخم معده و حتی یبوست نام برد. کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع اختلالات تغذیه ای است که گلبول قرمز افراد مبتلا به این نوع کم خونی در زیر میکروسکوپ رنگ پریده و کوچک دیده می شود. این کم خونی دلایل زیادی دارد که در سالمندان به دلیل کاهش ترشح اسید معده ...
انواع نزله و علل آن
اول است. البته در نظر داشته باشیم که افزایش تعداد نبض و زردی ادرار دیده خواهد شد. سرد شدن دماغ بدون عامل خارجی: در این موارد عامل برودت بدون علت خارجی است و علامت آن اختلال حسی و کارکرد دقیق مغز با احساس سنگینی در سر و کسالت در بدن است. زکام و نزله به علت امتلاء خلطی: مشخص است که امتلاء اخلاط چهارگانه هر کدام می تواند موجب بروز زکام و نزله شود در امتلاء صفراوی سر درد و سوزش سر ...
وقتی از خرید کردن سیر نمی شوید!
اختلالات( Disorders ) اضطرابی در حقیقت نوعی نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط روزمره دارند و این مسأله باعث می شود در فرآیند زندگی روزمره خود با مشکل روبه رو شوند و افرادی که در پایان سال اضطرابشان شدیدتر می شود، ممکن است به وسیله خرید کردن اضطراب خود را کاهش دهند. همچنین دسته ای دیگر نیز وجود دارند که در سراسر سال دچار اختلال خرید کردن وسواسی هستند که رفتار این افراد در پایان سال ممکن است افزایش ...
هیپوکندریا یا خودبیمارانگاری چیست؟
از اعضا یا دستگاه های بدن حساس و نگران شود، مثل دستگاه گوارش یا دستگاه قلبی-عروقی. اطمینان دهی دکتر و حتا آزمایش های کامل پزشکی هم حتا گاهی باعث از بین رفتن ترس های فرد نمی شود. یا اگر هم این ترس ها را از بین ببرد، چند روز بعد نگرانی های دیگری سراغش می آیند. افراد مبتلا به این اختلال به طور کلی دچار توهمات جسمی نمی شوند (تصوراتی از سلامتی که جدا از واقعیت باشند). یکی از جنبه های این ...
بچه دار شدن با IVF و همه هزینه ها و دردسرهایش
موقع و درست، نگهداری و استفاده درست دارو، تغذیه مناسب، عدم مصرف دخانیات، عدم کمبود ویتامین ها و نکات بسیار مهمی که همکاران محترم متخصص زنان و نازایی توصیه می کنند. میزان موفقیت بخش ناباروری ما جزو بهترین ها است. امیدواریم که بتوانیم روز به روز در همه موارد ارتقا پیدا کنیم. در اروپا میزان موفقیت به طور متوسط حدود چهل درصد بوده و در آمریکا و کانادا نتایج بهتر است. در این مراکز دقیقا همان ...
احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم در بانوانی که زایمان نکرده اند 2 تا 3 برابر است/ خونریزی در سنین یائسگی ...
سرطانی باقی مانده بعد از عمل جراحی کمک کند. پرتو درمانی داخلی یا براکی تراپی، از مواد رادیواکتیو استفاده می کند که وارد تومور می شوند. زنان مبتلا به سرطان دهانه رحم اغلب با ترکیبی از پرتودرمانی و شیمی درمانی درمان می شوند. عوارض جانبی می توانند شامل تعداد پایین سلول های خونی، احساس خستگی، ناراحتی معده، تهوع، استفراغ، و اسهال باشند. شیمی درمانی درمان: شیمی درمانی شیمی ...
مادران شیرده چه بخورند؟
متخصص و رعایت نکات مربوط به شیردهی و صبوری تحمل می کنند. مادران شیرده چه بخورند؟ شیردهی یکی از دوره هایی است که در آن بدن به انرژی و موادمغذی بیشتری نیازمند است. البته عادت های غذایی متعددی می تواند بر حجم شیر تاثیر مثبت بگذارد و سلامت مادر و کودک را تضمین کند؛ در مقابل، خوردن برخی خوراکی ها حجم شیر را کاهش می دهد و عوارضی برای نوزاد دارد. به گزارش سایت دکتر سلام ...
چگونه جوش های روی پیشانی را درمان کنیم؟
آب خیار برای خنک کردن بدن و پوست ، درمانی متمایز به شمار می رود. آب خیار همچنین برای ترمیم پوست مفید است و به خصوص زمانی که روی پوست به کار رود در کاهش التهاب پوستی نقش دارد. خیار را خرد کنید روی آن آب بریزید و بگذارید به مدت 60 دقیقه بماند. مواد داخل خیار مثل ویتامین A، پتاسیم و کلروفیل در آب منتشر می شوند. آب حاصل را صاف کنید و برای نوشیدن یا شستن صورت استفاده کنید. می توانید با خیار ماسک صورت درست کنید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید سپس با آب گرم بشویید. این کار به تمیزی آلودگی ها و باکتری ها از مجاری پوست کمک می کند. انتهای پیام/ ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
سلامت نیوز : التهاب معده در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: ...
پنج تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس حال دل تان را این گونه خوب کنید
ماساژ دادن و دور کردن تنش و استرس از هر نقطه از بدن خود استفاده کنید. هنگام ناراحتی به فضای سبز پناه ببرید همین بوستان های نزدیک منزل یا محل کار شما بهترین گزینه برای کسب آرامش است، دقت کنید چند وقت است به قصد پیاده روی به آنجا سری نزده اید؟ این امکان سها و آسان را از دست ندهید و نتیجه آن را در خود ببینید. به دیدار دوستی بروید گاهی سرزدن به عزیزان و دوستان و اشنایان حال و هوای آدمی را چنان عوض می کند که خوردن ده ها قرص ارامبخش این کار را نمی کند. به دیار دوستی و فامیلی بروید و با او فنجانی چای و یا قهوه بنوشید و ببینید چقدر حال دل تان خوب می شود. ...
بررسی خواص شاتره در سلامتی!
طبع و مزاج خنکی دارند، می توان به گیاه شاتره (شاه تره) اشاره نمود که استفاده از آن در فصل تابستان می تواند به سلامت بدن کمک کند. این گیاه در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. پس مصرف آن مفید و بی عارضه است. گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است و برگ سبز و تازه آن را استفاده می کنند. خواص شاتره * این گیاه، مُقوّی کبد و طحال و بازکننده گرفتگی های این دو عضو ...
این 9 راه را برای مبارزه با فراموشی امتحان کنید
می تواند در واقع یک واکنش مغز نسبت به اطلاعات بیش از حد باشد. کاهش مغز می تواند از 45 سالگی شروع شود. شکلات حاوی ترکیبات فلاونول است که می تواند از دست دادن حافظه جلوگیری کند. استفاده از رژیم مدیترانه ثابت شده است که به عملکرد مغز کمک می کند. یک مطالعه 2013 در مجله اپیدمیولوژی منتشر شده است که نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی معمول مدیترانه با کاهش خطر ...
چگونه در سالمندی سالم بمانیم؟
ورزش مورد نظر تطابق پیدا کند و سپس ورزش بعدی اضافه شود. یکی از مشکلات سالمندان اختلال در راه رفتن است. این اختلال تحت تأثیر عوامل مختلف وابسته به سن ازجمله کاهش بینایی، اختلال شناختی و حسی، اختلال درکنترل حرکت و تعادل، کاهش قدرت عضلات و اختلالات مفاصل است. با افزایش سن سرعت راه رفتن کم، گام ها کوچک تر و تعادل کمتر می شود که البته تمامی این عوامل فرد را مستعد زمین خوردن می کند. ...
روش های خانگی برای جرم گیری و سفید کردن دندان ها
غذایی سرشار از قند و نشاسته _نوشیدنی های گازدار _مسواک زدن نادرست _کمبود فلوئور _خشک شدن دهان _رفلکس اسید معده _مصرف دخانیات _اختلالات خواب علائم ایجاد جرم های دندانی علائم بالینی جرم های دندانی در بیماران مختلف متفاوت است و برحسب شدت و مکان آن علائم متفاوتی بروز می دهند. در مراحل اولیه آن جرم های دندانی بدون علامت مشهودی است. به تدریج که این ...
کاهش سریع وزن "چربی کبد" را افزایش می دهد
...: مدت مناسب خواب در هر فرد بر اساس مزاج او، متفاوت است؛ این مدت در افرادی که رطوبت بیشتری دارند، طولانی تر است, اختلالات خواب به روی کبد، اثرات منفی دارد, در مطالعات جدید، ارتباط مستقیم این مشکلات و بروز کبد چرب به اثبات رسیده است. مشخصات خواب خوب در طب ایرانی: 1 بعد از گذشتن غذا از معده (حدود 3 ساعت بعد از غذا) 2 خواب عمیق (به آسانی بیدار نشود) 3 معتدل در مقدار (بیش از 6 ساعت و کمتر از 10 ساعت) 4 متصل و پیوسته. انتهای پیام/ ...
یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد: عوارض کاهش وزن سریع؛ از ریزش مو تا چاقی دوباره
دیگر لاغری های سریع نام برد و اظهار کرد: ورم معده، زخم معده و سنگ کیسه صفرا که منجر به عمل جراحی می شود از دیگر عوارض استفاده از روش های غیراصولی برای کاهش وزن است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: افرادی که با روش های سریع اقدام به لاغری می کنند، بیش از کسانی که بطور اصولی اقدام به کاهش وزن کرده اند، به وزن سابق خود باز می گردند. زیرا پس از مدتی که فرد به وزن ایده ...
5 راهکار غذایی برای کاهش بهتر وزن
رابطه ی شما با غذا اثر می گذارند وقتی پشت میز می نشینید تا غذا بخورید، ممکن است آن قدر اضطراب خوردن داشته باشید که غذا را تند و تند ببلعید. این به ضرر کاهش وزن شماست. مطالعات نشان داده وقتی غذا را کاملاً می جوید، کالری کمتری هم دریافت می کنید. عادت ِ درست جویدن غذا به شما کمک می کند آهسته تر بخورید، غذایتان خوب هضم شود و قبل از اینکه پرخوری کنید، سیری را احساس کنید. این عادت نه تنها به نفع ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی ...
خوراکی های استثنائی که متخصصان تغذیه در یخچال خانه خود دارند
آنتی اکسیدان های موجود در لیمو در پوست زرد آن هستند، بنابراین زمانی که آب لیمو را به آب آشامیدنی خود اضافه می کنید، پوست لیمو را نیز استفاده کنید. 4- شیر بادام بادام که منبع چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی است، تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست می گذارد. بادام سرشار از منیزیم ضد استرس است که به شل شدن عضلات، آرامش سیستم عصبی و محافظت از سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. خوردن بادام بدن ...
صبحانه های معجزه آسایی که چربی های شکم و پهلویتان را آب می کند!
گفته استیسی گلدنبرگ، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید. به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا3 را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید و البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید! پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D و بیوتین biotin یا ویتامین B7 باعث پر شدن معده و ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
... گاستریت هنگامی که لایه پوشاننده معده ملتهب شود رخ می دهد. این بیماری می تواند ناشی از وجود باکتری در معده، مصرف برخی داروها، استفاده بیش از حد از کافئین یا الکل و یا استرس باشد. هنگامی که بعد از خوردن غذا احساس درد در قسمت فوقانی شکم داشته باشید می تواند نشانه ای از التهاب معده باشد. جالب توجه است که بدانید، آب سیب زمینی برای کمک به تسکین ورم معده و کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش موثر است ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
هضم هرچه بهتر غذا می شود که از این رو احساس تندرستی و سلامتی می دهد و به علاوه سطح انرژی بدن افزایش می یابد و ژل آلوئه ورا 4 بار سریع تر از آب در بدن نفوذ می کند و به فیزیولوژی بدن آسیب نمی رساند بلکه آن را متعادل نموده و بهبود می بخشد. درمان بیماری های روده: گیاه آلوئه ورا حداقل دارای 3 اسید چرب با خاصیت ضد التهابی می باشد که برای معده، روده کوچک و روده بزرگ مفید هستند مصرف ...
اگر کبدتان چرب است مصرف مداوم این ماده را توصیه نمی کنیم
.... این متخصص طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود قدمی یزدی متذکر شد: بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قوی تر عمل می کند. وی خاطرنشان کرد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک کننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق به ویژه در فصول گرم سال مفید است. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
زیادی تلف می کنید اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکرد های سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و ...
14 روش افزایش متابولیسم
بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز میشود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند –، اما پروتئین وی بیشترین تاثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید. قبل از خوردن بنوشید تحقیقات نشان داده رژیم ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
قوی باشد. 3. شیر بادام بادام که منبع چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی است، تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست می گذارد. بادام سرشار از منیزیم ضد استرس است که به شل شدن عضلات، آرامش سیستم عصبی و محافظت از سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. خوردن بادام بدن را تشویق می کند تا از خود در مقابل رادیکال های آزاد مضر محافظت کند، رادیکال های آزاد باعث التهاب و بیماری می شوند. ...