سایر منابع:
سایر خبرها
یاسر هاشمی: بخشی از مذاکرات هاشمی و روحانی را منتشر می کنیم
شرایط حفاظتی ویژه ای که ایشان داشتند، اینکه علت فوت ایشان در هاله ای از ابهام قرار داشته باشد برای جامعه خوشایند نیست. خواستار آن هستیم که هرچه سریع تر نسبت به رفع این ابهام اقدام شود. ترجیح خانواده بر این است که این موضوع در فضایی منطقی پیگیری شود و خانواده تلاش دارد از این موضوع در یک فضای دور از احساس رفع ابهام شود. این ابهام برای نظام نیز وجود دارد ونظام هم پیگیر این موضوع است زیرا اگر این ...
خروج بیش از 100 سنگ از کیسه صفرای یک بیمار
شود و از سوی مجرایی وارد کیسه صفرا شده و در آنجا ذخیره می شود. مغانی نسب افزود: صفرا به فرد کمک می کند تا غذا های مصرف شده را بهتر هضم کند، البته عملکرد اصلی و مهم صفرا، شکستن چربی های موجود در مواد غذایی است. او در رابطه با نشانه های سنگ صفرا، افزود: افراد مبتلا به سنگ صفرا، در قسمت فوقانی شکم خود احساس درد می کنند و زمانی که غذای چرب مصرف می کنند، این درد بیشتر می شود. ...
این دروغ ها را به دندان پزشکتان نگویید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دروغ هایی که به دندان پزشک می گویید و او متوجه می شود. دروغ اول : نه اصلا درد ندارم! چطور مشخص می شود: درد کشیدن یا درد نکشیدن شما در حین انجام دادن کارهای دندان پزشکی کاملا از چشمان تان نمایان می شود. وقتی کسی در حین این کارها احساس درد می کند، ناخودآگاه چشمانش را جمع می کند یا حتی آن ها را می بندد. بدن نیز در چنین شرایطی کاملا در حالت دفاعی قرار می ...
6 عادت اشتباه غذایی که به خستگی مداوم دامن می زند
کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد ...
اگر معده تان خالی است، دور این کارها را خط بکشید
.... حتی اگر معده شما خالی نباشد، بهتر است آدامس جویدن بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد. انجام ورزش بهتر است با معده خالی ورزش های شدید انجام ندهید، زیرا این شرایط می تواند به از دست رفتن چشمگیر توده عضلانی منجر شود. همچنین، ورزش شدید با معده خالی موجب می شود تا به نتایج دلخواه خود دست نیابید، زیرا بدن از انرژی کافی برخوردار نیست. اگر قصد دارید با معده ...
چرا گاهی اوقات بی حوصله هستیم؟
...: کنار گذاشتن این کارها و فاصله گرفتن از آن ها، یکی از شیوه های به دست آوردن آرامش در کوتاه مدت است. اما بخش تاریک ماجرا این است که شما در زمان آینده باید کار مورد نظر را انجام بدهید و همین وضعیت می تواند احساس گناه یا خشم را در شما برانگیخته کند و استرس تان را افزایش بدهد. آیا مراجعه شما به پزشک، همیشه به یک آینده نامعلوم موکول می شود؟ آیا قصد دارید که پارکینک را تمیز کنید یا ...
راه های تنگ کردن واژن
غذایی سالم انتخاب کنید سفت و تنگ کردن واژن با روش های طبیعی و خانگی یکی از بهترین روش های ممکن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است تا به طور طبیعی به سفت و محکم شدن کف لگن کمک کند. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه، شما باید خوراکی هایی مصرف کنید که سرشار از استروژن هستند. زغال اخته، انار، دانه کنجد، سویا، هویج، انواع توت و سیب همگی از جمله میوه هایی هستند که میزان زیادی از ...
علائم حساسیت فصلی را بشناسید
اجتناب از عوامل بروز این علائم عبارتند از: - بعد از اینکه از بیرون به خانه آمدید، دوش بگیرید - در طول روز در زمان هایی که میزان گرده های هوا بیشترین میزان را دارد، از بیرون رفتن اجتناب کنید (در نیمه روز میزان گرده ها بیشترین مقدار است) - زمانی که بیرون از خانه کار می کنید، از یک ماسک فیلتردار استفاده کنید - داروهای پیشگیری کننده مصرف کنید اقدامات ...
5 عامل ایجاد کننده چربی شکمی
...> محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک : بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی شوید. در این صورت ...
راه حلی برای جلوگیری از سو تفاهم ها در روابط
به گزارش روزپلاس، در آغازِ روابط عاطفی، سوالات مختلفی برای هر دو طرف به وجود می آید که اکثر افراد از پرسیدن آنها به دلایل مختلف خودداری می کنند. همه دنبال جواب هستند- چیزی سرنوشت ساز برای رفع مشکلات جهت شروع تازه. دوست دارید نسبت به آنچه که می توانید و یا نمی توانید انجام دهید آگاه باشید. دوست ندارید دچار سوتفاهم شوید. می خواهید مطمئن باشید که اشتباه نمی کنید. پاسخ: به او بگویید که ...
تعریف اراده و روش های تقویت آن
شفا آنلاین اجتماعی آیا گاهی احساس می کنی حوصله نداری دست به کاری بزنی؟ آیا گاهی احساس می کنی در برابر کاری که باید انجام دهی، مقاومت به خرج می دهی و بهانه می آوری؟ آیا عادت هایی داری که دلت می خواهد آن را تغییر دهی، ولی اراده قوی و قدرت لازم را نداری؟ یادت باشد قدرت اراده و انضباط می تواند زندگی ات را متحول کرده و قدرت درونی ات ار که برای موفقیت و رشد معنوی مهم است، فعال کند. داشتن یا ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی درترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزش های مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا سایر محصولات آن را برای افزایش توده عضلانی و رفع خستگی حین ورزش به رژیم غذایی تان اضافه کنید. کینوآ: یکی از ...
علت اصلی صدای غرغر شکم چیست ؟
...> نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها ...
هر آنچه درباره بچه دار شدن با IVFباید بدانید
: مبارک است. پزشک بعد از انتقال جنین به داخل بدن زن گفت: به سلامتی انجام شد. فقط به خدا توکل کنید. همه ما وسیله ایم. بعد از قرار دادن جنین ها در داخل بدن زن جوان، برق ها را روشن کردند. خاموش کردن برق ها به یک امر متداول در بخش IVF تبدیل شده است. هر زمانی که موعد آوردن جنین به اتاق عمل است، کلیه برق ها خاموش می شود تا مبادا به جنین آسیب و شوکی وارد شد. پرده هشتم زن جوان با وجود ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
شیمیایی نیز باعث بروز این مشکل می شوند. 10. سردی بدن بر اثر کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 می تواند باعث کم خونی شود که کم خونی نیز باعث احساس سرما می شود . این ویتامین در مرغ، تخم مرغ و ماهی به مقدار فراوان وجود دارد. برخی غذاها و غلات با این ویتامین غنی شده اند. به یاد داشته باشید حتی اگر غذاهای سرشار از ویتامین B12 را بخورید، باز هم ممکن است دچار کمبود این ...
قرص جلوگیری از بارداری؛ طریقه مصرف، عوارض و تداخل دارویی
مصرف قرص های ضد بارداری با پزشک خود مشورت نمائید. اگر هنوز در دوران پریود خود هستید و پزشک تان شروع مصرف قرص ها را برای شما تجویز کرد، این کار را انجام دهید. دوره ی پریود بعدی شما 25 روز بعد از شروع به مصرف این قرص ها خواهد بود. بهترین روش استفاده از قرص های ضدبارداری این است که این قرص ها را در زمان مشخص و ثابتی از روز مصرف کنید؛ در واقع محدودیت و زمان خاصی برای مصرف آن ها وجود ندارد؛ ولی اگر این ...
نقدی بر فیلم اسرافیل رفتگان
با خاستگاه اجتماعی و سنین مختلف نمود یافته است. اسرافیل با نامی نمادین، این سه سرنوشت را مانند سه لته یک تابلو در کنار هم قرار می دهد و نه فقط اشاره به حضور مداوم رفتگان در زندگی زنده ها، بلکه نشانی از زنده شدن همه احساس های فروخفته و حرف های نگفته آدم هایی دارد که دست سرنوشت میانشان فاصله انداخته است. کارگردان برای برانگیختن احساسات سرکوب شده، از طراحی صحنه ساده، ولی تأثیرگذار بهره برده است ...
چگونه در تمرین بدنسازی از کمر و ستون فقرات مراقبت کنیم؟
آیا می دانستید که کمر درد، اولین علت ناتوانی در تمام دنیاست؟ کارشناسان دریافتند از هر 10 نفر 8 نفر در مقطعی از زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. به همین دلیل، مراقبت از کمر هنگام تمرین بدنسازی اهمیت زیادی دارد. البته هر قسمت از کمرتان ممکن است هنگام تمرین آسیب ببیند، اما پایین کمر بیشتر از سایر قسمت ها در معرض آسیب است. این ناحیه از کمر، به طور منحصر بفردی مستعد فشار است زیرا بخشی از کمر است که کمترین حمایت را دارد. بروز دیسک در این قسمت بسیار شایع است که معمولاً مهره های L4 و L5 را درگیر می کند. خوشبختانه داشتن فعالیت بدنی و تمرین بدنسازی کمک می کنند تا این ساختار تقویت شده و در تمام سطوح از کمر حمایت شود. اما متاسفانه، الگوهای نادرست تمرین بدنسازی می توانند ریسک آسیب و حتی دیسک کمر را بالا ببرند و این اتفاقی است که هیچکس دوست ندارد با آن مواجه شود چون تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در این مطلب از مجله علم ورزش به شما می گوییم برای محافظت از کمرتان در تمرین بدنسازی چه باید بکنید. قهرمان بازی در نیاورید! شکی نیست که هنگام بدنسازی باید بدن تان را به چالش بکشید. افزایش تدریجی بار اضافی یک اصل است، اما فُرم درست را قربانی وزن بیشتر نکنید. شاید فکر کنید تکنیک درستی هنگام وزنه زدن دارید اما آیا مطمئن هستید؟ از یک فرد خبره بخواهید هنگام انجام تمرین بدنسازی نگاه تان کند و فُرم تان را بررسی کند. وقتی وزنه را بلند می کنید، حتماً از قسمت زانو و لگن خم شوید و کمرتان را انحنا ندهید. کمرتان باید در تمام حرکت صاف باشد. همیشه وزنه را نزدیک به بدن نگه دارید تا مقاومت، به مرکز ثقل تان نزدیک تر باشد و در نتیجه از ریسک آسیب کاسته شود. همچنین بدن تان را ناگهان نچرخانید زیرا این کار می تواند تاندون ها و رباط های کمر را بکشد و حتی بدتر، یک چرخش ناگهانی می تواند دیسک را پاره کرده و درد و عذابی همیشگی برای تان به جا بگذارد. پیشنهاد مطالعه: با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید وضعیت بدنی نادرست به تنهایی هم می تواند کمر درد بیاورد و بین افرادی که سبک زندگی یکجا نشینی دارند، اپیدمی است. وقتی می نشینید و راه می روید، سر و شانه ها تراز باشند. سرتان باید در راستای ستون فقرات تان بوده و شانه های تان نباید به جلو بیفتند. افتادگی شانه ها به جلو، سندرم گیر افتادگی شانه نام دارد. همتراز نبودن سر و شانه ها، به بالای کمر و گردن فشار وارد می کند که عاملی برای گردن درد و درد بالای کمر است. از آنجایی که احتمالاً زمان زیادی از روز را می نشینید، باید وضعیت نشستن خود را نیز اصلاح کنید. بزرگترین مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که هنگام نشستن، سر و شانه ها را جلو می اندازند، مخصوصا هنگام کار کردن مقابل کامپیوتر یا موبایل. برای میز کارتان یک صندلی راحت و درست تهیه کنید تا از کمرتان به خوبی حمایت کند. کف هر دو پا را روی زمین بگذارید و وزن تان را یکسان تقسیم کنید، نه اینکه فشار بیشتری روی یک طرف بدن باشد. پاهای خود را ضربدری قرار ندهید یا یکی از پاها را زیر پای دیگر نگذارید. وقتی نشسته اید، برای برداشتن چیزی یا باز کردن کشو، بدن تان را به یک سو نچرخانید، چون باعث می شود فشار زیادی به رباط ها، تاندون ها و دیسک های ستون فقرات تان وارد شود. همچنین در محل کارتان روی صندلی بنشینید که از ستون فقرات تان کاملاً حمایت کند. انتخاب یک صندلی خوب و با کیفیت و استاندارد، سرمایه گزاری بلند مدتی است که روی سلامت ستون فقرات خود انجام می دهید. پیشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ عضلات میان تنه را تقویت کنید یکی از راه های پایین آوردن ریسک کمر درد، تقویت عضلات میان تنه است. بیشتر اوقات روی شکم تمرکز می کنیم و قصدمان شش تکه کردن شکم است و از سایر عضلاتی که حامی کمر و ستون فقرات هستند غافل می شویم. برخی از تمرینات شکم مانند کرانچ و دراز و نشست، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کنند زیرا مجبور می شوید از ناحیه ی بالا تنه خم شوید. ورزش هایی که ستون فقرات را انحنا می دهند نباید بخش زیادی از تمرینات شما را تشکیل دهند و اگر مشکلاتی در پایین کمر خود دارید، باید از انجام این تمرین ها به طور کلی اجتناب کنید. یک جایگزین بهتر برای تمرین دادن شکم، پلانک است. وقتی پلانک انجام می دهید، کمرتان را صاف نگه دارید و تمام عضلات قسمت میان تنه را به کار بگیرید نه فقط عضلات راست شکمی، بنابراین تمرینات متعادل تری خواهید داشت. پیشنهاد مطالعه: وقتی هر روز حرکت پلانک را انجام می دهید، این 7 اتفاق مفید می افتد بعد از اینکه پلانک پایه برای تان آسان شد، می توانید سایر فُرم های پلانک را که عضلات میان تنه را بیشتر به چالش می کشند انجام دهید. وقتی پلانک انجام می دهید، عضلات شکم را منقبض کنید، با این کار، احتمال انحنا پیدا کردن کمر بسیار کمتر خواهد شد. در مورد اجرای پلانک جستجو و مطالعه کنید و روش درست آن را یاد بگیرید. ورزش های هوازی نیز برای سلامت کمر و ستون فقرات تان مهم هستند زیرا اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات و بافت های کمر می رسانند. بنابراین یک برنامه ی تمرینی متعادل که شامل ورزش هایی برای افزایش ضربان قلب باشد، به حفظ سلامت کمر و ستون فقرات کمک می کند. کمر خود را بشناسید اگر سابقه ی آسیب کمر دارید، مخصوصاً مشکلات دیسک، قبل از انجام تمرینات سنگین بدنسازی حتما برای سنجش وضعیت کمر خود به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک احتمالاً توصیه می کند از انجام یک سری از تمرینات پرهیز کرده یا از وزنه های سبک تر و تکرارهای بیشتر برای کاهش ریسک آسیب استفاده کنید. پس باید به بدن تان گوش دهید. اگر احساس درد شدید و ناگهانی در کمر داشتید تمرین را متوقف کنید، مخصوصاً اگر سابقه ی مشکلات کمر دارید. همچنین اگر مشکل بیومکانیکی دارید، مثلاً گودی زیاد کمر، بیشتر مستعد آسیب کمر هستید. پزشک ارتوپد، فیزیوتراپ یا فیزیک درمانگر می تواند این مشکلات را شناسایی کرده و حرکات اصلاحی را به شما توصیه کند. وزنه زدن با فرم نادرست، برای رباط ها و تاندون ها و عضلات و دیسک های ستون فقرات استرس برانگیز است اما تمرینات درست و مناسب، از بروز کمر درد پیشگیری کرده و حتی می تواند علائم کمر درد را تسکین بدهد. رمز این بهبودی، اجرای درست حرکات است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع
درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود. آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای ...
نحوه مصرف قرص های اورژانسی جلوگیری از بارداری
قاعدگی یک بار است. مجاز بودن مصرف یک بار از این روش در هر دوره ی قاعدگی، دلیل تأیید مصرف آن در هر دوره ی قاعدگی به عنوان روش پیش گیری از بارداری نیست. در صورتی که بعد از مصرف قرص اورژانسی باز هم حامله شدید نگرانی در مورد سلامت جنین وجود ندارد. تا 24 ساعت بعد از خوردن قرص رانندگی نکنید چرا که ممکن است احساس خواب آلودگی به شما دست بدهد مخصوصا اگر قرص ضد تهوع نیز خورده باشید. این قرص ها در ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
...> نوشابه های گازدار فاقد هرگونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. قند بیش از اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ...
راه های سلامتی در دوران کهنسالی
بالای 65سال باید 2/1- 1گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن باشد که با توجه به بیماری های زمینه ای ممکن است تغییر کند. ماهی منبع خوبی از امگا 3 است که از ابتلا به بیمارهای قلبی و سکته پیشگیری می کند و مصرف منظم ماهی (حداقل دو بار در هفته) برای سالمندان توصیه می شود. سطح ویتامین D باید اندازه گیری شده و درصورت لزوم ،کمبود آن اصلاح شود. ویتامین D در رشد، حفظ و عملکرد توده عضله نقش دارد که بهتر ...
از فواید مصرف روزانه پسته
یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود.
فال روزانه 10 / 12 / 1396
شرافتمندانه ترین شکل ممکن انجام شود! از لحاظ مالی نباید انتظار داشته باشید که به یکباره همه چیز زیر و رو شود، اما قدم های قابل توجهی در راستای رسیدن به سطح رفاهی مورد نظرتان برخواهید داشت و با یک برنامه ریزی دقیق و مناسب مبالغ قابل توجهی را پس انداز خواهید کرد. آنهایی که قصد ازدواج دارند بهتر است حداقل تا نیمه ی دوم سال دست نگه دارند. مرداد، شهریور و آبان ماه های شانس شما خواهند بود. ...
هر چه داریم می گذاریم تا پرسپولیس را ببریم/ بازی امروز هیجانی است
استقلال کرد *آن دوره ای که تیم در افت بود برخورد هواداران با شما چگونه بود ؟ -گفتم آن استرس وارد تیم شده بود. کارخیلی سخت شده بود. یعنی کار به جای رسیده بود که اول کار آن باور را از دست داده بودیم که می توانیم ببریم. ولی بازهم همه این ها برمی گردد به اینکه بدنسازی خوبی نکردیم. بدن که آماده نباشد هر چقدر هم که بگوید من می روم که برنده شوم بدن همراهی ات نمی کند . تو می توانی 40 ...
4 ترفند برای بهبود عملکرد اینترنت گوشی
افزایش سرعت اینترنت 4G گوشی علاوه بر صرفه جویی در وقت شما، موجب کاهش مصرف باتری و کاهش هزینه های اینترنت همراه شما می شود. در این مقاله به بررسی 4 راه برای بهبود عملکرد اینترنت گوشی می پردازیم. اگر از سرعت کم اینترنت گوشی خود ناراضی هستید، راهکارهای موثری برای افزایش سرعت اینترنت گوشی وجود دارد. هرچند هیچ کدام از این راهکارها، اینترنت 4G موبایل شما را تبدیل به 5G نمی کنند، اما حداقل ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
بزرگ (کولون) موثر است. کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان از دیگر خواص سمنو است. استفاده متعادل و به اندازه سمنو برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مفید است، چراکه شیرینی موجود در سمنو شیرینی طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با این وجود ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. وجود ماده مخمر موجود در جوانه گندم که در ...
16 سوال مهم درباره آزمایش خون
... 12- اسید اوریک چیست و چه افرادی باید از این لحاظ بررسی شوند؟ در افرادی که سنگ کلیه داشته یا افرادی که علائم بیماری نقرس دارند این آزمایش را انجام می دهند. مقدار طبیعی برای خانم ها 6/ 2 - 1/ 6 میلی گرم در دسی لیتر و آقایان 6/ 3- 2/ 8 میلی گرم در دسی لیتر است. 13- اندازه گیری هورمون ها برای چه افرادی لازم است؟ هورمون ها دارای طیف وسیعی هستند. به همین خاطر با ...
بیماری هایی شبیه به آنفلوآنزا
به آنفلوآنزا انجام آزمایش است، اما سرنخ هایی جزئی وجود دارند که می توانند در تمایز بین آنفلوآنزا و بیماری های دیگر به شما کمک کنند. سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری های ویروسی هستند، هر دو در فصول مشابه رخ می دهند و دارای علائم مشترک بسیاری هستند که از آن جمله می توان به گلودرد و آبریزش بینی اشاره کرد. تفاوت اصلی بین این دو بیماری سرعت شکل گیری علائم است. در سرماخوردگی علائم یکی پس از ...
پنج ویژگی یک فرهنگ برای ایجاد ایده های نوآورانه
به عالی را مدنظر داشته باشید. محیطی ایجاد کنید به اعضای تیم این اطمینان را می دهد که نظرات شان ارزشمند و موردپذیرش است. وقتی این کار را انجام می دهید، برای بیان آزادانه در مورد استفاده از تخصص شان برای افزایش کیفیت استاندارد کسب و کارتان، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. به مشتری هایتان اهمیت بدهید: دلیل وجود کسب و کار شما ارائه سرویس به مشتری هایتان است. هر چه بیشتر برایشان ارزش قائل شوید، آنها بیشتر به شما وفادار خواهند ماند. ...