خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات غذایی که به خستگی مداوم دامن می زند
فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت ...
هفته سی ام بارداری، همه اطلاعات لازم
مصرف این نوع مواد غذایی، به خصوص قبل از خواب اجتناب کنید. اختلال و دردسر خواب: در هفته سی ام بارداری، وزن جنین بیشتر شده و شکم شما هم بزرگ تر می شود. بنابراین، ممکن است شب ها برای خواب دچار مشکل شوید و برای چرخیدن به پهلو یا خواب عمیق تا صبح، کمی دچار دردسر شوید. برخی زنان باردار در این هفته از چند بالش برای تثبیت وضعیت خود استفاده می کنند. ورم: ورم و ...
افزایش قدرت باروری در زنان
و بنابراین احتمال حاملگی آینده تان افزایش می یابد. برای زنان مبتلا به تومور های حساس به هورمون ، ( مثل سرطان سینه رسپیتور مثبت ) این احتمال وجود دارد که هورمون های استفاده شده برای تحریک تخمدان بتوانند، بر روی سلول های سرطانی سینه نیز اثر تحریک کنندگی داشته باشند. اطمینان از اینکه تحریک تخمدان ، برای زنان مبتلا به سرزان سینه هورمون سنسنتیو کاملا بی خطر باشد ، غیر ممکن است. چندین مورد ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
...> آسیب های بدنی و ذهنی در طول خواب التیام می یابند. محرومیت طولانی مدت از خواب بر روی طیف گسترده ای از فعالیت ها شامل یادگیری و حافظه، مقاومت بدن در برابر عفونت ها، تمرکز، مقاومت به انسولین، افزایش وزن و خلق و خو تاثیر می گذارد. در اینجا به شما ایده هایی برای اجرا از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید تا زمانی که سر خود را روی بالش در شب قرار می دهید، ارائه می دهیم. این ایده ها از طرف ...
راههای افزایش روابط زناشویی، چگونه؟
محققان می گویند ترکیبات موجود در انار، شبیه هورمون های جنسی در بدن انسان ها هستند و به همین دلیل هم مصرف انار و آب انار طبیعی می تواند باعث افزایش میل و اشتیاق جنسی شود. مصرف یک لیوان آب انار می تواند باعث افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون، هم در مردان و هم در زنان شود. این حالت، به خودی خود میل جنسی را افزایش می دهد. محققان می گویند ترکیبات موجود در انار، شبیه هورمون های جنسی در بدن انسان ها ...
قرص های جلوگیری از بارداری، هر آنچه که باید بدانید
بدن زنان بهم زده شده و به این طریق از بارداری جلوگیری می شود. در واقع این روش باعث متوقف شدن عمل تخمک گذاری می شود. تاثیر دیگری که این روش بر روی بدن می گذارد، ترشح زیاد مخاط دهانه رحم می باشد؛ با افزایش ترشحات دهانه رحم، اسپرم به سختی می تواند از آن عبور کرده و خود را برای بارور کردن به تخمک برساند و بدین طریق بارداری صورت نمی پذیرد. زنان معمولا با مصرف قرص جلوگیری از بارداری می توانند ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، علل رایج
؛ ام.اس. (MS)؛ مصرف سیگار و تنباکو؛ اعتیاد به الکل؛ سایر انواع سوءمصرف مواد مخدر؛ اختلالات خواب؛ درمان های سرطان پروستات یا درمان های بزرگی پروستات؛ آسیب نخاعی؛ بیماری پیرونی. علل روانی افزون بر عوامل جسمانی، عوامل روانی نیز ممکن است باعث ناتوانی جنسی در مردان شود؛ شماری از این عوامل به شرح زیر است: استرس؛ افسردگی؛ ...
دلار دولتی روز به روز گران تر می شود/پایان راه تورم تک رقمی/ بازار بهاره در خزان تولید/ هدایت صادرات گاز ...
از ستم و تحریم های ظالمانه آمریکا زخم خورده اند. وی ادامه داد: با برقراری پیمان های دوجانبه پولی چه در سطح منطقه و چه در خارج از منطقه با کشورهایی چون چین، کره شمالی، هند، مالزی، روسیه، کشورهای اسلامی منطقه و... دور زدن تحریم های آمریکا به راحتی امکان پذیر است. حسینی شاهرودی با بیان اینکه متاسفانه امروز در تجارت جهانی آقایی دلار را به رخ همه کشورها می کشانند، افزود: تنها راه شکستن چهره دلار ایجاد ...
12 واقعیتی که خطوط و جوش های صورت از وضعیت سلامتی تان می گویند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، گاهی صورت ما حرف های زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما می تواند کمک تان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدن تان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستی های پوست اشاره می کنیم که شاید هم اکنون برخی از آنها را داشته باشید، اگر هم ندارید می تواند آگاهی خوبی به شما ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟/علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما ...
فواید روابط زناشویی سالم، چیست؟
. ترشح اندروفین در بدن شما می تواند سبب آرامش شما و خواب آرام تان باشد. همچنین در طول رابطه جنسی هورمون پرولاکتین منتشر شده و خواب راحت تری برای تان ایجاد می کند. به علاوه بخش دیگری از این هورمون در زمان خواب تولید می شود که میزان آن به کیفیت روابط جنسی شما بستگی دارید. این روند در نهایت انرژی بیشتر و بهتری به شما می دهد. رابطه جنسی و کاهش درد اگر سردرد دارید شاید بهتر باشد رابطه ...
کیست تخمدان در زنان، علت و درمان
مواقعی که تصمیم به بارداری وجود داشته باشد ، درمان رایج " PCOD" وادار کردن تخمدان به تخمک گذاری محسوب می شود که از کلومفین سیترات بعنوان داروی خط اول استفاده می شود . استفاده از متفورمین برای وادار ساختن تخمدان به تخمک گذاری نیز موثر بوده است . در بیماران مبتلا به PCOD که اضافه وزن داشته یا چاق می باشند ، کاهش وزن می تواند اثرات مفیدی در بازگشت تخمک گذاری داشته باشد. ...
کتاب خواندن برای جنین، فواید
، مجاری ادراری آن گونه که باید رشد نمی یابد و ممکن است در میانه راه تمام شود و فرد بیمار مجبور باشد از زیر آلت تناسلی ادرار کند. نقطه خروج ادرار در کنار مقعد یا کیسه بیضه هم مشاهده شده است. جنین و کم خونی مادر کم خونی در زنان باردار، باعث تاخیر در رشد رحم، تولد نوزادان با وزن کم و کاهش شدید هموگلوبین و هماتوکریت و در نهایت افزایش مرگ و میر می شود. در کم خونی ناشی از فقر آهن، ممکن ...
علت ریزش موی زنان، کدام بیماری هاست؟
بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید به دلیل افزایش تعریق، پوست خشک نیست. البته افزایش تعریق در این بیماران ممکن است زمینه ساز بروز بعضی بیماری های پوستی مثل اگزمای پوستی در چین های بدن یا رشد قارچ شود. بیماری هایی که منجر به رشد موهای زائد می شوند تغییرات هورمونی: اگر هورمون مردانه زنان زیاد شود، موهای سر آنها ریزش می کند، ولی موهای زائد بیشتر رشد می کند و ضخیم و پررنگ تر می شود و ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها
...، در صورتی که برای سفید کردن این دستمال های کاغذی مواد شیمیایی بییشتری مورد استفاده قرار می گیرد و این دستمال ها خطرناک تر هستند! یکی از این مواد سفید کننده، کلر است که سموم خطرناکی تولید کرده و در بدن تجمع می یابد . مواد شیمیایی مورد استقاده برای سفید کردن این دستمال ها، هم چنین می توانند عوامل بروز سرطان نیز باشند. علاوه بر سرطان، خطراتی مانند برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ...
پیشگیری از فیبروم رحمی، راهکارهای عالی
می تواند خطر ابتلا به فیبروم ها را 30 تا 40 درصد کاهش دهد. وزن خود را کنترل کنید تحقیقات نشان می دهد که احتمال ابتلا به فیبروم ها در زنان دارای اضافه وزن یا چاق بیشتر است (به عنوان مثال افرادی که BMI آن ها بالاتر از محدوده نرمال است). این ممکن است به دلیل سطح بالای استروژن در زنان چاق باشد. چاقی، خطر ابتلا به فیبروم ها را در حدود 10 تا 20 درصد افزایش می دهد. در زنان بسیار چاق ...
شب ادراری کودکان، راهکار قطعی برای درمان
از دلایل شب ادرای باشد. درکنار این عوامل کمبود هورمون آنتی دیورتیک یا کاهش ظرفیت مثانه، عفونت های ادراری می تواند از عوامل ایجاد شب ادراری در کودک باشد. در این مطلب قصد داریم راهکار قطعی درمان شب ادراری کودکان را به شما توضیح دهیم. دلایل ایجاد شب ادراری شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن اراده ای ندارد. در واقع این مشکل زمانی بروز می کند که مثانه فرد در طول خواب آن قدر ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
این زمان است که رویا می بینیم. تمام این مراحل تقریبا 90 دقیقه طول می کشد. دانشمندان به این مراحل، فواصل خواب می گویند. بزرگسالان به طور متوسط به 7/5 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بنا به گفته محققان، عامل مهم در بازسازی بدن فرد یا حتی بقای او، مرحله خواب عمیق است. در این زمان بدن شروع به انجام فرآیند بازسازی هر چیزی می کند که در طول روز مصرف شده یا از بین رفته است. بدن در این حالت، بیشتر ...
آیا میدانید علل ریزش مو چیست؟
، ویتامین C و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. عوامل ارثی در مردان در برخی از مردان با افزایش سن تبدیل هورمون تستسترون به دی هیدرو تستسترون افزایش می یابد که سبب طاسی و ریزش موها می گردد که اصطلاحا به آن ریزش موی مردانه می گویند. با انجام آزمایش خون DHT می توان میزان این هورمون را بررسی نمود، همچنین در آنالیز مو زمانی که میزان سدیم و ...
پیشگیری از بارداری آقایان، روش جدید
متعددی برای ابداع یک کنتراسپتیو برای مردان در جریان بوده است. محققان روش های مختلفی را آزمایش کرده اند، از جمله قرص های مردانه، و شات کنترل موالید مردانه، که در آن از از هورمون های صناعی برای بلوک موقت اثرات تستوسترون استفاده می شود، بنابراین، بیضه ها دیگر نمی توانند سلول های اسپرم سالم تولید کنند. البته این کار، کاری است برجسته اما دشوار، زیرا مردان به طور دائم اسپرم تولید می کنند، چیزی حدود حداقل ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
به گزارش تابش کوثر،بیماری پوکی استخوان اختلال اسکلتی دوران کهن سالی است که استخوان های فرد را در معرض شکستگی قرار داده و چارچوب اولیه بدن تغییر فرم پیدا می کند . این بیماری هر چند در سراسر جهان شایع بوده، اما در کشورهای در حال توسعه به مراتب شیوع بیشتری دارد که به عقیده کارشناسان علت عمده آن به عادات بد تغذیه بازمی گردد. در مقایسه با مردان، زنان بیشتر در معرض این بیماری قرار می گیرند که بروز و ...
کاهش اضطراب در دوران بارداری
تولید هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. این هورمون با هورمون های تستوسترون، استروژن و پروژسترون که هورمون های اصلی تولیدمثل در زن و مرد هستند در رقابت است. افزایش تولید کورتیزول باعث کاهش سطح هورمون های باروری می شود. ساختار بدن انسان به شکلی است که بقا و زنده ماندن برایش مهم تر از تولیدمثل است. به همین دلیل، در زمان اضطراب یا فشار، مقابله با این اضطراب را در درجه ی اول و قدرت باروری شما را در درجه ی ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها/ 50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
در سال 90 رسید. میزان نمک مصرفی در ایران 2 برابر استاندارد جهانی است وی با بیان اینکه 76 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیر واگیر در ایران رخ می دهد، افزود: 10 عامل مرگ در ایران ناشی از تغذیه نامناسب است، کلسترول بالا، مصرف مواد مخدر، چاقی، کم تحرکی، فشار خون بالا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از علل مرگ ایرانیان محسوب می شوند. در کشور ما 58 درصد مردم اضافه وزن دارند که این ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد. اجتناب از مصرف مشروبات الکلی الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
یک بار در یک سیکل ماهانه نمی توان استفاده کرد. اگر تا سه ساعت پس از مصرف این قرص استفراغ کردید، باید با مشورت پزشک نسبت به مصرف مجدد آن اقدام کرد. بعد از مصرف قرص اورژانسی ضد بارداری چه می شود؟ قبل از مصرف دستورالعمل های آمده بر روی بسته را مطالعه کنید تا بفهمید بعد از مصرف ممکن است چه احساسی داشته باشید. اغلب زنان پس از مصرف قرص اورژانسی عوارض خاصی را تجربه نمی کنند، اما ممکن است ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
بودن نیازی نیست که بیش از حد خود را به زحمت بیاندازید. در ادامه این مطلب شما را با برخی از موادغذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روزهای شادتری را تجربه کنید و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیستم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد و به اصطلاح ساعت بیولوژیک ...
خطرناکترین کادو ها برای مادران باردار
مادرزادی می شود. در مواد معطر از جمله عطر فتالات وجود دارد که این ماده اثر هورمون استروژن را در بدن تقلید و می تواند سبب نقص های مادرزادی شود. کارشناسان به ویژه به افراد مبتلا به آلرژی، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به سرطان و بیماری های نقص سیستم ایمنی( Safety system ) توصیه می کنند استفاده بی رویه از مواد شیمیایی مانند محصولات آرایشی بهداشتی، عطر و خوشبو کننده ها را متوقف کنند ...
علت قطع تنفس های پی درپی در خواب
و مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و مانند این گیاه در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی می شود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان می دادند. دانشمندان معتقد هستند این یک واکنش به روغن ماهی است که سطح آنزیم های ذخیره چربی بدن را پایین می آورد. وقتی تلفنتان زنگ می خورد از جای خود بلند ...
5 نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه
نگرفته است. - آکنه: بررسی ها نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. - وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می دهد و به طور مثال چک ...
