سایر منابع:
سایر خبرها
این عادات شما را دیابتی می کند
...: مصرف موادغذایی مانند غلات و گوشت به اندازه ای که فکر می کنید بی ضرر نیست. امروزه بیش از 30 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و این بیماری علت اصلی مرگ و میر بیش از هفتادو نه هزار نفر در سال است.دیابت نوع 2 بوسیله ی مقاومت انسولین (هورمونی که سطح قند خون را کنترل می کند) ایجاد می شود و زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند. تعدادی از مسائلی ...
نوشیدنی مفید که کلیه شما را پاکسازی می کند +دستور تهیه
فوق العاده برای رفع خستگی نکته اگر ناراحتی کلیه یا هرگونه بیماری دیگری دارید که در حال مصرف کردن این دارو هستید قبل از مصرف چای جعفری با پزشک مشورت کنید . زنان باردار باید از خوردن چای جعفری خودداری کنند چون موجب سقط جنین میشود. پاکسازی کلیه با مصرف آب زیاد مهم ترین کار برای سم زدایی منظم و پاکسازی کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است. نوشیدن 8 لیوان آب ...
سردی بدن نشانه چیست؟
نخواهید داشت. 5. سردی بدن بر اثر دیابت نوع 2 اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، ممکن است دچار کم خونی هم باشید و کلیه ها و گردش خون شما نیز دچار مشکل شود که تمام این عوامل باعث می شوند احساس سرما کنید. آسیب عصبی ناشی از دیابت هم باعث احساس سرما می شود. کنترل قند خون همراه با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو به بهبود شرایط کمک خواهند کرد. 6. سردی بدن بر اثر بیماری سرخرگ ...
تغذیه و سوء تغذیه در نوزادان
باید مکرر و کم کم غذا داد. بعد از بیماری نیز به مدت یک هفته به یک وعده غذای اضافی نیاز دارد. شیرخوارانی که غذایشان فقط شیر مادر است بایستی حداقل روزانه یک وعده شیر اضافی به مدت یک هفته دریافت کنند. چنانچه کودکی مکرراً بیمار می شود بایستی توسط پزشک دیده شود. 6 – آیا کودک غذای کافی که حاوی ویتامین آ باشد دریافت می کند تا از ابتلای او به بیماری ها پیشگیری شود؟ شیر مادر از لحاظ ویتامین آ ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است
...، سازگاری و انعطاف پذیری به شما کمک می کند از استرس و اضطراب دوری کنید و همین امر منجر به افزایش طول عمر شما می شود. تحقیقاتی در دانشکده هاروارد نشان داد، افراد مسنی که سطح اسیدهای چرب امگا3 بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند. شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی در رژیم ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
...: کم خونی (آنمی) بیماری بسیار شایع بوده که در آن تعداد گلبول های قرمز کم یا سطح هموگلوبین خون پایین است؛ هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن از ریه ها به همه سلول های بدن است. مبتلایان به کم خونی معمولاً دچار علائمی مانند ضعف و خستگی زودرس می شوند، مصرف برخی میوه ها نقش موثری در درمان کم خونی دارند، برای بررسی اینکه چه میوه هایی می توانند در رفع کم خونی موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به"سیروزکبدی"
و برخی از ویتامین های گروه B هستند. باید توجه کرد که سیب زمینی به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است و توصیه می شود این بیماران در رژیم غذایی روزانه خود مقداری سیب زمینی مصرف کنند. علویان با بیان اینکه قند معمولی، شکر، عسل و خرما نیز از جمله مواد کربوهیدرات هستند، افزود: عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضد عفونی کننده، از رشد ...
داروهای ممنوع در بارداری، کدامند؟
میزان شیوع نقایص لوله عصبی، یک در هر هزار بارداری است. کمبود سطح اسیدفولیک در بدن مادر تا حدودی در وقوع نقایص لوله عصبی نقش دارد. بنابراین تمام مادران باردار باید مکمل اسیدفولیک با دوز روزانه 4/0 میلی گرم مصرف کنند.مکمل های اسیدفولیک باید یک ماه قبل از وقوع بارداری احتمالی شروع شود و تا پایان 3 ماهه اول بارداری ادامه یابد. اگر سابقه نقص لوله عصبی در جنین قبلی زن باردار وجود داشته است، باید دوز ...
ویژگی های ماست های کارخانه ای
های پروبیوتیک یا پری بیوتیک (پیش ساز پروبیوتیک) نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف روزانه این ماست برای کسانی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند و البته همه افراد توصیه می شود. اغلب ماست های چکیده ...
درمان فقر آهن در بارداری
...، از آن جا که حجم خون شما افزایش می یابد رگ های خونی تان بزرگ می شوند . به این دلیل که حجم خون شما به سرعت در حال افزایش است، غلظت سلول های قرمز خونتان ممکن است رقیق شده و باعث کم خونی شما شود. این مسئله می تواند میزان اکسیژن موجود برای نوزاد را کاهش دهد، و این ممکن است منجر به رشد ناقص جنین، سقط جنین، تولد زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. به همین دلیل مهم است که در دوران بارداری خود، از ...
راههای افزایش روابط زناشویی، چگونه؟
پزشکشان مشورت کنند زیرا امکان تداخل دارویی برای آنها وجود دارد. علاوه بر این ، آب انار نیز غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی رویه این نوشیدنی می تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست. افراد مبتلا به فشار یا غلظت خون می توانند آب انار را بلافاصله پس از صرف غذا مصرف کنند، اما کم خون ها باید بین صرف غذا و مصرف آب انار، حداقل یکی- دو ساعت فاصله بیندازند. ...
افزایش شیر مادران، هفت خوراکی مفید
...، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به نوزادتان همیشه یک بطری آب کنار خود داشته باشید و مرتب از آن بنوشید. ممکن است در ابتدا تشنه نباشید اما عجیب نیست اگر تنها چند دقیقه ...
قرص های جلوگیری از بارداری، هر آنچه که باید بدانید
این قرص ها در یک بازه زمانی طولانی مدت مصرف می شود و باعث می شود که سیکل های قاعدگی از 13 سیکل در سال به 4 سیکل کاهش پیدا کند. این بدان معناست که در صورتی که زنی از این قرص مصرف کند در هر فصل فقط یکبار پریود می شود. همانگونه که گفته شد این قرص شامل همان دو هورمون استروژن و پروژسترونی است که در دیگر قرص های هورمونی کنترل بارداری وجود دارد؛ اما طریقه مصرف آن با سایر قرص ها متفاوت است. بدین صورت که 12 ...
این خوراکی های انرژی بدن را می گیرند!
آنها استفاده کند. غلات صبحانه، ماست و دیگر غذاهای حاوی قند افزوده شده بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند. به عنوان مثال، افراد بسیاری غلات صبحانه را به عنوان بخشی مهم از یک روتین صبحانه سالم و انرژی بخش در نظر می گیرند. با این وجود، انواع بسیاری از این محصولات می توانند در ...
رژیم غذایی در حاملگی، مخصوص مادران لاغر
بارداری برای سلامت نوزاد اهمیت زیادی دارد. دفعات بیشتری بخورید گاهی وزن شما در طول بارداری تغییری نمی کند زیرا معده ی شما بسیار جمع شده و نمی توانید کالری بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کنید. با خوردن مقدار کمتر ولی در دفعات بیشتر قادر خواهید بود در طول روز کالری بیشتری وارد بدن خود کنید. این کار به رفع مشکلاتی مانند حالت تهوع و سوزش معدی تان نیز کمک خواهد کرد. کالری ...
دیابت در دوران بارداری، روش های پیشگیرانه
بارداری شده باشید. سابقه ابتلا به قند خون بالا داشته باشید. اما اگرچه دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از زایمان فروکش می کند، راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده ...
کتاب خواندن برای جنین، فواید
تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزاردان افزایش می دهد.افزایش سطح این ماده شیمیایی در خون مادران، احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آن ها تشدید می کند.غذا مهم ترین ...
توصیه های هواشناسی 6 روزه کشاورزی
: • احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز جمعه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد • کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به نوسانات دمایی • برداشت سبزیجات برگی • تهویه انبارهای میوه و بستن دریچه ها هنگام بروز سرما و یخبندان • مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت • احداث زهکش به ...
چه کسانی دیابت بارداری میگیرن؟
...> سابقه ابتلا به قند خون بالا داشته باشید. اما اگرچه دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از زایمان فروکش می کند، راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی ...
دیابت دوران بارداری، راه های پیشگیری
قند خون بالا داشته باشید. اما اگرچه دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از زایمان فروکش می کند، راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
تقویت هورمون های شیردهی و بیشتر شدن مواد مغذی موجود در شیر در فهرست غذایی خود قرار دهید؛ -سالمون را به صورت بخارپز، سرخ شده یا حتی کبابی استفاده کنید. 15. دانه ی زیره ی سبز دانه ی زیره ی سبز تولید شیر را تقویت می کند. با این وجود در مصرف آن میانه روی کنید. -زیره ی سبز اشتهاآور و چربی سوز است؛ -این ماده ی غذایی از محرک های دستگاه گوارش مانند ...
محتویات شیر مادر، ترکیباتش را میشناسید؟
...> پروتئین: پروتئین شیر مادر سهل الهضم می باشد و حاوی موادی است که در بدن نوزاد ساخته نمی شوند . چربی: چربی ها مهمترین منبع تولید و ذخیره انرژی در بدن هستند، به طوری که هر یک گرم چربی حدود نه کیلوکالری انرژی تولید می کند، در حالی که هر گرم قند یا پروتئین حدود چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند. مواد چرب شیر مادر برای رشد و تکامل مغز بسیار مهم است .مهمترین امتیاز و ویژگی شیر مادر نسبت به بقیه ...
دادن شیر مادر به نوزاد، فوایدش را میدانید؟
تغذیه با شیر مادر برای رشد جسمی و مغزی نوزاد ضروری است. متخصصان سازمان جهانی بهداشت تغذیه انحصاری با شیر مادر تا 6 ماهگی را ضامن سلامت و رشد جسمی و فکری نوزاد می دانند.هر سال هفته جهانی تغذیه با شیر مادر از 10 مرداد با هدف ترویج تغذیه با شیر مادر و تشویق و حمایت مادران در این زمینه برگزار می شود.امسال نیز این هفته با شعار " هزار روز طلایی ؛مهر مادر ، شیر مادر "آغاز شده است. شیردهی ...
همه چیز درباره گیاه ضدسرطان
باید تخم جعفری و اسانس آن همیشه با رعایت اعتدال طبق میزان محدود و مجاز مصرف شود و اسراف در مصرف آن زیان آور است و بدون دستور و اطلاع پزشک نباید مصرف شود . 2. وجود ماده عامل در اسانس تخم جعفری خواص دارویی را به تخم جعفری می دهد که آثار مدر و قاعده آور دارد، ولی درعین حال که قاعده آور است مصرف آن در حدی معین موجب سقط جنین نیز می شود. 3. اگر در مصرف جعفری افراط و زیاده روی کنند، جریان خون بدن را کند خواهد کرد. 4. از آنجا که جعفری گرم و خشک است افراد گرم مزاج باید در مصارف پوستی آن رعایت احتیاط بنمایند. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران ...
نحوه مراقبت از نوزاد، سن یک ماهگی
-تا زمانیکه بند ناف وجود دارد از حمام کردن نوزاد خودداری کنید. بعد از افتادن بند ناف، نوزاد هفته ای دو بار در اطاق حمام شود. در صورت استفاده از حمام درب حمام نیمه باز باشد تا از گرمازدگی نوزاد جلوگیری شود. -هیچ نوع ماده ضدعفونی کننده از قبیل الکل سفید، بتادین و ... برای ناف استفاده نشود و از قرار دادن ناف درون پوشک خودداری کنید و از ناف بند استفاده نشده و با آب خیس نشود. ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
به گزارش پیک نکا ، ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن ، بیش از چهار یا پنج روز نمی توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا 60 روز دوام می آوریم. پس از این مدت، اندام های بدنمان به دلیل کمبود شدید مواد مغذی از کار می افتند، اما فقط 10 تا 14 روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است؟ وقتی خواب هستیم، چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد ...
رشد نوزادان نارس، همه آنچه باید بدانید
ممکن است نتواند به پستان مادرمک بزند، بنابراین لوله ای ازراه بینی به داخل معده ی او وارد می گردد و ازاین طریق به او شیر می دهند. نوزادان نارس درمعرض مخاطرات متعدد می باشند که ازجمله اختلال درتنفس (درنتیجه نارس بودن ریه)، زردی (نارس بودن کبد که نمی تواند ماده ی زردی راتجزیه و دفع کند)، کم بودن قند خون رامی توان نام برد. زمانی که نوزاد آمادگی لازم برای شیر خوردن به دست آورد (وزن او به ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
...> اگر نوزاد شما هر کدام از این علائم را بلافاصله بعد از شیر خوردن و یا 4 تا 24 ساعت بعد از آن بروز داد از مصرف آن ماده غذایی بپرهیزید. ویتامین و املاح برای مقوی شدن شیر باید مکمل مناسب نیز مصرف کنید. که پزشک برای شما اغلب مولتی ویتامین و تا پایان 3 ماهگی بعد از زایمان مصرف قرص آهن توصیه می شود. لیست غذاهای مقوی برای مادر زرده تخم مرغ شیر و خامه و کره جو روغن جگر ماهی پرتقال اسفناج سالمون ...
هرگز زنجبیل را با این غذاها مصرف نکنید!
شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن بپرهیزید. اگر به دلیل ورود یک ویروس به بدنتان و یا حالت تهوع ناشی از ماشین گرفتگی و غیره دچار حالت تهوع می شوید زنجبیل می تواند به دادتان برسد. پودر، نوشیدنی زنجبیل ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، خواصش را میدانید؟
مطالعه محققان کالج امپریال لندن نشان می دهد شیر سینه حاوی نوعی قند موسوم به lacto-n-difucohexaose I است که در حدود نیمی از تمامی زنان دنیا تولید می شود، و در نابودی باکتری حلقوی گروه B بهتر عمل می کند. این باکتری علت متداول بروز مننژیت و همچنین علت اصلی عفونت های گوناگون در نوزادان است.نوزادانی که شیر مادرشان حاوی lacto-n-difucohexaose I است، به احتمال زیادتر باکتری از بدن شان تا 60-89 روز بعد از ...