خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
به گزارش نخست نیوز، در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است. بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده شود که آسیب کمتری می رساند، مثلاً ...
عادات غذایی که شما را در معرض دیابت قرار می دهند
مصرف همه ی مواد غذایی تعادل را حفظ کنید، بسیاری از مردم سبزیجاتی مانند سیب زمینی شیرین، ذرت و نخود فرنگی که سرشار از نشاسته هستند را در نظرمی گیرند، اما اگر سعی در تنظیم قند خون خود دارید، لازم است تمامی کربوهیدرات ها را بشناسید. جهت اطمینان از متعادل بودن هر وعده ی غذایی نیمی از بشقابتان را با محصولاتی که حاوی نشاسته نیستند پر کنید و سپس نیمی دیگر را با پروتئین ها وغلات و سبزیجات نشاسته دار پر ...
مردان بالای 50 سال چه بخورند؟
...> 1. بهترین خوراکی ها برای مردان بالای 50 سال : قارچ قارچ، یکی از مواد غذایی مهم برای مردان است که طعم گوشتی تری به غذا می دهد و به همین دلیل هم باب طبع بسیاری از مردان محسوب می شود. هر فنجان از قارچ فقط 20 کیلو کالری دارد، درحالی که پتاسیم قابل توجهی به بدن می رساند و درنتیجه هم به مقابله با اثرات منفی و مخرب سدیم کمک می کند و هم فشار خون را کاهش می دهد. خوش بختانه، افراد گیاه خوار نیز ...
شفابخش ترین محصول طبیعی را بشناسید
در بدن تولید می کند. از این روست که مصرف دو قاشق غذاخوری عسل، هنگام ضعف عمومی بدن، می تواند در مدت کوتاهی، موجب تقویت قوای فرد شود. عسل از معدود مواد غذایی طبیعی است که خیلی زود جذب خون شده و به عملکرد بهتر اندام ها، به ویژه مغز، کمک می کند. برای تقویت اعصاب وجود ویتامین D و فسفر در عسل، تاثیر بسیار زیادی در بهبود عمل کرد اعصاب و تقویت آن دارد ...
روغن ضروری چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : روغن ضروری دقیقا چه چیزی است؟ روغن های ضروری که با عنوان روغن های فرار نیز شناخته می شوند، به سرعت بعد از تماس با اکسیژن، تبخیر می گردند. روغن ضروری به زبان ساده، عصاره یک گیاه است که بر اساس تقطیر بخار یا آب آن، یا به کمک فشار سرد به دست می آید. در طول این فرایند، روغن درون گیاه را می توان به شکل بسیار غلیظ، استخراج کرد. زمانی که روغن ضروری را بو می کنید، اجزای تشکیل دهنده آن به مکان های گیرنده در بینی متصل می شوند که مولکول های بودار در آن خوا ...
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
...، از رشد بیش از حد باکتری ها در روده جلوگیری می کند. عسل همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم و برخی از ویتامین هاست. به بیماران مبتلا به سیروز توصیه می شود که در صورت میل داشتن، روزانه یک تا چند قاشق مرباخوری عسل بخورند. خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبر غذایی و انرژی بالا و قابل هضم، ماده غذایی خوبی است و می توان روزانه یک تا دو عدد مصرف کرد. البته اگر مبتلا به دیابت هستید، باید رژیم ...
رژیم غذایی مگان مارکل که باعث خوش اندامی او شده چیست؟
صبح میوه هایی چون سیب، کلم، اسفناج، لیمو و زنجبیل را با هم مخلوط می کنم و به محل کارم می برم. به نظر من این معجون خیلی بهتر از اسپرسو عمل می کند. در انتهای روز، بدن شما هم از این که آن را با میوه های تازه سیراب کرده اید، از شما تشکر خواهد کرد. بزرگ شدن در لس آنجلس به مگان یاد داد تا همیشه از غذاهای تازه مصرف کند. او می گوید که مردم کالیفرنیا عادت دارند که تنها مواد غذایی تازه و سالم ...
دلایل اصلی ریزش مو چیست؟ + راهکارهای درمانی
...> همچنین این متخصص پوست و مو در مورد سن ریزش مو می گوید: یکی از مهمترین عوامل ریزش مو تداخلات هورمونی بیان می شود اما این بدان معنی نیست که عوامل دیگر نمی توانند تاثیری در ریزش موی افراد داشته باشند و یا بالعکس عوامل دیگر نمی توانند موجب سلامت و کیفیت مو در افراد شوند. نتیجه زندگی صنعتی امروزی آن شده که سن ریزش مو با کاهش چشمگیری روبرو شده است به طوریکه در گذشته بازه سنی ریزش مو 30 سالگی رو به بالا ...
40 توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است. به گزارش تسنیم، بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده شود که آسیب کمتری می رساند، مثلاً ...
راز طول عمر با رعایت نکات ساده
سینای نیویورک، سازگاری و انعطاف پذیری به شما کمک می کند از استرس و اضطراب دوری کنید و همین امر منجر به افزایش طول عمر شما می شود. تحقیقاتی در دانشکده هاروارد نشان داد، افراد مسنی که سطح اسیدهای چرب امگا3 بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند. شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی ...
علائم سقط جنین؛ چگونه مطمئن شویم جنین سقط شده است؟
یا بسته بودن دهانه رحم بپردازد. همچنین انجام آزمایش خون به پزشکتان اجازه می دهد هورمون های شما را اندازه گیری کند. اگر بافت از دست رفته در حین خونریزی را درون یک ظرف با خود نزد پزشک آورده اید، پزشک می تواند آن را برای تأیید اینکه آیا این بافت جنین است یا خیر، آن را مورد آزمایش قرار دهد. آنچه را که پزشکتان با انجام آزمایش در مورد وضعیت شما تشخیص داده است می توان در موارد زیر دسته بندی ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا ...
آنچه باید درباره افسردگی نوجوان بدانید
اتفاق بیفتد اما علائم و نشانه های این بیماری در دهه های مختلف زندگی فرد متفاوت است. مسائلی مانند احساس فشار در روابط دوستان، انتظارات تحصیلی، تغییرات بدن و مشکلات خانوادگی هر نوجوانی را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بعضی از نوجوان ها قادر نیستند به راحتی از دوره های فشار ناشی از تغییرات عبور کنند. افسردگی در نوجوان ها به سادگی درمان نمی شود و بی توجهی به آن معمولا عواقب ناخوشایندی دارد که ...
مصرف حبوبات و جلوگیری از بیماری های خطرناک
شفا آنلاین سلامت تغذیه لوبیا نخود و عدس بهترین گزینه های دوستدار طبیعت برای خوراک دنیا هستند.تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر تشدید تغییرات اب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر اب خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود به گزارش شفا آنلاین :.اشتیاق و تمایل کشور های در حال توسعه به سوی رژیم غذایی غربی تقاضا برای گوشت و محصولات حیوانی به سرعت افزایش یافت. این خبر بدی ...
6 تصور نادرست درباره پیری
به اندازه بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری دیابت و افسردگی است. راه حل اصلی برای جلوگیری از کاهش میل جنسی یا مبتلا شدن به ناتوانی جنسی در دوران سالمندی، حفظ طراوت و شادابی بدن است. کارهای ساده و مشخصی مانند وزنه زدن به طور منظم در طول هفته، می توانند کیفیت بهتری به زندگی جنسی شما بدهند. پس توجه داشته باشید که میل جنسی می تواند با افزایش سن ضعیف شود، اما می توان از این اتفاق ...
غذاهای خوب و بد برای مو | اینفوگرافیک
اینفوگرافیک : طلا امیری
تفاوت اگزما و بیماری پسوریازیس
. مهمترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس های نقره ای رنگ است که بسیار دردناک بوده و سبب خارش می شود. این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است. اگزما اگزما به التهاب پوست گفته می شود که معمولا با قرمزی، پوسته پوسته شدن و ضخیم شدن پوست ...
علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن
ورزش فشارخون پایین یا بالا استرس ناگهانی مثل ترسیدن سیگار کشیدن نوشیدن الکل بیش از حد تب مصرف زیاد نوشابه های حاوی کافئین عوارض جانبی دارو سوء مصرف مواد مخدر مانند کوکائین بیش فعالی تیروئید عدم تعادل الکترولیت و در مواردی خاص علت افزایش ناگهانی ضربان قلب دقیقا مشخص نیست ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی گلدنبرگ، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی ...
تلخی که سرشار از فایده است
کاهش تشنگی و رفع عطش خیار تا حدودی مُدر ( ادرار آور ) است و به دفع حرارت از کلیه ها و سموم بدن کمک می کند. ضمن اینکه از تکه های خیار یا رنده شده آن می توان در شربت ها استفاده کرد ، تا باعث خنک شدن مزاج شربت شود. فواید مصرف موضعی خیار برای پوست های خشک می توان خیار را لایه لایه کرد و روی پوست قرار داد. این کار برای پوست های خشک و ملتهب و داغ و مبتلا به اگزما مخصوصا در افراد گرم مزاج در مکان های گرم و خشک بسیار توصیه می شود. ...
چه عادت هایی باعث خستگی میشود؟
گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد خستگی و ضعف می شود. مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. اجتناب کامل از مصرف مواد قندی: البته که باید از منابع پنهان و آشکار قند حتی در مواد غذایی بسته بندی شده و منجمد پرهیز کرد اما اجتناب کامل از مواد قندی حتی میوه های حاوی قند طبیعی منجر به کاهش سطح انرژی و تجربه خستگی و ضعف می شود. ...
انواع بیماری های خوش خیم غدد بزاقی
داده برخلاف اینکه سنگ ها از نوع کلسیمی هستند، بالا بودن میزان کلسیم خون تاثیری در بروز این عارضه ندارد. سنگ غدد بزاقی باعث درد، تورم و بزرگی غده می شود. البته این حالت معمولا به دنبال خوردن غذاهای ترش ایجاد می شود. غذاهای ترش باعث ترشح زیاد بزاق می شوند و از آنجا که سنگ ها باعث انسداد می شوند، بزاق در غده محبوس شده و موجب تورم و درد می شود. البته غذاهای ترش برای افرادی که سابقه سنگ سازی ...
خواص اعجاب انگیز چای دارچین
بودن چای دارچین، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی–که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- تبدیل می کند.دارچین به عنوان یک ادویه سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. دارچین، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را ...
ویتامین هایی که عاشق پوست شما هستند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ ویتامین آ: ویتامین آ، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر به تعمیر ...
خطرناکترین کادو ها برای زنان باردار
به آلرژی، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به سرطان و بیماری های نقص سیستم ایمنی توصیه می کنند استفاده بی رویه از مواد شیمیایی مانند محصولات آرایشی بهداشتی، عطر و خوشبو کننده ها را متوقف کنند، زیرا بر سلامت آن ها اثر منفی می گذارد. استفاده مادر از مواد شیمیایی معطر، حتی از راه پوست می تواند جذب بدن شود و سبب ابتلای جنین به بیماری های مختلف و حتی نوزاد شیرخوار به برخی بیماری ها شود. ...
عیوب پوستی از سلامت تان می گویند
شفا آنلاین سلامت گاهی صورت ما حرف های زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما می تواند کمک تان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدن تان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستی های پوست اشاره می کنیم که شاید هم اکنون برخی از آنها را داشته باشید، اگر هم ندارید می تواند آگاهی خوبی به شما بدهد. تیرگی و پف ...
نشانه های هشدار دهنده که می گویند کبدتان سمی است
...> حساسیت بسیاری از حساسیت ها در نتیجه عملکرد کند کبد در نتیجه فشارکاری زیاد است. وقتی مواد زیادی وارد جریان خون می شود، مغز آنها را به عنوان ماده حساسیت زا تشخیص می دهد و در نتیجه مواد شیمیایی (همچون هیستامین) یا آنتی بادی ترشح می کند. در نتیجه احساس خارش به فرد دست می دهد. اما اگر کبد سالم باشد، می تواند خون را از همه مواد سمی و اضافی پاک کند و در نتیجه فرد دچار حساسیت نخواهد شد. ...
چگونه موهای بلند و زیبا داشته باشیم
افزایش جریان خون و افزایش رشد مو خواهد شد. اکثر خانم ها برای استفاده از نرم کننده حراس دارند چرا که فکر می کنند نرم کننده ها منافذ پوست سر را مسدود می کنند. اما مانند صورتتان که به مرطوب کننده احتیاج دارد، نرم کننده نیز برای مرطوب کردن مو ضروری است. یک نرم کننده، موهای شما را هیدراته و قوی خواهد کرد. برنامه ی غذایی مفید داشته باشید آنچه می خورید بر موهای شما تاثیر ...
فواید رابطه زناشویی، پنج موردی مهم
طرفدار تردمیل نیستید، می توانید از رابطه زناشویی برای بهره مندی از فواید تمرین های کاردیو کمک بگیرید. محققان می گویند که فعالیت جنسی، نوعی ورزش هوازی با شدت متوسط رو به بالا است که در هر دقیقه تقریبا 3 کالری را در بدن زنان می سوزاند. همچنین این فعالیت مانند هر ورزش هوازی دیگری، می تواند قلب شما را تقویت کند، فشار خون را کاهش بدهد و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم کمتر کند. با این ...
علت بی میلی زنان، این غافله عمر چه می کند!
کردن به زندگی جنسی. مردم باید حالات مختلف سکس، زمان های مختلف روز و شب را برای انجام آن و محیط های متفاوت را در این مورد امتحان کنند. -در خاک کردن عادت های بد. سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و مشروب الکلی زیاد همگی می توانند به تضعیف میل جنسی منجر شوند. از بین بردن این عادت های بد می تواند سبب تقویت میل جنسی شده و نیز سلامت عمومی زنان را افزایش دهد. طب جایگزین صحبت با ...
