تاثیر مصرف نوشیدنی الکلی در تنفس افراد چاق

کسب منافع انتخاباتی با دلجویی برخی سیاسیون از اغتشاش گران/خطر اشرافی گری انقلاب را تهدید می ...

بسیاری از کشورهای منطقه بالاتر است اضافه کرد: مصرف بنزین کشور 80 میلیون لیتر است که این میزان مصرف در ایام نوروز به 95 میلیون لیتر هم می رسد که این موضوع زیبنده کشور نیست. وزارت صنعت در خصوص کیفیت خودروها به خودروسازان باج ندهد وی با تاکید بر اینکه بخشی از این مصرف بالای بنزین در کشور به استانداردنبودن خودروها بر می گردد، ادامه داد: وزارت صنعت، معدن و تجارت باید در این زمینه ...

بارداری زنان کارمند، ارزشش رو داشت؟

...> شرایطی که خانم باردار در این حالات به فعالیت اجتماعی خود ادامه دهد احتمال زایمان زود هنگام در اوایل 3 ماهه پایانی بارداری وجود دارد. از سوی دیگر اضافه وزن و سنگینی و فشار روی پاها باعث می شود خانم باردار نتواند برای چند ساعت روی پا یا در یک وضعیت ثابت بماند. راه رفتن های مرتب نیز در محل کار گاهی مزاحم همکاران است. زنان کارگری که باید سرپا بایستند یا وسایل سنگین حمل می کنند باید بسیار مراقب ...

چرا یکباره تپش قلب می گیریم؟

به گزارش روزپلاس؛تپش قلب به انقباض و انبساط قلب یا به عبارتی به باز و بسته شدن قلب گفته می شود. تعریف دیگری که برای تپش قلب به کار می رود احساس آگاهی فرد از تپش قلبش است. زیرا در حالت عادی تپش قلب احساس نمی شود و به صورت تپیدن و لرزیدن بروز می کند. هرگاه فرد ضربان قلب خود را احساس می کند لازم است به پزشک مراجعه کند که در مواردی که این تپش قلب ناشی از بیماری های قلبی همچون افتادگی دریچه ...

درمان های خانگی برای افت فشار خون

، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون ...

برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر

یک زمان مشخص بیدار شوید." این کار ساعت بدن را تنظیم می کند و به ما انرژی بیشتری می بخشد و کمتر ما را مستعد ابتلا به رفتارهایی می کند که موجب کم خوابی می شوند، مانند مصرف بیش از حد کافئین. پیشنهاد می شود که زمان بیداری برنامه ریزی شده باشد (شامل تعطیلات آخر هفته هم می شود)، بدین معنی که شما نباید دکمه تعویض زمان بیداری را بیش از پیش فشار دهید. همچنین چرت زدن بعد از زنگ زدن ساعت می تواند ...

پایان ارزیابی زیست محیطی 175 پروژه عمرانی

برنامه های مختلف در کشور است، تعیین تکلیف پروژه های به جا مانده از گذشته با هماهنگی درون و برون سازمانی و کیفیت بالا در مدت زمانی کوتاه، اقدامی بسیار ارزشمند است. بروز پدیده گرد و غبار به ویژه در استان خوزستان عرصه را بر مردم این منطقه تنگ کرده است از این رو مسوولان در صدد یافتن راه حلی برای مقابله با این پدیده هستند که محمود دشت بزرگ روز مدیر عامل برق منطقه ای خوزستان در چهارمین همایش سراسری ...

آیا نوشیدنی های گیاهی برای قلب من خوب است؟

به گزارش ب هداشت نیوز: همچنین در مورد توصیه مصرف این نوشیدنی های گیاهی در افراد بیمار که مصرف کننده داروهای قلبی بخصوص رقیق کننده ها (وارفارین، آسپیرین و...) و یا بیمارانی که به علت استرس همراه با بیماری قلبی از داروهای آرامبخش استفاده می کنند، احتیاط لازم بعمل آید. توصیه به مصرف نوشیدنی های گیاهی در هر شرایطی در زنان باردار با احتیاط فراوان و تحت نظر پزشک انجام شود. احتیاط: مصرف سایر داروهای گیاهی در زنان باردار دارای احتیاط فراوان است. انواعی از نوشیدنی های گیاهی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی نوشیدنی های گیاهی ضد غلظت خون این دسته از نوشیدنی های گیاهی در و ...

برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟

به گزارش بهداشت نیوز: درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون بالا دارند که با ...

خواص با ارزش زرده تخم مرغ / گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش/ جایگزینی برای چای سیاه/ علت تپش قلب ...

باشید که مصرف بیش از حد کرفس موجب اسهال می شود و افرادی که مشکل گوارشی دارند بهتر است کرفس را خام استفاده نکنند. زرده تخم مرغ را دور نریزید برخی از افراد تصور می کنند که تمام پروتئین تخم مرغ تنها در سفیده آن وجود دارد، در حالی که 60 درصد پروتئین تخم مرغ در سفیده آن و 40 درصد دیگر در زرده آن وجود دارد؛ از سوی دیگر بسیاری از مردم هم از چربی و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ می ...

کمبود ویتامین دی در بارداری، عوارض دارد؟

کمبود ویتامین D داشتند، دو برابر بیشتر از سایر نوزادان بود. این نوزادان 10-5% بیشتر در معرض خطر مرگ و میر در ماه اول زندگی خود بوده و خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع 2 دارند. پژوهشگران این مطالعه عنوان کردند کمبود ویتامین D در زنان باردار با افزایش جذب کلسیم در آنها و در نتیجه کاهش رشد استخوانی در جنین همراه خواهد بود، هم چنین این ...

وسایل اتاق نوزاد، چی لازمه؟

...> 3 تا 4 تا روپوش نوزادی با دکمه های الاستیک یا نوار. این ها تعویض پوشک را آسان می کند. تنها کاری که باید بکنید این است که روپوش را روی شکم بالا بزنید تا پوشک را عوض کنید و بعد وقتی که کارتان تمام شد آن را پایین بکشید. هیچ احتمال اشتباهی وجود ندارد به خصوص وقتی که ساعت 3 صبح است این روپوش خیلی مناسب است. شش عدد لباس خواب/ لباس کش(3 تا اندازه نوزاد تا سه ماهه و 3 تا مناسب شش ماهه) پوشاندن ...

ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید

قلب جنین دارد. دستگاه عصبی خودکار فعالیت های غیرارادی بدن مانند ضربان قلب،فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند. ورزش های دوران بارداری برای اینکه مادران دوران بارداری و زایمان را به راحتی پشت سر بگذارند و فرزندان سالمی به دنیا بیاورندف پزشکان ورزش های زیر را به آنها توصیه می کنند. البته برای انجام این حرکت ها باید با پزشک خودشان مشورت کنند. ...

پوتین: نسل جدید موشک های روسی می تواند هر نقطه از جهان را هدف بگیرد

روسیه به تشریح دستاوردهای این کشور در تولید زیردریایی ها پرداخت و افزود که این کشور سه زیردریایی هسته ای جدید را به آب انداخته و شمار موشکهای با دقت بالای خود را نیز افزایش داده است. او گفت که روسیه زیردریایی های بدون سرنشین و بی صدای جدیدی را ساخته است که قادر به حمل کلاهکهای هسته ای هستند. این زیردریایی ها می توانند با سرعتی بسیار بالا به اعماق آب ها بروند. او تاکید کرد که اندازۀ این ...

دوازدهمین سال محاصره نوار غزه؛ حکایت رنج های بی پایان

ویژگی های خاص و منحصربه فرد بوگاتی شیرون 2017

کمتر علاقه مندی به دنیای خودرو وجود دارد که نام بزرگ بوگاتی به گوشش نخورده باشد؛ نامی که در طی سال های اخیر برای دوستداران دنیای خودرو با بیشترین نهایت سرعت و قدرت همراه شده و از طرفی می توان گفت در زمره هایپر کارها حرف اول را در شتاب و سرعت می زند.

توصیه هایی برای مبتلایان به پرفشاری خون/ تأثیر روغن های جامد بر افزایش فشارخون

روغن زیتون اصل که نقش پاکسازی کننده در عروق را ایفا می کند جایگزین این چربی ها شود همچنین استفاده از روغن کنجد و روغن حیوانی نیز می تواند در کاهش فشار خون اثرگذار باشد اما از آنجا که هضم این دو نوع روغن دشوار است لازم است پس از استفاده از این روغن ها فرد تحرک بیشتری از خود نشان دهند. فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یک بیماری مزمن است که معمولا با چند علامت و گاهی هم بدون هیچ نشانه ای بروز می کند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که فشار خون به صورت ناگهانی بالا می رود و وضعیتی به وجود می آورد که بیمار باید تحت مراقبت های فوری پزشکی قرار بگیرد. انتهای پیام/ ...

حرکات ورزشی در بارداری، نکات مهم

.... در صورت بروز علائمی چون درد، سرگیجه، افت فشارخون، خونریزی واژینال، انقباضات رحمی، تنگی نفس، تپش قلب، تهوع، کاهش بینایی و بی حسی در اندام ها سریعا باید فعالیت بدنی قطع شود. نکته حائز اهمیت آنکه به همان میزان که ورزش دوران بارداری و شیردهی اهمیت بسیار زیادی دارد، ولی بایستی به این نکته توجه داشت که اگر حرکات اشتباه تحت نظر افراد غیر متخصص انجام شود، اثرات و صدمات جبران ناپذیری برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت . ...

رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید

بیشتر مغز کودک تان. ورزش به افزایش حافظه کمک می کند، ظرفیت یادگیری را بالا می برد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در سنین بالاتر جلوگیری می کند. ورزش گردش خون را افزایش می دهد و خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رساند. عادت خوردن غذاهای سالم باید از کودکی در بچه ها شکل بگیرد. بدن در حال رشد بچه ها به غذاهایی سالم و مقوی نیاز دارد، اما نه فقط برای رشد فیزیکی. خوردن غذاهای سالم ...

چالش های طرح تلفیق و تفکیک در نظام آموزشی/ نخبگان را منزوی نکنیم

. آیا این روش جایگزینی نمی تواند باشد؟ – اولا تذکّر دهم این حوزه یک قلمرو تخصصی است که در زمینه روانشناسی و آموزش استثنایی جای می گیرد با در واقع فوق تخصّص گرایش تخصصی تیزهوشی و خلاقیت. اظهار نظر در حوزه تعلیم و تربیت افراد تیزهوش آمادگیهایی فراتر از تخصّصهای آکادمیک تیزهوشی و خلاقیت را می طلبد تجارب حرفه ای تنگاتنگ با تیزهوشی و انواع آن در سنین مختلف باید با آنها بود و سپس به تخصص آکادمیک ...

10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر

. انجام حرکات کششی ساده در ناحیه گردن یا حرکات کششی در دست ها و بازو بسیار مفید هستند. بهتر است بعد از کار چند دقیقه ای دراز بکشید. 9- دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در اندام هایی مانند دست و گردن بعد از کار طبیعی است و به مرور برطرف می شود، ولی اگر درد شدید و تیرکشنده یا احساس خواب رفتگی در عضو وجود داشته باشد، نیاز به بررسی های بیشتری است. برای درد های ساده ...

ورزشکاران مصرف کربوهیدرات را جدی بگیرند

بالا هستند استفاده می شود، زیرا این مواد سریعا جذب خون شده و قند ورزشکار را بالا میبرد. همچنین بعد از اتمام فعالیت ورزشی و یا مسابقه چگونگی مصرف کربو هیدرات اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا بعد از فعالیت ورزشی بارگیری ورزشکار اتفاق می افتد و در این زمان هست که ما میتوانیم ذخیره گلیکوژن ورزشکار را افزایش دهیم. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته است 30 دقیقه اول بعد از فعالیت ورزشی بدن ...

آیا می دانید با این میوه می توانید شکم تان را آب کنید؟

زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. همچنین چربی شکم را از ...

آیا انار آهن دارد؟

شریان کاروتید به مدت یک سال نیز موجب کاهش میزان چربی بد خون (LDL) و حساسیت آن به مس به ترتیب 90% و٪ 59 کاهش یابد. همچین ظرفیت کل آنتی اکسیدانی پلاسما 130% افزایش و فشار خون سیستولی 21% کاهش یافت. مصرف 50 میلی لیتر آب انار توسط افراد مبتلا به فشار خون بالا به مدت دو هفته منجر به کاهش معنی داری در فشارخون سیستولی شد. مصرف آب انار به مدت هشت هفته توسط افراد مبتلا به دیابت نوع دو که فشار خون ...

خواص خرمالو در دوران بارداری

: به دلیل وجود قند و انرژی زیاد در این میوه، افراد با اضافه وزن بالا و چاق باید مصرف آن را کاهش دهند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خرمالو باعث بهبود و تسریع گردش خون می شود، تاکید کرد: مصرف خرمالو از طریق بسط رگ های خونی منجر به تنظیم فشار خون بدن و آرامش ماهیچه ها می شود. وی به فواید برگ درخت خرمالو اشاره کرد و بیان کرد: ماده موجود فلاوونوئیدها در برگ درخت خرمالو از بروز کاهش یا افزایش فشار خون و بیماری های سرطانی جلوگیری می کند. ...

اگر مدام سردرد دارید آدامس نجوید

که عادت به جویدن آدامس داشتند، انتخاب شدند. از ان ها خواسته شد یک ماه به طور کامل از جویدن آدامس خودداری کنند. نتایج نشان داد در 26 نفر از آن ها بهبودی قابل توجهی ایجاد شده است. به عقیده پزشکان جویدن مداوم آدامس به مفصل فکی گیجگاهی فشار وارد کرده و حرکت مداوم و بیش از حد این مفصل موجب سردرد به ویژه در مبتلایان به میگرن می گردد. افرادی که اضافه وزن دارند آدامس نجوند! ...

بررسی مهم ترین مضرات ایستاده کار کردن

به گزارش ب هداشت نیوز : برخی افراد برای جلوگیری از چاق شدن ایستاده کار می کنند اما ایستادن بیش از حد نیز می تواند عارضه های جانبی ذهنی و جسمی را متوجه افراد کند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند ایستاده کار کردن برای ساعت های طولانی می تواند سبب افزایش خستگی، کمر درد و کاهش توان ذهنی افراد شد. محققان در پژوهش های خود دریافتند افراد پس از یک ساعت ایستاده کار کردن ...

شیرخوار ها هم رژیم دارند؟

به گزارش بلاغ ، دکتر علی ناصح، متخصص کودکان و نوجوانان و فوق تخصص نوزادان درباره اضافه وزن در دو گروه شیرخوار و کودکتان توضیحاتی کاربردی دارد که به طور حتم خواندن آن می تواند مفید باشد. ریشه چاقی را بخشکانید در حال حاضر در کشور آمریکا بین 21 تا 25 درصد کودکان اضافه وزن دارند و از این تعداد 16 تا 18 درصد آنان چاق هستند. بی شک در کشور ما نیز چاقی یکی از مشکلات کنونی بیشتر کودکان و نوجوانان ده تا 18 ساله است. گویی با افزایش تک فرزندی، والدین تمایل بیشتری برای تغذیه بیش از اندازه فرزندشان ...

دانستی های مهم درباره روغن های ضروری!

.... به عنوان مثال برای رقیق سازی ده درصدی، باید 60 قطره روغن ضروری را به ازای هر اونس (حدود 30 گرم) از روغن حامل به آن اضافه کنید. بیشتر روغن های حامل رایج در برگیرنده روغن جوجوبا، روغن نارگیل و روغن کنجد است. برخی از افراد ادعا می کنند می توان روغن های ضروری را به طور امن از طریق دهان مصرف کرد. اما الزاما این ادعا صحیح نیست. روغن های ضروری در کبد به مواد شیمیایی گیاهی تجزیه می شوند ...

آخرین اخبار رجیستری و وعده ارزان شدن لپ تاپ

سازمان نظام صنفی رایانه ای- کاهش قیمت لپ تاپ را تنها منوط به کاهش تعرفه ندانست بلکه آن را معلول عوامل مختلفی از جمله کاهش قیمت دلار و اعطای ارز مبادله ای به واردکنندگان اعلام کرد. وی با اشاره رایزنی های انجام شده برای کاهش تعرفه واردات لپ تاپ ها اظهار کرد: پیش از این تعرفه واردات این کالا از پنج درصد به 15 درصد افزایش پیدا کرد که موجب بالا رفتن قیمت ها و همچنین ایجاد انگیره بیشتر برای قاچاق این کالا ...

ممنوعیت دارویی در بارداری، چگونه است؟

صورت لزوم از این طریق دارو تهیه کند؟ دکترصفایی در خاتمه توصیه می کند: فارغ از اینکه مصرف خودسرانه دارو می تواند عوارض بی شماری به دنبال داشد، این عوارض در خانم های باردار می تواند به مراتب بیشتر باشد، پس در صورت مشاهده علائمی مانند سرفه های شدید، تنگی نفس، احساس سنگینی در منطقه قفسه سینه، تب و درد عضلانی شدید بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید. روش های پیشگیرانه را هم با دقت رعایت کنید، استفاده از ...