سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های انرژی افکن!
بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی ...
اندر فواید اسفناج
اسفناج برای بیماران دیابتی را ثابت می کنند. هر فنجان از اسفناج حدودا 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند که می تواند به تنظیم قند خون کمک برساند. نوعی آنتی اکسیدان به نام اسید آلفا-لیپوئیک در اسفناج وجود دارد که سطح گلوکز را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را ارتقا می بخشد . پایین بودن شاخص گلایسمیک اسفناج باعث می شود که مصرف اسفناج از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری ...
روش هایی برای تسکین درد دندان در سفرهای نوروزی
رعایت بهداشت دهان و دندان را در طول تعطیلات را نباید فراموش کرد افزود: شب نشینی ها ،میهمانی ها و مسافرت های دوران نوروز مجوزی برای صرف نظر کردن از برنامه های رعایت بهداشت دهان و دندان شما نیست؛ اتفاقا به دلیل مصرف مداوم مواد قندی و پوسیدگی زا دردید و بازدید های نوروزی ،شما بیشتر از قبل به رعایت بهداشت دهان و دندان هایتان نیاز دارید. مرسلی عنوان کرد: در صورت بروز دندان درد، بهترین روش حل ...
وسایل ضروری نوزادان، هفته های اول تولد
بپرهیزید (زیپ ممکن است پوست ظریف نوزاد را نیشگون بگیرد). پیژاما یا لباس خواب های یک تکه (4 تا 7 عدد): لباس خواب هایی که در انتها با یک نخ جمع می شوند بسیار مناسبند زیرا هنگام تعویض پوشک در نیمه شب شما مجبور نخواهید بود که دگمه یا قزن لباس را بگشائید. لباس خواب نوزاد باید حتما گرم باشد زیرا خواب نوزاد راحت تر خواهد بود. بلوزهای پنبه ای (4 تا 7 عدد): بلوزهای نرم انتخاب کنید که ...
راه های جلوگیری از بارداری، هفت نکته جالب
تزریقی روش دیگر پیشگیری از بارداری است . این دارو های تزریقی به صورت عضلانی در بازو یا باسن تزریق میشود . این آمپولها اثر 3 ماهه دارند . یعنی بعد از گذشت 3 ماه یا 12 هفته دوباره باید تکرار شود . البته یک نکته مهم وجود دارد و آن این که در هفته اول تزریق ممکن است دارو اثر نکند، یعنی سطح هورمون در خون هنوز به آن حد نرسیده که باعث جلوگیری از بارداری شود پس بهتر است در طول هفته اول از یک روش دیگر مانند ...
رفع نفخ نوزادان، این روش ها را امتحان کنید
اطراف منزل دور بزنید. تغییر صحنه های اطراف و صدای موتور باعث آرام شدن نوزاد و به خواب رفتن او می شود. نوزاد را درکالسکه قرار دهید و اطراف منزل دور بزنید. این حرکات باعث خروج گاز از بدن نوزاد می شود. زیر نظر پزشک از قرص نفخ شکم استفاده کنید اگرچه قرص هایی مخصوص نفخ شکم نوزاد وجود دارد اما بهتر است پیش از خرید قرص با پزشک مشورت کنید. نوزادی که قرص های تیروئید می خورد ...
فواید رابطه زناشویی، این همه تاثیر داشته و نمی دانستیم؟
مغذی بیشتری به ارگان های بدن رسیده و مواد زاید نیز سریع تر از بدن دفع می گردند. 14- افزایش طول عمر: نرخ مرگ و میر در افرادی که 2 بار در هفته به ارگاسم می رسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه می کنند. 15- رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان می گردد: این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را ...
نکاتی که والدین باید در مورد خواب کودک بدانند
بیان اینکه هورمون رشد در خواب ترشح می شود، گفت: مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز در کودکان زیر 5 سال به طور متوسط 10 تا 14 ساعت و در کودکان 6 تا 13 ساله 9 تا 11 ساعت و در نوجوان 14 تا 17 ساله 8 تا 10 ساعت است. وی گفت: والدین باید برنامه ریزی خواب کودک را هر شب و در یک زمان خاص اجرا کنند و این برنامه در نهایت به اتاق خواب کودک منتهی شود. زارع نیستانک گفت: همچنین والدین توجه ...
کلینیک مبین پاسداران
02122583417 - 02122583318 09120335281 برای مشاهده ی کاتالوگ اینجا کلیک کنید. لیپوماتیک چیست؟ لاغری با لیپوماتیک یک راه ساده، بدون درد و خونریزی، بدون بیهوشی و تنها با بی حسی است، که می تواند در طول تنها یک جلسه، حجم، سایز و وزن شما را بطور چشمگیری کاهش دهد. لیپوماتیک کم تهاجم است و بدون هیچ عارضه ای می تواند باعث پیکرتراشی و فرم دهی به اندام شما باشد ...
تغییرات خلقی در بارداری، احساساتی که ممکنه درگیرش بشید
تغییر زیادی نمی کنند اما نوسانات خلقی در دوره ی بارداری، چیز عجیبی نیست؛ به خصوص در طول مراحل اولیه و پایانی بارداری. کیمل می گوید که دلیل این نوسانات خلقی مشخص نیست؛ چون در طول دوره ی بارداری، تغییرات زیادی در بدن زن اتفاق می افتد و همه ی آنها با احساسات او مرتبط اند. یک دلیل اصلی می تواند هجوم هورمون ها باشد. او می گوید: برخی از زنان نسبت به تغییرات استروژن، حساس هستند. در ...
میکاپ آرتیست حرفه ای در تهران
چیپس و پفک را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. مصرف شکلات و شیرینی ها را نیز به حداقل برسانید. از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید. استفاده از میوه و سبزیجات باعث جذب ویتامین های لازم برای پوست شده و آن را صاف و شاداب تر می کند. رژیم غذایی سبک و سالم به سلامت بدن شما هم در این روز بخصوص کمک کرده و باعث می شود در این روز احساس راحتی و نشاط بیشتری داشته باشید. مراقبت در آرایش صورت ...
درمان زود انزالی در مردان، شش راه طبیعی
زود انزالی با عدم نعوظ در مردان چیه؟ در مردانی که دچار بیماری عدم نعوظ آلت هستند ، با وجود تحریک شدن ، خون به مقدار مناسب به آلت نرسیده و باعث ایجاد اختلال در نعوظ میشود ولی در بیمارانی که از زودانزالی رنج می برند آلت به حالت نعوظ کامل می رسد ولی بلافاصله بعد شروع نزدیکی و دخول ، مردن به انزال می رسد . چه چیزی باعث ایجاد زود انزالی در مردان می شود ؟ درحالیکه علت ...
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
یکبار) یا حداقل در ماه (2 تا 3 بار) این کار را انجام دهند و تا 2 ساعت بعد از آن چیزی نخورند. در این موارد توصیه می شود هنگام نماز صبح یک عدد سیب بخورند و صبحانه را با فاصله از آن میل کنند . سیب با پوست یا بدون پوست؟ سیب سرشار از ویتامین های A,B,C ، مواد چربی، تانن، اسید مالیک و سلولز می باشد. سیب دارای مواد آهنی، آهک، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و سیلیس می باشد. مصرف ...
مصرف قرص اورژانسی، چه اثرات جانبی دارد؟
...، باعث برهم ریختگی نظم قاعدگی شود و قاعدگی را دیرتر و یا زودتر کند. آیا خونریزی بعد از مصرف قرص اورژانسی طبیعی است؟ خونریزی بعد از مصرف قرص اورژانسی در صورت عدم بارداری، طبیعی هست و علت طولانی شدن آن هم عدم تعادل در هورمون هاست، چون با مصرف این نوع قرص، هورمون زیادی به بدن وارد می شود و در نظم آنها و عملکرد تخمدان ها اختلال ایجاد می کند. برخی از خانم ها پس از مصرف قرص ...
علت ترس بچه ها، کابوسشان را به رویا تبدیل کنید
70 درصد کودکان رویاهای ترسناک شان در مورد چیزی است که در تلویزیون مشاهده کرده اند. اگثر کابوس ها در طول خواب REM اتفاق می افتد، و بسیاری از بچه ها بعد از آن، دیگر از ترس کابوس بیدار نمی شوند. به یاد داشته باشید که کابوس های بچه ها در سنین مختلف فرق دارد، عموما بچه ها در سن 6 الی 10 سالگی از دیدن کابوس در خواب رنج می برند. معمولا کودکان پیش دبستانی با توجه به قدرت تخیل بالایی که دارند، وجود یک ...
نوزاد تازه متولد شده، چطور حمامش کنیم؟
شده باشد؛ به همین خاطر شاید بد نباشد اوایل، بچه را روی زانو یا سطح یک میز کوتاه بگذاریم. برای خشک کردن بچه باید حوله نرمی به کار برد و آن را روی بدن بچه مالید. فقط کافی است خیلی ملایم حوله را روی بدن نوزاد فشار دهیم تا رطوبت پوست را به خود جذب کند. چطور آروغش را بگیرم؟ از وظایف پدر و مادر محترم - به خصوص در ماه های اول تولد - که بچه طفلکی، هر را از بر تشخیص نمی دهد- این است که بعد ...
علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن
بیماری های قلبی مربوط به سن در معرض خطر افزایش تپش قلب هستند. خانواده: سابقه خانوادگی اختلالات ریتم قلبی و به طور خاص تپش قلب باعث افزایش خطر برای شما می شود. آزمایش های پزشکی در صورت افزایش ناگهانی ضربان قلب، پزشک شما ممکن است برخی آزمایشات را برای یافتن علت مشکل انجام دهد. مثل الکتروکاردیو گرام electrocardiogram که برای ضبط سیگنال های الکتریکی تولید شده توسط قلب شما ...
تب در دوران بارداری، آسیبی به جنین می زند؟
نگرانی اصلی در زمان ابتلا به تب بارداری میزان آسیبی است که این بالا رفتن درجه حرارت بدن به جنین می زند. تب بارداری یا بالا رفتن درجه حرارت بدن تب در دوران بارداری در صورتی که به مدت طولانی ادامه پیدا کند، می تواند برای نوزاد خطرناک باشد. در این حالت باید ملاحظاتی توسط مادر رعایت شود. آیا تب بارداری به نوزاد آسیب می زند؟ احتمال و میزان عوارض تب در دوران بارداری به ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی را امتحان کرده اید؟
: عملکرد سیب و به نیز در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است. قبل از خواب، آب سیب مصرف کنید تا قند خون تان تنظیم شود. خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی تاثیرگذار باشد. زردآلو، انگور و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو نیز می تواند در کاهش ویار تاثیرگذار باشد. سیب با مزه ترش هم می تواند در کاهش ویار موثر باشد. به: ...
با 10 خاصیت لیموترش برای سلامتی آشنا شوید
اسکوربیت خستگی مداوم، زودرنجی و احساس اندوه، احساس درد در اعضای مختلف بدن، ورم و خونریزی لثه، شل شدن دندان ها، ریختن دندان ها، درد شدید مفاصل، کبودی سریع بدن، یرقان، آب آوردن اندام ها و بیماری های مهلک قلبی هستند. جلوگیری از افزایش وزن آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به نام پلی فنول سرعت افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین این آنتی اکسیدان باعث بهبود در کنترل قند خون و عملکرد هورمون انسولین ...
خوردن جعفری در بارداری، خطر سقط به همراه دارد؟
نوزاد متولد نشده او ایجاد خواهد کرد. -جالب است بدانید که مصرف بی رویه روغن گیاه جعفری می تواند صدمات جبران ناپذیری به کلیه های مادر باردار و جنین داخل رحم او زده و باعث تشنج مادر در طی دوران بارداری شود. -علاوه بر این موارد، میریستیسین موجود در روغن گیاه جعفری می تواند ار طریق جفت به بدن جنین داخل رحم مادر باردار وارد شده و بدن نوزاد متولد نشده را هم تحت تاثیر قرار دهد. پس ...
فولیک اسید در بارداری، چه خواصی دارد؟
روده ها کمک می کند و اختلالات دستگاه گوارش را برطرف می سازد و باعث رشد بهتر بدن می شود. جلوگیری از سفید شدن موها یکی از فواید مصرف اسید فولیک است. افزایش اشتها، کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو از خواص اسید فولیک است. ویتامین ب9، با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز می شود و افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، باعث به وجود ...
راه های مبتلا نشدن به بیماری در سفر
به همان منوال که در خانه مصرف می کنید؛بنوشید تا خاطری آسوده پیدا کنید و از پیش آمدن مشکلات احتمالی جلوگیری کنید. 10. از دست دادن خواب علاوه بر کم آبی بدن دومین مشکلی که می تواند به سریع بیمار شدن شما کمک کند کم خوابی در طول سفر است.خواب موثر ترین سلاح برای جلوگیری از ابتلا به بیماری یا مبارزه با آن است. 11. همراه داشتن داروها هنگام مسافرت موانعی مانند ندانستن ...
آبمیوه ای که خروپف را درمان می کند!
انجام دهد تحت تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد!) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید. چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیشتر در مدت زمان یک ساعت طول ...
افزایش میل جنسی
اعصاب اشاره کرد. تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز ، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. یک داروی گیاهی که در زنان باعث افزایش قوای جنسی، جلوگیری از بی ...
نگهداری این خوراکی ها در یخچال ممنوع!
. سیب را در یخچال نگهداری نکنید سیب اگر خارج از یخچال نگهداری شود به مدت چند هفته ماندگار خواهد بود. رطوبت و سرما باعث می شود که سیبها سریعتر رسیده شوند. بنابراین سعی کنید سیب را دو تا سه هفته بعد از خرید میل کنید و اگر در این مدت مصرف نشد پس از آن برای ماندگاری بهتر در یخچال قرار دهید. موز را در یخچال نگهداری نکنید بنا به گفته سازمان کانادایی تولید و ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند
. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می ...
جلوگیری از سقط جنین، سه مرحله مهم
...> امکان مصرف پروژسترون را بررسی کنید: پروژسترون یکی از هورمون های جنسی زنانه است که باعث تغییرات ترشحی در پوشش داخلی رحم می شود و برای حفظ یک تخمک بارور شده بسیار ضروری است، همچنین پروژسترون به رشد کامل پوشش آندومتر و تخمک کمک می کند. برخی از سقط جنین ها ممکن است ناشی از ترشح ناکافی پروژسترون باشد. در طول سه ماهه اول بارداری، پروژسترون ممکن است به کاهش خطر سقط جنین کمک کند. در مورد دریافت پروژسترون و ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
به گزارش بلاغ ، بعضی از ما بیش از حد از قند و شکر در برنامه خود استفاده می کنیم، 700 گرم در طول هفته، یعنی 140 قاشق چای خوری. این عشق عجیب به قند، باعث می شود میزان کالری مصرفی در طول روز نیز بالا برود که یکی از دلایل اضافه وزنی است که داریم.به نقل از کرمانی بسیاری از ما می توانیم مصرف قند و به ویژه قند های اضافی را کاهش دهیم. اما کنار گذاشتن بسیاری از عاداتی که دوستشان داریم سخت است. ...
نوشیدن آب در بارداری، سرد بنوشیم یا گرم؟
می کند تا سیستم گوارش فعال شده و به خوبی کار کرد و سمومی را که در طول شب جمع کرده دفع کند. تجمع سموم زیاد در بدن اغلب موجب مشکلات گوارشی می شود. همچنین آب گرم می تواند بافت های چربی بدن را که ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند ذوب کند. از سویی دیگر، نوشیدن آب سرد حین دوران بارداری و یا بعد از غذا منجر به تشکیل چربی در روده ها می شود. 2٫ پیشگیری از یبوست یبوست، یکی از مشکلات ...