سایر منابع:
سایر خبرها
بارداری در سن بالا، خطرناکه یا مفید؟
، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است.بر این اساس براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده، زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. همه افراد در سنین باروری باید روزانه مکمل اسیدفولیک مصرف کنند و این توصیه برای زنان جوان و مسن تر صدق می کند، حتی اگر زنانی این دارو را به صورت روزانه مصرف نمی کنند، حداقل از زمانی که تصمیم به بارداری گرفتند باید در مصرف روزانه شان ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین رژیم
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است.پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد. اگر اضافه ...
علائم استرس و اضطراب در کودک
است که به چشم شما می آید. هر لحظه از زندگی کودک در بیداری، پراز اتفاق، ماجرا و تجربه است. آنچه او در موقعیت های مختلف تجربه می کند ممکن است اضطراب آور باشد. شما در دنیای کودکی او نیستید و نمی توانید همه چیزی را که احساس می کند درک کنید. حرف زدن درباره اتفاق های روزانه بسیاری از نگرانی های کودک را از بین می برد. هر شب قبل از خواب با کودک درباره روزی که گذشته حرف بزنید. اگر در طول روز ...
مسائلی عجیب که باعث سکته قلبی می شوند
ایفا می کند. در صورت یائسگی زودرس به پزشک خود مراجعه کنید تا عوامل خطرزای بیماری قلبی همچون کلسترول بالا را در شما بررسی کند. خروپف کردن اگر همسرتان می گوید که در حین خواب همیشه خروپف می کنید یا اگر در حین خواب به نفس نفس می افتید توصیه می شود که به پزشک مراجعه کنید. ممکن است که دچار مشکل آپنه خواب (قطع تنفس در حین خواب) باشید. چنین مشکلی زمانی رخ می دهد که راه هوای شما تا حدودی ...
نشانه هایی که خبر از کم آبی بدن می دهد
.... با کمبود انرژی، تجربه ی خواب آلودگی های روزانه بیشتر و بیشتر خواهد شد (و به خاطر داشته باشید که مصرف قهوه در طولانی مدت کمکی به شما نخواهد کرد). 9- احساس گرسنگی ناگهانی وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، احساس گرسنگی خواهید کرد. این مسأله در طول روز یا حتی شب رخ می دهد و نیمه های شب تنها برای خوردن چیزی خواب بیدار می شوید. با این حال، مصرف غذا باعث بیشتر شدن فعالیت بدن می ...
چیدمان خانه متناسب با رنگبندی فرش
دلربایی خواهد کرد، اما مانند ترکیب سبز و خاکستری بهتر است روی رنگ های دیگر برای گرم نشان دادن منزل تان حساب باز کنید. سبز و خاکستری: تمام طیف های رنگ خاکستری همخوانی بی نظیری با فرش سبز دارند، اما مشکل اینجاست که سبز از خانواده رنگ های سرد است و ترکیبش با خاکستری خنثی و آرام در طولانی مدت می تواند حالت کسالت و افسردگی را در منزل تان به وجود آورد. شما برای حل این مشکل نیاز دارید تا رنگ های کرم را در دکوراسیون منزل تان بازی دهید؛ به این شکل که رنگ پرده، گلدان و حتی آباژور ها را از میان خانواده رنگ های گرم انتخاب کنید. ...
وقتی روح انسان به سمزدایی نیاز دارد!
چگونه با آنها سر و کار داشته باشید، شرایط را بهتر یا بدتر می سازد. اما زمانی که بی حس شده اید و هیچ چیزی، چه خوب و چه بد، تغییری در شما ایجاد نمی کند، زمان سمزدایی روح فرا رسیده است. ما درد مزمن را با دارو درمان می کنیم. ما بی خوابی را با داروهای خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم. و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی، مانند ...
بنیاد مسکن برای زلزله زده های کرمانشاه چه کار کرده است؟
صبح تهران به نقل از پارسینه: بارندگی های هفته های اخیر در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه سختی هایی را برای مردم به وجود آورد و آب گرفتگی چادرهای امدادی باعث شد تا بسیاری از وسایل افراد زلزله دچار آسیب دیدگی شود. این مساله انتقادات بسیاری را از سوی افکار عمومی به همراه داشت. در کنار این موضوع، مسائل دیگری همچون مقاوم نبودن ساختمان های مسکن مهر، نحوه کمک رسانی به افراد مستاجر، شیوه ...
اینگونه خواب خوب و کافی داشته باشید
به معنی ایجاد اختلال در خواب است. همچنین، اگر برای نهار غذای زیادی بخوریم، مقاومت در برابر چرت زدن بسیار سخت خواهد بود. شب (ساعت 6 عصر تا 12 صبح) اگر می خواهید ورزش کنید، خواب شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد در حالی که تمرین در طول روز می تواند به تقویت احساسات کمک کند، اغلب تصور می کنند که دویدن در عصر و یا شب باعث ایجاد اختلالاتی در خواب شبانه می شود. در هر صورت پس از ...
نشانه هایی که هشدار می دهند فعالیت ورزشی به ضرر بدنتان است
. اگر هر روز ورزش کنید احتمالا به بدنتان سود نخواهید رساند. تمرین بیش از حد به دلایل مختلف ایده خوبی نیست. عضلات زمانی رشد می کنند که در استراحت باشید. هر روز ورزش کردن تاثیر منفی بر روحیه می گذارد و خستگی بیش از حد به دنبال دارد. در زنان ورزش هر روزه عادت ماهانه را نامنظم می کند و بهتر است تعادل را در ورزش رعایت کنید و به بدن خود استراحت دهید. مرتب در فکر باشگاه بودن: یکی از ...
آسیب شناسی خودارضایی
ناراحتی های مربوط به دستگاه تناسلی از آثار خود ارضایی است. بعضی از این اثرات عبارت اند از: تورم غدد وذی تورم کانال نطفه تورم قسمت پایینی و عقب کانال ادرار شل شدن عضلات تناسلی خروج بی اختیار منی با کوچک ترین تحریک ایجاد قاعدگی نامنظم و خروج ترشحات چرکی و احساس درد هنگام قاعدگی در دختران از بین رفتن پرده بکارت ارضای ...
خونریزی واژینال در بارداری، نشان از چه دارد؟
برخی زنان حین بارداری، دچار خونریزی واژینال می شوند. برخی حتی خونریزی متناوب را گزارش می کنند که به نظرشان مثل یک دوره ی قاعدگی منظم می رسد. ولی خونریزی واژینال حین بارداری، با قاعدگی یکسان نیست. قاعدگی فقط زمانی که شما باردار نیستید، رخ می دهد.هر ماه، رحم شما برای آمادگی جایگزینی تخم در آن، یک پوشش ضخیم غنی از خون را رشد می دهد . اگر شما در آن ماه باردار نشوید، این بافت و خون را دفع می ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری، چه روشی بهتره؟
شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون – اکسیژن ...
آمپول هپارین در بارداری، نحوه تزریق
در پا و رگهای لگن همچنین می تواند باعث ایجاد لخته در این رگ ها (ترومبوز ورید عمقی) شود. این لخته ها می توانند وارد ریه ها شوند (آمبولی ریه). تحرک نداشتن به مدت طولانی، به عنوان مثال به علت وضعیت شدید بیماری و یا جراحی، می تواند خطر این نوع لخته خون را افزایش دهد. آنوکساپارین می تواند این نوع لخته های خون غیر طبیعی را درمان کند. این کار با غیرفعال کردن ترومبین در فرآیند لخته شدن اتفاق می افتد. ...
دلایل سردرد در بارداری، حتما بخوانید
. اگر شما هم یکی از مادرانی هستید که این بار را با سختی های فراوان حمل می کنند، از اینکه گاهی کلافه شوید و دل تان برای روزهای قبل از بارداری تنگ شود، عذاب وجدان نگیرید. خسیس بازی نکنید کوتاه بودن دوران بارداری و البته مدام تغییر سایز دادن در این روزها، وقتی با گرانی بیش از اندازه لباس های بارداری همراه می شود، خانم ها را از خرید این لباس ها پشیمان می کند. اغلب خانم ها سعی می کنند تا ...
بهترین حالت جابه جایی اجسام سنگین در خانه تکانی
؛ هنگامی که کابینت را تمیز می کنید و سر و دستتان بالاست، فشار زیادی را به مفاصل بخصوص مفاصل شانه و گردن وارد می کنید؛ این مساله حتی می تواند گردش خون ناحیه مغز را مختل کند و باعث سکته مغزی شود. پناهی در ادامه بیان کرد: در چنین شرایطی بهتر است بالاتر بروید یا هم تراز قرار بگیرید. گاه یک حرکت چرخشی ناگهانی هنگام کار منجر به پارگی دیسک کمری و گردنی می شود. بنابراین موقع جابه جا شدن یا چرخیدن ...
گردن درد در دوران بارداری، علت چیست؟
نیز تاثیر میگذارد و باعث بروز درد این ناحیه می شود. آرام سازی درد در این جا چند پیشنهاد برای التیام برخی از درد های گردن بیان میشود: - با بالش های زیاد زیر سرتان نخوابید. خوابیدن با تعداد زیاد بالش می تواند باعث وضعیت غیر طبیعی برای سر شود و ممکن است، به درد منجر شود. به جای آن از بالش مخصوص حمایت از گردن استفاده کنید. بالش مناسب بالشی است که هنگام خواب، سر و گردن تان در یک ...
تسکین دندان درآوردن نوزاد، بهترین راه ها
. استفاده از این کرم ها پیش از به خواب رفتن نوزاد در شب یا قبل از بردن او به خارج از خانه توصیه می شود. کرم را به آرامی بر روی پوست صورت و گونه های نوزاد بمالید. بدین ترتیب پوست صورت نوزاد کمتر دچار التهاب می شود. اصولا چرا رویش دندان نوزاد با درد همراه است؟ شاید دانستن این نکته برای بسیاری از مادران جذابیت داشته باشد که رویش دندان نوزاد خیلی پیشتر از زایمان یعنی زمانی که به عنوان ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
کمک کند. یک تکه نان به اندازۀ کف دست یا نصف لیوان برنج پخته یا ماکارونی معادل یک واحد غذایی از این گروه است و مصرف روزانه 7 تا 11 واحد از این گروه غذایی در رژیم غذایی مادران باردار توصیه می شود. زنان باردار بهتر است از نان های سبوس دار مانند نان سنگک استفاده کنند. این نوع نان به دلیل وجود فیبر، هضم و جذب نشاسته را طولانی تر می کند و به همین دلیل قند خون را ثابت نگه می دارد و باعث می شود زنان ...
نفس تنگی در زنان باردار، چه دلیلی دارد؟
ترشح می شود وظیفه اش افزایش ظرفیت ریه ها برای تنفس است. مادر برای اینکه بتواند به جنین خون برساند مجبور می شود بیشتر تنفس کند و تعداد نفس هایش را بالا ببرد و زمانی که دیگران این حالت را می بینند فکر می کنند مادر دچار تنگی نفس شده است. علاوه بر این ها به دلیل افزایش فشار رحم در دیافراگم و کم شدن حجم ریه، زنان باردار دچار تنگی نفس می شوند که برای این مشکل در این مرحله نمی توان کار خاصی کرد. اما ...
تشخیص زردی نوزادان، روش خانگی
دست و پا نشانه وجود 20 میلی گرم بیلی روبین در دسی لیتر خون است. شیوع زردی در نوزادان 60 درصد نوزادانی به موقع متولد شده اند (رسیده و کامل)، روز دوم یا روز سوم پس از تولد دچار زردی می شوند که پس از یک هفته زردی آنها ناپدید می شود. زردی در 80 درصد نوزادان نارس، طی هفته اول دیده می شود. درمان زردی نوزاد بر اساس شدت افزایش بیلی روبین خون، روش های ...
علت ورم بینی در بارداری
لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان برنمی دارد. ...
باورهای غلط در دوران بارداری، لطفا ساده نباشید!
دسته از زنانی که رژیمی پر کالری تر در دوران قبل بارداری داشته اند، احتمال پسر شدن فرزندشان مقداری بالا تر است. این میزان زیاده روی در کالری روزانه اصلا توصیه نمی شود. جنسیت جنین را می توان از روی شکل برآمدگی شکم پیش بینی کرد! تنها چیزی که برآمدگی شکم در فرد باردار می تواند به شما بگوید، این است که این اولین بارداری اوست یا خیر، در بارداری های بعدی، عضلات معده در فرد باردار شل تر شده ...
اختلال هورمونی در زنان، نشانه ها و عوارض
، سطوح بالایی از کورتیزول در خون شان دارند. این مسئله به بیشتر شدن اشتها و افزایش ذخیره ی چربی منجر می شود. بسیاری از زنان در طول دوره ی یائسگی دچار افزایش وزن می شوند، چون سوخت وساز بدن شان کند می شود. ممکن است شما متوجه شوید علی رغم آنکه طبق روال معمول تان غذا می خورید و ورزش می کنید، همچنان وزن تان بالا می رود. تنها راه برای مقابله با افزایش وزن ناشی از یک اختلال هورمونی، درمان مشکل ...
سنت های اساطیری مازندرانی ها در آستانه عید نوروز/ گل مالی، نوروزخوانی و سکه شانس 10 شاهی گل سرسبد سنت ...
جنگل ها به این قلمرو، موجب شده تا بسیاری از آیین ها از دوران های گذشته حفظ شود؛ یکی از این آیین ها، آیین های نوروزی است که از روزهای پیش از عید شروع می شود و تا سیزده نوروز ادامه دارد. از جمله آیین های نوروزی شامل نوروزخوانی، خانه تکانی و شستن فرش و ملافه، دورریختنی، گل مالی کردن، سوچوی شب عید، آش آخر چهارشنبه، چهارشنبه سوری، پلوی شب عید و سکه های 50 دیناری، شلیک گلوله هنگام تحویل سال ...
کیف و کفش بارداری، چی مناسبه؟
دردسر می کند. بهتر است از کفش هایی استفاده کنید که به راحتی می توانید بپوشیدشان و به راحتی هم می توانید از پای تان خارج شان کنید. احتمالا می دانید که احتمال ورم کردن پاها زیاد است. پس موقع خرید کفش بارداری سایزی را انتخاب کنید که کمی بزرگ تر از سایز پاهای تان در حالت معمولی است، این کار باعث می شود قلب دوم تان احساس بهتری داشته باشد. در نهایت یادتان باشد اگر قرار است با کفش تان جوراب به پا کنید، سراغ جنس های طبیعی مثل نخ بروید؛ جنس هایی که در ساخت آنها از الیاف مصنوعی استفاده شده، باعث تعریق بیشتر و لیز خوردن پا در کفش می شود. ...
تغییرات بدن در بارداری، نکته به نکته
...> اثرات کشیدگی پوستتان در مرور زمان کمرنگ تر خواهند شد اما از بین نخواهند رفت. این اثرات مانند زخم های خوب شده ای هستند که به علت کشیدگی پوستتان در مدت زمانی کوتاه بوجود آمده اند. شما ممکن است با تیرگی یا روشنی بخش هایی از پوستتان مواجه شوید. لینیا نگرا که یک خط عمودی تیره است که سرتاسر شکم شما کشیده شده یکی از اتفاقات رایجی است که می تواند بیافتد. هرچند که برای یک سری از زنان این علایم محو ترند ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
یا دیگر داروهایی که باعث خواب آلودگی و کم شدن سرعت تنفس می شوند، مصرف کنیدعوارض جانبی مرگبار در پی خاوهد داشت. داروی دیازپام برای کودکان زیر 6 ماه به هیچ عنوان توصیه نمی شود . برای اینکه اطمینان حاصل کنید داروی دیازپام برای شما بی خطر است، قبل از شروع مصرف اگر مبتلا به هر یک از بیماری های زیر هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید : گلوکوم یا آب سیاه آسم، آمفیزم * Emphysema ...
چرا سوزاک میگیریم؟
زنان باردار احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را بالا می برد و عفونت از مادر به نوزاد، به دلیل اینکه هنگام زایمان از مجرای زایمانی عبور می کند، سرایت می کند و منجر به نابینایی، عفونت مفاصل یا ورود عفونت به خون نوزاد می شود که خطر مرگ را به همراه دارد. به محض تشخیص این بیماری در زنان باردار و درمان آنها، از این خطرات کاسته می شود. پیشگیری از سوزاک رابطه جنسی سالم می تواند از ابتلا ...
زنان در دوران بارداری، دوست ندارند این ها را بشنوند!
، مطمئنی که فرزندت خوب است؟ که باعث می شود وی در مورد اندازه ی کودک نگران شده و شروع به پرس و جو کند که آیا کودکش سالم است. و این نگرانی هرگز تمام نمی شود. 2. وای، شما خیلی درشتید! اهمیتی ندارد اگر فرد مثل یک بالن آرزوها، چاق شود. نظرتان را برای خودتان نگه دارید! فرد باردار است؛ همین امر باعث می شود کمی دچار اضافه وزن شود. 3. آیا اتفاقی بود؟ خب، نه. فرد به سنی ...