خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنانی که زن بودن را کنار می گذارند
این کار را انجام دهند . آقجه بی سواد است و ساعت نمی داند، روی حس و نگاهش به آسمان و روشنی صبح، گله را بیرون می برد. شوهرش را در جوانی از دست داده و تنها دخترش را تنهایی با همین چوپانی که شغل شوهرش بوده، بزرگ کرده است و حالا که دخترش سه فرزند پسر دارد، به خانواده دخترش هم کمک می کند و کمک خرج دخترش است. آقجه کمرش خم شده و زانوهایی برای ادامه این کار ندارد اما زندگی و درآمد بخورنمیری که ...
نیم نگاهی به سبک زندگی حضرت زهرا (س)
خدا نموده اند. ایثار نسبت به پدر و سایر اعضای خانواده فاطمه ی زهرا(ع) نه تنها برای افراد مستمند و بی چاره در خانه کمک و ایثار داشت، بلکه در داخل خانواده ی خود نیز ایثارگر بود و به هر یک از خانواده ی خود نیز ایثارگر بود و به هریک از خانواده ی خویش اعم از شوهر و فرزندان ایثار می کرد. فاطمه(ع)خود نمی خورد و علی(ع) را سیر می کرد، و خود گرسنه می ماند و درد و رنج می کشید ...
مادر؛ یک عاشقانه آرام
فرزندانش افتاده. می پرسد مادر جان، امروز روز مادر است؟ زن کناری اش در اتوبوسی که رو به شمال می رفت در جوابش می گوید: نه، جمعه این هفته روز زن است. مادر 70ساله آهی از نهادش برمی خیزد و می گوید: از روز مادر فقط اسمش برای من مانده، همه بچه هایم خارج از کشورند و سال هاست ندیدمشان. برای بیشتر زنان، مادری لذتی سرشار از غم و اندوه است. تپیدن بخشی از قلب بیرون از بدن و درک درد و شادی همزمان با هم است. ...
11نکته مهم برای آسیب ندیدن در خانه تکانی
...؛ بنابراین بهتر است خانه تکانی در فواصل زمانی مطلوب و در حد توانایی جسمی انجام شود. 2- دانستن برخی مفاهیم علمی و عملی در این راستا بسیار رهگشاست. مثلا وزن فرش خیس 5 برابر فرش خشک می شود؛ پس مشخص است که بلند کردن و حتی کشیدن فرش خیس چه آسیبی به مهره ها و عضلات کمر می زند. مثال دیگر اینکه وقتی از پله باسرعت بالا و پایین می رویم، تا 8برابر وزن بدن به مفاصل زانو فشار وارد می شود. حال ...
6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن
آن ناحیه شوند. برای کاهش احساس خارش به انجام تمرین ادامه دهید. مغز به این حس عادت می کند و نیاز به خارش به مرور برطرف می شود. با این حال متخصصان توصیه می کنند اگر با شروع ورزش، بدن تان به صورت افراطی شروع به خارش می کند با یک متخصص مشورت کنید. سرگیجه و غش در حین ورزش اگر شما هم ورزش هایی را آغاز کرده اید که نیاز به جست و خیز زیادی دارد، احتمال تجربه ی سرگیجه داشته اید. این حرکات ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
طرف دیگر، تاجایی فشار وارد کنید که پاشنه های تان احساس راحتی کنند. عضله ساق پا را فراموش نکنید آزاد کردن و آرام سازی بخش پایینی ماهیچه ساق پا هم مهم است. مخصوصاً اگر اغلب کفش پاشنه بلند می پوشید که موجب کوتاه شدن ماهیچه ساق پا می شود و می تواند منجر به درد جدی و گرفتگی عضله هم گردد. یکی از اشتباهات رایج در این مورد، رها کردن قوس کف پا هنگام کشیدن عضله ساق پاست. این کار ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
از زایمان تمام وزن فرزند خود را با استفاده از ماهیچه های شکم خود حفظ کرده است و در این مدت این ماهیچه ها از حالت قبل از زایمان بسیار تغییر کرده اند این امر به تنهایی باعث افتادگی شکم مادران باردار پس از زایمان می شود. نباید از یاد برد که چند کیلو گرم وزن بچه به مدت 6 الی 8 هفته درون رحم به جداره شکم فشار آورده است و نباید انتظار داشت این افتادگی خیلی زود بر طرف شود. چرا که در چنین شرایطی پوست کنار ...
خودتان را "هلاک" نکنید!
داد و افزود: بسیاری آسیب های کمر و دیسک مربوط به حمل اجسام سنگین است و این اجسام باید توسط چند نفر جابجا شوند. وی افزود: همچنین هنگام حمل این اجسام افراد باید از خم شدن خودداری کرده و باید بنشینند و به همراه جسم سنگین بلند شوند تا کمر آنها دچار آسیب نشود. عزیزیان در ادامه شکستگی مچ دست را هم یکی از آسیب های شایع روزهای خانه تکانی عنوان کرد وافزود: متاسفانه این آسیب به دنبال ...
مشکلات دوران بارداری، درمان های موثر
خطر در بارداری استفاده می کنند که با تحریک نقاط خاص فشار (طب فشاری) تهوع را کاهش می دهد. ماساژ به شیوه طب فشاری نیز گزینه دیگری است، اما برخی نقاط فشار به خصوص در پا ممکن است موجب انقباضات رحم و تحریک درد زایمان شوند بنابراین مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش پیش زایمانی دیده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند موجب آرام شدن فرد شود، خلق را بهبود ببخشد، سردرد و کمردرد را رفع کند، و موجب افزایش ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم؟
کنید تا درد کمتری داشته باشد. اپیلاسیون شرقی در واقع استفاده از همین موم است که به جای مواد شیمیایی از ترکیبات آب،آبلیمو و شکر ساخته شده است و به راحتی با آپ می شود و آن را برای تمامی نقاط بدن می توان استفاده کرد.در اپیلاسیون موی دست حتما به جهت رویش موها توجه کنید.اپیلاسیون در جهت عکس رویش موها انجام می شود.می توانید پس از اپیلاسیون،پوست را شسته و از مقداری کدام مرطوب کننده استفاده کنید. ...
کم خوابی در دوران بارداری، یک مشکل رایج!
...، فشاری وارد نمی کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می شود. اگر خوابتان نمی برد خود را به انجام کاری مشغول کنید.کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید. * اگر هنگام استراحت کردن دچار درد کمر می شوید، از بالش های ...
توسعه یک ضرورت اخلاقی است و نه انتخاب
و اطلاعات و وسایل لازم برای پیمودن راه و انجام دادن کار باید متناسب با استعدادها و توانایی ها باشد. درست بگویم شرایط اصلی در قدم اول و با برداشتن آن فراهم می شود و این قدم را جز به مدد خرد توسعه نمی توان برداشت. خرد توسعه با خواندن فلسفه و منطق و فیزیک و مکانیک و هیچ علم رسمی دیگر حاصل نمی شود (هر چند که در همه این علوم نشانی از آن خرد وجود داشته باشد) از جنس هوش و درک اختصاصی افراد و اشخاص هم ...
تمرینات ایزومتریک: تقویت عضلات بدون حرکت دادن آنها
مرکزی فعال هستند. خطا های رایج: خیلی بالا یا پایین نگه داشتن برآمدگی پشتی هنگام حرکت. 4) کشتی با دست خود آرنج خود را در زاویه قائمه خم کنید، دست راست را در دست چپ قفل کنید و تا جایی که امکان دارد فشار دهید. در حالیکه عضله دوسر بازویی دست راست از افتادن دست چپ جلوگیری می کند ماهیچه سه سر بازویی دست چپ تلاش می کند تا بازوی دست راست را پایین بیاورد. همین حرکت را برای دست دیگر تکرار کنید ...
زنی که 3 بار سرطان را شکست داد
که من بیمار باشم در خودش راه نمی داد. آن برجستگی را که دیدم، با مادرم صحبت کردم اما مادرم گفت نیازی نیست به دلیل وجود بیماری در خانواده نگران باشی و مشکلی نیست. اما کم کم دچار کاهش وزن شدم و در دست چپم درد حس کردم طوری که عید سال 86 یادم هست هر کسی مرا می دید می گفت تو چرا آن قدر لاغر شده ای. یعنی عدم اشتها نبود؟ فقط در حال از دست دادن وزن بودید؟ بله، بعد پیگیری کردیم و دیدیم که ...
ورزش های مفید و مضر برای زانو
پایتان باشد. همین حرکت را با پای چپ هم انجام دهید. 4. بلند کردن قسمت داخلی ران پا زانو بندتان را بپوشید و به پهلو ی چپ دراز بکشید. کمی به سمت عقب برگردید. پای راست تان را در حالd که کاملا مماس با سطح زمین قرار گرفته است، در زیر پای چپ تان که صاف قرار گرفته بگذارید و خم کنید. دست چپ تان را زیر سرتان بگذارید. به آرامی پای چپ تان را به اندازه 7 تا 10 سانتیمتر بلند کنید و سپس ...
از پیرچشمی چه می دانید؟
کتاب هنگام مطالعه برای بهتر دیدن • ایجاد اشکال در نخ کردن سوزن گرچه در نور زیاد به علت تنگ شدن مردمک این کار با اشکال کمتری برحسب سن امکان پذیر است. • افرادی که مطالعه، تایپ، کار با کامپیوتر، انجام کار های ظریف نزدیک مانند خیاطی و... کار روزانه و دایمی آنهاست زودتر متوجه پیرچشمی خود خواهند شد ولی بعضی دیگر مانند خانم های خانه دار و کشاورزان... که کمتر با کار نزدیک سر و کار دارند ...
17 اسفند: سالگرد ذبیح الله صاحب کار سهی
بستند بازوی عزیزی را که پوشیده است ایزد، جامه عصمت بر اندامش فدای جسم بیماری! که هر کس را رسد رنجی دوا می جوید از خاکش، شفا می گیرد از نامش به جای آن که رخ سایند اهل شام بر پایش نظر کردند با چشم حقارت از در و بامش ز چشم خامه ام خون می چکد بر صفحه دفتر چو آرم نام زینب بر زبان، در مجلس عامش در آن ویرانه پرپر شد گلی ...
مسکنی با هزاران سال قدمت
بیماری تمرکز کند. تکنیک های کار با بدن همواره همراه با روش های ذهنی و بصورت هم افزا بر افراد اثر می کنند؛ یکی از متداول ترین روش های مبتنی بر لمس دست، روش ماساژ است. ماساژ شامل کار کردن بر بدن همراه با فشار، به صورت ثابت و یا در حال حرکت، همراه با تنش حرکتی یا لرزشی است که در حالت صحیح و دقیق آن به صورت دستی صورت می گیرد. ماساژ می تواند به کمک انگشتان، کف دست، آرنج، ساعد، زانو و پا صورت ...
پهلوانی با 77درصد مجروحیت + عکس
می آمدند و اجازه ملاقات می خواستند. با وجود اینکه در حال استراحت بودند ولی باز هم جهت رفع مشکلاتشان آن ها را می پذیرفت، آن ها هم دعاگویان خانه را ترک می کردند. آسیه لک زایی فرزند سردار شهید حبیب لک زایی می گوید: پدرم به من یاد داد تا جایی که می توانم به دیگران کمک کنم بدون اینکه ریا باشد و دیگران چیزی بدانند یا اینکه آبرویی از طرف ریخته شود که این معنی واقعی کمک کردن است. او وقتی ما جایی می ...
تکاندن خانه دل با اشتیاق خانه تکانی عید در سنندج
ریزی مناسب تقسیم بندی کرده و ابتدا یک تصور ذهنی از انجام کارها داشته و سپس اقدام به جابجایی وسایل کنند تا جابجایی وسایل را به حداقل ممکن برسانند. به عقیده یک متخصص طب فیزیکی حداکثر زمان مناسب برای انجام کارهای خانه تکانی 45 دقیقه است و افراد باید سعی کنند پس از این مدت کار، حتما به همان میزان استراحت داشته باشند. کامبیز خاموشیان تصریح می کند: همچنین افراد باید حدود دو 45 دقیقه ...
تاثیر سوء مصرف بیش از حد نمک و نوشابه بر سلامت استخوان ها
کند . وی افزود: البته زمین گیر شدن، تشکیل لخته و آمبولی داخل ریه نیز از دیگر عوارض این بیماری هستند که می توانند به مرگ منجر شوند . وی در مورد بدترین انواع شکستگی در پوکی استخوان، گفت: افرادی که دچار شکستگی در ناحیه لگن می شوند، عمر و شانس زندگی کمتری در سال اول شکستگی دارند. بعضا نیز شاهد شکستگی های مهره ای به دلایلی مثل بلند کردن جسم، عطسه کردن و حتی خم شدن خواهیم بود . ...
توصیه های الزامی به مادران باردار کارمند
بدنی باشید. ایستادن های طولانی مدت و انجام کار های فیزیکی دشوار مناسب خانم باردار به خصوص از 3 ماهه دوم بارداری به بعد نیست. احتمال زایمان زودرس زنان شاغل شرایطی که خانم باردار در این حالات به فعالیت اجتماعی خود ادامه دهد احتمال زایمان زود هنگام در اوایل 3 ماهه پایانی بارداری وجود دارد. از سوی دیگر اضافه وزن و سنگینی و فشار روی پا ها باعث می شود خانم باردار نتواند برای چند ...
نگاهی به زندگی مصدق ، رهبر ملی صنعت نفت ایران
حقوق کرد و در سیاست وارد شد باید خود را برای هرگونه افترا و ناسزا حاضر کند... باید بدانی که وزن اشخاص در جامعه به قدر شدایدی است که در راه مردم تحمل می کنند . گاهی با مادر به تماشای تئاتر می رفت، در مجلس چای و شیرینی شرکت می کرد؛ کاری که بعدها آن را ترک کرد و چنان که گاه به منزوی بودن شهره می شد. داستان دو خانه دو خانه مصدق، هر دو خانه تاریخ شد، یکی زیر یوغ تانک ها و دیگری ...
درمان ورم بارداری، راهکارهای موثر
نیز یکی از راه های مقابله با ورم می باشد. به استراحت کردن و خواب کافی در این دوران باید بیشتر از سایر اوقات اهمیت داد. 9- مادران عزیز باید توجه داشته باشند که هنگام استراحت باید پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهند، مثلا روی یک بالش. 10- مادران باردار باید در سه ماهه آخر بارداری، از کفش های مناسب و طبی و راحت استفاده کنند و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند جددا خودداری ...
یک حرکت کششی که باید از آن اجتناب کنید
تان را نیز افزایش دهد. برای انجام این حرکت، روی یک پا بایستید و به جلو خم شوید. با دست های تان یک صندلی، میز یا یک سطح محکم دیگر را بگیرید. سپس پای دیگرتان را پشت سرتان به سمت بالا بکشید و از زانو خم کنید. شما باید در پایی که وزن تان را تحمل می کند، کشش را احساس کنید. یک راه دیگر برای کشش مطمئن همسترینگ تان، آن است که روی زمین بنشینید، یک پا را جلوی تان دراز کنید و پای دیگر را ...
بررسی مشکلات مربوط به شانه درد
شفا آنلاین سلامت شانه شما یک مفصل ساده نیست، بلکه ساختار پیچیده ای از عضله ها و تاندون ها است. تاندون ها عضله ها را به استخوان های شما پیوند می دهند. به گزارش شفا آنلاین : شانه به شما امکان خاراندن پشت، رانندگی کردن یا برداشتن چیزی از یک قفسه را می دهد. اما تمام این بخش های حرکتی بدن ممکن است دچار مشکلی شوند و به همین دلیل است که اکثر افراد در برهه ای ممکن است دچار مشکلات شانه یا کتف ...
اگر گودی کمر دارید، آن را جدی بگیرید
درمان نیز متفاوت است. وی با تاکید بر اینکه گودی کمر را در مراحل ابتدایی می توان با انجام تمرینات ورزشی بهبود داد، خاطرنشان کرد: انجام تمریناتی که ناحیه شکم را تقویت می کنند همچون خوابیدن و شل و سفت کردن عضلات شکم در 15 ثانیه به رفع این مشکل کمک قابل توجهی می کند. این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: 4 دست و پا روی زمین قرار گرفتن به صورت دراز کشیدن و گرفتن دست و پای مخالف، خم کردن و ...
با بلاهای خانه تکانی چه کنیم؟
. زانوهایتان را خم کنید و برای تحمل وزن جسم به عضلات پای خودتان تکیه کنید. همیشه موقع بلند کردن اجسام سنگین، اول پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و بعد جسم مورد نظر را بلند کنید. همچنین برای جابه جایی باری با وزنِ بیشتر از 20 کیلوگرم، از یک یا دو نفر کمک بخواهید. شکستگی ها و در رفتگی ها از دیگر مصدومیت های شایع در خانه تکانی است، از این رو در صورت استفاده از نردبان یا چهارپایه از سطح اتکای ...
علت شکستگی آلات تناسلی، چیست؟
اگر در حالت نعوظ کامل و سفت و سختی آلت تناسلی، فشار زیادی جهت خم کردن این سیلندرهای پرخون انجام گیرد، همانند بادکنک پربادی که در اثر فشار پاره می گردد، بافت سیلندرهای آلت تناسلی نیز از محل خمیدگی پاره شده و خونریزی شدید در زیر پوست ایجاد می کند، انگار آلت تناسلی شکسته است. شکستگی آلت تناسلی مردان شکستگی واژه مناسبی برای اتفاقی که برای آلت تناسلی مردان رخ می دهد و اصطلاحا به ...
جزیره های خصوصی تفریحی | زیباترین جزایر آسیا پاسیفیک
جزیره هگرستون Haggerstone از زیباترین جزایر گردشگری دنیا در شمالی ترین نقطه منطقه Great Barrier Reef با کلبه های سقف شیب دار و خانه های چوبی پر از وسایل چوبی دست ساز و عتیقه های اسرار آمیز به شما حس اقامت در یک مکان دور افتاده و مطرود را می دهد. برای رسیدن به این اقامتگاه که 30 سال پیش توسط روی و آنا ترنر Roy and Anna Turner ساخته شده و به صورت خانوادگی اداره می گردد، می بایست از کنز ...
