سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط فوتبال با افزایش خطر مشکلات قلبی عروقی
شفا آنلاین اجتماعی محققان دریافته اند فوتبال بازی کردن به طورمنظم ممکن است موجب تغییرات ساختاری در قلب و افزایش ریسک اختلال در ضربان قلب در سنین بالاتر شود. مطالعه نشان می دهد به گزارش شفا آنلاین :افرادی که فوتبال بازی می کنند 5.5 بار بیشتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، از جمله سایر نشانه های امواج الکتریکی غیرطبیعی قلب، در مقایسه با افراد غیرورزشکار هستند. فیبریلاسیون دهلیزی ...
وقتی وزن کم می کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقدارش عضله است؟
مسلماً هدف از کاهش وزن، از دست دادن چربی است نه از دست دادن عضله. اما واقعیت این است که وقتی وزن کم می کنید، مقداری از بافت عضلانی فعال خود را نیز از دست می دهید. در بهترین حال ممکن، چربی بدن ذوب شده و عضله را دست نخورده رها می کند اما در واقع این فرایند چنین نیست! همراه با چربی، مقداری عضله نیز از دست می رود. شاید تعجب کنید اگر بدانید وقتی وزن کم می کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقداری عضله است. آیا راه بهتری وجود دارد که تحت رژیم غذایی کم کالری، عضله ی کمتری را در فرایند کاهش وزن از دست بدهیم؟ آماری که وجود دارد نشان می دهد، تقریباً 25 درصد از کاهش وزن شما، ناشی از عضله بوده و بقیه ی آن چربی است. اما این یک آمار کلی است و نمی توان برای همه تعیمم داد. محققان کشف کرده اند نسبت چربی از دست رفته به عضله ی از دست رفته برای هر کسی متغیر است. در واقع این نسبت بستگی به عوامل گوناگونی دارد شامل ژنتیک، سن، رژیم غذایی و احتمالاً مهمتر از همه اینکه آیا فرد از نظر فیزیکی فعال است یا نه و نوع ورزشی که انجام می دهد. شاید شما کنترلی روی سن و ژنتیک تان نداشته باشید اما می توانید رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی خود را تغییر دهید تا نسبت چربی که از دست می دهید به عضله ای که از دست می دهید نیز تغییر کند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ عدد روی ترازو همیشه صحیح نیست! گاهی ما به عدد ترازو نگاه می کنیم و وقتی می بینیم در طیف سالم و نرمال است، احساس خوبی پیدا می کنیم. اما وزن کلی بدن که ترازو نشان مان می دهد، چیزی در مورد ساختار بدن به ما نمی گوید و این همان چیزی است که در نهایت مهم است. ممکن است شما وزنی ایده آل در طیفی نرمال داشته باشید اما ناسالم باشید و سطح فیتنس تان خوب نباشد، که علتش هم پدیده ی شایع سارکوپنیا است؛ سارکوپنیا یا کم ماهیچگی بیماری است که ارتباط نزدیکی به سن و عدم فعالیت بدنی دارد. همانطور که می دانید ساختار بدنی با افزایش سن تغییر می کند. بعد از 30 سالگی، شما مقداری از توده ی عضلانی خود را به دلیل تغییرات هورمونی و عدم تحرک بدنی از دست می دهید و چربی به دست می آورید. این ترکیب ناسالمی است! سارکوپنیا به زبان ساده تر یعنی از دست دادن عضلات بدن به علت پیری! افرادی که زیاد می نشینند ممکن است بعد از دهه ی 30 زندگی شان، به ازای هر ده سال، 5 درصد از توده ی عضلانی خود را از دست بدهند. وقتی یک فرد مسن که فعال نیست، رژیم می گیرد تا وزن کم کند، توده ی عضلانی که از دست می دهد از لحاظ سلامتی برایش مضر است. زیرا در حال حاضر، عضله ی کمتری به نسبت سال های جوانی اش دارد و این کاهش توده ی عضلانی، روندی است که در طول عمرش ادامه خواهد داشت. تشدید از دست دادن توده های عضلانی، ضعف و خطرات دیگری به دنبال دارد و برای سلامت متابولیک نیز مضر است. چون بافت عضلانی کم چرب می تواند گلوکز بیشتری را از جریان خون جذب کند، که از ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم می کاهد. عواملی که بر کاهش توده ی عضلانی ناشی از کاهش وزن تاثیرگذارند سن و ژنتیک، دو عامل کاملاً شناخته شده ای هستند که در روند کاهش وزن، بر مقدار چربی و عضله ای که از دست می رود اثر می گذارند. اما اینکه با چه سرعتی وزن کم می کنید هم عامل مهمی است. در مطالعه ای افرادی که هر روزه رژیم بسیار کم کالری داشتند و فقط 500 کالری دریافت می کردند (شما امتحان نکنید!) و فوری هم وزن کم کرده بودند، حدود 3.5 پوند از بافت عضلانی خود را از دست داده بودند، در حالی که آن هایی که روزانه 1250 کالری دریافت می کردند و کاهش وزن آهسته تری داشتند، کاهش چشمگیری در توده ی عضلانی شان مشاهده نشد و فقط 1.3 پوند از آن را از دست داده بودند. بنابراین اگر می خواهید عضلات خود را حفظ کنید، کالری دریافتی تان را ناگهان کم نکنید. اگر بدن تان را با کالری مورد نیازش تامین نکنید، کورتیزول تان بالا خواهد رفت که یک هورمون کاتابولیک بوده و منجر به تباهی توده ی عضلانی می شود. چنین رویکردی تداوم پذیر و سالم نیست. پیشنهاد مطالعه: پروتئین چگونه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند؟ چیزهایی که می خورید نیز اهمیت دارد. در مطالعه ای افرادی که تحت رژیم کم کالری اما پُر پروتئین بودند (2.4 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن)، چربی بیشتر و عضله ی کمتری از دست دادند. رژیم غذایی سرشار از پروتئین تاثیر محافظت کنندگی داشته و به شما کمک می کند در روند کاهش وزن و کاهش کالری دریافتی، عضلات بیشتری را حفظ کنید. فعالیت بدنی نیز مهم است همانطور که انتظار دارید مطالعات نشان داده اند که تمرینات قدرتی می توانند جلوی از دست دادن توده ی عضلانی بیشتر حین کاهش وزن را بگیرند. در یک تحقیق که روی افراد چاق انجام شد، آن هایی که تمرینات قدرتی انجام داده بودند، به اندازه ی آن هایی که تمرینات قدرتی نداشتند وزن کم کردند اما گروه دوم، دو برابر گروه او بافت عضلانی خود را از دست دادند. به عبارتی دیگر، تمرینات قدرتی، محرکی هستند برای عضلات تا سایز خود را حفظ کنند. این موضوع مهمی است چون عضله ای که از لحاظ متابولیکی فعال است، به طور متوسط سرعت متابولیسم در زمان استراحت را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند. مطالعه ی دیگری که نتایج آن در نشریه ی American College of Nutrition منتشر شد نشان داد برنامه ی تمرینی قدرتی با شدت بالا، عضلات را حفظ کرده و در زمان رژیم بسیار کم کالری، سرعت متابولیسم در زمان استراحت را در سطح مطلوبی نگه می دارد. پژوهشگران استرالیایی نیز دریافتند تنها بعد از 5 روز پیروی از رژیم بسیار کم کالری، تولید پروتئین در عضلات 27 درصد افت کرده بود اما تمرینات قدرتی توانسته بود این میزان را کاهش بدهد. البته شما نباید دریافت کالری تان را ناگهان کم کنید، اما خوب است بدانید که تمرینات قدرتی به شما در حفظ عضلات حین کاهش وزن کمک می کنند. بهترین رویکرد، تمرکز روی ترکیب حرکات مانند ددلیفت، اسکوات، شنا و لانگز است که گروه های عضلانی متعددی را همزمان به کار می گیرند. با این روند هم بیشترین کالری سوزی را دارید و هم از عضلات تان محافظت می کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
در دوران بارداری آب یخ ننوشید!
نشنیده باشید، نیاز به نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. دریافت آب کافی به شما کمک می کند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمک تان می کند از نگهداشت آب اضافی در بدن تان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین می شود. مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد گزارش کرده است ...
نگاهی به 9 تکنولوژی نوآورانه که جهان ما را تغییر خواهند داد
آنزیم به نام کَس 9 ؛ این آنزیم به عنوان یک جفت قیچی مولکولی عمل می کند که می تواند دو رشته ی DNA را در محل خاصی از ژنوم برش دهد که آن قسمت کوچک DNA می تواند بعدا اضافه یا حذف شود. قطعه ای از ربیونوکلوئیک اسید RNA راهنما (gRNA) نام دارد، شامل توالی ریبونوکلئیک اسید از پیش طراحی شده به طول حدود 20 باز است. این RNA داربست به DNA متصل می شود و توالی پیش ساخته ی راهنمای کَس 9 به آنزیم دستور می دهد که ...
آیا لمس دست های همسر، درد را کم می کند؟
مردم نیوز : وقتی ما انسان ها به طور مشترک کارهایی را مانند آواز خواندن انجام می دهیم تواناییمان برای فکر کردن در مورد احساسات افراد دیگر بالا می رود و حتی ضربان قلبمان همسو می شود. حالا اگر روابط رمانتیک میان همسران را به این معادله اضافه کنید، نتیجه جالبتری به دست می آید. مطالعه جدید محققان عصب شناسی دانشگاه کلرادو می کوشد نشان دهد که این همزمانی روانی چطور به هنگام درد کشیدن یکی از ...
این نوع دردهای قاعدگی خطرناک است
تغییری نشان از پرچمی قرمز دارد که نباید آن را نادیده بگیرید. قاعدگی های دردناک بیشتر کدام زنان را درگیر می کند؟ قاعدگی های دردناک بیشتر دختران جوان را تحت تأثیر قرار می دهد، و از گذشته تا کنون این دردها بیشتر در بین این رده سنی دیده شده است. اگر چه این درد همۀ زنان را دچار نمی کند ولی عدۀ زیادی از آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. آنها از آنچه که اختلالات قاعدگی اولیه نامیده می شوند، رنج ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
حال ممکن است افرادی از سطح بالای این نیاز و برخی دیگر در سطح پایین آن قرار داشته باشند. در یک زندگی زناشویی آرام باید تعادل این نیاز بین زن و مرد برقرار باشد تا در سایه آن سلامت روابط خانوادگی تامین شود و در ادامه ی آن بقای نسل، سلامت جسمانی (ارتباط بین رابطه جنسی و سلامت)، طول عمر و کیفیت زندگی حاصل شود. محققان دریافته اند که بین رابطه جنسی با سلامت ارتباط مستقیمی وجود دارد. عوامل ...
فواید مصرف منظم ماهی
...: محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، 45 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر آنت لانگر گود ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: مطالعه ما یک ...
همه خواص بادام زمینی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، محققان مرکز سرطان ییل می گویند مصرف آجیل مخصوصا بادام زمینی و مغزهای درختی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده کمک کند تا از مرگ نجات یابند. یک مطالعه ( Study )جدید انجام شده توسط محققان مرکز سرطان شناسی دانشگاه ییل (Yale) نشان داد که بیماران مبتلا به سرطان کولون(روده) که به طور مرتب آجیل مصرف می کنند، خطر عود سرطان در آنها کاهش می یابد. ...
علت بیماری زردی در نوزادان، دیدگاه طب سنتی
مطالعات میزان بیلی روبین طی مطالعه در گروه درمانی با شیر خشت کاهش معنی داری داشت حتی در گروهی از نوزادان که توسط مادرشان شیر خشت مصرف شده بود بیلی روبین کم تر از گروه کنترل بود طبق نتایج دیگر مطالعات، در ساعت های مختلف بعد از درمان، روند کاهش بیلی روبین کل در گروه تجربی در مقایسه با گروه شاهد سریع تر بوده و تفاوت معنی داری بین مقادیر اندازه گیری شده در دو گروه در 12 ساعت بعد از درمان ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی در جهان
ماکولا را کاهش می دهند. محققان توصیه می کنند در صورتی که در خانواده سابقه بیماری آب سیاه وجود دارد، سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو، کرفس، کلم پیچ، کلم بروکلی، نخود فرنگی و جوانه کلم بروکسل، بیشتر مصرف شود. این مطالعه نشان می دهد نقش سبزیجات در بهبود بینایی، موثر تر از هویج است. ورزش و فعالیت فیزیکی احتمال ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری، چه روشی بهتره؟
برای تمام زندگی بدنیا می آییم، لذا سن می تواند تاثیرمهمی بر سلامت تخمک ها داشته باشد. تحقیقات اخیر برخی از دیدگاه های جدید و امیدوار کننده را در تولید تخمک به ارمغان آورده است. در واقع ممکن است زنان در طول سال های باروری خود تخمک تولید کنند. دانشمندان، تعدادی سلول های بنیادی را در تخمدان پیداکرده اند که سلول های تخمک تولید می کنند.صرف نظر ازنتایج مطالعه یاد شده، "سن” هنوز عامل تاثیرگذار مهم بر ...
آمپول هپارین در بارداری، نحوه تزریق
. با این حال، سایر داروها ممکن است به طور ایمن در بارداری یا شیردهی استفاده شوند که مزایای آن برای مادر بیشتر از خطرات آن است. قبل از استفاده از هر دارویی در بارداری، همیشه به پزشک اطلاع دهید. - این دارو در دوران بارداری در گروه B می باشد. با این حال، دارو از جفت عبور نمی کند و بنابراین وارد جریان خون نوزاد نمی شود. مصرف این دارو در بارداری مضر نیست. هپارین های کم وزن مولکولی مانند این یکی اغلب ...
حفظ سلامت جنین، حواستان باشد
سلامتی خانم باردار می تواند بر وزن، اندازه و سلامتی نوزاد تاثیر بگذارد. به همین دلیل مادران باردار به مواد خوراکی که مصرف می کنند باید دقت داشته باشند و از مصرف الکل، غذاهای چرب، پرنمک، پرشکر، نوشیدنی های گازدار و دارو بدون مشورت با پزشک جلوگیری کنند. تاثیر مادر بر سلامت جنین مطالعه ای جدید نشان داده است که تاثیری که مادر بر جنین و سلامتی او می گذارد فراتر از آنچه است که مادر می ...
مصرف کافئین در دوران بارداری، چه خطری دارد؟
، باید خودتان را هم آماده کنید: مصرف کافئین را کاهش دهید، به وزن سالم برسید، الکل ننوشید و چکاپ کامل انجام دهید. همچنین در این تحقیق جدید مشخص شده است زنانی که در هفته های منتهی به بارداری و در طول مدت ابتدایی دوران بارداری روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند، کمتر در معرض سقط جنین قرار دارند. هر یک فنجان استاندارد قهوه حاوی حدود 225 گرم است. طبق پیشنهاد محققان زنان باید مصرف قهوه ...
باورهای غلط در دوران بارداری، لطفا ساده نباشید!
پر مو به دنیا می آورید! بخش هایی از این قصه شاید حقیقت داشته باشد. در مطالعه ای که بر 64 زن باردار انجام شد، محققان دریافتند، بیشتر زنانی که سوزش سر دل را به صورت متوسط تا جدی گزارش کرده اند، بچه های پر مو تری را به دنیا آوردند، درحالی که افرادی که در ان ها هیچ علامتی از سوزش قلب وجود نداشت، فرزندان بی مو به دنیا آوردند. اجرای قطعه ای از موزارت برای جنین، به این معناست که شما ...
استرس در زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
مطالعه جدید محققان نشان می دهد سطح هورمون استرس قبل از بارداری ممکن است بر ریسک تولد نوزاد کم وزن تاثیر داشته باشد. معمولا سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول به هنگام صبح بالاست و در طول روز به مرور کاهش می یابد. اما برخی افراد دارای سطح کورتیزول پایینی در هنگام صبح بوده که در طول روز، به کمتر از حالت عادی، کاهش می یابد. به گفته محققان، این الگوی غیرعادی که مرتبط با استرس مزمن و سابقه ضربه ...
اختلال هورمونی در زنان، نشانه ها و عوارض
شانه ها؛ گرد شدن صورت (صورت ماه)؛ ترک های پوستی بنفش یا صورتی. علائم در زنان شایع ترین علائم عدم تعادل هورمونی در زنان، سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. همچنین چرخه ی هورمونی نرمال یک زن نیز در طول دوره های زیر به طور طبیعی تغییر می کند: بلوغ؛ بارداری؛ شیردهی؛ یائسگی. نشانه های عدم تعادل هورمونی مختص خانم ها عبارت اند از: تگ ...
تغییرات بدن در بارداری، نکته به نکته
احتمالا فکر کرده اید که بعد از بارداری اضافه وزن خواهید داشت. اما خبر خوبی برایتان دارم. تحقیقات نشان داده که خود بارداری پس از زایمان و مادر شدن باعث اضافه وزن نمی شود. هرچند مادر بودن ممکن است موجب چاق شدن شما شود، مادر نبودن نیز می تواند موجب اضافه وزن شما شود. سنی که در آن باردار می شوید در اضافه وزن شما تاثیر بسیاری دارد. دانشمندان دانشگاه Alabama در Birmingham school of ...
سریع ترین و امن ترین قطارهای دنیا
. قطار Euroduplex مجموعاً 1020 مسافر را جابجا می کند و طراحی آیرودینامیکی را در این قطار شاهد هستیم، در نتیجه این قطار، مصرف کمی دارد و صفحه نمایشی در کنار درها و کوپه ها تعبیه شده است تا مسافرین در جریان مسافت طی شده و زمان رسیدن به مقصد قرار بگیرند. 6. قطار E5 Series Shinkansen Hayabusa، ژاپن، 319 کیلومتر در ساعت قطارهای سری E5 Shinkansen Hayabusa، به عنوان سریع ترین قطار در ...
سیگار کشیدن در بارداری، چه تاثیری بر جنین داره؟
معرض آن قرار می گیرد، می باشد. این مواجهه ها شامل عواملی همچون غذای مصرفی مادر است و اینکه آیا او از سیگار و یا نوشیدنی ها ی الکلی استفاده می کند یا خیر، می تواند به سرعت بر سلامت جنین اثر گذاشته و آن را تغییر دهد؛ علاوه بر این خطر ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی را نیز در بزرگسالی افزایش می دهد. به عنوان مثال، نوزادانی که به هنگام تولد وزن کمی دارند و به آرامی رشد می کنند، بیشتر در معرض ...
وسواس در ورزش چیست؟/ گوشتی مناسب برای رژیم لاغری/ علت پیچ خوردگی های مچ پا/ با تخیلات حافظه خود را تقویت ...
که افرادی که در طول زدگی خود با پیچ خوردگی پا مواجه شدند بیش از سایرین مستعد پیچ خوردگی های متوالی هستند؛ پیچ خوردگی ها معمولا با یک درد و تورم مختصر آغاز می شود و ممکن است با تورم ها و خون ریزی های بسیار شدید، عدم تحمل وزن و ناپایداری مچ پا ادامه یابد. اهمیت حفظ سلامت دندان دندان ها در فرآیند گوارش غذا در بدن انسان اولین عضو حساب می شوند؛ طبیعی است که اگر دندان فردی خراب و ...
فاصله سنی فرزندان، چه تاثیری بر هوش شان دارد؟
ذهنی مربوط به دوره قبل از تولد یک مطالعه توصیفی نسبتا مفصل نیز بر روی 700 کودک عقب مانده ذهنی 14-1 ساله نشان داد که 57 درصد از علل عقب ماندگی های ذهنی مربوط به دوره قبل از تولد است. طبق همین تحقیق، در مجموع مهمترین عوامل عقب ماندگی ذهنی کودکان به ترتیب عبارتند از: بالا رفتن سن مادر به بیش از 35 سال، ازدواج فامیلی والدین و سابقه نقص ذهنی در خانواده. تاثیر مصرف داروهای ...
ضرورت شکل گیری مراکز نشر تخصصی در حوزه علم
اساس آیین نامه جایزه مهرگان آثار داوران در دوره ای که خود به عنوان داور حضور دارند در جایزه شرکت داده نمی شود و از گردونه داوری و انتخاب شدن خارج می شود. علیرضا زرگر فرایند انتخاب کتاب ها در مهرگان علم تفاوتی با مهرگان ادب ندارد. داوران با در اختیار داشتن فرم های داوری می توانند نظر خود را در مورد آثاری که مطالعه کرده اند، به ثبت برسانند. دبیرخانه مهرگان، کتاب ها را در طول دوره و در ...
تاثیر تغذیه در باردار شدن، چیست؟
باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تأثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با افراد لاغر پیش از این هم مشخص شده بود، اما تحقیق جدید نشان می دهد حتی افراد لاغر در صورت مصرف حجم زیاد خوراکی های فاقد ارزش غذایی، به توان باروری خود آسیب می زنند. زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل ...
علت بارداری خارج از رحم، عوامل خطر
این است که تخم بارور شده، برای لانه گزینی و رشد، به رحم می رود تا به آن متصل شده و ادامه رشد خود را طی کند. این مرحله، از مراحل اولیه و طبیعی حاملگی بوده و می توان گفت که اولین مرحله به خوبی انجام شده است. اما در حاملگی خارج رحم وضعیت متفاوت است. در حالی که آزمایش حاملگی ممکن است یک بارداری طبیعی را نشان داده و نتیجه کاملا طبیعی است، اما در حقیقت، تخم حاصل از لقاح در جای خود قرار نداشته و ...
درمان خروپف در بارداری، چگونه ممکن است؟
خواب خروپف می کردند، مورد آزمایش قرار دادند. نتیجه این بود که احتمال عمل سزارین و تولد نوزادان کم وزن، در مادرانی که سه شب یا بیشتر در هفته خروپف می کردند بیشتر بود. نوزادان کم وزن به گفته دکتر لوییس ام ابرایان، بسیاری از زنانی که پیش از بارداری، خروپف نمی کنند به دلیل تغییرات هورمونی، اضافه وزن و تجمع مایعات، در طول بارداری دچار خروپف شبانه می شوند. تحقیقات نشان میدهد که مادرانی که ...
علل تاخیر در قاعدگی، همیشه به خاطر بارداری نیست
. برای رفع این مشکل شما باید وزن خود را به حالت متعادل برسانید و از کاهش و افزایش شدید وزن و رژیم های سخت اجتناب کنید . تاخیر در عادت ماهانه به دلیل ورزش سنگین ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مفید است. ولی در صورتی که به یکباره شروع به انجام ورزش سنگین کنید ( مثلا برای کاهش وزن ) تولید هورمون استروژن در بدن شما دچار اختلال شده و چرخه تخمک گذاری و قاعدگی با تاخیر روبرو خواهد شد ...
پرطرفدارترین داروی دیابت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، ، همه ما برای افزایش انرژی در صبح به یک فنجان قهوه نیاز داریم و بیش از نیمی از آمریکایی ها هر روز صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند،حال این سوال مطرح می شود که آیا این نوشیدنی پر طرفدار واقعا مفید است یا خیر؟ تحیقات جدید دانشگاه استندفورد نشان می دهد کافئین می تواند علیه التهاب های حاد وابسته به سن مفید باشد و طول عمر را افزایش دهد. Mark Davis نویسنده ...