خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت روزانه ای که باید هرچه زودتر ترک کنید
ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن نخورید دندانپزشکان می گویند پاپکورن می تواند به دندان ها آسیب بزند. تکه های کوچک پاپکورن در میان دندان ها باقی می مانند و خلاصی از آن ها ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی ...
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
... به گفته متخصصان تغذیه، بیش از 80 درصد دریافت ویتامین دی از طریق مواجهه با نور آفتاب صورت می گیرد و 10 الی 15 دقیقه قرار گرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی واسطه خورشید می تواند نیاز دو هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند. نقش مواد غذایی همچون غلات و برخی سبزی ها و میوه ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده ...
ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز
را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. بلافاصله پس از آن نیز از کرم مرطوب کننده روی صورت خود استفاده کنید. 6. ماسک خیار و سفیده تخم مرغ با نعنا سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود.نعنا پوست را پاکسازی و احیا می کند و آبرسانی به پوست انجام می دهد. پس از استفاده از این ماسک پوست شما درخشان، نرم و سالم خواهد بود. مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و سفیده تخم مرغ عبارتند ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
، فسفر، آهن، پتاسیم و مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی ...
پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با 7 پیشنهاد غذایی
: برای جلوگیری از سرطان تخمدان شما باید حداقل دوبار در هفته نصف فنجان کاهو چینی را در برنامه غذایی خود وارد کنید. گوجه فرنگی: خوردن نصف فنجان گوجه فرنگی، پنج بار یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 60 درصد کاهش می دهد. علت آن وجود ماده ای به نام لیکوپن در گوجه فرنگی است. چای سبز: نوشیدن حداقل یک فنجان چای سبز در روز، به کاهش خطر گسترش این نوع سرطان کمک می نماید ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealthاسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت ...
چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
های کلی در چند بند خلاصه می شود 1- در طول سفر صبحانه مصرف کنید تا به علت کاهش قند خون دچار بی حالی، کم تحرکی، عصبانیت و خستگی زودرس بویزه در هنگام رانندگی نشوید. 2- از مواد شاداب کننده سفر می توان از ویتامین C نام برد که در خانواده مرکبات، کیوی و گوجه فرنگی فراوان است. 3- انتخاب رستوران با غذاهای سالم در هر شهر کار ساده ای نیست. در صورت امکان قبل از ورود به هر ...
آخرین وضعیت عرضه اقلام اساسی تنظیم بازار در مازندران
تعیین شد. این مسئول بیان کرد: 50 تن ذخیره احتیاطی پرتقال و سیب به صوت متمرکز برای این ایام لحاظ شده است. نگهدار تصریح کرد: در صورت جذب 70 درصد از سهمیه گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ توسط مصرف کنندگان تا ایام پایانی سال جاری، سهمیه های افزایشی در مرحله دوم متعاقباٌ اعلام می شود. وی اضافه کرد: قیمت سیب، پرتقال و گوشت قرمز در زمان توزیع در نیمه دوم اسفند ماه از طریق وزارت ...
رژیم غذایی برای مهار آرتروز/ گیاهی مضر برای فشار خون بالا/ با کودک درس نخوان چه کنیم؟ / به این دلایل با ...
هایی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، شیرینی ها، شیرین کننده ها و نمک اضافی این مواد هستند. مصرف برخی خوراکی های موسوم به گیاهان تاج ریزی مانند گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، انواع فلفل و تنباکو هم در مبتلایان به آرتروز توصیه نمی شود. خواص درمانی بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی از تیره نعناعیان است که خودرو و به حالت وحشی در ایران می روید؛ این گیاه که ...
بایدها و نبایدهای مصرف ماست از نگاه طب اسلامی
استفاده کنید. و حدیثی از امام علی(ع) داریم که میفرمایند: هر کس مایل به خوردن ماست است و می خواهد که زیانی به او نرسد زنیان در آن بریزد و بخورد. تاثیر ماست بر میل جنسی رطوبت زیاد در بدن باعث افزایش میل جنسی میشه و کسی که طبع سردی داره اگه ماست رو بدون مصلح بخوره رطوبت بدنش زیاد میشه و نیاز جنسی بیشتری پیدا میکنه. چون حفظ سلامت بدن یکی از پایه های اصلی دین به حساب میاد در توصیه هایی که ...
شاهین های مبارز ایرانی که سر از اسرائیل درآوردند/ چه کسانی به تسلیحات ایران چوب حراج زدند؟ +تصاویر
میان خلبانان آن رسم بر این است که می گویند: شما با هواپیما پرواز نمی کنید بلکه هواپیما با شما پرواز می کند. کابین جنگنده نیز علاوه بر شرایط مناسب برای خلبان از حداقل نشان دهنده ها و بهره گیری از نمایشگرهای کریستال مایع (MFD) جهت آرامش روانی و یک نمایشگر سر بالا (HUD)، قابلیت بهره گیری از کلاه های هوشمند خلبان و سامانه های دید در شب به همراه اهرم هدایتی مناسب بهره می گیرد و در شرایط اضطراری ...
7 خوراکی مفید برای افزایش کلاژن سازی پوست
می شود به منظور افزایش میزان تولید کلاژن بدن خوراکی هایی مصرف کنید که حاوی جنیستئین هستند تا بدین شکل به طرز چشمگیری روند پیری پوست را کاهش دهید. 2- سبزیجات برگ سبز تیره چطور با خوردن سبزیجات میزان کلاژن سازی را بالا ببریم؟ سبزیجات برگ سبز تیره بهترین گزینه پیش روی شما هستند. خوشبختانه سبزیجات برگ سبز بسیار زیادی برای تامین میزان کلاژن لازم برای پوست ما وجود دارند برای مثال ...
درمان ویار بارداری، توصیه های طب سنتی
است که 2 قاشق غذاخوری زیره سبز را با 3 تا 4 قاشق غذاخوری شکر پودر نموده (این پودر به اندازه مصرف چند روز می باشد) و 15 تا 20 دقیقه بعد از غذا، به میزان 1 قاشق چای خوری از این پودر را با آب دهان آرام آرام میل کنند. استفاده از این پودر در کاهش نفخ و مشکلات گوارشی مفید است. همچنین می توان در تهیه آن از تخم گشنیز هم استفاده کرد. مصرف آن برای افرادی که بعد از غذا خوردن احساس سنگینی و بخار و گاز و ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در روز میلاد بانوی آیینه
پخش خواهد شد. در این فیلم با هنرنمایی شهرام قائدی، متین ستوده و عسل مردی خواهید دید: گلناز صارمی دختر بچه ای است که در کودکی پدر خود را از دست داده و با مادرش در ملایر زندگی می کند. مادرش که یک بیوه جوان است قصد دارد تا با یکی از دوستان برادر خود به نام حبیب آقا ازدواج کند، اما گلناز با این وصلت مخالف است چون فکر می کند که مهرداد صارمی بازیگر معروف سینما پدر اوست! یک روز مهرداد صارمی در یک ...
5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند!
غذایی اولیه، و به خطر انداختن سلامتی خودتان. 1. مرغ سرخ شده مرغ سرخ شده و تُردی که مورد علاقه بسیاری از ما است، هرگز با کمک زودپز آماده نمی شود و درواقع اصلا نمی توان از زودپز برای تهیه این غذا استفاده کرد. دلیلش این است که کلید اصلی برای موفقیت در سرخ کردن مواد غذایی، داغ کردن روغن به اندازه زیاد است، درحالی که زودپز اساسا نمی تواند چنین حالتی را ایجاد کند. شاید بعضی از زودپزها ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
بالا نسبت به ورزش و تحرک بدن نشانه خوبی است. اینکه وضعیت سلامتی تان نسبت به افراد زیادی بهتر است و شما فرد سالم تری هستید. با ورزش کردن وزن تان کنترل می شود(حتی اگر لاغر نشوید). ورزش باعث تولید هر چه بیشتر آندورفین در مغز می شود. این هورمون تاثیر ضداسترسی دارد و روحیه تان را بهتر می کند. علاوه بر این، ورزش از نظر جسمی نیز سلامتی تان را ارتقا می دهد چون قلب و عضلاتتان سالم تر می شوند. مواد ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
شود پرت کند. 9. خوب بخوابید مقدار و کیفیت خواب شبانه ی شما تاثیر مستقیم روی پوست تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می کند که می تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن تان کمک می کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت پیوندهای سلولی پوست می شوند. در نتیجه پوست تان سفت تر و جوان تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
اسید چرب های DHA و EPA که در ماهی های چرب یافت می شوند، به طور مستقیم توسط بدن مصرف می شوند. اسید چربی که در گردو وجود دارد، ALA (آلفا لینولئیک اسید) است که باید تحت فرآیندی به DHA در بدن تبدیل شود تا مورد استفاده قرار بگیرد. البته جای امیدواری برای کسانی که ماهی دوست ندارند هست. زیرا قرار است برخی برندهای معروف، شیر، غلات صبحانه و حتی تخم مرغ غنی شده با اسید چرب DHA را وارد بازار کنند. بهترین ...
بازار مصرف با تثبیت نرخ 5 گروه کالای اساسی به استقبال نوروز رفت
درصد کاهش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای شکر، قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. ** تغییرات ماهانه قیمت ها در یک ماه منتهی به چهارم اسفند، نرخ برنج و روغن در بازار مصرف ثابت بوده و نرخ لبنیات 2.2 درصد، سبزی های تازه 3.1 درصد و قند و شکر 0.1 درصد کاهش یافته است. در مقابل در این دوره یک ماهه نرخ تخم مرغ 21.2 درصد، حبوب 0.6 درصد، میوه های تازه 5.1 درصد، گوشت قرمز 0.2 درصد و چای 0.2 درصد رشد کرده است. ...
حقوق زیر یک میلیون تومانی کارگر زیان بار است/در ستاد تنظیم بازار بنا را بر فروش فوق العاده و حراج قرار ...
نسل جدید قابل ساختن است. *با توجه به آنکه بحث دهه شصتی ها مطرح است چه تعداد از افراد دهه 60 در این مجموعه صنعت و معدن در حال فعالیت هستند؟ تمامی برنامه هایمان برای جذب استفاده از نیروهای جوان است که این یک فاکتور مثبت است و در مجموع دهه 60 به عنوان ارزش مطرح هستند. درباره دهه شصتی ها گفته شد که این دهه هر جا رفتند بحران ایجاد کردند در حالی که این موضوع سیل متولدین سال 60 بود ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامت
... ویتامین A: کره، تخم مرغ، شیر، کبد. ویتامین C: انواع توت ها، پرتقال و دیگر مرکبات، طالبی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم، پاپایا، گوجه فرنگی. ویتامین E: بادام، فندق، سایر مغزیجات آجیلی، و دانه ها و روغن شان. توت ها بیش از هر میوه دیگری دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان هستند. کلم و اسفناج از منابع اصلی در گروه سبزیجات بشمار می ایند. ...
یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید
یبوست یک مشکل گوارشی است که بر اثر مصرف غذا های بی کیفیت و دیر هضم به وجود می آید و مبتلایان می توانند با مصرف آب برخی سبزیجات این عارضه را درمان کنند . یبوست یک مشکل گوارشی است که بر اثر مصرف غذا های بی کیفیت و دیر هضم به وجود می آید و مانع دفع مواد زائد بدن از روده ها می شود . عوامل مختلفی در بروز یبوست نقش دارند که عبارتند از: مصرف محصولات لبنی بدون مصلح، استفاده از غذا ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به ...
پرهیز غذایی مادران شیرده، مراقب باشید
باعث کاهش مقدار شیر مادر می شود. کافئین: مصرف مقدار متوسط کافئین ایرادی ندارد. می توانید هر روز صبح یک فنجان چای یا قهوه بخورید. اما در روز بیش از دو یا سه فنجان کافئین مصرف نکنید. مصرف بیش از حد مواد کافئین دار در بارداری باعث کاهش آهن موجود در شیر و کاهش هموگلوبین می شود. کافئین وارد جریان خون مادر می شود و وارد شیر می شود. کافئین باعث عصبی شدن نوزاد و ...
بهترین غذاها برای کبد
پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه ی همه نیست اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم ها ترکیبات سولفور دارد که در سیر هم موجودند. این ترکیبات پروسه ی پاکسازی بدن را تقویت ...
چگونه هایلایت صورت را صحیح اجرا کنیم؟
واقع استفاده از یک کرم، پودر یا مداد مات (بدون هیچ روغن یا شاین) به منظور تیره تر کردن بخش هایی از پوست صورت شماست. این تکنیک باعث می شود بخش هایی از صورت شما که به صورت طبیعی دارای فرورفتگی هستند، فرورفته تر دیده شوند و بدین ترتیب ویژگی صورت شما نمایان تر دیده می شود. به عنوان مثال خطوط گونه، زیر بینی، استخوان فک. هایلایت صورت چیست؟ هایلایت صورت استفاده از مواد روغنی، شاین، یا حتی ...
سیاهی دور چشم زنان، درمان تا عید!
اطراف چشم شما بسیار نازک باشد، عبور خون از مویرگ های زیر آن، پوست را کدر و تیره می کند. با این حال برخی مواد غذایی در رفع سیاهی دور چشم تان موثراند. این مواد غذایی عبارتند از : زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و سالهای طولانی است که برای درمان بیماری های پوستی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش سیاهی دور چشم می شود و ...
