خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
های اضافی از کجا می آیند. اگر می خواهید انرژی تان بالا برود روی برنامه غذایی تمرکز کنید: اینکه ورزش میتواند باعث افزایش سریع انرژی شود درست است، اما خوردن هوشمندانه ی غذا در طول روز میتواند انرژی استوارتر به فرد دهد. شاون تالبت، دکتری، بیوشیمیست تغذیه در سالت لیک سیتی و نویسنده کتاب ” راز قدرت ” میگوید: با تغذیه مناسب و وعده های غذایی به موقع، میتوانید سطح قند خون را متعادل ...
سریع ترین راه برای سم زدایی بدن
را فیلتر می کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف غذاهای سم زداست که باعث می شوند سیستم سم زدای بدن شما به درستی کار کند. این برنامه غذایی به غذاهایی که در روزهای عادی هفته می خورید وابسته نیست و اصلا ...
6 باور نادرست درمورد گیاه خواری
پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند: کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث افزایش قند خون و افزایش وزن می شوند، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. پس از کربوهیدرات موجود در گیاهان نترسید. رژیم های ...
درد نوک پستانها در زنان، هشت علت بروز
همراه پوسته دادن، زبر شدن یا تاول زدن پوست ممکن نشانه ای از واکنش آلرژیک یا درماتیت اتوپیک (اگزما) باشد. طیف گسترده ای از محصولات مورد مصرف در خانه وجود دارد که می توانند باعث تحریک نوک پستان یا عود اختلالات پوستی موجود مثل درماتیت اتوپیک شوند. این محصولات عبارتند از: -لوسیون بدن -مواد شوینده پارچه و لباس -صابون -کرم اصلاح -نرم ...
عوارض قرص روگین، چه بلایی سر زنان می آید؟
...، با نام تجاری روگین، داروی است که در ابتدا در فرم قرص برای درمان فشار خون بالا به دلیل توانایی آن در گسترش و باز کردن عروق خونی استفاده می شد. اما هنگامی که برای این منظور استفاده می شود، یکی از عوارض جانبی آن، رشد بیش از حد مو است. روگین اولین دارویی بود که توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) برای رشد مو تایید شده بود. اگرچه راه دقیقی که این دارو انجام می دهد تا رشد موها افزایش پیدا ...
درمان ریزش مو در بارداری، مصرف روگین مجازه؟
روگین که به عنوان ماینوکسیدیل موضعی نیز شناخته شده است؛ دارویی است که به درمان ریزش مو کمک می کند. البته روش کار روگین در جلوگیری از ریزش مو به درستی شناخته نشده است؛ اما محققان معتقد که ممکن است رگ های خونی را برای تحریک رشد مو گسترش دهد. این دارو معمولا برای طاسی الگوی مردانه استفاده می شود و می تواند هم در مردان و هم در زنان استفاده شود. ایمنی استفاده از روگین در دوران بارداری مشخص نیست ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، چه تغییراتی می کند؟
بعد از زایمان چه تغییراتی در روابط زناشویی ما پدید می آید چه روش ها و نکاتی را باید مدنظر داشته باشیم تا بتوانیم با وجود فرزند به رابطه زناشویی مان لطمه ای وارد نشود بعد از ایمان تا مدتی بدن شما به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی مفرط می شود که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی بعد از زایمان و بارداری زود وارد عمل شوید. ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
...، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است ...
همه خواص کدوحلوایی
وزن کمک کنیم.اگر با گرفتن پوست کدو حلوایی مشکل دارید بهتر است ابتدا آن را به چند قسمت تقسیم کرده و در آب یا فر یا به صورت بخارپز طبخ کنید. بعد از پخته شدن به راحتی می توانید پوست آن را بگیرید. برای تمام زمستان کدو حلوایی حاوی مواد مغذی بی نظیری برای گذراندن زمستانی سالم است. رنگ نارنجی آن به دلیل وجود بتاکاروتن می باشد. این آنتی اکسیدان قوی نیز حافظ سلامت سلول ها و بدن است ...
روش تهیه خوراک ماهی و سبزیجات
قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد. خوراک ماهی و سبزیجات، غذای جذابی برای کودکان هم به حساب می آید. مواد لازم برای 4 نفر فیله ماهی بدون تیغ حدود 600 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه سابیده شده یک چهارم قاشق چای خوری فیله گوجه فرنگی متوسط ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
. 5- استرس استرس شدید ناشی از جراحی، آسیب، سوختگی یا عفونت شدید می تواند باعث ورم معده حاد شود. بدن شما به سلول های معده تان حمله می کند. ورم معده خود ایمنی نوعی ورم معده است که بدن شما به سلول هایی که بر روی معده شما وجود دارد حمله می کند. این واکنش می تواند محافظ معده را از بین ببرد. ورم معده خود ایمنی در افراد مبتلا به اختلالات خودایمنی دیگر، از جمله بیماری ...
اگر از این ویتامین ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می آید!
قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
با خوردن این آب میوه به جنگ بیماری ها بروید
آبمیوه را به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند.هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود.در کنار مزایای فراوان ...
فواید روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
به رشد مو سرعت می بخشد. مصرف موضعی این روغن نیز پوست را نرم و لطیف می کند. این روغن در درمان لک سوختگی بدن نیز کاربرد دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن و ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است . استفراغ می تواند یک واکنش ضروری از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، پس از مصرف چیزی سمی رخ می دهد. همچنین، این شرایط ممکن است به واسطه دلیلی نه چندان جدی مانند آنچه زنان در اوایل ...
4 ماسک خانگی جوش شیرین برای داشتن پوستی زیبا تا عید +دستورالعمل
ماسک را برای مدت زمان 5 تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید. بعد از گذشت مدت زمان لازم صورت تان را با آب ولرم بشویید و به پوست تان مرطوب کننده بزنید. 4- ماسک جوش شیرین و خیار مواد لازم: - جوش شیرین 1 قاشق غذا خوری - بلغور جو دوسر 1 قاشق غذا خوری - عسل 1 قاشق غذا خوری - نصف یک عدد خیار پوست کنده - سرکه سیب نصف قاشق غذا خوری تمامی مواد را با هم در مخلوط کن بریزید تا یکدست شوند. ماسک را 20 دقیقه روی صورت تان بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید تا کاملا پاک شود. بهداشت نیوز ...
اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از بلوغ زودرس دختران
مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. مطالعات نشان می دهد میانگین سن بلوغ در حال حاضر در آمریکا 12 سال و نیم است و طی 50 سال گذشته سن بلوغ مدام کاهش یافته است. این مطالعه نشان می دهد ...
12 خواص درمانی خاکشیر
مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سدیم، منگنز، آهن، سیلیکون و گوگرد است. 12 خواص بی نظیر درمانی خاکشیر 1- از بین برنده کرم روده ای گیاهان دارویی برای تسکین کرم روده ای در بزرگسالان و همچنین کودکان استفاده می شود. توجون، یک دارو موثر برای از بین بردن کرم های رشته ای و کرم های دور است. توجون همچنین باعث می شود این گیاه سمی باشد و بنابراین توصیه می شود فقط کافئین تجویز ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان، راه های طبیعی
بسیاری از مردان از این موضوع بی اطلاع هستند که روشهای جایگزینی تستوسترون باعث متوقف کردن ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود و در نهایت سلولهای تولید کننده این هورمون از کار می افتند. اگر مردی بعد از مصرف یک ماه و یا کمی بیشتر از یک ماه بطور ناگهانی مصرف تستوسترون را قطع کند احساس وحشتناکی به او دست می دهد بدین معنا که سطح انرژی بدنش پایین می آید میل جنسیش کم می شود و احساس افسردگی می ...
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ (15 روش کاهش قند خون به صورت طبیعی)
...> ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند و حساسیت انسولین را بالا ببرد. اگر مشکل کنترل قند خون دارید باید به طور منظم سطح آن را چک کنید. این به شما کمک می کند یاد بگیرید بدن شما چگونه به فعالیت های مختلف واکنش نشان می دهد و مانع بالا رفتن یا پایین رفتن بیش از حد قند خونتان شوید. شکل های مناسب ورزش عبارتند از وزنه برداری، راه رفتن سریع، دویدن، دوچرخه سواری، رقص، راهپیمایی طولانی مدت، شنا و غیره ...
اسهال و استفراغ در کودکان، درمورد روتاویروس چه می دانید؟
استفراغ در کودکان می شود. معمولا آغاز بیماری با یک سرماخوردگی ساده و علائمی مانند آبریزش بینی، گرفتگی بینی و تعدادی سرفه در روز شروع می شود، اما بعد از این علائم، تهاجم ویروس به معده باعث ایجاد استفراغ های مکررو تهاجم ویروس به روده منجر به اسهال کودک میشود. یکی از شاخص های تقریبا ویژه روتاویروس در کودکان این است که اسهال کودکان مبتلا، بوی بسیار زننده ای دارد که نشان دهنده فعالیت روتاویروس ها در بدن ...
سردرد دوران بارداری، علل و درمان
خیلی بلند نباشند، زیرا ممکن است باعث گردن درد شود. اگر تشک شما بیش از هفت سال سن دارد، ممکن است بر پشت و کمرتان تاثیر بگذارد و باعث درد گردن و کمر شود. دراز بکشید و پارچه خنک روی پیشانی خود قرار دهید. گردن، شانه و پاهای خود را ماساژ دهید. استراحت کنید. زودتر به رختخواب بروید. 2 تا 3 لیتر آب تصفیه شده در روز بخورید. در طول روز چند وعده کوچک غذا بخورید. در هر وعده ...
دیابت دوران حاملگی، نشانه ها و درمان
بالاتر از حد طبیعی باشد، تست دومی به نام آزمایش تحمل گلوکز انجام می شود. برای آماده شدن نسبت به آزمایش دوم، مادر بایستی 8 تا 14 ساعت قبل از ویزیت پزشک چیزی نخورد. ابتدا قند خون قبل از انجام آزمایش سنجیده شده و پس از مصرف محلولی با گلوکز بالا به مدت دو تا سه ساعت و هر 30 تا 60 دقیقه یکبار این عمل تکرار می شود تا میزان تغییر گلوکز و انسولین با گذشت زمان معلوم شود. بیشتر زنانی که در آزمایش اول ...
چگونه از عادی شدن زندگی زناشویی جلوگیری کنیم؟
لذت دادن به همسرتان را هم علاوه بر راه های عصبانی کردن او یاد می گیرید. یادتان نرود برای نشان دادن عشق همیشه و هر لحظه زمان مناسبی است. وقتی به خانه می آیید همسرتان را بغل کنید و بگویید از دیدنش خوشحالید. در یک روز تعطیل بارانی او را با چای در رختخواب غافلگیر کنید. بگذارید ایرادهایش به چشمتان نیاید، روی نقاط مثبت او تمرکز کنید. شب ها قبل از اینکه بخواهید از او بوسه ای طولانی بگیرید. احتمالاً خیلی ...
آمپول پیشگیری از بارداری، موارد منع مصرف
است حداقل به مدت 2 هفته از یک روش دیگر جلوگیری نیز استفاده نمایید. از این روش در صورتی که عارضه ای به وجود نیاید تا مدت 5 سال به صورت پشت سر هم می توانید استفاده کنید و در طی 2 سال پس از قطع تزریق این آمپول باروری تان مشابه افراد دیگر خواهد شد. نکته: قبل از تزریق این آمپول باید تست سرطان دهانه رحم (پاپ اسمیر) صورت گیرد. استفاده از آمپول مگسترون برای چه ...
خواص میوه دورین، پادزهر ناباروری
کامل از مواد معدنی و آب است، بنابراین مصرف آن می تواند وزن انسان، به ویژه زنان را تحت کنترل خود نگه داشته و از افزایش بی رویه آن، تا حد زیادی جلوگیری نماید. علاوه بر این موارد، میوه دورین به دلیل این که حاوی مقدار زیادی چربی های سالم است، مصرف آن می تواند به شدت نفخ شکم افراد مصرف کننده را از بین ببرد. اما، در نهایت به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید، فراموش نکنید که میوه دورین تنها زمانی برای ...
نوشیدنی رفع حساسیت بهاری در طب سنتی چیست؟
آلرژی می شوند باید به این توصیه ها توجه کنند. در فصل بهار باید مقدار غذا به نسبت زمستان کمتر شود و از گوشت و مرغ و کالری کمتری استفاده شود. همچنین از خوردن خوراکی های خیلی شور یا ترش پرهیز شود. حاجی حیدری افزود: این افراد باید در این فصل مصرف سیر خام، فلفل و پیاز را کم کنند و اگر اضافه وزن دارند تلاش کنند که وزنشان کاهش یابد همچنین از خوردن آب خیلی سرد و قرار گرفتن در معرض سرما به خصوص بعد ...
چرا بعضی زنان سرد مزاجند؟
... 6. تحریک آیا رابطه زناشویی برایتان جذابیت دارد؟ رابطه زناشویی برایتان مفرح است یا به کاری تکراری، روزمره و ملال آور تبدیل شده است؟ رفتار همسرتان هنگام رابطه زناشویی چگونه است؟ رابطه تان چقدر طول می کشد؟ آیا روابط زناشویی تان با شوهرتان قبلا تحریک کننده تر بوده است؟ عملکرد همسرتان خوب نیست؟ تا چه حد درباره شیوه هایی که واقعا باعث تحریک شما و لذت جنسی می شود، با همسرتان حرف زده اید ...
فواید عسل برای کودکان، سرفه هایش نگرانتان کرده است؟
تقسیم کردند ، به گروه اول داروی خاصی داده نشد ، به گروه دوم از گروه داروهای دکسترومتورفان داده شد و به گروه سوم قبل از خواب یک قاشق پر عسل داده شد. نتیجه اینکه سرعت بهبودی در گروه سوم به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافت. متخصصان معتقدند برای کودکان 2 تا 5 سال روزانه مصرف نصف قاشق غذا خوری و برای کودکان 6 تا 12 سال روزانه یک قاشق غذاخوری عسل کفایت می کند. در مورد سنین بالاتر نیز می توان این میزان را به ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه زمانی است؟
اگر وعده غذایی سنگینی را برای شام در نظر بگیرید، قاعدتا نمی توانید کالری های دریافتی را تا قبل از خواب شبانه بسوزانید. بنابراین، کالری های مازاد به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند. به علاوه، غذا خوردن در ساعات منتهی به خواب شبانه، قند خون و انسولین را در بدن افزایش می دهد و درنتیجه خوابیدن را برای تان سخت تر می کند. به همین دلایل، شام به عنوان آخرین وعده غذایی در شبانه روز باید سبک ترین وعده باشد و حداقل باید 3 ساعت پیش از خواب شبانه خورده شود. ...
