سایر منابع:
سایر خبرها
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
تفریحی خود بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
آمادگی برای بارداری، چگونه؟
.... با اینکه این موضوع برای همه ی زن های باردار اتفاق نمی افته، برای اون هایی که چنین چیزی رو تجربه می کنن، می تونه خیلی منحرف کننده باشه. با این اوصاف میشه چیزهایی در نظر گرفت مثل کاهش وظایف در صورت شاغل بودن، زودتر به رختخواب رفتن، و کمک گرفتن تو چیزهایی که فکر می کنین به شدت انرژی شما رو می گیرن.مشکلاتی مثل دیابت یا افزایش وزن شدید می تونن در ناپایداری روحی تو دوران بارداری نقش بازی کنن. اگه ...
مشت فنی ایران مقابل تهاجم تحریمی امریکا
.... از سوی دیگر موقعیت فردو به گونه ای است که امکان تخریب آن با حملات متعارف امکانپذیر نخواهد بود. با این حال به دلایل مختلف این سایت نطنز است که در صورت بدعهدی های امریکا قرار است، به سرعت به برنامه غنی سازی ایران شتاب دوباره بدهد که در کمتر از شش ماه در حوزه راهبردی ایران به شرایط قبل از آغاز برجام باز گردد. در حوزه اقدامات میان مدت که ممکن است دو تا سه ماه به طول بینجامد می توان به افزایش ظرفیت ...
آنچه تازه مادران در شیردهی باید بدانند
شیر مادر و غذای خانواده و چهارم: بعد از 2 سالگی که کاملاً غذای خانواده مصرف می شود و معمولاً شیر مادر مطرح نیست. در چه صورت نباید شیر مادر داد؟ طبق نظر پزشک که در کمتر از 1 درصد مادران اتفاق می افتد و در برخی موارد مثل جراحی و عفونت های خون سل، حصبه، ایدز و یا سرطان و ... برای افزایش شیردهی آیا می توانم از عرقیات و برخی دارو های گیاهی استفاده کنم؟ ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
. در افراد بزرگسال معمولاً پیشنهاد می شود به دلیل جلوگیری از افزایش وزن از خوردن هله هوله امتناع کنند، اما گاهی این باور اشتباه در برخی پدران و مادران وجود دارد که از آنجا که مصرف هله هوله ها با افزایش وزن در ارتباط است پس شاید مصرف این گونه مواد غذایی برای کودکان کم وزن مفید باشد. اما باید به یاد داشته باشید که هرزه خوری می تواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد، بنابراین از دادن خوراکی های هله هوله در ...
جدول قد و وزن نوزاد، روش اندازه گیری
جدول قد و وزن نوزاد، در کودکان دختر و پسر متفاوت است. اندازه گیری وزن و قد نوزادان، باید به طور مرتب و دقیق انجام شود. پزشک یا پدر و مادر می توانند اندازه های نوزاد خود را تعیین نمایند و بر روی منحنی های وزن و قد نوزاد ثبت کنند و با آنچه استاندارد است، مقایسه نمایند. در این مقاله، نمودار های قد و وزن نوزادان در سنین مختلف آورده شده است. تعیین وزن و طول قد کودک، نشانه ی رشد جسمی و تعیین ...
استفاده از شیردوش خوبه؟
، توسط خود مادر انجام گیرد. اکثر مادران، هنگام شیر دادن نوزاد، نوک سینه اشان زخم می شود چراکه مادر روش صحیح شیر دادن نوزاد، را نمی داند. برای رفع چنین مشکلی مادران می توانند از سر شیشه استفاده کنند. ولی اگر مادر در بیرون از منزل کار می کند و یا یک سینه ی آن ترشح شیر داشته باشد، باید از شیر دوش استفاده نماید. برای اکثر مادران مواقعی پیش خواهد آمد که نوزاد خود را به دلایلی نظیر مسافرت، کار ...
علائم بارداری هفته اول، نکاتی راجع به آن
که جنسیت، رنگ مو، صفات، رنگ پوست، قد، رنگ چشم و ... را مشخص می کند. نکاتی راجع به بارداری هفته اول اگر شما برنامه ای برای باردار شدن داشته اید، هفته اول را می توان هفته لذت و انتظار برای شما دانست. در صورتی که دمای پایه بدنتان را در زمان پریود بررسی کنید متوجه می شوید که دمای بدنتان در فاز لوتئال (دوره پس از تخمک گذاری) افزایش می یابد. این عامل را می توان اولین ...
چرا هنگام صبح خسته اید
چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذاهایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب آخرین کاری که انجام می دهید، رفتن به دستشویی باشد و با مثانه خالی بخوابید ...
وقتی کالا گران است چه کار کنیم؟
می شود که چای در بازار کم شده است. مردم می توانند در خصوص آن سه گونه رفتار داشته باشند ... بیشتر بخوانید: آغاز دوره جدید توزیع سبد کالا از امروز واردات ایران از کدام کشورها بالاترین رشد را داشت؟+ جدول 1- اقدام به خرید چای جهت ذخیره کردن آن برای آینده 2- عدم اقدام به خرید جدید یعنی خرید مثل قبل(مثلا اگر قبلا هر دو ماه یک بار، نیم کیلو چای مصرف می کرد آلان هم ...
درمان شوره سر؛ از بین بردن شوره سر با 7 روش خانگی
شده و دو روز بعد مجددا ایجاد شود. درمان های خانگی برای شوره سر 1. سرکه سیب سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. توجه داشته باشید که این محلول پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید. اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
ویژه در پیشگیری از بروز سرطان روده بزرگ (کولون) موثر است. کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان از دیگر خواص سمنو است. استفاده متعادل و به اندازه سمنو برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مفید است، چراکه شیرینی موجود در سمنو شیرینی طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با این وجود ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد ...
راهکارهای تغذیه ای در کاهش وزن کودکان چاق
الگوی صحیح تغذیه ای در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. وی اضافه کرد: برخی از کودکان از بوفه مدارس غذا، ساندویج، تنقلات ناسالم همچون چیپس، پفک، کیک و نان روغنی خریداری می کنند که حاوی مقدار زیادی روغن ترانس است و سبب اضافه وزن و چاقی در این کودکان می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از میان وعده های سالم همچون نان سبوس دار، پنیر، تخم مرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. ...
درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری
به گزارش روزپلاس و به گفته سازمان بهداشت جهانی تقریبا 2 میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند، از این تعداد حدود 5 میلیون نفر با علائم جدی کمبود ید، مانند آسیب دیدگی مغز روبرو هستند، تیروئید حاوی اتم های ید است که برای رشد و متابولیسم (سوخت وساز) بدن ضروری است، ید همچنین مهم ترین عنصر برای رشد مغز انسان است که در صورت کمبود آن، آسیب های جدی به مغز وارد می شود، به خصوص در دوران جنینی ...
پیش از عزیمت به گرجستان بدانید که...
که منحصرا توسط خود گرجی ها گفت وگو می گردد و هیچ مانندی در جهان ندارد. این کشور بشدت به کالاهای وارداتی منسوب هست گرچه گرجستان بازار فروش فرآورده ها محلی تازه و خوراکی های خوش طعم خود را دارد، اما این کشور بشدت به واردات منسوب هست، به این معنی که نرخ یک محصول خاص توان دارد بالاتر از حد انتظار شما باشد. درباره خرید در گرجستان باید گفت لباس ها در گرجستان در قیاس با شهرهای ...
خاطره چند پرونده جنجالی سال 96 + تصاویر
مادرشان بخشیده شد. این بخشش اما برای برادران مقتول گران تمام شده و درصدد انتقام برآمدند. عاملان این جنایت که پس از فرار در مخفیگاهی پنهان شده بودند پس از هفته ها جست و جو از سوی پلیس ردگیری شده و 8 روز بعد 4 نفر دستگیر شدند. متهمان در بازجویی ها به جرم خود اعتراف کرده و در انتظار صدور کیفرخواست و محاکمه قرار دارند. شکنجه های پدر شیشه ای 26آذر؛ مادر یسنی کودک 2 ساله حاجی آباد –هرمزگان- برای ...
خواص شگفت انگیز پیازچه برای بدن
به گزارش شمال نیوز،پیازچه عموما در مقایسه با پیاز از طعم و مزه ی کمتری برخوردار است و در نتیجه، استفاده از آن برای بهتر کردن مزه ی غذا هایی که درست می کنید مفید است. همه ی آدم ها خواص پیازچه برای سلامتی را نمی دانند، چون ممکن است از این سبزی فقط برای چاشنی استفاده کنند. آیا شما می دانید پیازچه چیست؟ خب، پیازچه یکی از انواع پیاز است که عموما به صورت یک سبزی برگ دار به وجود می آید و به ...
برقراری صله رحم از مهمترین ویژگی های دید و بازدیدها در ایام نوروز است/مشکلات معیشتی طبقه محروم باید مورد ...
... خطیب جمعه شهرستان لنده گفت: همزمانی عید نوروز با آغاز ماه رجب و ولادت باسعادت امام محمد باقر(ع) شکافنده علوم همراه است که انتظار داریم مردم نسبت به شناخت بهتر سیره و روش این امام همام بیشتر مطالعه کنند. وی خاطر نشان کرد: یکی از مواردی که هم مسئولان و هم مردم باید نسبت به آن دقت نظر داشته باشند بحث برخورد مناسب با گردشگران و ارائه بهترین خدمات به آنان است تا به عنوان یک خاطره خوش ...
آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس
زیاد می کند و فشار آن را بالا می برد، بنابراین ممکن است بر اثر استفاده زیاد، ایجاد خون در ادرار کند، در این صورت بهتر است که روناس با کتیرا خورده شود. مصرف گیاه روناس برای خانم های باردار و شیرده بایستی با احتیاط همراه باشد.
نقش ردیاب ها در دیش استرلینگ خورشیدی
هستند به طور کامل روی محور ها قرار میگیرند بدون اینکه زیر سایه خود قرار بگیرند، همچنین هر لحظه امکان تمیز کردن پنل ها نیز وجود دارد. سیستم های تک محوره افقی نیز که به صورت ثابت و یا قابل تنظیم برای هر فصل نصب میشوند معمولاً برای مناطق با عرض بالا استفاده می شوند، مناطقی که مسیر خورشیدی خیلی بالا نیست، اما روز های بسیار طولانی در تابستان دارند و مسیر حرکت خورشید یک کمان بزرگ است. سیستم های دومحوره نیز عموماً برای سیستم های کوچک مسکونی و یا در مناطقی که از تسهیلات ویژه و بالای دولتی در زمینه انرژی خورشیدی بهره می برند مناسب هستند. ...
راه هایی برای دختردار شدن
ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال ...
مقایسه برادرانه: فولکس واگن تیگوان در برابر تیگوان آل اسپیس
فضای بیشتری را در ردیف دوم صندلی ها ارائه می کند هرچند در بخش فضای صندوق خیلی خوب عمل نکرده است. با استفاده از تمامی صندلی ها شما تنها خواهید توانست چند کیسه را در صندوق قرار دهید. فضای ردیف سوم صندلی ها نیز در بین رقبا بهترین نیست اما خب برای استفاده کودکان در سفرها مناسب ارزیابی می شود. اگر فضای صندلی های ردیف سوم برای شما یک اولویت مهم است هیوندای سانتافه فضای بیشتری دارد. طول و وزن ...
سفر در 4 بهار
تابلوی نقاشی از جنس رسوبی هستند که در آن هیچ گیاهی نروییده است. چه بخوریم؟ مانند سایر شهرهای جنوبی غذاهای دریایی و خرما در زمره اصلی ترین غذاهای محلی این منطقه به حساب می آیند. از جمله این موارد خوراک خرما است که از خرما، نان، برنج و حبوبات تشکیل شده است. در کنار آن کنک به عنوان نوعی حلوا را داریم که از خرما، کنجد پونه و بادام تشکیل شده است. کورک، کیش، بتوماش، بتوهواری ...
کولین و آنچه باید درباره آن بدانید
حال کولین بیشتری مصرف کنید می توانید از یک تخم مرغ کامل و سه عدد زرده تخم مرغ استفاده کنید، سبزیجات رنگارنگ و پنیر کم چرب را فراموش نکنید. سالمون را گریل کنید. می توانید یک تکه سالمون را همراه با یک دوم فنجان نان سبوس دار، یک عدد تخم مرغ و ادویه ها و گیاهان معطر تهیه کنید، هر طرف سالمون را تقریباً 5 دقیقه گریل کنید. نه تنها غذایی سالم با دوز مناسبی از کولین میل خواهید کرد بلکه امگا 3 خوبی ...
نگهداری اصولی آجیل عید
به گزارش بلاغ ، یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد.به نقل از زندگی آنلاین به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغز ها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
تخم مرغ برای صبحانه همراه کند، دو برابر سریع تر از آنچه انتظار دارد، لاغر خواهد شد. صرف تخم مرغ برای صبحانه کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه غذای کمتری در طول روز مصرف خواهید کرد. مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کولین که برای سلول های مغز حیاتی است، در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز نقش بسیار موثری دارد. بر اساس نتایج علمی بدست ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
باعث می شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن ...
همه آنچه درباره خوردن دسر نمی دانید!
: -اول اینکه در میان دسرها، گروه میوه ها از بهترین شان هستند و توصیه می شود چند ساعت بعد از غذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. -به علاوه، می توان بعد ازغذا ازدسر های کم کالری مانند چند عدد کشمش، یک عدد انجیر خشک، یک عدد خرما و یا حتی یک قاشق کوچک مربا استفاده کرد. -وقتی دسر ها را بعد از غذا می خورید، کالری اضافی را جذب بدن می کنید، چون دسر ها حتی در حالت ...
حذف فلزات سنگین از آب در چندثانیه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، روش های تجاری مورد استفاده برای حذف فلزات سنگین مانند سرب از آب آشامیدنی شهری، بسیار پرهزینه هستند، انرژی زیادی را مصرف می کنند و بازدهی پایینی دارند. اما محققان با استفاده از یک ساختار فلزی- ارگانیک راهکار جدیدی را برای حذف فلزات سنگین از آب ابداع کردند. ساختارهای فلزی- ارگانیک شامل گره های فلزی هستند که توسط میله ...
آخرین گمانه زنی ها از دلیل کناره گیری شهردار تهران
چهار ماه بر عهده داشت. کارنامه 199 روز فعالیت شهرداری تهران که البته با توافق دیروز تا بعد از تعطیلات ادامه دارد، نشان می دهد که نجفی به واسطه برنامه ای که روز اول به شورا ارائه کرد و وعده هایی که به مردم تهران داد، خوب ظاهر شد اما در همین دوره نیم ساله فعالیتش نتوانست آن گونه که باید و انتظار می رفت در راستای برنامه های خود گام بردارد. او در برنامه های خود رسیدگی به فاکتورهای تضمین ...