مسأله رودل در تعطیلات عید

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی صفراوی مزاج ها

، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند.چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذاهای فریز، زودپز و سرخ شده ...

مسمومیت های غذایی در مسافرت های نوروزی را چگونه شناسایی و درمان کنیم؟ +تصاویر

خوراکی های خام اجتناب کنید. بسیاری از میکروب ها دراثر پخته شدن در دمای بالا از بین می روند. همچنین بهترین کاردر زمان مسافرت تهیه خوراک خانگی و خودداری از مصرف خوراکی های تهیه شده درخارج از منزل است. در زمان سفر به ویژه اگر به ماجراجویی در نقاط کم تراکم و روستایی می پردازید از خوردن خوراک های محلی که از سلامت تهیه آن اطمینان ندارید خودداری کنید و با صرف کمی وقت خوراک خانگی ...

مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات

به گزارش بلاغ ، پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پراسترس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز ...

مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات

آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند. منبع:آوای سلامت ...

هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی

، خاصیت زخم کنندگی نیز داشته و نباید بیش از حد استفاده شود. چنانچه با سرکه و یا خام خورده شود برای صاف شدن صدا،حلق، تنگی نفس، فراموشی ،فلج، لقوه و رعشه، اکثر بیماری های عصبی، درد سیاتیک، رفع نفخ و باد، در افراد سرد مزاج برای تقویت باروری،رفع تب های کهنه، زخم ها وعفونت های ریه و خرد کردن سنگ کلیه بی نظیر است. ضماد کوبیده سیر با روغن زیتون، مفید است و ادامه خوردن آن باعث از بین ...

اگر از این ویتامین ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می آید!

توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذا های غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...

خواص خوراکی های هفت سین

عنوان چاشنی غذا استفاده می شود. سنجد: میوه سنجد دارای طبع سرد و خشک و مصلح آن عسل و شکر سرخ است. سنجد برای سرفه های گرم که این روز ها بر اثر خوردن شیرینی ها، خانه تکانی، گردگیری و قرار گرفتن در معرض آلرژن ها زیاده دیده می شود مناسب است. به علاوه خوراکی مناسبی برای بچه ها و تعدیل کنندة مزاج آنهاست. میوه خشک سنجد قابض است. به همین جهت در درمان اسهال سودمند است. آرد میوه سنجد به علت داشتن ...

6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز

بین وعده های غذایی به کودک خود خودداری کنید. به خصوص نباید برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادن کودکان از خوراکی های کم ارزش استفاده کنید. معده کودکان حجم کمی دارد و پر شدن آن با غذا های کم ارزش باعث می شود اشتهای آن ها به غذای اصلی کاسته شود و در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکنند. به عبارت ساده تر، می توان گفت: شکم کودک شما ممکن است با دریافت هله هوله سیر شود، اما سلول ...

7 مهارت مدیریت زمان والدین پرمشغله

برای تعطیلات آخر هفته، بازی های فکری، شام خوردن دور یک میز یا فقط گپ وگفت درباره زندگی. با برنامه های بیش از حد، حضورداشتن در کنار خانواده را از دست ندهید. اگر این دوره زندگی را هر روز برای بردن بچه ها از کلاسی به کلاسی دیگر در ماشین می گذارنید، پس احتمالا ابتدا باید ببینید کدام کلاس ها ضروری و کدام یک غیرضروری هستند. نیازی نیست هم زمان به کلاس های ورزشی، موسیقی، کاراته یا ... برود. این ...

چگونه در سفر مسموم نشویم؟

سید رضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بیان کرد: طرح نوروزی وزارت بهداشت در زمینه نظارت بر بهداشت اماکن عمومی و رستوران ها هرساله صورت می گیرد، البته در طی سال نیز به طور مستمر در ساعات اداری و غیر اداری همکاران در سرتاسر کشور به این نظارت ها مشغول هستند، اما در ایام خاص مانند نوروز، محرم، ماه رمضان و... تشدید فعالیت در این خصوص صورت می گیرد. ...

نشانه های سردی معده چیست؟

معده هستند. وی اظهارکرد: رفتاری مانند خوب نجویدن غذا، در هم خوری، حمام رفتن بعد از غذا و ... سوءتدبیر هایی هستند که هرچند از عوامل بالقوه و بالفعل سردی نیستند، اما باعث ضعیف شدن معده می شوند و در صورتی که معده ضعیف شود انرژی و حرارت خود را از دست داده و دچار سردی می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه بیماری های معده با منشا سردی، به علت زیاد شدن سردی در دستگاه گوارش به وجود می ...

خانه تکانی بدن در بهار

. شیرینی های خشک نیز باید بین دیدوبازدیدها با پوشش مناسب از آلودگی و گردوخاک محافظت شوند. مصرف آجیل در حد اعتدال طی نوروز منعی ندارد اما آجیل بهتر است به صورت خام، تازه و با پوست خریداری و مصرف شود زیرا نگهداری طولانی مدت آجیل مغزشده، باعث از دست رفتن خواص غذایی آن می شود. علاوه براین احتمال رشد قارچ و کپک و بیماری زایی درمورد آجیل های مانده بیشتر است. 4. توصیه های مربوط به استراحت ...

چگونه سوزش معده در دوران بارداری را درمان کنیم؟

فشار ناشی از رحم در حال رشد بر معده. تغییرات هورمونی در بدن می تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری تان می گذرد، رحم تان بازتر می شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می شود غذا ...

زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور

در نیمه های شب باشد یا در منزل بزرگ خانواده جمع می شوند و یا در زیارتگاه ها و اماکن متبرکه تجمع می کنند. روز عید اول به دیدن پدر و مادر و بزرگ خانواده و فامیل می روند و سپس با رفتن به خانه اقوام و دوستان سال نو را تبریک می گویند. بچه ها در دسته های مختلف به خانه ها می روند و عیدی می گیرند و سعی می کنند تا قبل از ظهر از خانه های مورد نظر عیدی خود را بگیرند، زیرا اگر ظهر شود، به آنها ...

چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟

به گزارش ایران خبر ، انتخاب غذا برای کم خونی در نحوه کنترل بیماری نقش بسیار مهمی دارد. از جمله مواد غذایی مناسب برای افزایش تولید خون در بدن می توان به انواع سبزیجات، گوشت سفید و قرمز، غذاهای دریایی و ... اشاره کرد. کم خونی چیست؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی گلبول قرمز در بدنتان نداشته باشید. این بیماری بر اثر از دست رفتن خون، تخریب گلبول های قرمز در بدن و یا ...

مهم ترین جمله ی رهبر انقلاب در سال 96 کدام است؟

به نظر شما مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله ی حضرت آیت الله خامنه ای در سال 96 کدام جمله است؟ جمله ی مورد نظر خود را در ذیل همین مطلب یا از طریق این آدرس ارسال کنید. برای سهولت در انتخاب می توانید از صفحات بیانات ، پیام ها و جستجو، در سایت KHAMENEI.IR عبارت مورد نظر خود را بیابید. نتیجه این نظرسنجی بیست و نهم اسفندماه اعلام خواهد شد. اسفند ماه 1396-12-24 رهبر انقلاب: عمل ...

خوراکی های محبوب دندان پزشک ها را بشناسید

یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق می شود، و برخی از باکتری ها را می زداید. بدون قند بودن آدامس هم مهم است، باکتری ها برای تولید پلاک به سوکروز یا قند معمولی نیاز دارند. شیر: یک بررسی توسط محققان آمریکایی نشان داد که نوشیدن یک لیوان شیر پس از خوردن آب نبات های شیرین میزان اسید در دهان را بیش از نوشیدن آب یا آب سیب کاهش می دهد. به گفته پژوهشگران شیر برخی از اسیدهای ...

پیشگیری از اضافه وزن با مصرف میوه و فعالیت بدنی

راهکارهای کاهش مصرف آب در فضای سبزشهری

کشیدن بر غذا خوردن اولویت دارد و در شرایط فعلی و با این حجم آلاینده ها این موضوع بهتر درک می شود و در هجوم آلاینده ها و شرایط زیستی فعلی یک عامل مهم برای امید و حیات هستند. به دلیل تغییرات اقلیمی و بارشی ناگزیر به تغییر مدیریت در فضای سبز شهری هستیم و در این عرصه مدیریت منابع انسانی بسیار اهمیت دارد چراکه عنصر انسان و تدبیر است که می تواند سایر عناصر را با هم تلفیق کند و نتیجه مطلوبی را ...

آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود

استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. مصرف غذا در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون ...

انواع دیابت و علائم آنها

injector وسیله ی دیگری است که برای تزریق انسولین به کار می رود. این دستگاه، دوز مورد نیاز را با فشار و بدون نیاز به سوزن، به زیر پوست اسپری می کند. این روش برای آن دسته از افرادی که به سوزن حساسیت دارند، مناسب می باشد. به هرحال، این دستگاه ها به علت قیمت بالایی که دارند، اغلب در بازار مصرف در دسترس نمی باشند. پمپ های انسولین روشی برای تزریق انسولین هستند که نزدیک ترین حالت ممکن به ترشح طبیعی ...

هفت سین را بخوریم یا نه !؟

دفع می کند و در نتیجه درمان خوبی برای مبتلایان به روماتیسم، درد مفاصل و نقرس است. سیب ترشحات غدد ، بخصوص بزاق و ترشحات معده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. کسانی که از ناراحتی معده رنج می برند ، برای هضم آسانتر این میوه آن را به صورت رنده شده یا پخته میل کنند . برای درمان یبوست و تنبلی روده و کبد سیب رسیده را با پوست بخورید. میوه نارس سیب ، بدون پوست برای درمان اسهال تجویز می ...

رونق عیدانه بازار های ماهی فروشان مازندران

حدود هفت درصد بیشتر است. حسینعلی رستمی با اشاره به وضعیت مناسب آب و هوایی دریای خزر در روزهای پایانی سال افزود: این امر سبب شد تا مقدار صید ماهیان سفید دریایی بیشتر شود. وی اظهار داشت : با توجه به تکثیر مصنوعی و رها سازی بیش از 90میلیون قطعه بچه ماهی ، وضعیت صید امسال بهتر از سال قبل است. بر اساس آمار شیلات مازندران پارسال نیز 2هزارو300 تن انواع ماهی در سواحل مازندران در دریای ...

مسافرت زنان باردار، این نکات را بخوانید

را بوسیله پزشک کنترل کنید. 4. در طول مسافرت لباس و کفش راحتی بپوشید. 5. برای پیشگیری از حالت تهوع ، مقداری میوه و یا خشکبار همراه خود داشته باشید. 6. از مصرف یخ در طول مسافرت اجتناب کنید و از لیوان های یکبار مصرف استفاده کنید. 7. میوه و سبزیجات خام و پوست دار نخورید. نکات ضروری در هنگام بارداری در طول سفر 1. از خوردن گوشت های نیم پز ...

چای مناسب هر گروه خونی چیست؟

افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...

تغذیه زنان در دوران بارداری، عید چی بخوریم؟

نشوند و دچار مشکل نشوند؛ اما این مسئله به ویژه در ایام عید پررنگ تر می شود و شاهد هستیم که عادت های بیش خواری شدت پیدا می کند و افراد مواد خوراکی را که در روزهای دیگر سال کمتر مصرف می کنند، در وعده های گوناگون در طول یک روز تعطیل استفاده می کنند. شاید عوارض این قضیه برای سایر افراد کمتر باشد اما زنان باردار باید توجه کافی به جلوگیری از چاق شدن بیش از حد طبیعی و مقدار تعیین شده داشته ...

مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود

شیرنی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله این که بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های ...

استقبال نوروز با غذاهای محلی/سمنان مهد غذاهای نوروزی است

که در آن معمولاً از سبزی صحرایی که در کنار نهرهای آب و در باغات به صورت خودرو می روید، استفاده می شود این سبزی شامل شنگی(تره کوهی)، سلم(اسفناج کوهی)، پاکلاغی و چند مورد دیگر است و به دلیل خودرو بودن، عطر مضاعفی نسبت به سبزی های آماده مغازه ها دارد. استفاده از بخش نسبتاً چرب گوشت گوسفند دیگر بخش جذاب سبزی پول با رشته سمنانی است که آن را لذیذتر می کند زنان سمنانی به نحوی این گوشت را در ...

اقداماتی کوچک و آسان برای کاهش هزینه ها

...، مصرف سوخت ماشین بالا می رود. قبض موبایل را کم کنید صورتحساب تلفن را چک کنید و مطمئن شوید برای خدمات بی مصرف پول پرداخت نمی کنید. اگر این طور است آن ها را قطع کنید. گاهی گیاهخوار شوید گاهی می توانید خوردن گوشت را کم کرده و از جایگزین هایی مانند لوبیا، تخم مرغ و غلات استفاده کنید که قیمت بسیار کمتری دارند. درزها را بگیرید درزها و ...

میان وعده های مناسب برای کودکان در مسافرت

توانید سفر ایمنی داشته باشید: همیشه ظروف غذای مخصوص کودک تان را همراه داشته باشید و هرگز سلامت کودک تان را با استفاده از ظروف غذای دیگری به خطر نیندازید. وقتی به کودک تان غذا می دهید، دست هایتان کاملاً شسته باشد. بدین ترتیب احتمال انتقال میکروب از دست هایتان به کودک به حداقل می رسد. همراه خود دستگاه خنک ساز و یا گرم کن بطری داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای ...