خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای پیشنهاد تاسیس شهر معتادان
میدان نتواند با درایت عمل کند، یک مطلب اجتماعی را به یک معضل امنیتی تبدیل می کند و لذا تلاش ما این بود که یک مشکل امنیتی را با درایت تدبیر کنیم. این مشکلات از قدیم وجود داشته و بعد از این هم خواهد بود. مردم روزانه اعتراضاتی را انجام می دهند مثلا مالباخته های موسسات دائما در حال اعتراض هستند اما پلیس با تدبیر برخورد می کند. * همان طور که خودتان گفتید عمده ترین مشکل کشور سرقت های خرد است ...
راهکار های تغییرات مهم زندگی در سال جدید
رژیم های غذایی سالم و پرهیز از شندین اخبار منفی را دو توصیه مهم دیگر برای تغییر در سبک زندگی در سال جدید دانست و ادامه داد: بهتر است لیستی از علاقه مندیهای خود تهیه کنیم و در طی روز حداقل یکی از کارهای مورد علاقه ی خود را انجام دهیم. آرام و محکم راه برویم ، بدن خود را با تنفس های عمیق آرام کنیم و سعی کنی شمرده اما محکم صحبت کنیم. به گفته وی آهسته غذا خوردن و جویدن را تمرین کنیم تا ...
مهران مدیری روی صندلی مهمان دورهمی
اشاره کرد و این بازیگر در پاسخ مدیری اظهار کرد: یک بار خیلی هوس بستنی کرده بودیم و با پسر خاله ها جمع شدیم و بستنی دزدیدیم. اما آخر پدر و مادر ها فهمیدند و سخت تنبیه شدیم. آن زمان انجام کاری را که خانواده نفهمند، کیف می داد. اما خب فهمیدند و کتک مفصلی هم خوردیم. تا حد مرگ! مدیری هم در ادامه، با اشاره به خاطرات دوران دانش آموزی خود گفت: دوره ای که مدرسه می رفتم، یک ...
مهدوی کیا: در گروه قهرمان ها قرار داریم
بدهم ولی فکر می کنم تصمیم خوبی گرفتم که ضربه ام را محکم به سمت دروازه زدم. * نظر شما درباره مقایسه تیم فعلی ایران با تیم سال 98 چه است؟ – واقعا نمی توان ترکیب این دو تیم را مقایسه کرد. هر نسلی شرایط خاص خود را دارد. تیم 98 تیم کاملی بود که ستاره های بزرگی داشت. من فکر می کنم آن نسل یکی از بهترین نسل های فوتبال ایران بود. در هر پستی بازیکنان بزرگی داشتیم مثلا در دروازه احمدرضا ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست
.... نه تنها به شما قدرت فوق العاده ای در بیدار شدن از خواب می دهد،بلکه دارای خواص ویژه ای هم هست؛ قهوه دارای آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی ضروری و حتی موادی برای مبارزه با افسردگی است اما کافئین موجود در قهوه هنوز می تواند جنبه های منفی خود را داشته باشد، بنابراین حداکثر یک یا دو فنجان در روز برای صبح کافی است. ورزش ورزش کردن در صبح یکی از بهترین راه هایی است که روز خود را به ...
نکاتی در مراقبت بیماران دارای اختلال روانی در تعطیلات
بیمار مبتلا به اختلال روانی از انجام اقدامات خودسرانه گفت: بدون نظر متخصص هیچ اقدام خودسرانه ای از قبیل تجویز یا قطع دارو ( medicine )و تجویز یا قطع یک سری از فعالیت ها را در دستور کار قرار ندهید زیرا می تواند عواقبی جدی به دنبال داشته باشد، حتی اگر بیمار اصرار بر این موضوع داشت و مثلا گفت می خواهم در مسافرت مدت بیشتری بیدار باشم یا انرژی بیشتری داشته باشم . برآبادی با بیان اینکه بیمار ...
سینماگر حامی زنان : پنهان کاری ماست که به آقایان اجازه می دهد قدم به قدم جلو بیایند
مستندی بسازم . شما کارتان را قبل از انقلاب شروع کردید. چطور چنین نیازهایی در حال و هوای انقلاب وجود نداشته است؟ انقلاب با خودش معضلات اجتماعی هم می آورد. نسل ما، نوع ازدوا ج هایمان که سنتی یا سیاسی بوده، دورانی را سپری می کنند و به دریافت های دیگری از جهان می رسند. اول انقلاب چطور؟ اصلا نبود. تا سال 60، 61 اصلا جنسیت برای کسی معنی نداشت؛ همکار و هم عقیده ...
درمان تهوع بارداری، زمانی که در سفر هستید
اشتباه است و می تواند صدمات جدی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد. در حقیقت هنگام بارداری هر چه بیشتر خود را گرسنه نگه دارید تهوع صبحگاهی شما هم بیشتر خواهد شد. برای کاهش حالت تهوع بهترین راهکار این است که به جای خوردن سه وعده سنگین و زیاد، سعی کنید در طول روز وعده های کم و کوچک اما با تعداد دفعات زیاد بخورید. 3- حتما قبل از خواب چیزی بخورید متخصصین توصیه می کنند، حتما قبل ...
راه های سوزاندن کالری بیشتر
اسپرسوی بزرگ بدون شکر 220 کالری خواهد داشت.در حالیکه یک فنجان قهوه سیاه تنها 2 کالری دارد. اگر شما عادت دارید روزانه دو فنجان قهوه اسپرسو با شکر مصرف کنید باید بدانید که 550 کالری وارد بدن شما می شود. از یخ قهوه یا آیس کافه استفاده کنید: استفاده از یخ قهوه می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی کاهش کالری داشته باشد. غذا را آهسته تر بجوید: اگر بتوانید هر لقمه ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
کنید اولین کاری که لازم است انجام دهید این است که بیماری دیابت را کنترل کنید. اگر این کار را به درستی انجام دهید، حتی می توانید دیابت را شکست دهید. با کنترل میزان قند خون تان بهتر می توانید عوارض ناشی از اختلالات دستگاه عصبی را کم کنید. در ادامه از چند راه ساده و طبیعی صحبت می کنیم: غذاهای سالم بخورید. غذای شما باید از لحاظ تازه و طبیعی بودن در سطح بالایی قرار داشته باشد. حاوی ...
از دست دادن تمرکز برای کسب و کارهای کوچک می تواند مفید باشد
به انجام آن ها را بیشتر از انجام کارهای روزمره دارید. این موارد باعث از بین رفتن تمرکز می شوند؛ البته آن ها احتمالا نشانه هایی از خستگی از کار تکراری یا ساخت و توسعه ی محصولات تکراری نیز هستند. شاید معنی این حواس پرتی ها آن است که زمان تغییر و گسترش کسب و کار شما فرا رسیده است. به هر حال هر یک از این موارد می تواند مسیر و هدفی جدید را پیش روی شما قرار دهد. وقتی یک مشتری از صنعتی جدید و ...
زلزله های بخش تخت هیچگونه خسارت مالی و جانی نداشته است
آن اکیپ هایی از سوی فرمانداری جهت بررسی خسارت های احتمالی به همه روستاهای بخش تخت اعزام گردید که خوشبختانه هیچگونه خسارتی مشاهده نشد. احمد پویافر همچنین افزود: زندگی و فعالیت روزمره مردم در این بخش جریان عادی خود را دارد و مردم این بخش صبح امروز در پیاده روی خانواده نیز شرکت کردند. وی در ادامه اضافه کرد: تنها دو زمین لرزه بخش تخت در شهر بندرعباس محسوس بود که هیچگونه اخلالی در ...
بهترین غذاها برای تقویت موها
تان بگنجانید. با این شیوه یک تیر با چند نشان می زنید. هم موهایتان سالم می ماند و هم اینکه بسیاری از بیماری ها از شما دور می شوند. توجه داشته باشید که سیگاری ها و افرادی که تحرک بدنی زیادی دارند نیاز بیشتری نیز به ویتامین c پیدا می کنند. به خاطر اینکه این ویتامین در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین می رود. توصیه می کنیم روزانه 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید تا باک ویتامین c بدنتان پر شود. منبع: سلامت ...
سال جدید را با عادت های سالم شروع کنید
شدن معمولا در اهداف سال جدید در اولویت قرار دارد اما اغلب با شکست مواجه می شود و این تقصیر شما نیست. بلکه مشکل این است که ورزشی که قابل تحمل باشد انتخاب نمی کنید. ورزش یا فعالیتی را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید مثل اسکی، دوچرخه سواری یا وزنه برداری و آهسته آهسته شروع کنید. نیاز نیست هر 7 روز هفته را باشگاه بروید در حالی که وقت کم می آورید. چند روز در هفته به ورزشی که علاقه دارید اختصاص دهید ...
کالای ایرانی؛ آری، خیر؟!؛ پیوند مصرف کالای داخلی با سیاست
می بینیم. لذا مصرف کالای داخلی معنای خاصی برای ما پیدا کرده است و گویی وقتی کالای داخلی را مصرف می کنیم، به نوعی با این رفتار سیاست می تواند وارد زندگی روزمره ی ما بشود. اما شما برای یک انسان اروپایی یا آمریکایی اصلاً چنین حالتی را نمی بینید. زندگی در آنجا به کلی سیاست زدایی شده است. مصرف کالا توسط آن ها، معنایی که مصرف کالای ایرانی در ایران دارد نمی تواند داشته باشد. وقتی یک سوئدی مثلاً ...
خاطره مصطفی زمانی از کتک خوردن در کودکی!
جدی خود مقابل دوربین به ایفای نقش در سریال یوسف پیامبر اشاره کرد و گفت: 8 بهمن 1383 کارم را با بازی در یوسف پیامبر شروع کردم. قبلش فقط در زندگی بازی کرده بودم و از این کار لذت می بردم. از همان دوران کودکی و نوجوانی و جوانی واقع گرا بودم و از انتخاب هایم زود گذر می کردم. در یک برهه زمانی فوتبال بازی می کردم و، چون موهام بلند شده بود و من را استیو صدا می کردند. می گفتند شبیه استیو مک منمن هستم. ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
...، باعث فعالیت بهتر و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید. بهتر است فردای روزی که پر خوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید و صبح روز بعد را با چای یا قهوه، میوه و ماست شروع کنید. برای وعده های ناهار و شام هم سبزیجات میل کنید و بین غذا ها هم نوشیدنی ...
عوارض ناشی از بد نشستن، زنان بیشتر بدانند
بیشتر افراد جامعه درصد بالایی از ساعات روزانه خود را چه در محل کار و چه در خانه به صورت نشسته آن هم به صورت نادرست سپری می کنند. البته این نشستن های طولانی مدت می تواند خطرآفرین باشد و سلامت تان را تهدید کند. آیا با عوارض ناشی از بد نشستن آشنا هستید؟ چطور می توان با این مشکلات مقابله کرد؟ آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثلا نشستن غیراصولی، دو زانو نشستن و حتی ...
مجروحیت پرماجرا
رها کرده و به جبهه رفتید؟ چه سالی بود و چند ساله بودید؟ - سال1360به جبهه رفتم اما از سال 1359 در مسجد فاطمیه اصفهان عضو بسیج بودم و از آموزش های بسیج استفاده می کردم. اوایل انقلاب بود و فعالیت هایی مانند پست شبانه و گشت را انجام می دادم. من زمانی که جنگ شروع شد 14-15 سال داشتم. خب با آغاز جنگ، بیشتر بچه های مسجد به جبهه رفتند. من هم دوست داشتم با اینها جبهه بروم اما هر کاری می کردم من ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی برای خانم ها
تا حد امکان از استرس های روزمره بپرهیزید و با تمرین های ذهنی و ورزش هایی مثل یوگا، خشم و عصبانیت های بی موردتان را کنترل کنید. همیشه یادتان باشد اتفاق می افتد و استرس شما نه فقط باعث بهبود اوضاع نمی شود بلکه انرژی های مثبت اطرافتان را هم خنثی می کند و این یعنی دور شدن از هدف های از پیش تعیین شده. طب سنتی چه می گوید؟ به گفته متخصصان طب سنتی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید قبل از ...
آلرژی فصلی را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
...، چون عطسه، سرفه، آبریزش از بینی، قرمز شدن چشم ها و اشک ریزی ازآنها، خارش پوست، ایجاد التهاب پوستی، اگزما و تورم پوست، خارش پوست کف سر، ریزش مو، آکنه و جوش صورت و حمله آسم هستند. برای جلوگیری از بروز این علامت ها به ویژه در زمان دید و بازدید های نوروزی رعایت این راهکار ها می تواند اثربخش باشد. در اوایل صبح ازخانه خارج نشوید، زیرا گرده افشانی گیاهان در این زمان بیشتراست ...
زوایای پنهان شخصیتتان را این عادت های روزمره لو می دهند!
انجام داده اند و حالا این حق را دارند که غیر اخلاقی عمل کنند. اینطور تصور کنید که شما باشگاه می روید، مایلها می دوید و بعد از آن فکر می کنید می توانید شکلات یا ساندویچ بخورید. در مورد افرادی که غذاهای ارگانیک می خورند نیز همینطور است. این اشخاص به خودشان بابت تغذیه ی درست امتیاز می دهند و بعدا این امیتاز را برای رفتارهای غیر اخلاقی و غیر اصولی شان خرج می کنند! 2٫ سولاریوم! ...
ضد تومورهای خوشمزه!
.... لوبیا لوبیا سیاه و لوبیا سفید می تواند به میزان چشمگیری سرطان کولون را کاهش بدهد. رژیم غذایی سرشار از حبوبات، میزان اسید چرب بوتیرات را افزایش می دهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان است. مطالعات نشان داده مصرف لوبیا در پیشگیری از سرطان سینه نیز مفید است. پس علاوه بر پرهیز از غذاهای فرآوری شده و الکل، افزودن این خوراکی های قدرتمند به منوی روزانه تان می تواند به شما در مبارزه با سرطان کمک کند. منبع: تبیان ...
آیت الله مظاهری: خواص از حرف های بیهوده، نگاه های اضافی و بدون نتیجه و شنیدن های بی فایده پرهیز کنند
، فرض کن الان می خواهند تو را در قبر بگذارند، یک حسابرسی از اعمالت و دست کم از اعمال امروزت داشته باش. ببین امروز چه کرده ای؟ اگر روز خوبی داشته ای، شکر کن، به هر اندازه که می شود حمد خدا را به جا بیاور. اگر اعمال تو بد بوده، جبران کن. با توبه، انابه، گریه، زاری و عذرخواهی از خداوند گناه خود را بسوزان و بالاخره بدون گناه وارد رختخواب شو. در پایان سال نیز چنین محاسبه ای لازم است. انسان ...
صدای خودم را می شنوم، خجالت می کشم!
صورت مستقل منتشر کرد. به همین بهانه سراغ این چهره امسال موسیقی رفتیم تا از او بیشتر بدانیم. اولین چیزهایی که شما را جذب موسیقی کرد چه چیزی بود؟ چون خیلی زود وارد دنیای موسیقی شدید. چند وقت پیش هم یک فیلم از آوازخوانی تان در زمان کودکی گذاشتید. من فکر می کنم فضای خانواده بسیار نقش داشت. در خانه ما زمان کودکی من همیشه صدای آقای ناظری و آقای شجریان برقرار بود. من هم همیشه این ...
حقوق زنان عربستان را نظام پدرسالار حاکم مصادره کرده بود
حمایت کرده اند. طبق یک نظر سنجی که اخیراً در عربستان انجام داده اند، 90 درصد افراد خواهان اعطای حقوق بیشتر به زنان شده اند. زنان سعودی قابلیت های خود را در فضاهای دانشگاهی و حرفه ای ثابت کرده اند. مشکلات اقتصادی ناشی از لجاجت عربستان با کشورهای نفت خیز و افزایش استخراج نفت که منجر به کاهش قیمت نفت شد، سبب استقبال از کار زنان به جای کارمندان و کارگران خارجی شده است. در عین حال باید توجه ...
دلنوشته شب آرزوها
کارهایی که سال های قبل در اولین شب جمعه ماه رجب انجام می دادم. اما... امسال هرچه فکر می کنم، دیگر آرزویی ندارم که آنقدرها جذاب باشد تا بشود به اشتراکش گذاشت. آنقدر آرزو کردم که به بی آرزویی محض رسیده ام. آرزو کرده ام جنگ برداشته شود و نشده، آرزو کرده ام انسان ها با یکدیگر مهربان شوند و نشده، آنقدر آرزو... که... دیگر از آرزو کردن خسته و ناامید شده ام. اما... گفته اند از کنار لیله الرغائب ...
ترفندهایی برای صرفه جویی در هزینه سفرهای نوروزی
بی شک یکی از پر هزینه ترین مواردی است که در طول سفر هر خانواده و یا شخصی با آن روبه رو می شود. تاریخ و زمان سفر خود را در نظر داشته باشید همان طور که می دانید سفر کردن در برخی از روز های سال بسیار گران تر از روز های معمولی است، همچنین سفر هوایی در برخی از روز های هفته نیز ارزانتر از سایر روز ها است. از این رو شما با کمی دقت می توانید برنامه سفرتان را در روز های کم هزینه سال ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
فعالیت بدنی و نشاط و شادابی کودکان گردد. داشتن صبحانه کامل و مناسب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است. مادران و پدران عزیز باید زمان خوردن شام و خواب شبانه را طوری تنظیم نمایند که بچه ها بتوانند صبح به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند. ضمناً صرف صبحانه همراه با خانواده به افزایش اشتهای کودکان کمک می کند. پس بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. صبحانه ...
مردانی که اصلا نباید به ازدواج با آن ها فکر کنید!
مورد کاملا واضح است. اگر مردی به هیچ وجه در مورد آینده و برنامه هایی که در ذهنش دارد با شما صحبت نمی کند، یعنی تمایلی به ازدواج با شما ندارد. چنین مردی، چون به هیچ چیز متعهد نیست، می تواند به زندگی باب میلش ادامه دهد، بدون آنکه هیچ گونه احساس مسئولیتی در قبال شما داشته باشد. برای زنی که در آینده ی نزدیک به دنبال ازدواج است، این یک علامت هشدار جدی به حساب می آید. یک رابطه ی سالم باید شامل گفت وگو های ...
