خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در فصل بهار
...، کنار جاده توقف داشته باشند. • مصرف نوشیدنی هایی مثل دمنوش بادرنجبویه به رفع خستگی حین سفر کمک می کند و نشاط را افزایش می دهد. • در سفر معمولا احساس دفع به دلیل محدودیت های مربوط به سرویس بهداشتی، نادیده گرفته می شود، در صورتی که نگه داشتن ادرار و مدفوع باعث بروز بیماری های مختلف در بدن می شود. بنابراین در صورت احساس نیاز به اجابت مزاج باید از نخستین سرویس بهداشتی بین راهی ...
چگونه با وجود خستگی و بی حوصلگی ورزش کنیم؟
، برای شروع می توانید پیاده روی روزانه را امتحان کنید و بعد می توانید ورزش های دیگری همچون یوگا، شنا، دوچرخه سواری و در نهایت ورزش استقامتی انجام دهید. بهتر است ورزش هایی که بیشتر از آنها لذت می برید، انتخاب کنید. ورزش باعث قوی تر شدن عضلات قلب می شود. اگر قلب قدرتمند شود اکسیژن رسانی به اعضای بدن افزایش می یابد. بنابراین پر انرژی بودن می کنید. ورزش همچنین باعث بهبود وضعیت خواب می شود. به ...
سفری به دل زیبایی های کویر/ جنوب شرق ایران؛ سرزمین ناشناخته ها
استفاده می شده است. بررسی ها نشان داده که سن این زن به احتمال زیاد بین 28 تا 33 سال بوده است. دهانه غلامان دهانه غلامان در واقع بقایای شهری عظیم از روزگار هخامنشیان است. این شهر در حدود 2 کیلومتری روستای قلعه نو و حدود 44 کیلومتری شهر زابل قرار گرفته و از جهات گوناگون دارای اهمیت است. از یک سو تنها شهر خشت و گلی روزگار هخامنشیان است که بر خلاف سایر شهرهای این دوره نشانگر زندگی پادشاهان ...
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
: با وجود هشدارهای زیاد متخصصان تغذیه در رابطه با رژیم های نادرست که هیچ نتیجه ای جز آسیب به بدن در پی ندارد، هنوز هم خیلی از افراد فکر می کنند کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود در صورتی که بدن با محروم شدن از کالری و مواد غذایی دیگر سوخت و سازش متوقف می شود. در نتیجه کاهش وزن برای شما سخت تر خواهد شد. آذرفر گفت: ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن چربی های اضافه بدن ...
چرا کارهایی که مضر است انجام می دهیم؟
خود را دوباره شکل دهیم. 1- توجه داشته باشید که عادات بد شما کدام هستند و چه زمانی آن ها را انجام می دهید. دقیقا چه چیزی باعث روی آوردن شما به انجام آن کار می شود؟ آیا تصمیم به انجام این عادت بد ناخودآگاه بوده است؟ و از خود بپرسید چرا این رفتار از ابتدا شروع شده و ادامه یافته است؟ 2- با خودتان تعهد کنید که می خواهید این رفتار را ترک کنید. با انجام کارهای مرحله ی اول احتمالا فهمیده ایم ...
رفتارهایی که در سال جدید انجام نخواهم داد
کارهای بچه ها گرفته تا وقت گیرترین کارهای خانه و بیرون خانه. اما حالا شروع کرده ام به فهمیدن اینکه بله گفتن چگونه آرام آرام اما بی چون و چرا نابودم می کند. بنابراین تصمیم گرفته ام در سال جدید به خیلی چیزها نه بگویم. 1. درست کردن تختخواب دخترم دخترم 8 ساله است. می توانیم همین چند دقیقه ای را که برای درست کردن رختخواب او صرف می کنم به کاری بپردازم که او نمی تواند خودش به ...
تکذیب برکناری امیرعبدالهیان به توصیه جان کری/ از فرایند انتخاب سفرا تا خانه تکانی سفارتخانه ها
رویداد24 - ردای دیپلماتیک به تن دارد و خبری از آن شولای خبرنگاری سال های دور نیست که در نامدارترین روزنامه وقت کشور قلم می چرخاند، اما این روز ها لغات را خوب می چرخاند تا مبادا نفعی از کشور ضایع شود. تحفظ نه، اما شدیدا از پاسخ مستقیم احتراز دارد. می گوید از ساعت حدود 7 صبح کارم را شروع می کنم، اما پایان آن به حوادث گوشه و کنار جهان بستگی دارد. اختلاف ساعت کشور های مختلف هم مزید برعلت ...
بلایی که عمرمان را می گیرد
کنید که این وضعیت می تواند سلامتی تان را به مخاطره بیندازد. در صورتی که فرد از هفت نشانه پنج نشانه را داشته باشد، یعنی معتاد به کار است و نیاز دارد تا به سرعت به درمان خود بپردازد. داروی اعتیاد به کار • خودتان را در اولویت قرار بدهید: بدون خواب، خوراک و تحرک مناسب، سلامتی شما به خطر خواهد افتاد. پس برای خودتان برنامه ریزی کنید و برای وعده های منظم غذایی، خواب منظم ...
در سال جدید، شاد تر زندگی کنیم!
.... برای مثال شنا، پینگ پنگ، دوچرخه سواری و ... همچنین می توانید در سال جدید یوگا کنید. یوگا یکی از ورزش های بسیار عالی برای جسم و ذهن است که افسردگی، اضطراب و استرس را به شدت کاهش می دهد و شما را ریلکس و آرام می کند. محققان دریافتند که اثرات خوب یوگا تا حتی 4 ماه بعد تمرین در بدن باقی می ماند. تحقیقات زیادی که در سال 2017 منتشر شده است، بر نقش برجسته خواب در سلامت روان و ...
راه های زیتون خور کردن بچه ها
بردارید تا ببینید ظرف چه کسی زودتر پر می شود. در این بین می توانید مسابقه خوردن هم بگذارید. سعی کنید از بین زیتون های خوشمزه تر برای بچه ها انتخاب کنید تا تست کنند. معمولاً بچه ها اگر زیتون کمی طعم شیرینی داشته باشد بهتر آن را می خورند. هر کس هر بار که تاس می اندازد، هر عددی که می آید باید زیتون بخورد. بازی خوبی است بچه ها بیشتر از بازی آن لذت می برند و در این بین به ...
مسلمی پور: بازی در لیگ برتر مانند یک معجزه بود/ احساس می کنیم ساغلام بازیکن تیم است/ شاید باورتان نشود، ...
؟ بله خیلی خنده دار بود. محمد ابراهیمی واقعا شوخ طبع و با جوانان همراه است. او با بازیکنان جوان یک نوع رفتار می کند و با بزرگترها یک نوع دیگر. ما هم با او راحت هستیم. آناج: اگر بخواهیم مهدی کیانی را در یک جمله تعریف کنید، چه می گویید؟ مهدی کیانی یک مرد تمام عیار است. آناج: برنامه تان برای سال 97 چیست؟ ان شاءالله لیگ را با نتایج خوبی به پایان می رسانیم و در ...
مبنای بسط روابط اقتصادی صرفاً برجام نیست
تمامی جلسات سازمان را می دهد و کشور می تواند در این جلسات حضور پیدا کرده و مواضع کشورش را در قبال مباحث سازمان به شکل بیانیه وسخنرانی اعلام کند. در عین حال با طی فرآیند مذاکرات الحاق خود می تواند زمینه تبدیل عضویت ناظر خود را به عضویت کامل فراهم نماید. فرآیند الحاق غالباً زمان بر است و چندین سال به طول می کشد. تقاضای الحاق ایران 5 خردادماه سال 1384 با اجماع اعضای سازمان مواجه شد و ایران ...
راهکارهایی ساده برای تغییرات مهم زندگی در سال جدید
... انزانی با بیان اینکه بهتر است گاهی برای انجام کارهایمان از نزدیکان خود کمک بگیریم، گفت: باید عوامل استرس زا در زندگی خود را پیدا کنیم و راه کنترل آن ها را بیاموزیم. هر روز ایده های جدید و خلاقانه برای تغییر سبک زندگی خود بسازیم و به یکی از آن ها عمل کنیم. این روانشناس اضافه کرد: آموزش مهارت جدیدی که سال هاست به آن فکر می کنیم و دوست داریم یاد بگیریم را شروع کنیم. مغز خود را با محرک ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
انجام چند کار تکراری قبل از خواب باعث می شود تا پس از مدتی به محض شروع به انجام این کارها ذهن و بدن فرد حس کند که زمان خوابیدن نزدیک شده است و این گونه فرد می تواند به راحتی و به سرعت به خواب برود، کارهایی که می توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید می تواند شامل دوش آبگرم، مطالعه، استفاده از برخی کرم های بهداشتی برای حفظ سلامت پوست باشد البته باید توجه کنید که استفاده از ابزار الکترونیکی مثل ...
تصمیمات غلط گذشتگان آینده کشور را به مخاطره انداخت/ هنوز در بخش مدیریت آب مشکل داریم
شیب 11 میلیمتر بر دهه کاهش یافت است. از سال 1384 تاکنون شاخص خشکسالی دهه ای کشور منفی بوده و از آن زمان تاکنون کشور با خشکسالی تجمعی مواجه بوده است. منابع آب تجدیدپذیر کشور نیز ار 125 میلیارد مترمکعب طی 15 سال اخیر به 89 میلیارد مترمکعب کاهش یافته است. همچنین متوسط کسری مخازن آب زیرزمینی، طی 10 سال آبی اخیر حدود 5 میلیارد مترمکعب بوده است به گونهای که در حال حاضر از مجموع حدود 500 ...
کیانوش عیاری: از این که می گویند به سینمای اجتماعی گرایش دارم، متنفرم
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، در سالنامه روزنامه شرق گفت وگویی بلند دیده می شود با کیانوش عیاری، کارگردان و فیلمنامه نویس که شهرام مکری، فیلمساز جوان انجامش داده است. مکری گفت وگو را با سوالی در مورد این که در سال 96 بر کیانوش عیاری چه گذشت شروع می کند. بحث به بیدار شو آرزو و عمق فاجعه زلزله احتمالی تهران می رسد، از آن می گذرند و به اختلاس ها و اختلافات طبقاتی در کشوری ثروتمند چون ایران ...
آغازگران یک روایت طوفانی|نگاهی به برترین پایلوت های سریال های تلویزیونی
ابتدا تعریفی از پایلوت برایتان بگویم که پایلوت همان اپیزود آزمایشی یا اپیزود نخست یک مجموعه تلویزیونی است که معمولا توسط طراحان آن نگاشته می شود و فیلمنامه ی آن برای ساخت به شبکه ای فرستاده یا فروخته می شود. پایلوت می تواند تعیین کننده کیفیت یک سریال و مشخص کردن جایگاه و آینده اثر در شبکه باشد. شاید اگر پایلوت هایی چون بریکینگ بد یا لاست از کیفیت مطلوبی برخوردار نبودند، شاید در همان قدم اول توسط ...
غرورانگیزترین خبری که سال گذشته خواندم شکست داعش بود
ام ولی برای مخاطب های شما می گویم؛ قرار نبود گوینده شوم یعنی هیچ چیز برنامه ریزی شده ای از قبل نبود که پیگیری کنم مثل یک عده که همه هم و غم و تلاششان را می گذارند، برای من چنین اتفاقی نیفتاده بود من از بچگی کار اجرا و ... را انجام می دادم یعنی اولین عکسی که دارم برای مهد کودک جزء اسناد موجود است که با میکروفن هستم تک خوان و تئاتر کار می کردم. از مهدکودک شروع شد، در مدرسه ادامه پیدا کرد تا این که ...
امیدواری روحانی به حذف شعار مرگ از شعارها/ پیدا شدن مشکل شرعی در ربنای شجریان پس از سی سال/ جنجال در ...
) جلالی، (بهروز) نعمتی و (رمضان علی) سبحانی فر نیز دیدارهایی داشته است. *** واعظی: صحت ندارد، رابطه خوب مجلس و دولت را هدف گرفته اند البته دیری نپایید که محمود واعظی ، وزیر ارتباطات در واکنش به برخی اخبار منتشره در خصوص انتخاب هیأت رئیسه مجلس، در اینستاگرام خود نوشت: متأسفانه اخبار نادرستی مبنی بر دخالت برخی اعضای دولت در انتخاب هیأت رئیسه مجلس شورای اسلامی مطرح شده که قویا ...
درخواست شگفت انگیز آسیه همسر فرعون از خدا
...، مثل اولیائش که در سوره یونس از آنها یاد کرده، ولی خیلی عجیب است که در اواخر سوره تحریم می فرماید: آسیه تا روز به هم پاشیده شدن نظام جهان و طلوع صبح قیامت برای هر چه مرد و زن مؤمن است سرمشق است. این کیفیت ها را نمی شود خیلی درک کرد. پروردگار باید اعلام بکند به هر چه مرد مؤمن است تا روز قیامت و به هر چه زن مؤمن است تا روز قیامت، این زن سرمشق ایمان و اخلاق و عمل است. اگر در ایمانش نقص ...
فال روزانه شنبه 4 فروردین 1397
و یا قرض گرفتن هر گونه پولی خودداری کنید، چون این کار در نهایت به ضررتان تمام خواهد شد و زندگی شخصیتان را نیز تخت تأثیر قرار خواهد داد. در محل کارتان خودتان را از شایعات و غیبت کردن دور نگه دارید. به جای این کارها روی اهداف حرفه ای خود تمرکز کنید و سعی کنید در هر زمینه ای موفق باشید. با وجود این که از لحاظ سلامتی با مشکل خاصی مواجه نخواهید بود، باید بیشتر مواظب رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود باشید ...
انواع آسیب دیدگی های زانو
لیگامان معمولا به علت ضربه ای که از طرف خارج به زانو وارد می شود بوجود آمده و معمولا در ورزش های ضربه ای مثل فوتبال دیده می شود. 3. لیگامان متقاطع (صلیبی) خلفی یا Posterior Cruciate Ligament) PCL) معمولا به علت ضربه ای که به جلو زانو وارد می شود بوجود میاید. علت دیگر آن پیچ خوردن زانو حین ورزش است. پارگی منیسک ساختمان دیگر زانو منیسک است. هر زانو دو منیسک ...
12 گام روزانه برای سلامت ریه ها
جسمانی احساس می کنند. اما این مساله می تواند مشکل آفرین باشد، زیرا فردی لاغر که یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کند، اما به طور منظم ورزش نمی کند نیز از ظرفیت کامل عملکرد ریه ها برخوردار نخواهد شد. در شرایطی که ریه ها به واسطه فعالیت جسمانی شدید به چالش کشیده نمی شوند، این افراد ممکن است در مواجهه با موقعیتی که به افزایش فعالیت جسمانی نیاز است با یک مشکل سلامت جدی مواجه شوند. اجتناب از ...
9 روش افزایش وزن در سال جدید
به گزارش بلاغ ، اضافه کردن وزن باید ساده باشد.به نقل از کرمانی بیش از نیاز روزانه کالری مصرف کن و در پایان T. وزنت باید اضافه شود. درست است؟ اما اضافه کردن وزن از راه سالم، کمی چالش برانگیز است. برای شروع سال جدید می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا بتوانید با دیدی بازتر در این راه گام بردارید. 1- اهداف در دسترس انتخاب کنید. بیایید با خودمان رو راست باشیم، بسیاری ...
غوغای کمدی ها در سال پرحاشیه سینما
گیشه به خواب زمستانی فرو برود. در سال 96، 14 فیلم کمدی روی پرده رفتند که هفت تای آن صدر جدول فروش را قبضه کرده اند. تفاوت اساسی اکران 96 با 95 همین جا است. یک سال پیش فیلم های جدی مثل فروشنده و ابد و یک روز سهمی از باشگاه 10 میلیاردی داشتند اما امسال خبری از آنها در این باشگاه نیست. بعد از هفت فیلم کمدی صدر جدول، شاهد رگ خواب هستیم آن هم با حدود پنج میلیارد تومان فروش. در ...
با شیرینی های سنتی قزوین کام خود را شیرین کنید
و مقرون به صرفه بودن اشاره کرد. این بانوی قزوینی یادآور می شود: معمولاً درگذشته بزرگ ترهای خانواده و فامیل که تجربه داشتند برنامه ریزی می کردند که در خانه یکی از اقوام جمع شده و شیرینی بپزند و کوچک ترها بر اساس راهنمایی بزرگ ترها خمیر می گرفتند. یوسف گمرگچی از شیرینی های سنتی قزوین به نان برنجی، پادرازی، کسمه، نان نخودی، باقلوا لوزی و پیچ اشاره می کند و ادامه می دهد: از خمیر ...
چند بازی جذاب برای روزهای تعطیل
تعطیلات سال نو نه تنها فرصت خوبی برای فعالیت های ورزشی فراهم است، بلکه مهمانی ها و دید و بازدید های پر خوراکی جای خالی تحرک را بیشتر به ما و بچه ها گوشزد می کنند. رفتن به باشگاه های ورزشی و استفاده از امکانات آنها یک گزینه خوب است. همچنین راه انداختن ورزش های گروهی مثل تپه نوردی، فوتبال، دو، بدمینتون و ... برای بچه ها در یک فضای مناسب اطراف منزل در هوای پاک بهاری می تواند بسیار مسرت بخش ...
برجام بدون آمریکا بی معنی است؛ یا همه یا هیچ کس
بیرونی آن کمی غیر قابل پیش بینی است، اما در ذهن خود حتما استراتژی دارد و خیلی هم بدون طراحی عمل نمی کند، ولی خب برخی جا ها هم بدون طراحی است که مجبور می شود سیاست هایش را تغییر دهد به هر حال آمریکا در عرصه جهانی و در یک سال گذشته بدترین وضعیت خود را داشته یعنی در خصوص سوریه و روابطش با اروپا، روسیه و همچنین همسایگان خود مثل مکزیک و ... شرایط بدی داشته است . در سازمان های بین المللی نیز ...
از هر کتاب، یک ترجمه خوب کافی است
آموزش برنامه ای برای کارمندان دولت به فرانسه اعزام شدم. البته بعدها بارها و بارها به فرانسه سفر کردم. فرانسه و سفر به آن چه تاثیری در انتخاب آثاری که برای ترجمه انتخاب می کنید داشت؟ راستش را بگویم آن سفر تاثیری نداشت چون اولین ترجمه ام 20 سال بعد منتشر شد. من سال 50 به ایران برگشتم و 20 سال بعد ترجمه ام در ایران منتشر شد. اما زبان آن کشور تاثیر داشت در انتخاب زبانی که تصمیم گرفتم از ...
داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟
، به داروخانه ها راه می یابد. مردم مطمئن باشند داروهایی که خارج از این کانال عرضه می شود، با اینکه حداقل های لازم را برای تاثیر گذاری ندارد، برای سلامت مضر و ممکن است تاثیرات برعکس داشته باشد. دو عامل مهم در تعیین قد افراد تاثیرگذار است؛ مهم ترین عامل ژنتیک است که تاثیر آن در جمعیت های مختلف بین 60 تا 80 درصد متغیر است. کنار ژنتیک، عوامل محیطی شامل تغذیه، شیوه زندگی، میزان خواب، فعالیت بدنی، آب و ...
