سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذا و نوشیدنی سوء هاضمه ایجاد می کند؟
با خوردن یک یا دو لقمه احساس سیری پیدا می کنند که مجموعه این علایم نشان دهنده ابتلای فرد به سوء هاضمه می باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تقسیم بندی علل سوء هاضمه گفت: یکی از این علت ها، معده و اثنی عشر است که در این زمینه، مواردی مانند پیچ خوردگی مزمن معده و تنگی عروق گوارشی و معده که منجر به عدم خون رسانی متناوب به معده خواهد شد، موثر هستند. معده برای هضم غذا ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
حجم کمتری از غذا رو به رو شوید و در عین حال غذاهای مختلف را در مقداری کوچکتر تست کنید. نا گفته نماند در کنار بشقاب کوچک اگر بتوانید از قاشق کوچک مربا خوری هم استفاده کنید می توانید گام مثبتی در جهت مبارزه با پرخوری بردارید؛ چون این عمل باعث می شود تا شما با طمانینه آهسته تر غذا بخورید و همین طولانی تر شدن پروسه خوردن به شما کمک می کند تا ناخودآگاه زودتر به احساس سیری برسید. در شب زنده ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
توانید موقعیت مکانی راحت پیدا کنید، به خصوص به عنوان روز کاری شما. تعویض در سمت چپ شما بهتر است، زیرا مقدار خون و مواد مغذی را که به کودک می رسد افزایش می دهد. شلبی فریدمن هریس، Psy.D.، یک روانشناس و مدیر برنامه درمانی خواب رفتگی در مرکز اختلالات Slef-Wake Disorders در نیویورک می گوید: "در سه ماهه سوم شما، شما قادر نخواهید بود که در پشت خود بخوابید.” شهر این به این دلیل است که وزن نوزاد می تواند بافت ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
اسید چرب است، اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، با اسید چرب امگا6 که برای عملکرد بینایی و مغزی لازم است، رقابت می کند و میزان جذب آن را پایین می آورد. مصرف مکمل و قرص امگا3 حتما باید تحت نظر پزشک صورت بگیرد. در صورتی که التهابی در بدن وجود داشته باشد و پزشک مصرف مکمل امگا3 را توصیه کند، مصرف آن برای یک دوره بلامانع خواهد بود. افرادی هم که به هیچ وجه علاقه ای به خوردن غذاهای دریایی ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
مردم نیوز : همۀ ما این جمله را شنیده ایم که خوردن یک عدد سیب در روز ما را از دارو و دکتر بی نیاز خواهد کرد . قطعاً این جمله به دلیل خواص سرشار آن است که در ادامۀ این مقاله به بیان آن ها خواهیم پرداخت. چین بزرگ ترین تولیدکنندۀ سیب در جهان است. ایالات متحده و ترکیه به ترتیب مقام دوم و سوم را از آن خود کرده اند. چیزی حدود 7500 نوع شناخته شدهٔ سیب وجود دارد، زیرا درخت های سیب از نظر محصول و اندازه ...
در ایام نوروز، سم زدایی بدن را فراموش نکنید
می توانید در ایام نوروز با خوردن میوه های سم زدا و نوشیدن دمنوش های گیاهی بدنتان را سم زدایی کنید تا علاوه بر سلامت اندام داخلی بدنتان، پوستی زیبا و شفاف داشته باشید. سم زدایی با میوه ها میوه های قرمز میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم زدای فوق العاده محسوب می شوند. در بین میوه های قرمز توت فرنگی خواص زیادی دارد. این میوه سرشار از پتاسیم است و می تواند به تمیز شدن کبد کمک ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
مردم نیوز : تغذیه یکی از مهم ترین عوامل بزرگ شدن چربی های شکم است. تحقیقات نشان می دهد مصرف 7 نوع ماده غذایی در چربی سوزی شکم بسیار موثر است. بارها پیش آمده که در دوراهی میان انتخاب دو نوع غذا که کالری برابر دارند، قرار گرفته ایم. برای مثال می دانیم شیرینی و ماست کالری برابری دارند. سوال در اینجاست که آیا خوردن این دو غذا با کالری برابر تفاوتی در وزن ما دارد؟ در کمال تعجب باید گفت تفاوت ...
راهکار های طب سنتی برای ایام نوروز
...> علت این بی نظمی باید حتما زیر نظر متخصص زنان بررسی و درمان گردد. آنچه در اینجا به شما توصیه می شود درمان قطعی برای بی نظمی های قاعدگی نیست و این بی نظمی حتما باید جدی گرفته شود.از میان غذا ها شوید پلو و زرشک پلو برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید هستند. همچنین مصرف شربت رقیق زعفران و آویشن بسیار قاعده آور می باشند. دمکرده زنجفیل و آویشن نیز برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید است. البته این نکته ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
زیادی دارند. هر جا که امکانش هست با خودتان غذا ببرید اگر می دانید قرار است جایی بروید که ممکن است برگشتن تان طولانی شده و گرسنه بشوید، حتما اسنک های سالم خانگی خودتان را همراه داشته باشید تا گرسنگی وادارتان نکند غذای بیرون را انتخاب کنید. آهسته غذا بخورید و خوب بجوید وقتی غذاهای اشتها برانگیز و رنگارنگ دوروبرمان را گرفته اند، آهسته غذا خوردن کار سختی می شود ...
چرا کارآفرینان باید همیشه کنجکاوی خود را حفظ کنند
. اما شرکت های بزرگ بنا به مصالح و منافع خود، همچنان به مردم اطلاعاتی ارائه می کنند که رنگی از واقعیت ندارد. ما به عنوان مصرف کننده مسئولیت داریم فرای تیترهای داغ و تبلیغات گسترده، در جستجوی چیزی باشیم که واقعاً به نفع ما است. کارا گلدین (بنیان گذار، کارآفرین و مشاور) در مقاله ای شرح می دهد زمانی که سومین پسرش به دنیا آمده بود، تصمیم گرفت وزن خود را کاهش دهد و به همین دلیل به جای نوشابه ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
تجربه نمی کنند. برخی داروهای خاص مصرفی به هنگام سردرد نباید در طول این مدت استفاده شوند. زنانی که از سردردهای شدید رنج می برند، لازم است برای یافتن راه حلی مناسب و کم خطر با پزشک خود مشورت نمایند. اضافه وزن و چاقی مطالعات جدید نشان می دهد هر چه زنان اضافه وزن بیش تری داشته باشند مشکلات بارداری شامل؛ پره اکلامپسی و زایمان زودرس را بیش تر تجربه خواهند کرد. اما در صورتی که پیش از ...
10 خاصیت باورنکردنی چغاله بادام
تنظیم سطح قند بدن به ما کمک کند. 5. چغاله بادام سرشار از آنتی اکسیدان است. می تواند سموم را از بدن ما دفع کرده و فعالیت های سیستم ایمنی ما را تقویت کند. بنابراین، می توانیم تعدادی از بیماری ها و عفونت ها را رفع کنیم. 6. وقتی مسئله حفظ تعادلpH در بدن مان به میان می آید، چغاله بادام به عنوان یک درمان طبیعی عالی عمل می کند. گاهی اوقات، سیستم کلی بدن ما به دلیل ترشح مایع اسیدی معده و ...
بخور و نخورهای دوره بارداری، بیشتر بدانید
ها می شود. چربی نیز کالری بالایی دارد بنابراین خوردن غذاهای چرب و یا چرب و شیرین سبب اضافه شدن به وزن شما خواهد شد. داشتن چربی اشباع شده ی زیاد در بدن می تواند مقدار کلسترول خون را زیاد کند که این احتمال بیماری های قلبی را بالا می برد. سعی کنید مصرف چربی های اشباع شده را قطع کنید و به جای آن مقادیر کمی از غذاهایی بخورید که غنی از چربی اشباع نشده هستند. نکاتی برای آماده کردن غذا ...
تولید بیش از 3 هزار مگاوات برق هسته ای تا 10 سال آینده/ بهره برداری از راکتور جدید آب سنگین خنداب تا سه ...
دارند و باید مدام در حال تولید باشیم. همچنین در روش های مختلف تولید رادیو دارو مانند GMP هم اقدامات خوبی داشته ایم. اگر در این حوزه ها آن چنان که در برنامه است، پیشرفت کنیم، می توان گفت جزو بهترین داروسازان - رادیودارو دنیا می شویم البته تا آن زمان تنها چندسالی فاصله داریم. در بحث FDG هم حجمی از کارها در حال پیگیری است، همچنین درباره ایزوتوپ پایدار نیز اقدامات موثری داشته ایم که طرح تست ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و متعاقبا احساسی خوشایند را تجربه خواهید کرد و از آنجایی که سرشار از فیبر است به تدریج هضم شده و میزان قند خون را مانند بسیاری از غذا ها افزایش نمی دهد. کمی دارچین (داروی رفع خستگی مفرط) اضافه نمائید بعلاوه 1 قاشق چایخوری عسل (تامین کننده شیرینی مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی بدن). با کیفیت ترین نوع جو دوسر را انتخاب کنید. شکلات تلخ با ...
اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید
بسیار محدود کننده است. مسلما با برنامه غذایی که همه اش شیرینی باشد هم وزن کم نمی کنید، بنابراین بهتر است در بیشتر اوقات سالم غذا بخورید و گاهی نیز از غذا های مورد علاقه تان لذت ببرید تا احساس نارضایتی پیدا نکنید و یا می توانید راهی سالم تر برای مصرف غذا هایی که هوس کردید به کار ببرید. برای مثال پیتزا را خودتان در خانه درست کنید و از مواد کم کالری تر و سالم برای پختش استفاده کنید. از ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
به گزارش ایران خبر ، افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی ذهنی است که می تواند احساس ناراحتی و بی انگیزگی دائمی را در پی داشته باشد. این نوع افسردگی در نحوه تفکر، احساسات و رفتار های نوجوان شما اثر می گذارد و می تواند مسبب مشکلات احساسی، عملکردی و فیزیکی او شود. اگرچه افسردگی در هر موقعیتی در زندگی می تواند رخ دهد اما ممکن است علائم افسردگی در نوجوانی و بزرگسالی متفاوت باشد. نحوه حمایت شما ...
میل به رابطه زناشویی، خوراکی هایی برای افزایش آن
آرام بخش و داروی موثر ضد افسردگی و شادی آور هست. این دانه سرشار از اسید آمینست که در افزایش میل جنسی و تقویت جسمی بسیار موثره. - پسته، بادام و گردو بعنوان معروف ترین و موثر ترین آجیلات در افزاش میل جنسی بشمار میرن. علاوه بر کاهش کلسترول مصرف این آجیلات به مرد کمک میکنه تا حالت نعوظ و میل جنسی رو حفظ کنه و با تسهیل گردش خون به عملکرد بهتر اندام جنسی کمک میکنه. - خوراک بلغور جو ...
قرص جلوگیری از بارداری، مخصوص آقایان
سطوح تستسترون باشد، تنها در تعداد اندکی از شرکت کنندگان (هشت نفر از کسانی که این دارو را مصرف کرده اند) گزارش شده است. اگرچه بسیاری از مردانی که این دارو را مصرف کرده اند در طول این مطالعه افزایش وزن را تجربه کردند ( به طور میانگین 3 تا 8 پوند) و میزان کلسترول خوب بدنشان کاهش پیدا کرده است اما به گفته پیج هر دو این اثرات خفیف بوده اند. نتایج هیجان انگیز دکتر رابرت کورگی ...
آنفولانزا دوران بارداری، چگونگی کنترل و درمان آن
درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا هنگام بارداری، بسیار شبیه زمان پیش از بارداری شما است که این بیماری های ویروسی آزاردهنده را کنترل می کردید. با این حال در طول بارداری ، اطمینان حاصل کنید که داروهایی که مصرف می کنید (چه توسط پزشک تجویز شده باشد یا نه) برای بارداری شما بی خطر باشد و حتماً دکتر و داروساز را در جریان بارداری خود قرار دهید. اگر احساس مریضی می کنید، در اینجا راهنمای گام به گام ساده ای ...
درباره هفته هفتم بارداری، همه چیز را بدانید
می گیرند. کارهایی که باید در هفته هفتم انجام دهید اگرچه شما همچنان در ابتدای دوران بارداری قرار دارید اما باید همه جوانب را در نظر بگیرید و آزمایش ها و تست های لازم این دوران را تحت نظر پزشکتان سپری کنید تا از این طریق بارداری بی تنش، سالم و در عین حال موفقی داشته باشید. انجام برخی آزمایش ها در این دوران به این معنی نیست که شما یا جنینتان مشکلی دارید. نگران نباشید بلکه همه این ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
وزن را وعده می دهند و رژیم گیرنده تصور می کند می تواند به عادات غذایی طبیعی خود بازگردد. ولی از نظر پزشکی خطرناک هستند و برای طولانی مدت کار نمی کنند. از همه مهمتر برای کودک یک عمر الگوی غلط و اشتباه در کنترل وزن ایجاد می کنند. رژیم ها منفی هستند و احساس گناه و شکست را در خود افزایش می دهند. چون هیچکس نمی تواند تا آخر رژیمش را نگهدارد. هدف شما باید گرایش سالم در جهت خوردن و داشتن وزن متعادل باشد ...
چگونه اهداف بلند مدت را به کارهای روزانه تبدیل کنیم
یا یک ماه ارزیابی کند. اگر فکر می کنید موضوعی شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارد، سرعت خود را کم کنید. خوردن یک بشقاب پر از غذا نیازمند داشتن اشتهایی سیری ناپذیر برای مدت طولانی است. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
تاخیر پریود در زنان، هشت علت محتمل
محتمل برای تأخیر پریود خود از تشخیص خارج کنند، حتی اگر در حال مصرف داروهای پیشگیری از بارداری باشند. زنان حتی در صورت استفادۀ درست از روش های کنترل بارداری ممکن است باردار شوند. زنان فعال از نظر جنسی در صورت بروز تأخیر در پریود باید از یک تست بارداری خانگی استفاده کنند. این موضوع مهم است به یاد داشته باشیم که هیچ نوع روش پیشگیری از بارداری با اثربخشی 100 درصد وجود ندارد. هر زن بارداری ...
غذا و نوشیدنی مناسب ورزشکاران چیست؟
عضلات استفاده می شوند. بسیاری از ورزشکاران ترجیح می دهد از نوشابه و نوشیدنی های ورزشی استفاده کنند به این علت که آ نها بسیار راحت تر مصرف می شوند. اما میوه و سبزیجات گزینه های به مراتب بهتری هستند. حتی بعد از تمرینات سخت هم مجددا از مواد دارای کربوهیدارت استفاده کنید و از آن جایی که به انرژی زیادی نیاز ندارید موادی را با کربوهیدرات تصفیه نشده مانند هویچ یا نان غلات انتخاب کنید. پروتئین ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
، حساسیت در افراد خاص مانند سالمندان، کودکان و خانم های باردار اهمیت دوچندانی پیدا می کند زیرا این افراد در آسیب بیشتری هستند و قاعدتا نیاز به توجه بیشتری در تغذیه وسلامتی خود دارند. این مشاور تغذیه با بیان اینکه در ایام نوروز میزان مصرف آجیل، شیرینی، شکلات و خوراکی های پرکالری دیگری افزایش می یابد، مطرح کرد: بهتر است که سعی کنیم میزان کالری و حجم وعده های اصلی که دریافت می شود به خصوص شام ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
جانبی دارد و کودک به آنها عادت کرده و در شرایط عادی و طبیعی نیز نیاز به دفع را در خود احساس نمیکنند. برای اینکه از شیوه غذایی در صدد حل این مشکل بر آئید از آرد برنج، کاکائو، دوغ استفاده کنید. مصرف زیاد آب، خوردن سبزیجات و میوه بهترین درمان یبوست و پاکسازی مسیر دفع اجابت است. اگر کودکان بزرگتر نیز دچار چنین عارضهای هستند به یک لیوان شیر آنها یک قاشق چایخوری روغن زیتون بیفزائید. گل مژه: ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
ضروریست و باعث می شود تا سردرد خود را برای همیشه درمان کنید. گام سوم: خوردن حداقل یک فنجان پروتئین گیاهی در روز نخودفرنگی و عدس منابع فوق العاده ای برای پروتئین گیاهی هستند. از دیگر موارد می توان به آجیل ها و مغز ها مانند تخمه آفتابگردان و تخم شاهدانه یا غلات کامل مانند ارزن، کینوا یا جو دو سر اشاره نمود. به خاطر داشته باشید که تمام غذا های گیاهی طبیعی (غیر از میوه ها) حاوی ...
بهترین ترفندها برای صرفه جویی در نوروز
بین رفتن این مشکل صبح ها یک کتری آب جوش درست کنید و در فلاکس بریزید تا هر بار مجبور به روشن کردن گاز نباشید. برای درست کردن غذا نیز باز به نکات همیشگی مانند انتخاب شعله مناسب با اندازه قابلمه دقت داشت. نکاتی مانند زیاد نکردن شعله های اجاق از جمله مواردی است که همیشه باید در نظر داشته باشید و تکرار دوباره آن ها تنها باعث خستگی شما می شود. مصرف صحیح انرژی هنگام شستن ظروف ...
گفت وگو با مهراب قاسمخانی و شقایق دهقان؛ همه آیدی فیک داریم
داشته باشه و شما دوست نداشته باشی ببینیش؟ من اگه میگم اینستاگرام ندارم، به این معنیه که پست و عکسی نمیذارم که دیگران نظر بدن. من همیشه میگم دم مهراب گرم که کامنت ها رو میخونه و میخنده ولی این کار روی من خیلی تاثیر میذاره. خب شما هم باید به عنوان افراد پیشرو در جامعه الگو باشین. - شقایق: بله مرسی که بقیه این بار رو به دوش میکشن. آخرین بار کی تلویزیون دیدین؟ ...