خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به هنگام ورزش کردن بیشتر کالری بسوزانید
. به ورزش روزانه خود کمی حرکات استقامتی اضافه کنید. این نوع حرکات باعث افزایش کالری سوزی می شود. بهتر است که ورزش های استقامتی را بر روی گروه های عضلانی مختلف در بدن انجام دهید. ورزش های پلیومتریک مانند برپی، لانگز و غیره می توانند کالری سوزی را افزایش دهند. معمولا ورزشکاران حرفه ای همچون بسکتبالیست ها، این ورزش ها را در برنامه خود دارند. زمان گذاری نیز یکی از روش ...
بهترین مهاجمان تاریخ فوتبال
جهان فوتبال مهاجم های بزرگی داشته که برخی از آنها تاریخ این ورزش را عوض کردند . به گزارش ایسنا، مهاجم ها بهترین لحظات مسابقه های فوتبال را رقم می زنند و در تعیین نتایج تاثیر مستقیم دارند. اغلب ستارگان برتر جهان در این پست ظاهر می شوند و نقش مهمی در طول تاریخ این رشته داشتند. در ادامه به 21 مهاجم برتر جهان اشاره می شود . آلفردو دی استفانو مهاجم آرژانتینی-اسپانیایی ...
بادرآمد دوومیدانی آب معدنی هم نمی شود خرید - کف پایم مثل آسفالت است
.... * درآمد بدنسازی خوب است؟ - خدا را شکر زندگی مان بدون منت کسی می گذرد. یعنی هرچه باشد از درآمد دوومیدانی خیلی بهتر است. چون با درآمد دوومیدانی حتی آب معدنی که باید سر تمرین خورد را هم نمی توان خرید. * پس با تغییر رشته سطح درآمد شما هم حسابی تغییر کرد. - سطح درآمد و زندگی ام تغییر کرد، اما واقعا برای آن ممارست کشیدم. سختی های زیادی کشیدم تا به اینجا رسیدم ...
ابراز نگرانی درباره از بین رفتن سرمایه اجتماعی
شهروند ایرانی احساس می کند که تحقیر می شود. من با افراد متعددی صحبت کردم که همین گفته تحقیر شدن را تاکید کردند آنها احساس می کنند به عنوان یک شهروند، یک انسان در هیچ جایی منزلت آنها پاس داشته نمی شود. مردم تصور می کنند مسوولان، دست اندرکاران، کسانی که باید حرمت گذاری و راه را باز کنند اما برعکس مشکل ایجاد می کنند و ارزشی برای آنها قائل نیستند. در واقع به شیوه منفی با آن برخورد می شود. یعنی الان ...
درمان یبوست با چند روش خانگی
توان 50 گرم برگ سنا را با 250 سی سی روغن زیتون به آرامی جوشاند تا وزن این ترکیب به 150 گرم برسد و بعد از صاف کردن آن را نوشید. البته تمام این موارد ، باید تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی انجام شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : salamatnews.com
کاهش وزن با مصرف 5 گیاه
.... محققان ایرانی هم مطالعات مختلفی را درباره خرفه انجام داده اند که نتایج امیدوارکننده ای داشته است. درواقع، یافته های آنان نشان می دهند که مصرف خرفه بعد از 5 هفته، فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد و باعث کاهش وزن راحت تر می شود. کاهش وزن با چای کافئین موجود در چای هم میزان متابولیسم پایه (BMR) را افزایش می دهد. مطالعات متعددی هم نشان داده اند که استفاده از چای و ...
عراقچی: چرا وانمود می کنید تحقیر شده ایم
تحت تاثیر قرار داده و میدان را برای شما بازتر کرد که بتوانید کارهایتان را راحت تر انجام دهید، اما این طبیعتا بازخورد خارجی هم داشته و روی کار شما هم موثر بوده است. آن موقع که مذاکره می کردید، وقتی که ایشان این فرمایشات را داشتند، چقدر رفرنسش را در طرف مقابل می دیدید؟ بازتابش در این بود که طرف مقابل اعتماد کند با ما مذاکره کند. شما با کسی مذاکره می کنید که در قدم اول مطمئن شوید از طرف ...
آنچه در مورد میگو باید دانست
ممکن است بر اثر بازار مصرف میگو را سرکنی یا آن را پوست کنده به فروش برسانند. وی یادآور شد: میگو باید با سر بوده و سر آن سفت و محکم به بدن چسبیده باشد، رنگ میگو بسته به گونه، نژاد و محیط زندگی متفاوت است اما بعد از پخت تقریباً تمامی میگوها به رنگ صورتی مایل به قرمز در می آیند که شدت این رنگ نشانه سلامت میگو است. این کارشناس آبزی پروری گفت: هر چقدر از پخت کمتر صورتی شود کیفیت ...
حجاب، قانون، احترام
برخی به جای محکوم کردن جرم و مجرم به مجریان قانون خرده می گیرند؟ این که عده ای نوع برخورد پلیس با متخلفان را به محرم و نامحرم تقسیم می کنند باید توجه داشته باشند رعایت احکام اسلامی متناسب با شرایط زمان و مکان و تشخیص شرایط آن قابل تغییر است. مامور نیروی انتظامی نیز در حین ماموریت و پس از چند بار تذکر زبانی و بی توجهی متخلف، بی آنکه دستش به بدن نامحرم برخورد مستقیم داشته باشد از تداوم ارتکاب جرم آشکار ...
ماساژ به سلامتی بدن چه کمکی می کند؟
تواند باعث بیشتر و بهتر خوابیدن نوزادان و گریه و استرس کمتر در آنها شود. اکثر ماساژورها می توانند ماساژ نوزاد و اطفال را نیز انجام دهند و حتی اگر والدین مایل باشند، خودشان می توانند به صورت طبیعی اینکار را انجام دهند. در واقع تکنیک خاصی برای اینکار وجود ندارد و بسیاری از مواقع نوازش نوزاد و یا ماساژ معمولی و خیلی آرام همان تاثیر را ایفا خواهد کرد. ماساژ باعث افزایش تعداد گلبولهای سفید ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
اسکلتی- عضلانی هستید... افرادی که دچار کمردرد هستند، ممنوعیتی برای سفر ندارند، اما بهتر است قبل از سفر به متخصص مراجعه کنند و با ورزش های مخصوص، وضعیت کمر خود را بهبود بخشند. اگر کمردرد شدید باشد یا بیمار نیاز به جراحی داشته باشد، نباید سفر کند. به طور کلی، افرادی که دچار مشکلات اسکلتی-عضلانی هستند باید قبل از سفر از روش های توانبخشی یا بازتوانی بهره بگیرند. این افراد در سفر حج لزومی به انجام ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
عبارتند از ماست و میوه، کره بادام زمینی و سیب، پنیر و کراکر غلات. آووکادو و سالسا (چربی های سالم و کاروتنوئید): آووکادو یک میوه است. اما برای اهداف تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه ...
علت گِزگِز و بی حسی دست و پا
این درمان ها، روش جراحی به بیمار توصیه می شود. حیدریان گفت: حرکات کششی در ناحیه دست و پا، جریان خون را در عضو افزایش داده و موجب کاهش فشار وارد شده بر عصب می شود. فوق تخصص درد اضافه کرد: این روش زمانی مناسب است که بی حسی دست یا پا در مراحل اولیه باشد. همچنین به کارگیری روش های درمانی مختلف در کلینیک های درد امکان پذیر است. ...
سیر تا پیاز دندان درآوردن نوزادان
، راهکار هایی را برای درمان این درد در پیش می گیرند و اقداماتی را انجام می دهند که به جای کمک کردن به این فرایند بیولوژیک، به آن ضربه می زنند. بعضی از پدر و مادر ها برای برطرف کردن خارش دندان کودکشان به آن ها سیب و هویج می دهند که بسیار بهتر از دندان گیر است. اما باید بدانید که این کار ممکن است در بچه ها منجر به خفگی شود بنابر این لازم است که یک عضو بزرگتر خانواده که حواسش هم به شدت جمع ...
بیماری هیرشپرونگ چیست؟
آن را زیر میکروسکوپ مشاهده کند. درمان بیماری هیرشپرونگ جراحی مؤثرترین درمان برای بیماری هیرشپرونگ است. این درمان به صورت یک یا دومرحله ای انجام می شود که بستگی به شدت بیماری دارد. کودکانی که در زمان جراحی بسیار بیمار هستند (به علت ورم روده یا سوءتغذیه) ممکن است جراحی دو مرحله ای داشته باشند. رایج ترین جراحی برای درمان این بیماری شامل برداشتن بخشی از روده بزرگ بدون ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
دارچین به بهبود استفاده بدن از انسولین و پایین آوردن قند خون مخصوصا در افرادی که دیابت نوع 2 دارند بسیار کمک میکند. البته برای اثبات این فرضیه به تحقیقات بیشتری نیاز است. مقدار زیاد دارچین نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید. احتیاط: خواب قند خون هنگام خواب میتواند به صورت خطرناکی پایین برود مخصوصا در افرادی که دیابت نوع یک دارند. بهتر ...
تماس با گربه در بارداری، عوارض دارد؟
، افراد سرطانی و بیماران مبتلا به ایدز به علت ضعیف بودن سیستم دفاعی بدن منجر به ایجاد عوارض شود. وی با اشاره به این نکته که معمولا 80 الی 90 درصد افراد آلوده به انگل توکسموپلاسموز از بیماری خود اطلاعی ندارند اظهار کرد: خستگی، درد عضلات، تورم غدد لنفاوی، گلو درد، التهاب شبکیه و گاهی جوش های پوستی از علایم ابتلا به انگل توکسموپلاسموز است. ناصری در مورد نحوه تشخیص بیماری در افراد ...
چرایی برتری نظریه جمهوری اسلامی
.... در تاریخ ایران، "جمهوری خواهی" قدمتی طولانی دارد. نخستین اشاره به جمهوری در ایران به اوایل قرن نوزدهم برمی گردد؛ جایی که میرزا صالح شیرازی در سفرنامه خود به این مفهوم اشاره می کند. نیم قرن بعد نیز یوسف خان مستشارالدوله در رساله موسوم به "یک کلمه"، منشا اقتدار دولت را اراده ملت عنوان کرد. پس از آن در برهه های مختلف تاریخی، مسئله جمهوری در ایران مطرح شد که از جمله آن می توان به جمهوری ...
رفع مشکل واریکوسل، جدیدترین تکنیک
...> دکتر علی کبیر، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و همکاران پژوهشی او در نتیجه گیری از مطالعه خود می گویند: واریکوسلکتومی، عملی است که پارامترهای اسپرم را بهبود می بخشد. ولی در تحقیق ما، هر سه روش جراحی از نظر تحرک و مورفولوژی اسپرم عملکرد یکسانی نشان دادند. با این حال، تکنیک ایوانیسویچ از نظر غلظت اسپرم بهتر عمل کرد و تکنیک پالومو نیز از نظر عوارض جراحی کمترین عوارض را داشت . طبق ...
اضافه وزن در کودکان، اهمیت فعالیت بدنی
بدانند که بیشتر از 2 ساعت فعالیت نشسته مثل تماشای تلویزیون یا بازیهای رایانه ای در دانش آموزان صحیح نیست. - شدت ورزش باید به تدریج اضافه شود.در صورتی که نوجوانان فعالیت ورزشی را شروع میکنند، باید از فعالیتهای سبک تر و مدت زمان کوتاهتر شروع کرده و به تدریج مدت آنرا افزایش دهند. - بعد از خوردن غذا به مدت یک ساعت ورزش نکنند. به دلیل اینکه ورزش کردن نیاز به انرژی دارد پس از غذا خوردن ...
یواس اس دی؛ ظهور تا سقوط / نگاهی به مسیر پرپیچ و خم یواس اس دی از ابتدا تا امروز
بخشنامه به شکل دیگری در حال پیگیری است. با اتفاق های پیش آمده، یواس اس دی نفس های آخر را می کشد و شاید بد نباشد یک بار دیگر نگاهی داشته باشیم به مسیری که این فناوری از ظهور تا سقوط طی کرده است. می توان گفت از حدود سال 85 بود که موضوع پرداخت موبایلی در کشور داغ شد و بانک ها و شرکت های پرداخت مختلف هر کدام با رویکردی متفاوت در این زمینه شروع به کار کردند. اولین شرکتی که به این فکر افتاد تا ...
هفده زیان فیلتر تلگرام برای مصالح ملی و اقتصادی
مردم را به شدت کاهش داده است. هزینه مکالمه تلفن، رفت و آمد و حتی پیامک، به دلیل پیام رسانی از طریق تلگرام کاهش یافته و با توجه به وضعیت مالی خانوارهای ایرانی که چندان مناسب نیست، ادامه فیلتر تلگرام می تواند از نظر اقتصادی نیز مردم را ناراضی کند یا آنها را به سمت پیام رسان های بیگانه ای که به روش هایی نامناسب این هزینه را کاهش می دهد، سوق دهد. سوءاستفاده بدافزارها: در نبود تلگرام نرم ...
نمک خوب است یا بد؟ روزانه چقدر نمک باید استفاده کنید
. بنابراین بهتر است همیشه تعادل را در مصرف نمک حفظ نمایید. این مقاله نگاهی دقیق به نمک و تاثیرات آن در سلامت دارد. نمک چیست؟ نمک با نام علمی کلرید سدیم sodium chloride یا به اختصار NaCl شناخته می شود. این ماده از نظر وزنی حاوی 40% سدیم و 60% کلر است. و بزرگترین منبع سدیم برای بدن ماست. برخی از انواع نمک ممکن است حاوی مقادیری کلسیم، پتاسیم، آهن و روی باشند ...
برانکو می خواهد همچنان به ژست اپوزیسیونی اش مقابل سرمربی تیم ملی ادامه دهد؟
تنه به تنه شدن بازیکنان بزرگ دنیا برسند. اما بعد از این حرف ها بود که واکنش های همیشگی و بعضا عجولانه آغاز شد. در این میان موضع گیری برانکو ایوانکوویچ از همه تندتر بود و با حرف هایی که زد عملا اعلام کرد که به هیچ وجه با تیم ملی به تعامل نمی رسد. سرمربی پرسپولیس که بعد از دومین باخت پیاپی پرسپولیس در لیگ برتر و برای کسب یک امتیاز باقی مانده به شدت تحت فشار است، گفته “برخلاف کی روش” نظرش ...
سازمان های دولتی با افتخار کرکره شرکت های دانش بنیان را پایین می کشند/ بهترین بچه های استارت آپ ها علوم ...
رتبه علمی ایران قبل از دولت یازدهم و بعد از آن دارد؟ ستاری: برای اینکه تعاریف مان از رشد علمی کشور اشتباه است تعاریف مان از رشد صنعت کشور هم اشتباه است ما یک سیستم دیگر و یک کشوری با 5 هزار سال تاریخ هستیم و باید سیستم دانشگاهی مان را خودمان بومی سازی می کردیم ما باید اقتصاد بومی و صنعت بومی خودمان را داشته باشیم و نمی توان خط تولید را از خارج وارد کشور کنیم و فکر کنیم که این صنعت قرار ...
104 زن و دختر توسط این مرد به ایدز مبتلا شدند + فیلم و عکس ها
بررسی کنیم آیا ادعاهای او صحت داشته و اگر پاسخ مثبت است، آیا در سال های گذشته نیز رخ داده است؟ وی در ادامه می افزاید: اگر اریک واقعا کارهایی که می گوید را انجام داده باشد، باید برای محافظت آن دختران بشتابیم. در مقام رئیس فقط می خواهم بدانم که آیا این اتفاقات رخ داده است؟ اگر چنین است، باید فورا همدستان اریک را نیز پیدا کنیم. آیا بهتر نیست به اریک حکم تعلیقی دهیم تا او بتواند به عنوان یک ...
◄ این حق پرچم عین ظلم است
مطلوب تر و بهتر است. باید این را روشن کنیم که این قانون 10 درصد چه تأثیری در این رتبه سه رقمی داشته و چه بخشی از این رتبه به قوانین مالکیت، مالی و بروکراسی عجیب وغریب ما برمی گردد. باید به این سمت برویم که فضای کسب وکار کشور تسهیل شود؛ اما باید اولویت ها را هم تشخیص بدهیم. از سوی دیگر کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران نیز در واکنش به طرح این موضوع تلاش کرد نظرات موافقان را بازتاب دهد. محمد ...
مخملباف به پهلوی: تکرار کودتای 28 مرداد ممنوع!
فرستاد و پدر شما را دوباره بر سر کار آورد. 25 سال بعد وقتی انقلاب شد، شاه باز هم منتظر رأی مردم نماند. که می دانست در نظام سلطنت، شاه را مردم با رأی خود نیاورده اند تا با رأی خود حفظ کنند. لذا به سراغ حامی خارجی خود رفت و از سولیوان سفیر وقت آمریکا پرسید: من چه وقتی باید ایران را ترک کنم؟ سولیوان هم جواب او را نداد و تنها به ساعتش نگاه کرد و شاه در خاطراتش می نویسد: در این لحظه فهمیدم که وقت رفتن ...
داستان اعطای وام 5میلیارد تومانی وزارت ارتباطات به پیام رسان های داخلی چه بود؟
رسان بله که دارای بستر پرداخت برخط هستید حمایتی را مطابق با سند حمایت از پیام رسانهای بومی داشته است، گفت: به طور خاص بانک مرکزی حمایتی را انجام نداده است اما با توجه به اینکه بانک ملی ایران سرمایه گذار پروژه ما است، تمامی روالهای قانونی، نظارتی و أخذ تأییدیه های لازم را طی کرده ایم. تقوی افزود: همچنین تمامی تستهای امنیتی لازم هم روی بستر ما انجام شده است و به زودی درگاه پرداخت شاپرک ...
انتخابات پارلمانی عراق "فرصت ها و تهدیدها "
اجتماعی این کشور نقش مهمی دارد ، در اردیبهشت 97(12 ماه می 2018م) انجام خواهد شد. مردم عراق از منازعات قومی و مذهبی خسته هستند فلذا کارگزاران سیاسی به منظور پاسخگویی به این مطالبات باید روش و سبک و شعارهایی جدید را اتخاذ کرده و ائتلاف ها را شکل دهند. اما از شواهد و قرائن مشخص است که با سپهر سیاسی فعلی عراق با این وضعیت فاصله زیادی دارد. ائتلاف نصر به رهبری حیدر العبادی ...
