خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مشاغل شما را چاق خواهد کرد
کمترین تحرک را در طول روز دارند. اشتیاق بیش از حد این افراد به دانستن و کشف چیزهای جدید باعث می شود حرفه ای های این مشاغل اغلب حساسیت و اهمیت سلامت و غذا را در زندگی فراموش کنند. برای مثال در ناسا، کارمندان را به تمرین و نرمش در محل کار تشویق می کنند و قوانین بازدارنده ای در خصوص اضافه وزن در نظر گرفته اند. 8. مأموران پلیس تصویر مأمور پلیسی که دارد چیزی را سرپایی و تکیه زده به ...
کسانی که لبنیات نمیخورندچه بخورند؟
پایینی داشته و نباید آن را جایگزین شیرتازه یا فرآورده های لبنی کم چرب کرد. ضمن این که بستنی به دلیل دارا بودن شکر باید از واحد های لبنی افراد چاق و دیابتی حذف شود. از کجا بفهمیم به شیری که می خریم آب اضافه شده؟ از روی برچسب آن. اگر قانون برچسب گذاری تغذیه ای درست و با نظارتی در کشورمان وجود داشته باشد، شما می توانید با مراجعه به آن متوجه وجود آب در شیر بشوید. هرچقدر که میزان انرژی ...
این زوج های غذایی را با هم بخورید!
...، بادام/کره بادام، و دانه های آفتابگردان ایده خوبی است. بروکلی به همراه خردل بروکلی منبع خوبی برای سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان محسوب می شود. متاسفانه، پختن سبزیجات موجب تخریب مایروسینیز (Myrosinase)، آنزیمی که سولفورفان را در اختیار بدن قرار می دهد، می شود. برای جبران این شرایط می توانید بروکلی را به همراه خردل یا سبزیجات چلیپایی دیگر، مانند آراگولا، مصرف کنید ...
شیوه های فوری برای افزایش انرژی
.... گشایش دل مربی سلامت و یوگا Kerri Axelrod از بوستون می گوید، انجام یوگا سبب گشایش قلب و آسودگی دل می شود و حرکاتی مانند حرکت کبری سبب افزایش میزان چشم گیری انرژی در بدن می شود. برای انجام حرکت، به روی شکم خود دراز کشیده. با استفاده از عضلات کمر خود، سر و بالا بدنه خود را به بالا بِکِشید. آرنج خود را در برابر کف زمین قرار بدهید. به قسمت قفسه سینه ستون فقرات خود قوس بدهید ...
7 روش برای درمان خانگی برای کاهش التهاب لثه
از به وجود آمدن بیماری التهاب لثه نیز جلوگیری به عمل بیاورد. 6. روغن نارگیل بعضی از محققان می گویند که شست وشو دادن دهان با استفاده از روغن نارگیل یا روغن های گیاهی دیگر، سلامت دندان ها و لثه ها را در بعضی از افراد تقویت می کند. با این حال، برخی از محققان هم تاکید می کنند که از نظر علمی چنین تاثیری تا کنون به اثبات نرسیده است. 7. مریم گلی قرقره کردن و ...
علت خشکی کف پا یکی از این بیماری هاست
کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. خشکی کف پا و اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد مانند مربیان شنا بیشتر مستعد خشکی پاشنه ...
غرغر شکم همراه با علائم خطرناک
استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. - آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند ...
چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی خود برگردیم؟
کودکان این باور غلطی است که کودکان زمانی که خیلی خسته باشند به خواب می روند و زمانی که خواب کافی داشته باشند، بیدار می شوند. داشتن ساعت خواب و بیداری منظم، به رشد بدن و مغز و داشتن وزن متناسب در کودکان کمک می کند؛ بنابراین بهترین توصیه برای تنظیم خواب کودکان این است که تا جای ممکن ساعت خواب و بیداری آن ها همیشه مشخص باشد و در طول تعطیلات به هم نریزد. با این حال احتمالا خانواده های بسیاری ...
گلوگاه بعدی دهه شصتی ها
اگرچه مسوولان دولتی معتقدند ورود دهه شصتی ها به بازار کار باعث افزایش افراد جویای کار و ایجاد چالش هایی در اشتغال زایی شده است، اما بررسی ها نشان می دهد این آخرین ایستگاه چالش آفرین این گروه نبوده و گلوگاه بعدی دهه شصتی ها، سن بازنشستگی خواهد بود. یک پژوهش، با بررسی وضعیت سنی در ایران، چالش های سالمندی ایران را در 30 سال آینده بررسی کرده است؛ روندی که می تواند در هزینه های بهداشت ...
از صندلی چرخ دار تا چرخ های صنعت ایران
دیدن وضعیت جسمانی یک فرد دارای معلولیت، شکرانه سلامتی خود را به جای می آورند و یا از پروردگار خود برای وی آرزوی سلامتی می کنند . در ایران بزرگ ترین اقلیت جمعیتی یعنی معلولان از حداقل امکانات رفاهی برای حضور اجتماعی برخوردارند و بستر مناسب برای رشد استعدادهای خدادادی این افراد محیا نیست؛ زیرا نگرش عمومی نسبت به این افراد هنوز به درجات تعالی نرسیده و زمان لازم است تا تجربه های موفق در ...
پماد موپیروسین چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟
. در صورتی که بعد از چند روز از مصرف این پماد نشانه هایی از بهبودی در بدن خود مشاهده نکردید به پزشک مراجعه کنید. چنانچه سابقه حساسیت دارویی دارید قبل از مصرف با پزشک در این خصوص مشورت کنید. هرگز بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده استفاده نکنید. امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. گروه سلامت ستاره ...
استتار سودای مرگ
می کنند موادمخدر را به راحتی می توان از شکل آن تشخیص داد و از مصرف آن خودداری کرد، اما متاسفانه موادمخدر کنونی هیچ شکل و فرم خاصی ندارند. بنابراین تصور آن دور از ذهن نیست که یک قرص، شربت، شامپو، عکس برگردان، دستمال و... در اصل ماده مخدر است. نکته حائزاهمیت نحوه شناسایی و خودداری افراد از مصرف آنهاست. هر ازگاهی ستاد مبارزه با موادمخدر به منظور افزایش آگاهی و اطلاع رسانی به مردم اخباری در این زمینه ...
فواید مصرف خیار
نوشته مهر، خیار به آزاد شدن گرما اضافی درون دهان که علت اصلی بوی بدن نفس است کمک می کند. یک برش از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود. ...
مصرف روزانه نان و غلات، 30 درصد کلسیم بدن را تامین می کند
انرژی روزانه انسان است. وی توصیه کرد: نان به صورت سبوس دار مصرف شود، زیرا سبوس دارای فیبر غذایی است که از جذب مواد قندی و چربی جلوگیری می کند و احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، سرطان های دستگاه گوارش، چاقی و اضافه وزن را کاهش می دهد. به گفته وی، نان کامل، برنج قهوه ای و ماکارونی های غنی شده منبع دریافت روزانه سبوس و فیبر به شمار می رود. ** غنی سازی نان عبداللهی گفت ...
صبحانه پرانرژی به کاهش وزن در افراد دیابتی کمک می کند
به مدت 3 ماه بود. یک گروه موسوم به Bdiet سه وعده غذایی در روز دریافت می کرد: صبحانه مفصل، ناهار با حجم متوسط، و شام سبک. گروه دوم موسوم به 6Mdiet از رژیم غذایی قدیمی برای افراد دیابتی و کاهش وزن پیروی می کرد: شش وعده غذایی سبک که در طول روز با فاصله مساوی مصرف می کردند. در طول 3 ماه، گروه Bdiet 5 کیلوگرم کاهش وزن داشت و گروه 6Mdiet 1.4 کیلوگرم اضافه وزن داشت. ...
ماساژِکدام قسمت های بدن مفید است؟
استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
با 5 قاشق برنج است. بنابراین اگر یک کف دست نان از هر نوعی استفاده کنیم، برابر با خوردن 5 قاشق برنج است. در نتیجه این تصور نادرست، افراد به جای برنج از نان بیشتری استفاده می کنند و در کمال ناباوری با افزایش وزن روبرو می شوند، زیرا انرژی بیشتری را به بدن خود رسانده اند. به نظر شما، یک فرد سالم که دارای هیچ گونه اضافه وزنی نیست، چه میزان برنج باید در طول روز مصرف کند؟ الگوی اصلی ...
چندین باور غلط در خصوص ورزش
نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوان ها می شود. 3– برای کوچک کردن سایز و آب کردن چربی های شکم دراز نشست تمرین کنید دراز نشست هم مانند سایر فعالیت های بدنسازی جزو دسته ورزش ها بی هوازی است که در این دسته ورزش ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف می کند و برای چربی آب کردن باید ورزش های هوازی طولانی مدت حدود 40 دقیقه انجام دهید. 4– برای وزن کم کردن هنگام ...
عوارض عجیب نخوردن شام
..., دچار اختلال خواب هستند البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضروری است چرا که بدون وجود قوه حیوانی که منشأ آن قلب است امکان شروع خواب میسر نخواهد شد. اثرات خواب بر بدن خواب باعث تقویت تمام نیروهای طبیعی بدن می شود که شامل هضم ...
فهرست کامل اسم پسر که به حرف د (دال) ختم می شود
... بنشاد معنی: شاد بنیان ریشه: فارسی به یزداد معنی: آفریده نیک خداوند ریشه: فارسی بهاوند معنی: دارنده نیکی ریشه: فارسی بهبد معنی: مرکب از به (بهتر، خوبتر) + بد (پسوند اتصاف) ریشه: فارسی بهبود معنی: سلامت، تندرستی؛ درست شدن، درستی، اصلاح. ریشه: فارسی بهداد معنی: آفریده خوب ...
داروی جدیدی که به ژن های سرطان زا حمله می کند
نیم میلیون از تمام سرطان های فعلی به چاقی مرتبط اند. در بررسی این محققان مشخص شد که سلول های افراد چاق به سمت سرطانی شدن پیش می روند و بازدارنده I-BET-762، نیز می تواند از رشد این سلول های مهلک پیشگیری کند. درمان بیماری های سرطانی، در سال های اخیر موفق آمیزتر از گذشته انجام می شود، اما نرخ سرطان های ریه و پستان، هنوز بسیار بالا هستند و این محققان امیدوارند، در آینده نه چندان دور بتوانند با استفاده از بازدارنده I-BET-762، روش های پیشگیرانه بهتری ایجاد کرده و جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرند. ...
چکاپ قبل از بارداری، چی لازمه؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنهاست. البته خیلی ها بروز مشکلات مختلف را به کمبود ویتامین نسبت می دهند. اهمیت ویتامین ها برای بدن آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به ...
نوشیدنی مفیدی که از خواص آن بی خبر هستید
دیگر ترکیب کرد. فواید نوشیدنی خیار نوشیدنی خیار فواید سلامت مختلفی برای بدن انسان دارد زیرا محصولی شاداب کننده، مغذی و سالم است. نوشیدنی خیار به حذف سموم از بدن کمک می کند. این نوشیدنی به پیشگیری از احتباس مایع کمک کرده و افزایش وزن را متوقف می کند. همچنین، نوشیدنی خیار کالری بسیار کمی دارد که به روند کاهش وزن کمک می کند. این ...
چه چیزی باعث گرفتگی رگها می شود؟
دریافتند که دارچین می تواند به کاهش ریسک فاکتورهای مرتبط با بیماری های قلبی کمک کند. 7. بذر کتان بذرکتان هم خوراکی مفید دیگری برای سلامت قلب است. بذرکتان به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند به رفع انسداد عروق کمک کند. بذرکتان منبع خوبی ا آلفالینولئیک است؛ امگا 3 ای که می تواند التهاب و فشار خون را کاهش بدهد و در نتیجه عروق، مسدود نخواهند شد. محققان نتیجه گرفتن که مصرف مکمل ...
زنان با افزایش سن مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنند
قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد. سیب زمینی پخته شده: یک منبع غذایی مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که منجر به تنظیم و کاهش فشار خون می شود. بسیاری از زنان به میزان کافی، پتاسیم را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند در ...
اگر لبنیات نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
طبیعی به نام تیرامین برمی گردد که عمدتا در پنیرها یافت می شود و می تواند برای بعضی از افراد مانند عامل محرک در سردرد و میگرن عمل کند. بنابراین، اگر شما هم به تیرامین حساسیت داشته باشید، قطع مصرف لبنیات و خصوصا پنیر باعث می شود که کمتر با سردرد مواجه شوید. البته مساله به این سادگی ها هم نیست، چون محصولات لبنی حاوی ویتامین B2 هستند که کمبودش در بدن با عوارضی مانند میگرن همراه می شود. پس اگر ...
بهترین فصل باردار شدن، کدام است؟
منفی است حداقل و در والدینی که ارهاش خون هر دو مثبت است در بیشترین حد است که البته بررسی ها در این زمینه همچنان ادامه دارد. وی در ادامه اظهار کرد: براساس نتایج این پژوهش، مادرانی که داروهای مختلف به ویژه داروی ضدبارداری را مصرف کرده و به یکباره آن را قطع می کنند، بیش از سایر افراد، مستعد تولد فرزندان داون هستند و همچنین شرایط روانشناختی پدر و مادر در زمینه برقراری ارتباط زناشویی قوی از عوامل بسیار ...
درمان سردمزاجی در زنان، بهترین روش کدام است؟
جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این مصرف گل سرخ به صورت خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش آرامش و کنترل تپش قلب نیز کمک می کند. جنسینگ؛ گیاه باروری و زایش باوری در میان مردم مشرق زمین وجود دارد که خوردن جنسینگ که ریشه یک گیاه چندین ساله چینی است می تواند تاثیر زیادی در افزایش قوای جنسی آنها داشته باشد و کم توانی جنسی و جسمی را در مردان و ...
راه های درمان یبوست
تغییر در سبک زندگی، نوع تغذیه و استفاده از ملین ها زیر نظر پزشک می توان به راحتی آن را درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه های دیگر کمک گرفت. یکی از ...
مهمترین علامت وجود مشکل در کلیه را بشناسید
. معتقدم اگر مردم سعی کنند اضافه وزن پیدا نکنند، مصرف مایعات را فراموش نکنند و به نسخه های خانگی که مردم برای بیماران می پیچند توجه نکنند، دچار بیماری های کلیوی نخواهند شد. علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که اجزای ادرار (شامل:مایع ادرار، املاح مختلف و اسیدها) از حالت تعادل خارج شده باشند. در چنین شرایطی ادرار شما حاوی مواد کریستالی بیشتری خواهد ...
