سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
سرطان کلیه مبتلا شده بودند دریافتند چاقی شکمی و چربی دور شکم خطر مرگ را در زنان مبتلا به سرطان افزایش می دهد؛ در حقیقت زنان چاق مبتلا به سرطان کلیه نسبت به دیگر زنان که به این سرطان دچار می شوند کمتر عمر می کنند. تاثیر ورزش در پیشگیری از بیماری ها معمولاً با گذشت زمان و افزایش سن، بیماری های بیشتری سراغ انسان می آید و فرآیند پیر شدن سریع تر می شود. به تازگی محققان ...
خوردن پاستا و ماکارونی، لاغرتان می کند
باعث کاهش وزن در افراد شود. در بررسی ها مشخص شد که خوردن سه وعده پاستا و ماکارونی در روز، به مدت 12 هفته، موجب 0.5 کیلو کاهش وزن در افراد می شود. بنابر تحقیقات، پاستاهایی چون اسپاگتی و ماکارونی برخلاف دیگر کربوهیدرات ها از شاخص گلوکز کمتری برخوردارند و در ضمن این نوع خوراکی ها فرد را مدت زمان بیشتری سیر نگهداشته و دریافت کالری در او محدود می شود. این محققان پس از بررسی های خود با اطمینان ...
مشکل چاقی کودکان، چه چیز را تهدید می کند؟
پژوهشی جدیدی که در ژورنال Pediatrics منتشرشده است برای اولین بار نشان می دهد افزایش وزن در کودکانی با 8سال سن نیز می تواند سلامت کبد را تهدید کند. محققان دریافتند هرچه دورشکم در 3 سالگی بیش تر باشد خطر بروز کبدچرب غیرالکلی در 8سالگی بیش تر می شود. به گفته ی Jennifer Woo Baidal پزشک و استادیار بخس اطفال دانشگاه کلمبیا و سرپرست این پژوهش: با شیوع چاقی در میان کودکان٬ موارد بیماری ...
سرطان پروستات در مردان، درمان دارویی جدید
زمان 2 تا 3 سال باشند. درنتیجه هزینه درمان ممکن است به چندصدهزار دلار برسد. امروزه توصیه می شود افراد پس از بیدارشدن٬ 4 قرص 250 میلی گرمی Zytiga را مصرف کنند. اما نباید در طول شب یا یک ساعت پس از مصرف دارو غذا بخورند. بر اساس گفته های Russell Szmuletwitz که یکی از مولفین این مطالعه و دانشیار پزشکی دانشگاه شیکاگو می باشد٬ این رژیم دارویی نه تنها برای بیماران دشوار است بلکه از چند طریق باعث ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
معمولا مادر می تواند انتظار داشته باشد که وزنش حدود 13/5 پوند کم بشود. در فاصله بین اولین ساعت تا دوازدهمین روز بعد از زایمان، وزن مادر 3/5 پوند دیگر باید کم بشود. در پایان هفته ششم بعد از زایمان اضافه وزن مادر کلا مربوط به چربیها و بافت سینه ها است. کاهش وزن تا چه مقدار بی ضرر است . و در چه مدت زمان؟ بیشتر مادران شیرده در طول شش ماه اول بعد از زایمان در ماه یک یا دو پوند وزن کم ...
خطر عجیب نشستن بیش از حد
در طی یک دوره 2.5 ساله مورد بررسی قرار گرفتند و عواملی مانند مدت زمان نشستن و میزان فعالیت بدنی نیز در میان آنان بررسی شد. طبق یافته های نهایی، افرادی که روزانه 5 ساعت یا بیشتر از آن را در حالت نشسته می گذرانند، مانند افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر احتمال دارد که به علائم مجرای ادراری تحتانی (LUTS) مبتلا شوند. این علائم می توانند شامل چنین مواردی باشند: تخلیه ناقص مثانه، تکرر ادرار یا ضرورت ...
انواع قرص های ضد بارداری در ایران، کدامند؟
قرص بی ضرر سفید است. 3- چگونه قرصهای ضد بارداری را شروع کنم؟ وقتی قرصهای کنترل قاعدگی را آغاز می کنید از پزشک خود سوال کنید. دوره بعدی شما حدود 25 روز پس از شروع بسته قرص شروع خواهد شد. بهتر است قرص ها را در یک زمان در روز مصرف کنید. می توانید قرص ها را هر زمانی در طول روز مصرف کنید، اما مصرف آن قبل از صبحانه و یا در زمان خواب باعث می شود آن را راحت تر به یاد آورید. 4- چه زمانی یک ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
...، چربی و قند باشد و باید مواد معدنی و ویتامین ها نیز همیشه مصرف شوند. همچنین مصرف مکمل ها باید زیرنظر پزشک باشد چون در غیراین صورت خطرناک خواهد بود. در کل باید وعده های غذایی مادران طوری باشد که تمام املاح مورد نیاز کودک با آن غذا تأمین شود. مشاوره و کمک گرفتن از گروه مامایی نگرانی خیلی از خانم های باردار از چاق شدن و اضافه وزنشان بی مورد است. مادرها باید بدانند که اضافه وزن ...
چاقی عامل آسیب دیدگی کبد قبل از 8 سالگی
به گزارش روز پنجشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از اسوشیتدپرس، عارضه کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که حجم زیادی از چربی در کبد تجمع می کند و موجب التهابی می شود که در نهایت به کبد آسیب می رساند. این عارضه تنها در امریکا حدود 80 میلیون نفر را مبتلا کرده است و متداول ترین عارضه حاد کبدی در کودکان و نوجوانان محسوب می شود. بر اساس این تحقیقات، میزان شاخص ALT که نشان دهنده احتمال ابتلا به بیماری ...
چگونگی کنترل وزن در بارداری
که به مقدار لازم، وزن اضافه کنید چون وزن شما بر وزن جنین تاثیر میگذارد و چون دوقلوها اغلب پیش از زمان مقرر متولد می شوند، وزن بیشتر هنگام تولد برای سلامتشان اهمیت دارد. هنگام بارداری دوقلویی باید بین 3000 تا 3500 کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در ...
آرام غذا بخورید تا لاغر شوید
وعده صبحانه را در رژیم غذایی خود بگنجاند، چرا که صبحانه سوخت و ساز بدن را روشن می کند؛ در صورتی که صبحانه مصرف نشود سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند و روند لاغری کندتر پیش می رود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد نباید برای لاغری فوری تلاش کنند، بیان کرد: افرادی که خیلی زود و سریع قصد لاغری دارند به این نکنه باید توجه کنند که اضافه وزن قبلی با سرعت بیشتری قابل بازگشت خواهد بود؛ لاغر شدن تدریجی و منظم، امکان متعادل نگه داشتن وزن پس از رژیم غذایی را امکان پذیر می کند و همچنین ورزش مداوم و رعایت کردن نوع تغذیه به سلول های بدن فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد. انتهای پیام/ ...
پاستا موجب چاقی نمی شود
، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد. وی می گوید: در حقیقت بررسی های ما میزان کاهش وزن اندکی را هم نشان داد. از این رو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوکز پایین باشد. افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر کربوهیدرات ها، به طور میانگین 3.3 وعده پاستا در هفته می ...
هفته های اول تولد نوزاد، فراز و نشیب های مادرانه
نمک بود! هفته دوم: روال عادی شروع می شود بچه در نهایت در دو مقطع چهار ساعته می خوابید. از ساعت 11 شب و پس از تغذیه تا 3 صبح که مجدداً شیر می خورد و از آن موقع تا 7 صبح. به خاطر نگه داشتن زمانهایی که او باید شیر می خورد، در شرایطی که خودم محروم از خواب بودم واقعاً مشکل بود، حتی وعده های غذایی در طول روز نیز همین گونه بودند، چه برسد به وعده های غذایی شب. من برای ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب
غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود به نتیجه دلخواهتان برسید. لاغری با سرکه سیب : سرکه سیب را با آب لیمو حل کنید 3 قاشق سرکه سیب را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو حل کنید. این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 35 روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه برای کاهش 4 کیلو وزن بدن در مدت 35 روز است. این نسخه بسیار عجیب عمل می کند . مخصوصا اگر با رژیم باشد . ...
داروی آزمایشی چاقی از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می کند
دانشمندان دریافته اند داروی آزمایشی چاقی دارای پتانسیل پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه در موش ها است. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه ماگویا سیتی ژاپن دریافتند موش های که به مدت 12 روز تحت کنترل با 1mg/kg از داروی beta3- agonist CL316243 بودند در مقایسه با موش های که این دارو را دریافت نکرده بودند، تعداد سنگ کلیه های شان تا 17 درصد کاهش یافت. تروآکی سوگینو ، سرپرست تیم ...
بهترین میوه برای مقابله با گرمازدگی/ علت لخته شدن خون چیست؟/ خوراکی هایی مفید برای دفع سنگ کلیه/ صبحانه ...
مصرف صبحانه در ابتدای روز به دلیل تامین مواد ضروری بدن انسان فوق العاده ضروری بوده و حتی می تواند مانعی برای مصرف خوراکی های چاق کننده در طول روز باشد. یکی دیگر از عادت های غذایی برای کاهش وزن آهسته خوردن مواد غذایی است؛ با آهستگی غذا خوردن موجب می شود که زودتر احساس سیری کنید؛ از سوی دیگر ایستاده غذاخوردن یا با تلفن صحبت کردن در هنگام صرف غذا از عادت هایی است که موجب می شود فرد از میزان ...
روش جدید محققان برای درمان مبتلایان به سرطان پروستات
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت؛ محققان علوم پزشکی در دانشگاه دولتی اوهایو اعلام کردند با ورزش های گروهی و برنامه تغذیه ای مناسب می توان از افزایش وزن و تجمع چربی و نیز کاهش قدرت بدنی مبتلایان به سرطان پروستات جلوگیری کرد. مردان مبتلا به سرطان پروستات که تحت هورمون تراپی قرار دارند در صورتی که با گروهی از بیماران به سالن های ورزشی ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن مادر و جنین لازم است. 3 میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ثهستند. هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ...
چاقی در دوران بارداری، حواستان به عوارضش باشد
نتایج مطالعات محققان دانمارکی نشان می دهد احتمال آن که زنان چاق پس از وضع حمل به سکته قلبی و مغزی مبتلا می شوند، بیشتر از زنان دیگر است. محققان دانمارکی معتقدند: زنانی که از اضافه وزن رنج می برند، دو برابر بیش از زنان دیگر مستعد ابتلا به سکته قلبی و مغزی پس از وضع حمل هستند. این محققان همچنین اظهار داشتند: عوامل دیگری همچون مصرف دخانیات و شرایط دوران بارداری نیز می تواند در افزایش ...
سونوگرافی ناهنجاری جنین، چگونه انجام می شود؟
در مورد ارزش این روش به عنوان یک عامل مهم در پیش بینی عوارض بارداری، اتفاق نظر وجود ندارد. لذا مطالعه ای با هدف بررسی ارتباط بین NT با برخی عواقب نامطلوب بارداری توسط ناهید رهبر، استادیار گروه زنان و زایمان از دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی سمنان انجام شد. در یک مطالعه تحلیلی از نوع کوهورت زنان باردار در سن بارداری 11 تا 13 هفته، تحت غربالگری از نظر NT قرار گرفتند و بر حسب NT به دو گروه ...
4 اشتباهی که سلامت قلب را به خطر می اندازند
، قطعا دچار اضافه وزن می شویم. راه حل ها: هر روز خودتان را وزن کنید. به توصیه متخصصان، برای این که از مواجهه ناگهانی با اضافه وزن جلوگیری کرده باشید، باید وزن کردن خودتان را به بخشی از برنامه روزانه تبدیل سازید. این وزن کشی باید صبح ها بدون لباس و پیش از خوردن صبحانه انجام شود. درواقع، شما باید خودتان را به طور منظم مورد ارزیابی قرار بدهید تا بتوانید روند تغییر وزن را در طول دوره های مختلف تحت ...
باورهای غلط درباره شیر!
، بنابراین بهتر است که کلسیم مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند شیر دریافت کنید . لبنیات چاق کننده است اگر می خواهید چاق نشوید تحقیقات نشان داده اند، مصرف محصولات لبنی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کند. محققان معتقدند، این خاصیت به دلیل وجود کلسیم در شیر ایجاد می شود. علاوه بر این، پروتئین موجود در شیر اشتها را کاهش می دهد و در نتیجه باعث می شود، فرد احساس سیری کند و هر چه فرد بیشتر احساس سیری کند کمتر غذا می خورد. در نتیجه دچار اضافه وزن نخواهد شد . ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است.نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کاهش دهد. مصرف روغن ماهی می تواند آهنگ افت عملکرد کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کند ساخته و از آسیب بیشتر پیشگیری کند. منبع: روزنامه آرمان ...
اگر می خواهید لاغر شوید بخوانید
جویدن قورت می دهید، باید هرچه زودتر این عادت نادرست را کنار بگذارید و تلاش کنید که آهسته غذا خوردن را به الگوی همیشگی تان تبدیل کنید. محققان ژاپنی در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که آهسته غذا خوردن برای کاهش دادن اضافه وزن مفید است. گزارشی از مطالعه آنان در BMJ Open منتشر شده است. به گفته محققان، نکته دیگری که برای کاهش وزن اهمیت دارد، پرهیز از خوردن میان وعده ها و ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
به طور هدفمند به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید.آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید.مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می ...
تغذیه مناسب در بارداری، پشتوانه سلامت جفت
دوران بارداری توصیه می شود متفاوت است. این میزان به قد و وزن شما ارتباط دارد. با این حال به طور کلی یک زن باردار روزانه باید 3 وعده نصف فنجانی از 4 نوع میوه متنوع استفاده کند. یا به جای آن 3 وعده و هر وعده نصف فنجان از ترکیب 6 میوه و سبزی بخورد. خوردن انار در دوران بارداری به عنوان بخشی از مصرف میوه روزانه توصیه می شود. خواص درمانی بالقوه انار برای زنان باردار نوشیدن آب انار ...
آموزش تعیین استراتژی بازاریابی بر اساس رفتار مصرف کننده
...، برگزاری کمپین های بازاریابی است. برای مثال، با درک اینکه مردم در هنگام گرسنگی زیادتر تحت تأثیر تبلیغات موادغذایی قرار می گیرند، متوجه می شویم که بهتر است تبلیغات میان وعده های غذایی را به ساعات پایانی بعدازظهر موکول کنیم. زمانی که می دانیم محصولات جدید ابتدا توسط مصرف کنندگان معدودی پذیرفته می شود و پس ازآن به تدریج میان سایر مردم گسترش می یابد، به دو نکته ی مهم پی می بریم: نخست آنکه شرکت ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
آلفالینولئیک است؛ امگا 3 ای که می تواند التهاب و فشار خون را کاهش بدهد و در نتیجه عروق، مسدود نخواهند شد. محققان نتیجه گرفتن که مصرف مکمل بذرکتان، درمانی موثر برای کاهش هیپرکلسترولمی آترواسکلروز است. همچنین بهتر است بذرکتان را آسیاب کنید. بذرکتان حاوی مقدار زیادی امگا 3 است و چربیهای چند غیر اشباع موجود در بذرکتان آسیاب شده، در معرض اکسیژن و هوا آسیب دیده و مستعد فاسد شدن است، بنابراین بعد از آسیاب کردن ...
آزمایش تیروئید/خواندن آزمایش تیروئید
به پرکار یا کم کاری تیروئید از طرف پزشک معالج درخواست می گردد. اما در این بین خواندن آزمایش تیروئید و آگاهی از اطلاعات آن نیز مسئله مهمی است که توصیه می شود، افراد با آن آشنا شوند. با مطالعه این خبر می توانید از نتیجه آزمایش خود کمی مطلع تر شوید و با مراجعه به پزشک بیماری تان تشخیص داده شود. سوالات مهم در رابطه با نحوه خواندن آزمایش تیروئید 1. آیا TSH بدن شما طبیعی است؟ TSH ...
راه های پیشگیری از چاقی، خانم ها بخوانند
مطالعات جدید نشان می دهند تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهند که خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی به ویژه در زنان می شود. بر اساس این مطالعه که در آمریکا انجام شد، وزن زنانی که به برچسب مواد غذایی توجه می کنند، حدود 4 کیلوگرم کمتر از سایرین است، به عبارت دیگر شاخص توده بدن (BMI) در این گروه 1.49 پایین تر از کسانی است که در ...