خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پاهایتان لوسیون و اسکراب نعناعی درست کنید
اکثر کفش های فانتزی را برای ماه ها در کمدتان بگذارید و هیچ پدیکور و لاک ناخنی هم در دنیا وجود ندارد که بتواند خارش جوراب های پشمی را تحمل کند ! لوسیون و اسکراب اما برای حل این مشکل، می توانید اسکراب و لوسیون درست کنید. این ترکیب اسکراب و لوسیون که از ساده ترین مواد تشکیل دهنده ساخته شده اند، تنها چیزی هستند که به آن نیاز دارید .در هر دو ترکیب، شما از مزیت نرمی روغن پایه ...
لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض ...
بیماری اضطراب و درمان قرآنی
را راضی نمی کند؛ زیرا به آن مقدار که دست یافته است قانع نیست و در پی بهره بیشتری است و در این راه خود را به حد خاصی محدود نمی کند در نتیجه همواره دچار اضطراب است. عوامل اضطراب برخی از مهم ترین عواملی که باعث پریشانی خاطر می گردند و آرامش روحی انسان را بر هم می زنند، عبارتند از: 1- ترس از آینده انسان همواره از آینده خود نگران است و می ترسد مطلوبی را از ...
پودینگ تافی؛ صبحانه ای متفاوت و خوشمزه
همزن برقی مخلوط کنید. 3. مخلوط مواد را با استفاده از قاشقی داخل قالب های مافین که از قبل با مقداری روغن مایع چرب شده، بریزید. 4. قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 190 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 25 دقیقه قرار دهید تا بپزد. 5. برای تهیه سس تافی: بقیه شکر قهوه ای را همراه با خامه و بقیه کره داخل قابلمه ای کوچک ریخته و با استفاده از چنگالی بزنید تا مخلوط شود. بعد ...
غذای مورد پسند کودکان، چگونه آماده کنیم؟
...: این ساندویچ کم کالری مناسب افرادی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم: مناسب برای 2 نفر 2 عدد نان تورتیلا (هرکدام تقریبا معادل 110 کیلوکالری) 30 گرم سینه مرغ پخته 3 قاشق غذاخوری قارچ 1/2 عدد فلفل قرمز 1/2 عدد فلفل سبز چیلی 1/2 عدد پیاز درشت 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/4 قاشق چای خوری ...
چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر
این دستور غذای ماکارونی با ترکیب اسفناج و پنیر ساده تر از اونیه که فکرش رو می کنید. مواد لازم: 1 بسته ماکارونی زانویی 1 بسته اسفناج پخته و یخ زده 1 پیمانه پنیر ریکوتا 110 گرم پنیر خامه ای 1⁄2 پیمانه پنیر موزارلا رنده شده 6 عدد تخم مرغ 3 حبه سیر 1 و 1⁄4 قاشق چای خوری نمک 1⁄4 قاشق چای خوری فلفل 1 بسته سس ماکارونی 1 ...
خواص روغن خشخاش و طرز تهیه آن
ادرار مفید است و به درمان اسهال مزمن کمک می کند. روغن خشخاش خاصیت خواب آور و آرامبخش دارد، به این منظور می توانید، هنگام خواب 30 قطره از این روغن گیاهی را در یک لیوان آب بریزید و میل کنید. توجه داشته باشید به دلیل مواد آلکالوئیدی و مخدر موجود در این گیاه، زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث اعتیاد شود. به طورکلی روغن خشخاش خاصیت مسکن دارد و می توان برای تسکین درد، موضع مورد نظر را با ...
غذای خوشمزه برای کودکان، دستور تهیه
ساناز سانیا: مواد لازم: فیله مرغ (قطعات کوچک برش خورده) : 4 تکه (200 گرم) سس پستو : نیم پیمانه (75 گرم) کورن فلکس : 100 گرم برش های مرغ را در ظرفی بریزید و سس پستو را به آن اضافه کرده با هم مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملاً مزه دار شوند. کورن فلکس را در ظرفی ریخته و در صورت تمایل به قطعات کوچکتر خرد کنید. برش های مرغ را در آن ...
اولین برخوردها مهم است، اما چرا؟
روان شناسان دست کم از 1920 آن را ثبت کرده اند. برخی صفات اصلی و کلیدی، مانند جذابیت، معمولاً ادراک ابعاد شخصیتی دیگر را نیز تحت تاثیر قرار داده و برداشت عموماً مثبتی از یک فرد را القا می کنند. (کادی می گوید: عموماً این طور تصور می شود که افراد جذاب در همه کارها عملکرد بهتری دارند. ) اما او اضافه می کند که خطای هاله ای فرض را بر این می گذارد که شما این فرد را با هیچ کس دیگری مقایسه نمی کنید، و این ...
کاهش سوزش سردل با کرفس
طی مطالعه ای که در مجله ی علوم و تکنولوژی مواد غذایی منتشر شد، کرفس بخارپز، آب پز و بلانچ شده را با هم مقایسه کردند و دریافتند که 10 دقیقه بخارپز کردن کرفس باعث حفظ 83 تا 99 درصد از آنتی اکسیدان آن می شود. از سوی دیگر آب پز و بلانچ کردن کرفس، منجربه از دست دادن 38 تا 41 درصد از آنتی اکسیدان های این گیاه می شود. با توجه به سالم ترین موادغذایی جهان کرفس باید حداکثر تا 7 روز پس از خرید ...
اصول تغذیه در کوهنوردی
این مسئله برای پررنگ کردن نقش آب در کوهنوردی است. به صورت معمول یک فرد بالغ و سالم روزانه یک لیتر آب مصرف می کند این میزان در کوهنوردی به مراتب بیشتر است. از آنجایی که بدن کوهنوردان آب و املاح معنی از دست می دهد بهتر است آب مصرفی با مقداری نمک، قند یا عصاره میوه اضافه کنیم. در ارتفاعات بالا آب غلظت خون را کم کرده و باعث دیرتر خسته شدن بدن می شود. توصیه میشود که سه ساعت قبل از ...
هرآنجه درباره لوزالمعده باید بدانید
...> التهاب مزمن لوزالمعده اتفاق خواهد افتاد اگر پانکراتیتیس حاد به صورت مکرر شکل بگیرد که به آسیب دائمی به این ارگان درونی بدن منتهی خواهد شد. معمول ترین عامل این بیماری مصرف بیش از حد و مکرر الکل است و معمولاً مردان میانسال درگیر این مشکل می شوند. نشانه های این بیماری عبارتند از: درد دائمی در قسمت بالای شکم و پشت کاهش وزن شدید اسهال دیابت زردی التهاب لوزالمعده ...
غذاهای اشتها آور کودکان، روش تهیه خوراک بال
...: تا به حال مرغ را با عسل و آبلیمو امتحان کرده اید؟ حتما کودکتان هم این غذای خوشمزه را دوست خواهد داشت. مواد لازم مناسب برای 5 نفر: بال مرغ 500 گرم پودر سیر 1/8 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم سویا سس 3 قاشق سوپخوری عسل 3 قاشق سوپخوری آبلیمو 3 قاشق سوپخوری رنده پوست لیمو ترش 1/4 قاشق ...
جاهای دیدنی اصفهان در بهار
اصفهان جنگل ناژوان از مناطق خوش آب و هوای حاشیه زایند ه رود به شمار می رود که تا پیش از بسته شدن آب زاینده رود، آب و هوای خوب آن نوید یک روز فوق العاده را به اصفهانی ها می داد. هرچند که هنوز هم از مناطق خوش آب و هوای اصفهان به شمار می رود و بدون شک اگر به دنبال یک ظهر آرام همراه با جوجه کباب و غذای کبابی در طبیعتی زیبا هستید، سر زدن به ناژوان به شما توصیه می شود. باغ پرندگان در امتداد مسیر ...
روغن های گیاهی که باعث سالم ماندن بدن می شوند
بعضی از روغن های گیاهی وجود دارند که خواص زیادی برای سالم ماندن بدن دارند. از جمله این روغن ها می توان به روغن زیتون، روغن کنجد و روغن هسته انگور اشاره کرد، این روغن ها با اینکه قیمت نسبتا بالایی دارند ولی از خواص درمانی بسیاری برخوردار هستند. باید اطلاعات کافی در مورد این روغن ها داشته باشید تا بتوانید نوع مرغوب آن ها را خریداری کنید. ...
هر آنچه در رابطه با تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
برنج از برنامه غذایی می باشد ( این کار باعث کمتر شدن مقاومت به انسولین بدن و افزایش سوخت و ساز آن خواهد شد). از طرفی باید کالری و چربی دریافتی را به حد اقل رساند ( چون مقاومت به انسولین مانع سوختن کالری و چربی ها می شود و موجب انباشت کالری و چربی ها و نهایتا اضافه وزن و چاق شدن شکم می شود). شما باید میزان پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. خوردن ماهی و گوشت و... می تواند موجب رساندن مواد مغذی به ...
کاهش وزن یا حفظ وزن سالم
قوی هستند که شما را به خوردن غذاهای شیرین یا چرب که از ارزش تغذیه ای چندانی نیز برخوردار نیستند، متقاعد کرده و این شرایط می تواند به یک اثر دومینویی ویرانگر منجر شود . یک راه حل برای پیشگیری از هوس های غذایی احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر است. در ادامه با چند ترفند در این زمینه بیشتر آشنا می شویم . برای کاهش وزن مصرف غذاهای پر حجم را افزایش دهید به رغم عنوان فریبنده ...
صبحانه مخصوص کودکان، وعده ای که دوست ندارد!
عدد گردو، عسل و کمی پودر دارچین تزئین کنید. بدون شک طعم و عطر مطبوع این صبحانه از فکرتان بیرون نمی رود. یک پیتزا صبحانه خوشمزه برای کودک دلبند شما با این پیتزای سالم، می توانید بگذارید که بچه ها برای صبحانه پیتزا بخورند. گوجه فرنگی و پنیر خامه ای و چند شاخه ریحان تازه در وعده صبحانه بسیار خوشمزه به نظر می رسد. مواد لازم: - 1 مافین گندم کامل ...
تغذیه نوزاد نارس، شروع غذای کمکی
بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا 7 ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید. . از 8 ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. ...
درمانی ساده برای سوء هاضمه بر اساس طب سنتی
، باعث سوء هاضمه و نفخ می شود. اطبای سنتی این حالت را به سوختن هیزم تر تشبیه کرده و می گویند همانطور که اگر بر روی آتش آب بریزیم خوب نسوخته و تولید دود می کند، سرد شدن طبع معده هم باعث تولید گاز اضافه(نفخ) می شود. نفخ معده در چه کسانی بیشتر دیده می شود ؟ نفخ در افراد مسن بیش از جوانان دیده می شود. طب رایج در توجیه علت آن می گوید: وقتی شما غذایی را می خورید، بدنتان تقریباً ...
رازهای حفظ سلامت بدن
متعادل سالم رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ...
راهکارهای موثر و سریع برای پاک کردن رنگ مو
. شما با کمی پرس جو از فروشنده و یا دوستان خود می توانید بهترین شامپوهای ضد شوره سر را خریداری کنید. شامپو شوره سر کمی شکننده تر از شامپو طبیعی است؛ افراد مبتلا به شوره سر پوست سرشان بیش از حد معمول جدا می شود و این خود باعث شوره سر می شود. از این رو شامپوهای ضد شوره سر با فرمول قوی ای که دارند، می توانند شوره سر را کاهش داده و یا از بین برند. 2. استفاده از جوش شیرین برای حذف رنگ مو ...
عصرانه مقوی برای بچه ها، چطور درست کنیم؟
است شیر مصرفیتان از نوع کم چرب باشد. حداقل شکر را در تهیه این کیک استفاده کنید و آن را با سیب و زردآلوی تازه بپزید و از ریختن مربای زردآلو و خامه خودداری کنید به این ترتیب مقدار کالری دریافتی به میزان قابل ملاحظه ای کاهش خواهد یافت. کنار این کیک نیز نوشیدنی ای مانند یک لیوان آب سیب یا آب پرتقال بگذارید به این ترتیب میزان انرژی دریافتی کمتر خواهد شد. فراموش نکنید مصرف انواع میوه ها که منبع فیبر ...
بیماری جدی که ایرانی ها را تهدید می کند
وزارت بهداشت با اشاره به اینکه باید از بستنی هایی که با شیر جوشیده شده و یا پاستوریزه تهیه شده اند، استفاده شود، گفت: باید توجه داشت که مصرف زیاد بستنی به دلیل کالری بالای آن می تواند منجر به اضافه وزن وچاقی شود. عبداللهی با بیان اینکه مصرف شیر و لبنیات برای کودکانی که در سنین رشد قرار دارند، بسیار مهم است، گفت: علاوه برآن در سن بلوغ و در دوران بارداری برای رشد جنین، مصرف شیر و لبنیات ...
میزان غذا خوردن در بارداری
...، نباید به جای دو نفر غذا بخورند. این مطالعه جدید تاکید دارد زنان بارداری که اضافه وزن هم دارند نباید به جای دو نفر غذا بخورند بلکه باید روی یک رژیم غذایی سالم و ورزش متمرکز شوند. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: اگر فست فود مصرف میکنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
5 دقیقه مو های خود را بشویید تا تاثیر مثبتش را ببینید. اگر از آن دسته خانم هایی هستید که مکررا مو های خود را رنگ می کنید، در زندگی روزمره از کشمش ، بادام زمینی بدون نمک و سبزیجات سبز و روشن مقدار زیادی مصرف کنید زیرا این مواد غذایی باعث کاهش عوارض ناشی از مواد شیمیایی رنگ خواهند شد. چگونه رنگ مو را با لیمو روشن کنیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از رنگ مو های خود ...
گفت وگو با زن جوانی که دخترش به یک سندرم نادر در جهان مبتلا است
غیرطبیعی و آهسته جنین مشخص می شود که در نتیجه وزن نوزاد، هنگام تولد کمتر از حد نرمال است. بعد هم رشد استخوانی مبتلایان سندرم سکل به تأخیر می افتد که باعث می شود بسیار کوچک و ظریف باشند. علاوه بر این اندازه دور سر کوچکتر از حد نرمال است و صورت افراد مبتلا به این سندرم با افراد عادی فرق دارد. چه زمانی متوجه شدید دخترتان با بچه های عادی فرق می کند؟ یعنی در بیمارستان و بعد از تولد شنیدید یا موقع ...
رژیم پاکسازی جسم و روح
وزن کم خواهید کرد و پوستی روشن و چهره ای با نشاط پیدا خواهید نمود. و مهمتر از همه، آرامش جالب و خواب عمیق و راحتی پیدا خواهید کرد و از زندگی لذت خواهید برد. حسن این رژیم این است که از غذاهای متنوعی برخوردار است و هر روز غذای مخصوصی میل خواهید کرد؛ زیرا تنوع در غذا باعث می شود که کلیه مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات پیدا کند و از مغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود ...
استفاده از ماسک شیر برای شفافیت پوست و نحوه درست کردن آن
باعث زیبایی و شفافیت پوست شده و باعث می شود جوانتر به نظر برسید. برای کم کردن اثر لکه های سفید و روشن پوست، چند عدد نخود را در شیر خیس کنید. بهتر است نخود ها را بکوبید سپس بگذارید از شب تا صبح خوب خیس بخورد. صبح روز بعد آن را صاف کنید و مقدار کمی پودر زرد چوبه و دو تا سه قطره آبلیمو به آن بیفزایید. این مایه را به صورت خود بمالید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند. حال می توانید صورت خود را ...
مشکل یبوست در بارداری، درمان با طب سنتی
.... البته به شرطی که در حد تناسب با توان فرد انجام شود و شما را دچار خستگی و بی حالی نکند. 7/ گیاهان ملین مانند اسفناج، کاهو، گشنیز، مویز بدون هسته و عناب را در برنامه غذایی خودتان بیشتر قرار دهید. 8/ دست کم هفته ای دو بار حمام با آب گرم می تواند هم مواد زاید بدن را کم کرده و هم به دفع کمک کند. 9/ مدفوع خود را نگه ندارید و هرگاه احساس نیاز به دستشویی رفتن داشتید، سریع برای ...
