سایر منابع:
سایر خبرها
سارقان پنهان ویتامین D!
بدون تجربه عوارض جانبی تا 10,000 واحد بین المللی در روز ویتامین D مصرف کنید. اگر از مکمل استفاده می کنید نمونه های ویتامین D3 طبیعی (Cholecalciferol) و نه نمونه های ویتامین D2 مصنوعی (Ergocalciferol) را خریداری کنید. از منابع غذایی خوب برای ویتامین D نیز می توان به روغن ماهی، ماهی های آب سرد، محصولات لبنی و کره اشاره کرد. در میان سبزیجات تنها قارچ حاوی ویتامین D است و یک فنجان از آن می تواند 114 واحد بین المللی از این ماده مغذی را تامین کند.همچنین، پوست بدن خود را در صورت امکان روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار دهید. ...
تاثیر شگفت انگیز خوردن وعده های غذایی مفید برای لاغری
بهداشت و سلامت متناسب و استانداردی بودند. در این مطالعات نوع تغذیه افراد شرکت کننده به دلخواه خود آن ها بوده و هیچ توصیه علمی از سوی پژوهشگران به آن ها برای چگونگی مصرف غذا ارائه نشده بود. این افراد در منازل خود زندگی کرده و کار روزانه و عادی خود را انجام می دادند. نتایج به دست آمده از این مطالعات نشان می دهد افرادی که بیش از سه وعده غذایی در طول شبانه روز مصرف می کنند نسبت به سایرین که ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
روز ورزش کنید. ورزش نکردن می تواند در آخرشب بدن را تحریک کرده و موجب شود سخت تر بخوابید. زندگی پر استرس: همه ما زمانی در برابر شرایط استرس زای زندگی قرار می گیریم. شما ممکن است گاهی تحت فشار زیاد کاری قرار بگیرید، مسائل خانوادگی اتفاق افتد و یا نگران شرایط مادی شوید. استرس می تواند الگوهای خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد و موجب مختل شدن خواب شما شود. بیش تر از 40 درصد ...
تراشه های نوری سریع رایانه ها را متحول می کند
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، این تراشه ها سرعت انتقال و تبادل داده از طریق خود را به میزان چشمگیری افزایش می دهند که نتیجه آن کاهش 95 درصدی مصرف انرژی در زمان تبادل داده و برقراری ارتباط میان تراشه های مختلف است. علاوه بر این با استفاده از تراشه های یادشده مصرف کلی انرژی در شرکت های بزرگ ارائه دهنده خدمات داده تا 50 درصد کاهش می یابد. از زمان اختراع تراشه های ...
هشدار جدی؛ بستنی کیلویی و پنیر تبریزی مصرف نکنید!
تصورات اشتباه مرسوم شده مصرف لبنیات سنتی را مفیدتر از محصولات لبنی کارخانه ای و پاستوریزه می دانند و بر این عقیده پافشاری می کنند که استفاده از محصولات ارگانیک می تواند فواید لبنیات را بیش از محصولات کارخانه ای به بدن منتقل کند در حالی که استفاده از لبنیات سنتی ناقل ویروس تب مالت بوده و سلامت جامعه را به خطر می اندازد. وی در پایان افزود: نگهداری پنیر در آب و نمک برای بیش از 1/5 ماه احتمال انتقال ویروس تب مالت را در این محصول کاهش می دهد براین اساس استفاده از نمک در تولید پنیر نمی تواند به طور صد درصد این ویروس را نابود کرده و منجر به تائید سلامت مواد غذایی شود. ...
آسیب مرور خاطرات تلخ/ دلایل بروز خونریزی لثه/ خطر جدی نوشیدن الکل/ چرا جذب ویتامین D در بدن پایین است؟
مروارید عمل چشم برای افراد لازم می شود. عوامل کاهش جذب ویتامین D ویتامین D یکی از مهمترین مواد ضروری برای رشد و سلامت بدن است؛ بهترین روش تامین این ویتامین برای انسان قرار گرفتن پوست بدن در معرض نور خورشید است؛ همچنین ماهی، روغن ماهی و محصولات لبنی از مهمترین مواد غذایی حاوی ویتامین D هستند. برخی از افراد از میزان پایین ویتامین D در بدن رنج می برند، این افراد همزمان ...
شاغل شوید: بیستم فروردین ماه 1397
انسانی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در استان ها پذیرش به صورت بومی و غیربومی تقسیم بندی می شود، گفت: در استان هایکم برخوردار مانند کردستان و آذربایجان غربی ضریب نمره آزمون یک چهارم تعیین شده؛ ضمن اینکه استان های برخوردار دو گروه هستند؛ به این شکل که یا در دامنه پذیرش استان قرار دارند که با ضریب یک دوم است و اگر خارج از استان باشند، ضریب یک است. وی افزود: داوطلبان باید در زمان ثبت نام ...
روش کارآمد طب سنتی برای درمان "بیماریهای مفصلی"
یوسف اصغری در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره منشأ اختلالات و بیماری های مفصلی اظهار کرد: بیماری های مفصلی به دلیل کاهش مصرف لبنیات نیست در حالیکه برخی افراد تصور می کنند مصرف شیر, ماست و محصولات لبنی عامل پیشگیری یا درمان اختلالات مفصلی است! که این فکر صحیح نیست. وی افزود: علت اغلب مشکلات مفصلی، عدم بهبود جریان خون رسانی به مفاصل است یعنی جریان خون و غذا رسانی ...
9 گیاه شگفت انگیز که باعث افزایش حافظه و سلامت مغز می شوند
. 8 – پنیرباد Ashwagandha Ashwagandha از زمانهای قدیم برای درمان مورد استفاده قرار گرفته است. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل های غذایی حاوی عصاره ریشه این گیاه پس از 8 هفته سبب بهبود قابل حافظه و عملکرد مغزی افراد شده است. همچنین استفاده از این گیاه با افزایش سرعت پردازش اطلاعات مرتبط بود. 9 – نعناع فلفلی این گیاه محبوب برای طراوت و عطر آن شناخته شده است. در حقیقت، عطر و بوی نعنا فلفلی آن چیزی است که برای مغز و حافظه شما مفید است. یک مطالعه نشان داد که چای نعناع دارای توانایی بهبود حافظه کوتاه مدت و طولانی مدت است. منبع: طبیب من ...
فوت و فن طب سنتی برای تهیه بهترین نوشیدنی ها
به را به مقدار 4 لیوان با آبمیوه گیری میگیریم یا 4 لیوان به خرد شده را با 6 لیوان آب و به میزان دلخواه شکر میجوشانیم و میگذاریم تا 2 لیوان از آب آن بخار شود و به قوام کافی برسد بعد آن را صاف میکنیم و مورد مصرف قرار می دهیم. این نوشیدنی ضد صفرا بوده، برای کاهش عطش مفید و مقوی معده و کبد است. نوشیدنی بعدی چای است. برخلاف آب خوردن،خوردن چای یک ساعت بعد از غذاهای سنگین، باعث بهبود جریان ...
این 11 خوراکی را بخورید تا بیمار نشوید
- کاکائو برای تقویت سیستم ایمنی کاکائو به صورت پودر حاوی آنتی اکسیدان و منیزیم است. منیزیم برای تبدیل انرژی موادغذایی به انرژی قابل استفاده برای بدن لازم است. همچنین برای رفع خستگی و بهبود کارایی و نیز تقویت سیستم ایمنی مفید است. کاکائو را به صورت پودر و بدون شکر مصرف کنید و نه به صورت شکلات، تا شکر و چربی کمتری داشته باشد. برای آنکه تلخی آن رفع شود می توانید با میوه های شیرین مصرف کنید. مثلا ...
ابهام در علت مسمومیت اهالی سپیدان
به صورت کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برای بهبود آب شرب سپیدان گرفته شد. همتی درباره علت شیوع این بیماری، می گوید: در چند روز گذشته نمونه گیری از بیماران و آب شرب منطقه انجام شد و در نتیجه این آزمایشات آلوده بودن آب شرب علت شناخته شد، اما هنوز به صورت قطعی نمی توان اظهار نظر کرد، ولی به احتمال قوی علت شیوع بیماری آلوده شدن آب شرب سپیدان است. زیرا، بخشی از آب شرب سپیدان از چشمه تامین می ...
با این خوراکی ها پیر نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، کی از مشکلاتی که انسان از گذشته تا کنون با آن دست و پنجه نرم می کند پیر شدن است. انسان ها همواره به دنبال راه و روش ها مختلف بوده اند تا بتوانند از پیر شدن جلوگیری کنند و همواره جوان بمانند. آزمایشات و برسی های محققان نشان داده اگر انسان از غذاها و خوراکی هایی که خاصیت ضد پیری دارند استفاده کند تا حد زیادی می توانند از پیری جلوگیری کنند و مدت زمان بیشتری جوان ...
حبوبات منبع ارزان تامین پروتئین و ریزمغذی ها
به گزارش نویدتهران،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف روزانه یک واحد حبوبات توصیه می شود، گفت: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته است. دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه غذایی حبوبات منبع ارزان تامین پروتئین و ریزمغذی ها به شمار می روند، خاطرنشان کرد: مقادیر زیادی کلسیم، روی و آهن از گروه غذایی حبوبات تامین می شوند. مدیرکل دفتر بهبود ...
چه غذاهایی برای جنین خوبه؟
... وی با تاکید بر اینکه مادران باردار باید به میزان کافی مواد مغذی دریافت کنند، افزود: نان و غلات از مهم ترین گروه غذایی هستند که مصرف آن برای تامین اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، روی و ...به مادران باردار توصیه می شود. نان و غلات باید روزانه به میزان 7 واحد و به ترتیب 3 واحد در وعده صبحانه، 2 واحد در هنگام ناهار و 2 وعده در وعده شام مورد استفاده قرار بگیرد. این متخصص تغذیه در ادامه به ...
پیشگیری از آلرژی با تغذیه مناسب
دارد و مصرف غذاهایی مانند ماست و خیار مناسب است، در این فصل، مصرف میوه های پرفیبر و کم کالری توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف برخی مواد غذایی از جمله ماهی های چرب، سیر، پیاز، ماست، اسفناج و نوشیدن چای سبز در پیشگیری از حساسیت فصل بهار بسیار مؤثر است. این موادغذایی همچنین می تواند تسکین دهنده آلرژی در افراد باشد. وی با اشاره به این که مصرف غذاهای تازه در فصل فهار ...
پولدار ها، درگیر هزینه های کمرشکن سلامت
ایم که 103 هزار و 268 انتقال بیمار و مصدوم صورت گرفته است. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تعطیلات طولانی مدت نوروزی به سلامت مردم آسیب وارد می کند زیرا میزان سوانح ترافیکی و تصادفات بیشتر می شود و مصدومان ترافیکی افزایش می یابند. حریرچی افزود: در تعطیلات طولانی مدت نوروزی نیز تقریبا خدمات سرپایی بخش خصوصی تعطیل می شود و بار ارائه خدمت در بخش دولتی افزایش می ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
پوسته کرده و سپس پوسته ها را روی صورت خود قرار دهید به نحوی که قسمت داخلی پوست گوجه فرنگی پوست شما را لمس کند. گوجه فرنگی را به مدت حداقل ده دقیقه روی صورت خود بگذارید، سپس صورت را شستشو دهید. چهره شما تمیز و براق خواهد شد. ممکن است برخی قرمزی ها رخ دهد، اما با گذشت زمان محو می شوند. کمک به جلوگیری از انواع مختلف سرطان تعدادی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که سطح بالایی از ...
بیش از 16 هزار رأس دام از نهبندان به سایر استان ها صادر شد
و ارتقاء بهداشت عمومی جامعه، رعایت ضوابط و مقررات بهداشتی قرنطینه ای بسیار حائز اهمیت است. راه انجام گفت:در این راستا در سال گذشته 951 مجوز بهداشتی-قرنطینه ای دامپزشکی برای حمل 12 هزار و 210 رأس دام سبک، 3 هزار و 673 رأس دام سنگین،یک میلیون و 170 هزار و 717 قطعه طیور، 11 قطعه شترمرغ و 200 کیلوگرم گوشت قرمز تازه توسط واحد قرنطینه این شبکه صادر شده است. رئیس شبکه دامپزشکی ...
آشنایی با انواع ظروف و تاثیر آن بر غذاهای در حال طبخ
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مهم ترین مواردی که اغلب مورد پرسش مردم قرار می گیرد و حتی ذهن آشپزان حرفه ای را هم به خود مشغول کرده است این است که بهترین ظروف برای پخت و سرو غذاها کدامند و چه ظرف هایی برای طبخ غذاهای گوناگون نامناسبند. از قدیم الایام ظرف های مختلفی از سفال و مس و روی گرفته تا تفلون و چدن مورد استفاده ی آشپزها در همه ی جهان بودند. اما کدام یکی از این ظروفسلامت بیشتری را برای مصرف ...
دور رژ یم های لاغری خودسرانه را خط بکشید
بیشتر از حد معمول دریافت کرده که عوارضی به همراه دارد. میلانی در خصوص مشکلاتی که از مصرف زیاد پروتئین در بدن به وجود می آید، گفت: پروتئین زیاد روی کبد و کلیه فرد اثر می گذارد و در آینده باعث ایجاد عوارض کلیوی و کبدی خاصی در بدن او می شود؛ این موارد ممکن است همراه با خطرات پوکی استخوان، خطر افزایش چربی خون و سرطان های دستگاه گوارش باشد. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید ...
پاک کردن صورت با ماسک آب پنیر
به گزارش بهداشت نیوز ، معمولاً در زمان تولید ماست و یا پنیر خانگی همیشه مقدار زیادی آب پنیر تولید می شود و افراد غافل از اینکه بسیاری از گروه مواد آلی، معدنی و همچنین بسیاری از ویتامین های گروه ب در این ماده وجود دارد آن دور ریخته و با این کار از باقیمانده که در صد زیادی انواع اسید از جمله اسید لاکتیک و برخی پروتئین ها است را استفاده می کنند اما ما در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم آب پنیر ...
راهبرد اوباما و ترامپ در خاورمیانه
مقدمه سال های متمادی است که ساختارتصمیم گیری درحکومت ایالات متحده آمریکا برمبنای دکترین های خاص،سنداستراتژی امنیت ملی تدوین شده توسط رئیس جمهوریا ترکیبی از استراتژی های کلان( GRAND STRATEGY) نوشته شده توسط پژوهشگران مرتبط با وزارت دفاع،سازمان سیا ویا کنگره عمل می کند.در مجموعه ی این راهبردها تقریبا تمام موضوعات امنیتی و سیاست خارجی جهان و یا تمام مناطق دیده شده و درباره ی آن ...
پولدار ها، درگیر هزینه های کمرشکن سلامت
ایم که 103 هزار و 268 انتقال بیمار و مصدوم صورت گرفته است. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تعطیلات طولانی مدت نوروزی به سلامت مردم آسیب وارد می کند زیرا میزان سوانح ترافیکی و تصادفات بیشتر می شود و مصدومان ترافیکی افزایش می یابند. حریرچی افزود: در تعطیلات طولانی مدت نوروزی نیز تقریبا خدمات سرپایی بخش خصوصی تعطیل می شود و بار ارائه خدمت در بخش دولتی افزایش می ...
تکرار قصه پر غصه ستایش این بار برای ندا / روایتی تلخ از محرومیت و فقر+ تصاویر
...، هنوز هم تعداد زیادی از بچه ها به علت کمبود مدرسه و دیگر مشکلات از حق تحصیل محروم هستند.وی به گستردگی مصرف مواد مخدر در محله ساختمان مشهد اشاره کرد و گفت: خانه های پاتوق در این منطقه بسیار هستند و حتی کودکان زیر 10 سال را شاهدیم که پدر و مادر خرده فروش آنها مواد مخدر را به کودک شان می دهند تا جابجا کرده و به مشتری برسانند. طی شش سالی که از تاسیس خانه علم در این منطقه می گذرد در تمام مدت ...
خوردن آب زیاد در بارداری، مفید است یا مضر؟
بارداری که یک وعده در روز از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، 38 درصد و در زنانی که 4 وعده در روز از این نوشابه ها می نوشند، 78 درصد بیشتر است. شیرین کننده مصنوعی در بدن تجزیه شده و تبدیل به مواد شیمیایی می شود که ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. بر پایه این گزارش بنا به توصیه دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، بهترین نوشیدنی برای زنان باردار آب است. نوشیدن آب زیاد در دوران ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی سلامت جنین
نخورها بیشتر به الگوی صحیح غذایی مربوط می شود. این الگوی صحیح نیز شامل استفاده از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب است. افزایش مصرف یک گروه غذایی، کاهش یا صرف نظر کردن از گروه های دیگر باعث بروز عدم تعادل غذایی خواهد شد و در این صورت نیز مادر بیشتر در معرض بیماری ها و عوارض بارداری مانند فشارخون و دیابت بارداری قرار می گیرد. به عنوان مثال از گروه نان و غلات یا مواد نشاسته ای به طور متوسط حدود 7 ...
انبوه سازان واحدهای کم متراژ بسازند
تومان است. این تسهیلات به سازنده های دارای صلاحیت حرفه ای و پروانه انبوه سازی نیز در 4 گروه شهری نام برده شده به ترتیب در سقف های 90، 80، 70 و 60 میلیون تومان پرداخت خواهد شد. سازندگان حرفه ای در صورتی که از تکنولوژی های نوین ساخت و کاهنده مصرف انرژی در ساختمان برای ساخت و ساز استفاده کنند، در قالب دسته سوم تسهیلات، در تهران 110 میلیون، در مراکز استان و شهرهای با جمعیت بیشتر از 200 هزار نفر 100 میلیون، در سایر شهرها 90 و در مناطق کمتر توسعه یافته 80 میلیون تومان تسهیلات بدون سپرده دریافت خواهند کرد ضمن آنکه نرخ سود تسهیلات برای دسته سوم، یک درصد کمتر از دو دسته دیگر خواهد بود . ...
اشتغال، پیشرفت صنعت و رونق اقتصاد ملی در سایه توسعه کشاورزی
می یابد . استفاده از این گاز در محیطهای پرورش گیاهان می تواند به رشد سریعتر، گلهای بزرگتر و شکوفایی بهتر گلها، بهبود رنگ و گلهای تولیدی با کیفیت تری منجر شود . امروزه استفاده از دی اکسید کربن مایع نسبت به منابع گازی بیش از گذشته مورد توجه پرورش دهندگان حرفه ای گل و گیاهان گلخانه ای قرار گرفته است. به همین منظور و با هدف توسعه بهینه از دی اکسید کربن در هلند یک شبکه لوله کشی ...
پلمب 13 واحد صنفی متخلف در گنبدکاووس
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ رضا صابری مدیر شبکه بهداشت و درمان گنبدکاووس گفت: طرح ملی بسیج سلامت نوروزی از 15 اسفند 96 تا 15 فروردین 97 در این شهرستان اجرا شد. وی افزود: در راستای اجرای این طرح، بازرسان مرکز بهداشت و نیز بازرسان دیگر ادارات و نهاد ها 60 واحد صنفی متخلف را با تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی و 13 واحد دیگر را نیز پلمب کردند. ...