سایر منابع:
سایر خبرها
دفع سنگ کلیه با این گیاهان دارویی
، رفع سرفه های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد خارخاسک: گرم درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه خارشتر (آدور اشترو): سرد درمان سنگ کلیه، درد بند های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار منبع: باشگاه خبرنگاران ...
رژیم غذایی برای بارداری، چه اهمیتی دارد؟
ساخت سلول های جدید و سالم کمک می کند. چنانچه مادر حداقل یک ماه پیش از بارداری یا در طول بارداری به اندازه کافی اسید فولیک در بدن خود جمع کند، به پیشگیری از نقائص عمده مغزی و ستون فقرات جنین کمک شایانی کرده است. وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه می کند که بزرگسالان سالم روزانه حدود 180گرم غلات مصرف کنند که حداقل نیمی از آن غلات یعنی 90گرم آن غلات کامل باشد. علاوه بر فرآورده های غلات کامل، می توانید ...
سارقان پنهان ویتامین D!
ویتامین D. مورد نیاز خود را از طریق غذا یا مکمل تامین می کنید، سلامت ضعیف روده می تواند از جذب موثر این ماده مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات لوزالمعده، صفرای کبد و سلامت روده همگی بر این که بدن چه کاری با ویتامین ها انجام می دهد، تاثیرگذار هستند. زمانی که این موارد عملکرد درستی نداشته باشند، شما ممکن است به آن اندازه که می خواهید ویتامین ها را مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آن ها ...
مهمترین خواص روغن ماهی برای سلامتی
بدن کمک می کند و به همین دلیل مصرف آن برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و مبارزه با سرطان از دیگر خواص روغن ماهی است. جالب است بدانید روغن ماهی در پیشگیری از سه نوع سرطان شایع شامل سرطان سینه ، روده بزرگ و پروستات مفید است. امگا 3 موجود در این روغن، از تبدیل شدن سلول های سالم و طبیعی به سلول های سرطانی جلوگیری کرده و مانع از رشد غیرعادی سلولی می شود. مضرات ...
صدا هایی که در بدن تولید می شوند چه معنا هایی دارند؟
نیز البته هیچ آسیبی به انگشتان وارد نمی کند. 2- صدا دادن معده معمولاً وقتی صدای غرش معده شنیده می شود بسیاری آن را نشانه گرسنگی می دانند اما این موضوع تنها نیمی از ماجراست. این صدای غرش زمانی تولید می شود که هوا و مایعات از معده بیرون فرستاده می شوند. همین اتفاق زمانی که معده ما خالی باشد نیز رخ خواهد داد. اگر هنگام داشتن یبوست یا دل درد چنین صدایی را شنیدید بدانید که دستگاه ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگوهای طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن چای و ...
غذاهای مضر برای مو چیست؟
یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می توانند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشند. غذاهای مضر برای مو : پروتئین حیوانی بیش از حد رژیم غذایی کتو* یا کتوژنیک به کاهش اندازه دور کمر کمک می کند، اما گزینه چندان ...
فواید روابط زناشویی، نکات مهم
بسزایی بر سلامت عمومی بدن دارد از جمله وزن مناسب و میزان سالم فشارخون. سلامت پوست رابطه زناشویی ضمن افزایش گردش خون در بدن باعث بهبود اکسیژن رسانی به سلول های پوست می شود و درنتیجه به پوست ظاهری درخشان می بخشد. حتما خودتان متوجه این تغییر بعد از رابطه با همسرتان شده اید. در ضمن رابطه زناشویی با اثر افزایشی خود بر میزان کلاژن، ایجاد لکه بر پوست و افتادگی آن را کاهش می دهد. ...
کیست دندان چیست؟ + علت علائم و راه های درمان
فک شان، متوجه کیست دندان می شوند. بیشتر بخوانید: عفونت دندان چیست و چگونه درمان می شود؟ چگونه می توان از تشکیل کیست دندان جلوگیری کرد؟ معمولا به ندرت دندان های سالم دچار کیست می شوند. اگر عصب دندان از بین برود، باید به طور کامل درمان شده تا موجب عفونت نگردد. اگر درمان موفقیت آمیز باشد، بافت های ریشه تبدیل به کیست یا آبسه نمی شوند. به همین دلیل مهم است که به طور منظم به دندانپزشک ...
سبزی هایی که حتما باید پخته مصرف شوند
های ضخیم سلولی است که باید به وسیله گرما تجزیه شود. در این صورت تمام مواد مغذی سالم آن جذب بدن می شوند. کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر ...
با این خوراکی ها پیر نمی شوید
می کند. غلات سبوس دار و گندم کامل غلات سبوس دار و گندم کامل برای حفظ عملکرد طبیعی پوست و رشد دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
بهبود می بخشند، گردش خون را افزایش می دهند، سطوح کلسترول را کاهش می دهند، موجب تعادل مایعات در بدن، محافظت از کلیه ها، سم زدایی بدن، پیشگیری از پیری زودرس و کاهش التهاب می شوند. گوجه فرنگی ها شامل تعداد زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند که برای مبارزه با انواع مختلف سرطان به اثبات رسیده اند. آنها همچنین یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و تأثیر محافظتی بر بیماری های قلبی و عروقی ...
خواص ریواس؛ گیاهی برای پاکسازی بدن و کاهش قند خون
دمبرگ آن است همچنین ریشه و میوه آن نیز مصرف دارویی دارد. ریواس (Rhubarb) طبع گیاه سرد و خشک (سوداوی) طریقه مصرف مصرف خوراکی ساقه ریواس استعمال موضعی خواص درمانی اشتها آور دفع صفرا درمان وبا و اسهال کاهش قند، چربی و فشار خون تقویت سیستم ایمنی بدن دفع سموم تقویت موی سر و رنگ مو آنتی اکسیدان محافظت از سلول های مغزی درمان یبوست و کم خونی مضرات ...
کمک به کاهش وزن با بامیه
کلسترول خون، یکی از خصوصیات مهم این سبزی است و مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.ضمنا بد نیست بدانید افرادی که به رژیم های کاهش وزن رو می آورند یکی از عوارض رژیمشان ابتلا به یبوست است که مصرف بامیه هم مانع از بروز این بیماری می شود و هم به روند کاهش وزن یاری می رساند. به خصوص که بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماری ها از روده آغاز می شوند اما فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از ...
سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟
که این مساله اثبات شده است و بچه هایی که پدر یا مادرشان سابقه ابتلا به این دردها یا معادل های میگرن مانند ماشین گرفتگی را دارند درمعرض خطر ابتلا به این مشکل هستند. پزشکان دلایل مختلفی را در بروز سردرد کودکان موثر می دانند. کم آبی بدن ، عدم خوردن یک وعده غذایی در روز که منجر به پایین آمدن سطح قند خون شده و همچنین استرس و اضطراب که در خانه و یا مدرسه کودک وجود دارد سردرد کودکان با سردرد ...
سبزی های فصل بهار و خواص آنها
دارای خواص ضدمیکروبی و یک ضدعفونی کننده قوی است که برای معالجه اسهال بسیار مناسب است. مرزه خواص ضدالتهابی و ضد درد دارد و برای درمان دردهای عصبی به کار می رود . مصرف مداوم مرزه باعث کاهش چربی خون می شود. مصرف مرزه هضم غذا را آسان و نفخ و التهابات شکم را برطرف می کند. استفاده از مرزه کرم های معده و روده را دفع می کند . در درمان سوءهاضمه، یرقان و در رفع اسهال های حاد و مزمن موثر است ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
: پیاده روی متناوب بعد از هر وعده غذایی تأثیرات به مراتب بیشتری نسبت به پیاده روی طولانی مدت، درکاهش قندخون تا سه ساعت بعد از وعده شام دارد. تحقیق های انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه جرج واشنگتن نشان می دهد 15 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی به تنظیم مقدار قند خون افراد مسن کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در این افراد کاهش می دهد. انقباض عضلات در پیاده روی کوتاه مدت دارای ...
اقدامات قبل بارداری، قابل توجه خانم ها
جیوه و بالاتر فشارخون بالا است. - دمای بدن به میزان 38 درجه سانتی گراد یا بالاتر تب است. - تعداد طبیعی نبض، 60 تا 100 بار در دقیقه است. - تعداد طبیعی تنفس، 16 تا 20 بار در دقیقه است. آزمایش های لازم قبل از بارداری - گروه خونی و ارهاش - شمارش کامل خون (کم خونی و پلاکت و ...) - قند خون ناشتا - آنالیز کامل و کشت ادرار . - در صورت تمایل ...
توصیه کارشناسان به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستان
این نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C ، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند. کنترل قند خون آب نارگیل یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است چراکه به کنترل میزان قند خون شان کمک می کند. کمک به هضم غذا آب نارگیل برای هضم غذا خوب است چراکه سرشار از فیبر بوده که برای عملکرد ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند
صبحانه سالم اما بدون پروتئین: اگرچه برخی اوقات صبحانه سالم مصرف می کنیم، ولی در طول روز خیلی زود دچار احساس گرسنگی می شویم. کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات اگرچه مواد غذایی سالمی هستند اما همانطور که قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم ...
با این غذاها متابولیسم بدن را افزایش دهید!
کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. افزایش متابولیسم با بادام بادام یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیر ...
کارلا گیاهی با خواص بی نظیربرای دیابتی ها
، کشنده سلول های سرطان خون ، پیشگیری از تومورها، کاهش دهنده ی قند خون، کاهش دهنده فشار خون، کاهش دهنده دمای بدن، کاهش دهنده ی کلسترول. – مردم هند از این میوه ها به منظور درمان محلی و سنتی دیابت ها استفاده می کنند. – در واقع این گیاه مخلوطی از فلاونوئیدها و آلکالوئیدها می باشد که سبب تولید انسولین بیشتر در لوزالمعده و نتیجتاً سبب کنترل قند خون در بیماران دیابتی می گردد. و مژده ی ...
علیه تحجر و تجدد
دوباره ننگ و عار شد و تجمل افتخار. شما که رفتید، ارزش پول هم سقوط کرد و اقتصاد، آنقدر سقوط کرد که درست در زیربنای هستی ما قرار گرفت. ارزش پول اکنون آنقدر کم شده است که با آن فقط انواع ملاهی و مناهی و فسق و فجور را می توان مرتکب شد. البته با پول، مکه هم می توان رفت. وارد دانشگاه هم می توان شد. سربازی هم می توان نرفت. ولی عمدتا کارهای بد با پول عملی تر است. با پول می توان عرق خورد ...
9 ماده غذایی بهاره مخصوص بیماران دیابتی
یکی از بهترین گام ها برای کنترل قند خون در محدوده سالم، اضافه کردن خوراکی های بهاری به رژیم غذایی روزمره است. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت, diabeticlivingonline نقل کرد در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد مغذی موجود در آن به کاهش خطر سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک می کند. یک ...
تعطیلات نوروزی دانشجویان اصفهانی در مناطق محروم/ از پانسمان زخم ها تا التیام دردها
...، وجود خشکی شدید پوست که به علت بیماری های قارچی بر روی پوست که به علت عدم رعایت بهداشت است؛ تنگی نفس، ناخنک چشم و دیابت کودکان می توان نام برد. وی افزود: در مرحله اول پیشگیری نوع اول اجرا شد که در جهت افزایش سطح سلامت مردم بود که در آن در هنگام غربالگری افراد شروع به آموزش فرد به فرد همراه با ارائه بروشور در خصوص رعایت بهداشت فردی، شستشوی سبزی ها و میوه ها، رژیم غذایی سالم، مرطوب ...
خواص گیاه رزماری
برگ های تازه یا خشک شده این گیاه چای درست کنید. برای تهیه این چای: یک یا یک و نیم قاشق رزماری را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. روی فنجان یک درپوش بگذارید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و در شرایطی که هنوز گرم است، آن را بنوشید. شما می توانید دو یا سه بار در روز این چای را بنوشید. توجه: در دوران بارداری و یا اگر به صرع، فشار خون بالا یا اختلالات خونریزی مبتلا هستید از مصرف رزماری پرهیز کنید. انتهای پیام/82009 10/ ...
با این میوه ها کبد چرب خود را پاکسازی کنید
چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می دهد. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. سیب روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می ...
با فواید روابط زناشویی سالم آشنا شوید
واقعی میتواند درد را متوقف کند. در واقع برقراری رابطه زناشویی درست میتواند باعث ترشح هورمنی شود که آستانه تحمل درد شما را افزایش میدهد. تحریک در خانم ها حتی بدون رسیدن به ارگاسم هم میتواند به کاهش حس درد در بدن کمک شایان کند. بر اساس مطالعات متخصصین، تحریکات جنسی خانم ها به کاهش درد پا و درد مزمن در ناحیه کمر منجر میشود. کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات بر اساس ...
10 بیماری که روی گوش ها تاثیر می گذارند
منجر به عفونت سینوسی شود. عفونت سینوسی یا سینوزیت، التهاب و تحریک سینوس ها و حفره های بینی است. معمولا ویروس عامل این بیماری است اما گاهی باکتری یا حتی قارچ نیز می تواند عامل سینوزیت باشد. بعضی وقت ها آلرژی، پولیپ بینی و یا حتی عفونت دندان می تواند سینوس ها را تحت تاثیر قرار دهد. مشکلات سینوسی می توانند احتمال عفونت گوش، گوش درد و یا حتی وزوز گوش را افزایش بدهند. فشاری که به خاطر گرفتگی سینوس ...
9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم
شما به فولات، 8 ذرصد نیاز روزانه به فیبر و پتاسیم و 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. مارچوبه دومین منبع مفید اسید فولیک بعد از آب پرتقال است و مصرف آن با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان روده، بیماری کبد و اسپینابیفیدا در ارتباط است. ریحان: منبع غنی از ویتامین کا، بتا کاروتن، منیزیوم، پتاسیم، ویتامین ث محسوب می شود و مصرف آن با سلامت قلب در ارتباط نزدیک است ...