خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی را جدی بگیرید
سلامانه : ابوالفضل باقری فرد فوق تخصص زانو عضو هیأت علمی دانشگاه تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: آرتروز تخریب مفصلی است که به علت وزن زیاد بدن بر روی زانو و لگن اتفاق می افتد که بر روی دست این اتفاق کمتر مشاهده شود. وی ادامه داد: دویدن مرتب باعث تقویت ران و عضلات پشت زانو می شود ولی به علت فشارهایی که به غضروف ها وارد می شود باعث احتمال آتروز می شود. باقری
9 ماده غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش صبحانه ، آیا از خوردن سالاد کلم خسته شده اید؟ از خوردن ماهی قزل آلای آپ پز چه طور؟ آخرین بار که ذغال اخته خورده اید را به یاد دارید؟ می توانید این مواد مغذی که باعث پیشگیری از بیماری ها می شود را نیز امتحان کنید. با خوردن این سبزیجات، غلات و حبوبات، سلامتی خود را بهبود ببخشید، وزن خود را کنترل کنید و از طعم آن ها لذت ببرید. تخمه کدو اگر تخمه کدو تنبل را دور می ریزید
چهره ها در شبکه های اجتماعی (73)
به گروهی از اختلالات عضلانی ارثی غیر التهابی ولی پیشرونده و در عین حال بدون اختلال در سیستم اعصاب مرکزی یا محیطی گفته می شود. این بیماری، عضلات را گرفتار کرده و با تخریب فیبرهای عضله همراه است. ممنون از آنای عزیز. عکس یادگاری نرگس آبیار با مجری معروف لبنانی پس از مصاحبه با شبکه "المیادین" لبنان. مجمع السِلفی یاحا کاشانی و مهدی مقدم. مشخص نیست مهدی جان مو ها را
از حرف های قلعه نویی تا کتاب کیروش | همیشه پای یک مصدق در میان است
قلعه نویی دلیلی ندارد برای اثبات حرف هایش دست به دامن این جور داستان های آریایی، هخامنشی وایبری شود و گاف بدهد. سیمئونه در کنفرانس مطبوعاتی بعد از بازی با چلسی در نیمه نهایی جام باشگاه های اروپا واژه ای را به کار برد که برآمده از طبقه فرهنگی اش بود. از مادر بازیکنانش به خاطر حجم عضلات بازوی آنها تشکر کرد و تنها واکنش به حرف هایش کمی خنده در همان کنفرانس مطبوعاتی بود. امیر قلعه نویی هم در محله های
چرا عضله پشت ساق پا می گیرد؟
سرد یا هنگام خواب زمانی که پا را دراز کرده و مچ پا به سمت جلو می آید، رخ می دهد. به گفته این فیزیوتراپ در افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده کرده یا کشش عضلات خود را در طول روز انجام نمی دهند این گرفتگی و درد عضلات ساق پا با شدت و در دفعات بیشتری ظاهر می شود. عزیزیان جمع شدگی الیاف عضلانی، تجمع مواد زائد و عدم گردش خون کافی را از جمله علل دردناک شدن عضله گرفته شده عنوان کرد و
جوانسازی پوست با مزوتراپی
درمان چروک های پیشانی و کنار چشم ها (مناطقی که حرکت عضلانی ضروری نیست) می توان از بوتاکس (فلج کننده عضلات) استفاده کرد تا از پیشرفت چروک ها جلوگیری شود و بعد با مزوتراپی به کشیدگی پوست و رفع چین وچروک ها کمک کرد. برخی از دارو هایی که به وسیله تزریق در مزوتراپی وارد پوست می شوند عبارتند از: انواع آمینواسید ها، ویتامین ها (به طور مثال ویتامین C برای روشن شدن پوست)، آنتی اکسیدان های ضد پیری و
تشخیص بیماری کشنده دانگ در 20 دقیقه
سلامت نیوز: محققان کلینیک مایو در آمریکا موفق به ابداع روشی شده اند که با استفاده از بزاق، بیماری تب دانگ را در مدت 20 دقیقه تشخیص می دهد. به گزارش ایرنا از رویترز، دانگ (dengue) یک عفونت ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده Aedes منتقل می شود. علایم این بیماری تب بالای 41 درجه سانتیگراد، سردرد شدید، درد مفاصل، عضلات و چشم ها، بثورات پوستی، استفراغ و تهوع است. در صورتیکه این
بازوبند جدید جایگزین ماوس می شود(+عکس)
شرکت آزمایشگاه های تالمیک (Thalmic Labs) در واترلوی کانادا نوعی بازوبند هوشمند را معرفی کرده که به افراد امکان کنترل رایانه هایشان را با استفاده از ژست های دست می دهد. بازوبند Myo شامل حسگرهایی است که حرکت و فعالیت الکتریکی عضلات بازوی کاربر را اندازه گیری می کنند. با استفاده از اطلاعات دریافتی، سامانه ابداعی حرکات و ژست های دست را برای اجرای دستورات مرتبط روی صفحه رایانه تفسیر می کند
چای سبز چه ترکیباتی دارد که اینقدر مفید است؟
فشار خون کاهش می یابد. • چای سبز باعث افزایش تراکم استخوان می شود پوکی استخوان، عمده ترین نگرانی سازمان بهداشت جهانی است. پلی فنل موجود در چای سبز، باعث استحکام استخوان می شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. علاوه بر این، چای باعث تقویت عملکرد عضلات و کاهش التهاب می شود. در ادامه بررسی ها آمده است که چای سبز یکی از مهمترین عوامل ترمیم و بازسازی استخوان است. نتایج این تحقیقات در نشریه Molecular Nutrition and Food Research منتشر شده است. منبع : دکتر سلام ...
اجرای طرح مکمل یاری با ویتامین دی در مدارس همدان آغاز شد
یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به جذب کلسیم و در نتیجه استحکام استخوان ها، دندان ها و عضلات کمک می کند. وی اضافه کرد:قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید هفته ای دوبار به مدت 20 دقیقه و مصرف ماهی، تخم مرغ، لبنیات ،غلات و میوه ها می تواند در جبران کمبودهای ویتامین دی موثر باشد. وی بیان کرد:عملکرد اصلی این ویتامین در بدن، افزایش موثر جذب کلسیم از روده و انتقال آن به استخوان
باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم کاهش می دهد
غیراشباع، ویتامین ، مواد معدنی، ریزمغذی و مواد آنتی اکسیدان است. بنابراین آن را می توان یک میوه بسیار سالم دانست. شما می توانید تکه های آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود
آبگرم های ایران؛ بهترین گزینه برای فصل سرما
کیلومتری روستای کریز کاشمر قرار دارد این آبگرم معدنی خاصیت های درمانی فراوانی دارد. در حاشیه ی این مکان نیز دره بسیار با رودخانه ای پرآب، چشمه سارهای آب سرد شیرین و گوارا وجود دارد. کارشناسان معتقدند این آبگرم معدنی از نظر وجود مواد شیمیایی در رتبه بالاتری از آبگرم فردوس قرار دارد، آب این چشمه برای بیماری های پوستی مناسب است. روستای کریز از توابع بخش کوهسرخ
ورزش درمانی و رفع کمر درد
وبلاگستان تیتریک ؛ وبلاگ ♨_ __ کلینیک فیزیوتراپی و لیزرتراپی مهرداد _ ___ _♨ . در مطلبی نوشت: تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند. اگر عضلات شما سفت می باشد.قبل از انجام
18 درمان طبیعی برای اضطراب
/> درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با
جولان مرگ خاموش در فصول سرد خراسان شمالی
اظهار کرد: در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد. وی سایر علایم مسمومیت را سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک ها اشاره کرد. وی اضافه کرد: باید توجه داشت که اگر فردی در اثر ابتلا به مسمومیت با گاز منوکسید کربن جان خود را از دست ندهد ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی پیشرفته نظیر فلج عضوی یا اختلال قوای مغز ی شود
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
. مطالعات انجام شده در دانشگاه ایالتی آپالاچین نشان داده است که موز منبع خوبی برای تامین پتاسیم بدن دوچرخه سواران است. 6- کینوآ کینوآ نوعی از غلات است که سرشار از فیبر است. کینوآ حاوی ویتامین و پروتئین نیز هست که برای بدن ورزشکاران لازم است. خوردن این ماده غذایی در وعده صبحانه مفید است. می توان کینوآ را با برنج نیز مصرف کرد. کینوآ باعث کاهش کلسترول خون شده و از ایجاد بیماری های قلبی جلوگیری می کند. کینوآ جزو معدود مواد غذایی است که 9 آمینو اسید اصلی را دارد. آمینو اسیدها برای جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ریکاوری بعد از ورزش لازم هستند. /انتهای پیام ...
یبوست مشکلی شایع در بارداری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه به علت تغییرات هورمونی در بارداری تغییرات زیادی در بدن ایجاد می شود که به سادگی می توان با آنها این دوران را سپری کرد، گفت: اغلب در نخستین بارداری، یبوست، یکی از بدترین تغییرات به شمار می رود. وی با تاکید بر اینکه اثر پروژسترون بر عضلات صاف جداره روده ها موجب ایجاد یبوست در بارداری می شود
از چالش آب سرد تا پارکینسون
به شمار رفته که سلول های نخاعی در آن شروع به کم شدن می کند. وی ادامه داد: پارکینسون شامل 3 علامت مهم است که می تواند به نرمش دست و پا، جمود و سفت شدن عضلات و کند شدن حرکات بدن اشاره کرد، کنترل حرکات غیر طبیعی بدن، تعادل انسان و حرکات ظریف به تدریج دچار اختلال می گردد. این بیماری ژنتیکی نبوده اما عوامل محیطی مانند تغذیه و استعداد در بروز آن بی تاثیر نیست مصرف داروهای اعصاب نیز در درازمدت
بسیاری از موارد آلرژی با این اختلال روحی_روانی در ارتباط است
محسن عابدینی نیا روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: افرادی که دچار استرس مزمن هستند، بیش از دیگران دچار دردهای شدید به ویژه در ناحیه سر می شوند و گرفتگی عضلات بدن در آنها بیشتر دیده می شود. وی تاکید کرد: بسیاری از موارد آلرژی و حساسیت با استرس مزمن که یک اختلال شایع روحی، روانی است در ارتباط بوده و متاسفانه اغلب افراد مبتلا از این نوع ارتباط اطلاع چندانی ندارند.
عیوب انکساری چشم کودکان را جدی بگیریم
چشم ها را لوچی یا استرابیسم می گویند. انحراف چشم عبارت است از عدم هماهنگی حرکت عضلات چشم یا عدم توانایی تمرکز بین دو چشم که موجب می شود چشم ها در جهات متفاوتی قرار گیرند. این بیماری یکی از مشکلات شایع چشم پزشکی است و در در گروه سنی اطفال و بزرگسالان مشاهده می شود. وی با اشاره به عوامل ایجاد کننده عیوب انکساری و انحراف در چشم کودکان گفت: بسیاری از عیوب انکساری و انحرافات چشم، جنبه
روش های پیشگیری از آسم در طب سنتی
بیرون آورده شود، است. وی گفت: همچنین تجمع بخار در قلب و ریه سوءمزاج گرم ریه، کاهش قوت عضلات قفسه سینه، غلبه یبوست و خشکی بر ریه از دیگر دلایل بروز تنگی نفس است. کرد افشاری افزود: گاهی نیز به دنبال استنشاق هوای سرد یا نوشیدن آب سرد، سردی بر ریه غلبه می کند که این نوع تنگی نفس بیشتر در افراد مسن دیده می شود و در فصل پاییز و زمستان که تراوش مواد رطوبتی زیاد است بیماری های ریوی
سبک زندگی خود را تغییر دهید
، همچنین استفاده از صندلی های دارای تکیه گاه در پیشگیری از قوزپشتی نقش بسزایی دارد. اسپندار اظهار داشت: کمبود ویتامین D یکی دیگر از علل این بیماری است، ورزش هایی که باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات شوند نظیر شنا در آب و ایروبیک در پیشگیری و درمان قوزپشتی تاثیر گذار هستند. وی در پایان گفت: قوزبند، بریس، ورزش و عمل جراحی در درمان این بیماری استفاده می شوند آرتروز، محدودیت حرکتی همراه با درد و کاهش ظرفیت تنفسی از عوارض قوزپشتی هستند.
عضله قلب در این صورت تحلیل می رود
وزن سریع افراد به هیچ عنوان منطقی نیست این مسئله تنها عضلات بدن فرد را آب می کند و امکان تحلیل رفتن آنها وجود دارد. کیمیاگر ادامه داد: با تحلیل رفتن عضلات بدن، جایگزینی برای آن وجود نخواهد داشت و در اثر این کاهش وزن حتی عضله قلب فرد نیز ممکن است تحلیل رود.
شکنجه های مزدوران شاه / از نحوه راه بردن متهم پس از زدن شلاق تا فرو کردن سوزن زیر ناخن با شگردی عجیب + ...
شلاق خورده بدود. این شکنجه علاوه بر زجر زیاد ، گرفتگی عضلات را به همراه داشت. شکنجه گران برای سخت کردن شکنجه ، ابتدا از متهم می خواستند تا با پاهای شلاق خورده کلاغ پر رفته و راه برود ، این شکنجه علاوه بر درد پا درد شدید کمر را نیز به همراه داشت. شکنجه گران پس از خسته شدن متهم هم راضی نشده و از او می خواستند تا باز هم راه برود و زندانی ناچار می شد تا بر روی لگن (باسن) خود حرکت را ادامه بدهد. زمانی که جراحت بالاتر بود ، شکنجه گران از زندانی می خواستند بر روی کف دست و با زانو حرکت کند. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا
/> • میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید. • در منابع معتبر علمی غربی توصیه شده یرای سلامتی کلی هرگز الکل مصرف ننمایید. الکل کالری زیادی دارد که منجر به چاقی و افزایش وزن می شود، فشارخون را بالا برده، سطح تری گلیسیریدهای را افزایش می دهد و سبب بیماری دیابت میشود. بنابراین می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی، آسیب عضلات قلبی (کاردیومیوپاتی) و اختلالات ریتم قلبی (آریتمی) شود. ب
تفاوت داروهای مخدر با داروهای بدنسازی چیست؟
به پسرش کمک کند تا ورزشکار شود، سالم باشد و دوروبرِ مواد مخدر نرود. خود شما ترجیح می دهید پسر ورزشکار داشته باشید یا معتاد؟ ظاهرا در ذهن این مرد بیست وپنج ساله، همه یا باید قرص های بدنسازی بخورند تا مورد احترام باشند، یا پولدار شدن است که به افراد کمک می کند، سری توی سرها درآورند. این مرد که مرتب به ورزشکار بودنش می بالد، می داند در مورد راه دوم بختی ندارد و راه اول را انتخاب کرده. بدون
از این لکه ها می ترسم چه کار کنم؟
کالری بالایی دارند که ممکن است فرد مصرف کننده را با مشکل اضافه وزن رو به رو کند. به همین خاطر خوردن این مواد غذایی اصلا توصیه نمی شود زیرا وزن بالا ممکن است به مفصل آسیب وارد کند، به همین خاطر پزشکان در این زمینه هیچ توصیه ای نمی کنند اما برای تقویت زانو و قدرت چهار سر ران افراد می توانند از ورزش های ایزومتریک استفاده کنند. تمرینات ایزومتریک (هم طول) تمریناتی هستند که عضلات درگیر را منقبض می کنند و
آمار 80 درصد زایمان با سزارین یک فاجعه است برای کشور
باز کردن جدار و عضلات شکم به رحم و جنین دسترسی پیدا می شود که یک عمل پر خطر برای جراحان و بیمار به شمار می آید. ممکن است این عمل با خونریزی همراه شود. یعنی یک عمل سزارین دو برابر زایمان طبیعی خونریزی دارد. در این روش عفونت بعد از عمل و عوارض جراحی و بیهوشی برای بیمار خطرساز است. البته باید این را هم اضافه کنیم که زمان بستری شدن سزارین و ریکاوری بعد از آن بیش از زایمان طبیعی است. آیا
تکلیف قهرمان در زمستان روشن می شود؟
پزشکی چلسی در مورد 5 بازیکن این تیم است: فابرگاس (همسترینگ)، ایوانوویچ (پا)، آندره شورله (کمر)، فیلیپه لوئیس (عضلات شکم) و جان اوبی میکل. لغو شدن کنفرانس مطبوعاتی پیش از بازی از سوی مسئولان چلسی هم دلیلی شده که آخرین اخبار در مورد وضعیت بازیکنان این تیم به بیرون درز پیدا نکند. سیتی هم علاوه بر توره غایبانی مثل ویلفرد بونی و سمیر نصری را دارد. جنگ مورینیو و پیگرینی هم یکی از ویژه ترین جدال های این
هفت ورزش موثر در سوزاندن کالری
20 دقیقه ورزش 300 کالری بسوزانید. برای ورزش کردن کتل بال بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید، زانوها را کمی خم کنید و کتل بال را بین پاها ببرید و برگردانید این کار را 20 بار انجام دهید. 3 کیک بوکسینگ کیک بوکسینگ باعث قدرتمند شدن عضلات بدنه می شود و تعادل را افزایش می دهد. در ورزش کیک بوکسینگ عضلاتی که در حالت عادی از آنها استفاده نمی شود به کار گرفته
