خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در خواب هم کالری بسوزانید
خوابتان کاملا تاریک است هورمون ملاتونین در سوزاندن چربی های قهوه ای بدن نقش مهمی دارد و با توجه به مطالعه حیوانی که در ژورنال منتشر شده است، خوابیدن در اتاق تاریک می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. 6- در هوای سرد بخوابید خوابیدن در اتاق با دمای کم(66 نسبت به 75) می تواند 7% چربی سوزی را در بدن افزایش دهد. و موسسه بین المللی سلامت یافت است خوابیدن در اتاق با دمای پایین می تواند شما را لاغر کند. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
7 غذای ساده برای 7 موقعیت حساس
در زندگی تان بگیرید، حال چه در رابطه با شغل، روابط، یا امور مالی تان باشد، مهم است که وضوح ذهنی و تمرکز خود را افزایش داده، تا بتوانید درست و منطقی تصمیم بگیرید. برای این کار، می توانید ماست بخورید که سرشار از یُد و روی است و می تواند عملکرد ذهنی شما را بهبود بخشد. محققان دانشگاه تورنتو، همچنین دریافته اند که باکتری پروبیوتیک یافت شده در برخی از انواع ماست، می تواند اضطراب را کاهش داده و به فرد در گرفتن تصمیم درست، کمک نماید. منبع: سیمرغ برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
مُردم اندر حسرت فهم درست / در پاسخ به منتقدان یک داستان کوتاه
بوک و وایبر و این کوفت و زهرمارها چه بلایی سر نسل جوان ما آورده که حتی فرصت خواندن چند کتاب و مقاله را هم ندارند، حتی زحمت چند لحظه اندیشه را هم به خود نمی دهند. واقعا آخر چقدر کامنت و پُست و پافین و فیلتر و فیلترشکن؟! واقعا چقدر ... ؟ بگذریم، خیلی حال و حوصله گفتن ندارم اما در مورد این مطلب کمی توضیح می دهم. من مایل نبودم که این مطلب حداقل روی اینترنت منتشر شود و به عنوان یک نویسنده
همه چیز درباره چشم های پر خون
تشعشعات ناشی از نور خورشید وارد شدن فشار به چشم ها خستگی زیاد دود سیگار بخارات و دودهای شیمیایی استفاده مداوم از لنزهای تماسی عوامل موثر در قرمزی چشم ها چشم ها در اثر عوامل مختلفی قرمز می شوند. برخی افراد بعد از انجام فعالیت های خاص دچار آن می گردند. در برخی موارد نیز، این قرمزی شب هنگام در حین خواب به وجود می آید و صبح وقتی خود را در آیینه می بیند، متوجه آن می شوید وقتی به مدت
همه چیز درباره چشم های پر خون
ناگهانی عضلات مواد مخاطی تورم پاها و دست ها علل قرمزی چشم ها در صبح کم خوابی، بدخوابی و قطع نفس در حین خواب (آپنه) مصرف الکل که باعث ایجاد اختلال در خواب (REH) می شود. تغذیه (مربوط به روز گذشته) استفاده از محصولات آرایشی چشم و پاک نکردن آنها قبل از خواب کاهش تراوش اشک چشم در طول شب دلایل احتمالی قرمزی چشم ها در شب مواد سمی موجود در محیط تشعشعات ناشی از نور
قبل از خواب به صفحه نمایشگر تلفن همراه یا تبلت نگاه نکنید!
کردن پیامک ها، شمردن تعداد لایک هایی که برای خودشان جمع کرده اند، خواندن کامنت های دوستانشان و یا وبگردی است، اما متاسفانه طبق بررسی های انجام شده توسط محققان نگاه کردن به صفحه تلفن همراه و تبلت در اتاق تاریک و قبل از خواب با توجه به اشعه ساتع از نمایشگر، مغز را به شدت دچار آسیب می کند که در نهایت منجر به عدم خواب راحت در طول شب خواهد شد. در نتیجه این عمل به مرور زمان منجر به آسیب های زنجیره ای
26 روش ساده برای خواباندن نوزاد
و بالعکس خواب مناسب شبانه باعث می شود کودک صبح ها دیرتر از خواب بیدار شود. لباس خواب مناسب بعضی اوقات نوزادان به پارچه هایی که از الیاف مصنوعی ساخته شده اند، حساسیت دارند که می تواند مانع خوابیدن نوزاد شود. از لباس هایی استفاده کنید که از الیاف طبیعی مانند کتان تهیه شده اند تا از اذیت شدن کودک جلوگیری کنید. دمای محیط را پایین نگه دارید حتما خودتان هم می
چطور از آسیب های روانی وایبر در امان بمانیم؟
به خواب رفته باشید. این اتفاق فقط برای شما پیش نمی آید؛ تحقیقات نشان می دهد 44 درصد از صاحبان تلفن همراه در کنار این ابزار هوشمند به خواب می روند. تلفن های همراه، تبلت ها، تلویزیون و گجت هایی که صفحه ال ای دی دارند از خودشان پرتوهایی ساطع می کنند که می تواند هورمون ملاتونین را تحت تاثیر قرار داده و در روند خواب شما اختلالاتی ایجاد کند. این ابزارها نور آبی رنگی دارند، طول موج این نور
سم سفید محبوب ایرانیان
شود. از نمک تصفیه شده استفاده کنید نمک تصفیه نمکی کاملا بهداشتی بوده که ناخالصی های آن حذف شده است. نمک خوراکی باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد. نمک های تصفیه شده یددار به دلیل خلوص بالا میزان ید را بهتر و به مدت بیشتر حفظ می کنند. نگهداری و ذخیره کردن نمک یددار به مدت طولانی مثلا بیش از یکسال موجب از دست رفتن بخشی از ید آن می شود. برای حفظ ید در نمک، باید نمک را دور از نور و
معماری گذشته ایران محجوب است/ راز پایداری گنبد سلطانیه و خاک کربلا
طبیعت داشته باشد و از نور آفتاب و انرژی باد بتواند استفاده درست کند که به مجموعه ای از این ویژگی ها با عنوان معماری پایدار تلقی می شود. وی افزود: وقتی نگاهی به کتاب هایی که در زمینه معماری پایدار تألیف شده و آنچه غربی ها به عنوان روش مدرن غرب در معماری مورد استفاده قرار می دهند، می اندازیم، به سرعت یاد معماری گذشته ایرانی می افتیم. آنچه در معماری پایدار امروز هست، همان است که در معماری
دمنوش هایی برای روزهای امتحان
، افزایش کارکرد مغزی، تقویت قوای ظاهری و باطنی بدن، بازکننده ی گرفتگی های عروقی و زداینده ی خلط های فاسد(سودای مغز) است. وی تصریح کرد: این گیاه با نام لاوندر در گیاه درمانی اروپایی بمنظور بهبود اختلالات اعصاب و روان و بی خوابی ها هم چنین سردردهای ناشی از استرس کاربرد دارد. فرزایی اظهار کرد: دم نوش این گیاه روزانه یک ساعت پیش از خواب در افرادی که دچار اضطراب و اختلال خواب هستند
کشف تأثیر خشونت فیزیکی علیه زنان بر نوعی هورمون استرس
بررسی جدید دانشمندان در امریکا ارتباط بین خشونت فیزیکی علیه زنان از طرف همسرانشان را با بروز اختلال در نوعی هورمون کلیدی آشکار می کند که دارای اثراتی منفی بر سلامتی آن هاست. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، محققان مرکز یادگیری اجتماعی اورگون و دانشگاه اورگون، نوسانات روزانه سطوح کورتیزول را در مردان و زنان بررسی کردند. در این پژوهش، دانشمندان سطوح کورتیزول موجود در نمونه های
چه مزاجی دارید؟
اظهار کرد: همچنین این افراد بهتر است از مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر به همراه ادویه، دارچین و زیره استفاده کنند. وی از این افراد خواست تا از مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب آفتاب
از فرمان امام خمینی برای تشکیل نهضت سوادآموزی تا افتتاح مدرسه ی "دارالفنون"
/> روز سوادآموزی سوادآموزی، تنها فرایند یادگیری مهارت های خواندن، نوشتن و حساب کردن نیست؛ بلکه کمک کردن به آزادسازی انسان و رشد کامل اوست. سوادآموزی در ایران، از سال 1315 شمسی، با تشکیلات سازمان تعلیمات اکابر آغاز شد. در آن زمان، این بخش از وظیفه سوادآموزی، از ادارات مربوط به وزارت معارف به شمار می رفت، ولی پس از مدتی، چون توفیق چشم گیری نداشت، منحل شد. سرانجام بعد از انقلاب به رهبری امام خمینی
داروهای تاریخ گذشته ای که سمی می شوند
آفتاب : آفتاب: در خانه خیلی از ما داروهایی پیدا می شود که مدت هاست کسی از آنها استفاده نکرده است. معمولا ما عادت نداریم دوره درمان را کامل کنیم و همیشه داروها اضافه می ماند. این داروها آنقدر در یخچال یا قفسه داروهای خانه ما می ماند تا تاریخ مصرفش می گذرد. اما آیا می دانید تاریخ مصرف داروها را باید از کجا فهمید، باید با داروهای تاریخ گذشته چه کرد و مصرف داروی تاریخ گذشته چه تاثیری بر بدن دارد؟ در
لباس ضد موج برای خانم های باردار
مجله سیب سبز - ستاره محمد: تاثیر امواج موبایل، پارازیت ها، مایکروویو، اینترنت وایرلس و دیگر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان و به خصوص خانم های باردار همیشه مورد بحث محافل علمی بوده و موضوع جدیدی نیست. درواقع تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد و هنوز نتیجه قطعی درمورد آن ارائه نشده است. اخیرا هم چند وبسایت اینترنتی محصولاتی را ارائه داده اند که از برخورد امواج مضر با بدن و همچنین
همه چیز درباره کم خونی دختران
غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی - مرغ- زرده تخم مرغ - سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا
تصورات غلط در رابطه با کاشت مو
کاشت مو در سرنمی باشند. د) میزان هرزرفتن (پِرت) موهای نواحی دیگرهم در زمان برداشت و هم درحین کاشت نسبت به موهای پشت سربالاتراست. به این دلایل بهتراست همیشه ازموهای پشت سربه عنوان بانک مو استفاده نماییم و فقط در موارد استثنایی از موهای بدن استفاده کرد. از موی دیگران می توان برای کاشت مو استفاده کرد به دلیل عدم تطابق خصوصیات بافتی و سیستم ایمنی ما بین انسان
جدیدترین اخبار سلامت اینجاست!
کنند خواب عمیقی را تجربه نمی کنند و معمولا کم خواب هستند و این مسئله تاثیر نامطلوبی بر سلامت پوست، تیرگی و کدری آن دارد. مودم را هنگام خواب خاموش کنید اگراز طریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت تان به اینترنت متصل می شوید باید بدانید که استفاده مداوم از اینترنت وای فای می تواند سلامت شما را به خطر اندازد. محققان می گویند همان طور که
