سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید
به گزارش خبرنگار مهر، محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی تاثیرات بیخوابی بر بدن اشاره می شود: اضافه وزن کمبود خواب موجب افزایش مصرف کالری و در نتیجه افزایش ناخواسته وزن می شود. نوسانات اخلاقی اختلال مزمن خواب می تواند منجر به اختلالات بلندمدت خلق و خو نظیر ...
پولدار ها، درگیر هزینه های کمرشکن سلامت
...> حریرچی با بیان اینکه بنا بر آمارها، دسترسی به خدمات سلامت در کشور مناسب است، گفت: درست است که در اصل دریافت خدمات بهداشتی و دریافتی، عدالت وجود دارد، ولی این به این معنی نیست که در سایر موارد مشکلاتی وجود ندارد، مثلا مشکلاتی در نحوه دسترسی به خدمت، هزینه برای دریافت خدمات و کیفیت خدمات ممکن است وجود داشته باشد. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: در حال حاضر یکی از مشکلات ...
آیا این علائم سرطان در شما وجود دارد؟
سنتی و حتی روستایی است؛ درحالی که به هیچ وجه اینطور نیست و باید در این زمینه بیشتر آموزش داده شود. سبک زندگی در جامعه دچار افراط و تفریط شده است که البته همین تغییرات شدید باعث افزایش سرطان می شود؛ به طور نمونه استفاده بیش از حد از غذاهای فست فود و آماده یکی از عوامل سرطان های دستگاه گوارش است چراکه مواد نگهدارنده ای همچون نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده هایی همچون سوسیس و کالباس استفاده ...
10 توصیه سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
نخورید کمپانی هایی که نوشابه های گازدار و فست فود و ... تولید می کنند حقیقت را به شما نمی گویند. این تولیدکننده ها معمولاً از کلمات تأثیرگذاری چون ارگانیک ، طبیعی ، بدون قند و ... استفاده می کنند تا ذهنیت مثبت در شما ایجاد کنند. مطالعات نشان داده خیلی از افراد بر اساس برچسب های روی محصولات غذایی تصمیم می گیرند که غذایی سالم است یا نه. هیچ ماده ی خوراکی را طبق بسته بندی آن قضاوت نکنید و ...
برنج سفید، افزایش وزن می آورد/ حبوبات به کنترل چاقی کمک می کند
بهداشت گفت: بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود. غذاهایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است و در واقع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند. بنابراین مثلا زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می رساند. عبداللهی گفت: روزانه ...
مواد خوراکی مفید برای سلامت قلب را بشناسیم
به گزارش ایران خبر ، به گفته محققان مصرف مواد خوراکی سالم برای قلب در کنار دوری از سبک زندگی بی تحرک و استرس می تواند تضمین کننده سلامت قلب باشد. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود. بیشتر بخوانید: شایع ترین علائم بیماری های خود ایمنی را بشناسید انواع توت ها محققان بر گنجاندن انواع توت ها نظیر بلوبری و توت فرنگی در رژیم غذایی توصیه می ...
خوردن آب زیاد در بارداری، مفید است یا مضر؟
بارداری که یک وعده در روز از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، 38 درصد و در زنانی که 4 وعده در روز از این نوشابه ها می نوشند، 78 درصد بیشتر است. شیرین کننده مصنوعی در بدن تجزیه شده و تبدیل به مواد شیمیایی می شود که ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. بر پایه این گزارش بنا به توصیه دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، بهترین نوشیدنی برای زنان باردار آب است. نوشیدن آب زیاد در دوران ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی سلامت جنین
آینده ی جامعه به سلامت این ها بستگی دارد. نکته ی دیگر: مادرها لازم است نسبت به باورهای رایج دقت بیشتری داشته باشند و اطلاعات درستی کسب کنند. مثلاً اینکه گفته می شود خانم های باردار تخم مرغ مصرف نکنند یک توصیه غلط است. تخم مرغ یک ماده ی غذایی بسیار مفید و مورد نیاز بدن خانم های باردار است. بنابراین اگر در خصوص درست یا نادرست بودن چنین باورهایی شک دارند بهتر است نظر پزشک خود یا متخصص تغذیه را جویا شوند تا بارداری سالمی داشته باشند. ...
تاثیر ورزش در حاملگی، روی سلامت مادر و جنین
...> به بیان دیگر، با تشویق مادران به فعالتر بودن در دوران بارداری، می توانیم نسل های سالم تری را در آینده داشته باشیم. محققان در این مطالعه که در مجله FASEB منتشر شد، شش موش ماده را قبل و بعد از بارداری در معرض چرخ های گردان قرار دادند و این دسترسی را برای شش موش ماده دیگر فراهم نکردند. محققان عادات دویدن، وزن بدن ، ترکیب بدن، مصرف غذا، مصرف انرژی و فعالیت کلی بدنی هر دو گروه را کنترل کردند ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری، چند پیشنهاد عالی
حتی قبل از آن به میزان کافی آب بنوشند. هنگامی که فردی احساس تشنگی کند، معمولا میزان آب در بدنش به کمتر از حد لازم و ضروری رسیده است. به همین دلیل است که بهتر است خانم های باردار قبل از احساس تشنگی آب بنوشند. البته توجه داشته باشید که هر آبی برای نوشیدن مناسب نیست. افراد باید قبل از نوشیدن آب بهداشتی بودن آن را بررسی کنند. بهتر است خانم های باردار آب شیر را قبل از نوشیدن تصفیه کنند و آب معدنی با نام ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
دارند که در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات سبزیجات، به طور عمده انواع برگدار سبز تیره، فواید بسیاری برای سیستم عصبی دارند. سبزیجات برگدار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. به دو روش می توانید استفاده از این سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک روش ساده و محبوب ترکیب آنها در سالادهای مختلف است. روش ساده دیگر مصرف آنها به صورت ...
باورهای غلط در مورد بارداری، یازده مورد رایج
جنسیت جنین شما در ارتباط نیست. افسانه پنجم: زنان در دوران بارداری نباید به صورت مرتب، هر روز به حمام بروند: بیان این افسانه که زنان در دوران بارداری باید کم تر به حمام بروند، ممکن است فوق العاده خنده دار باشد، اما اسطوره هایی از این دسته، از مدت ها قبل وجود داشته و بسیاری از افراد آن ها را قبول دارند. در دوران بارداری، با توجه به تغییرات هورمونی که همیشه در بدن مادر در حال وقوع است ...
نوشیدنی ها در دوران بارداری، بهترین ها و بدترین ها
نام مسمومیت با آب (hyponatraemi یا هیپوناترمی) در بدن ایجاد کند که ناشی از رقیق شدن شدید املاح بدن بوده و خستگی مفاصل، اسپاسم عضلات و در موارد شدیدتر کاهش سطح هوشیاری را به همراه داشته باشد. به گفته ی متخصصان، نوشیدن دو تا سه لیتر آب در روز به زنان باردار توصیه می شود. بهتر است از مصرف نوشیدنی هایی مانند سودا، آبمیوه های شیرین شده و دارای قند و شربت میوه ها که تنها دارای کالری بالا ...
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
به گزارش ایسنا، بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می کند. در این دوران لازم است زنان از خود مراقبت بیشتری داشته باشند و بخصوص به نوع رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنند. در این 9 ماه مادر تنها نیست و به ویژه به هنگام غذا خوردن باید مراقب کودکی که انتظارش را ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
برای تان به دنبال دارد : می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم ...
برخی فکر می کنند حرکت هسته ای ما کند شده است/ برای تمام مشکلات برنامه داریم
، بهداشت و سلامت، کشاورزی، معادن، صنعت و مواد غذایی ما لازم است دست یابیم و به صورت مستمر فعالیت کنیم و از سویی به قدرت دیپلماسی نیازمندیم زیرا قدرت دیپلماسی همان هنری است که حق ما را تثبیت می کند، حقی که بدخواهان می خواهند از ما بگیرند و آن را در مراجع بین المللی نامشروع جلوه دهند، دیپلماسی حق ما را پایدار می کند. روحانی در ادامه با بیان اینکه دیپلماسی نشان داد ملت ایران منطق و استدلال کافی ...
تمام نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش سرعت پیری
به گزارش بهداشت نیوز: برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب هندوانه: نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است. هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با خشکی و چین و چروک پوست است. آب کیوی: آنتی ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش نخست نیوز و به نقل از سلامت آنلاین، ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد. با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و ...
کمک به کاهش وزن با بامیه
الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره بامیه و خواص آن چنین می گوید: گیاهان و فرآورده های طبیعی در فرهنگ سنتی در تمام دنیا به صورت گسترده استفاده می شود و مصرف آن روز به روز افزایش می یابد. یکی از این گیاهان خوراکی بامیه است. بامیه با نام علمی Hibiscus esculentus متعلق به خانواده Malvaceae یکی از گیاهان مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری است که پراکندگی این گیاه در خاورمیانه (ایران) گزارش شده ...
روستاییان برای یک تزریق هزینه رفت و آمد زیادی می پردازند
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا، ایرج حریرچی روز دوشنبه در نشست خبری افزود: اکنون گروه اندکی از افراد جامعه در تغذیه شان مشکل دارند و به عنوان نمونه کارگران هزینه های زیادی برای درمان باید پرداخت کنند چون مجبورند با حقوق یک میلیون و 200 هزار تومانی درصدی از آن را برای درمان هزینه کنند که برایشان سنگین است. وی در عین حال دسترسی به خدمات سلامت در کشور را مناسب بیان کرد و آن را ناشی از اقدامات ...
دسترسی به خدمات بستری در مناطق روستایی و شهری تفاوت چندانی ندارد/ تعطیلات نوروز، ایرانیان را بیمار می کند
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ؛ ایرج حریرچی در نشست خبری در ارتباط با معیارهای ارزیابی سلامت اظهارداشت: یکی از معیارهای مهم ارزیابی سلامت دسترسی به خدمات است که آمار آن را مرکز آمار ایران در سال 93 و 94 با مطالعه کل کشور رسماً اعلام کرد و میزان آن به سازمان بهداشت جهانی گزارش شد. وی افزود: در کشور ما کسانی که نیاز به خدمات سرپایی دارند در 98.3 درصد موارد خدمت را دریافت ...
روحانیان پشتیبان معنوی نظام هستند
آسیب های اجتماعی دارند و همواره روحانیان نقش هادی و راهنما در رسیدن جامعه به نقطه سلامت و امن را به عهده داشته و به عنوان پشتیبان معنوی نظام هستند. این مقام انتظامی رسالت اصلی روحانیان را ترویج اخلاق و دین، اجرا و احیای آن در بین مردم دانست و اظهار داشت: در شرایط کنونی بیشترین ناهنجاری ها، مربوط به مواد مخدر، اعتیاد و فضای مجازی است که روحانیان می توانند با ورود تربیتی خود به این حوزه ها ...
بعضی فکر می کنند حرکت هسته ای ما کند شده است
اقتدار ملی ما به قدرت نرم و قدرت سخت نیاز داریم که ترکیب صحیح این دو، قدرت هوشمند را برای ما می سازد . وی با اشاره به اینکه دیپلماسی و فعالیت اندیشمندان هسته ای دو روی یک سکه هستند، افزود: در یک سمت تلاش می کنیم به فناوری روز که برای انرژی، بهداشت و سلامت، کشاورزی، معادن، صنعت و مواد غذایی ما لازم است دست یابیم و به صورت مستمر فعالیت کنیم و از سویی به قدرت دیپلماسی نیازمندیم زیرا قدرت ...
درمان پوست ورقه ورقه شده صورت
سلامت نیوز : به طور کلی، ممکن است دلایل مختلفی منجربه ورقه ورقه شدن پوست صورت بیانجامد، بنابراین دربرخورد با این مشکل ابتدا باید دلیل را جویا شده و بعد راه درمانی برای آن یافت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، پوست صورت نازک ترین پوست بدن است، به همین دلیل بسیار شکننده بوده و به راحتی آسیب دیده و پوسته پوسته می شود. پوسته پوسته شدن پوست صورت نه تنها آزاردهنده است ...
3 روش عالی و برتر برای پاکسازی پوست
به نظر برسد. گاهی پوست به علت عواملی نظیر رژیم غذایی، مشکلات هورمونی و داخلی و آلودگی هوا ، شفافیت و درخشندگی طبیعی خود را از دست داده و نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتری دارد. از روش های پاکسازی پوست یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن، روغن مالی، استفاده از ماسک و... اشاره کرد. در قدم اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است. مصرف میوه و سبزی و نوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک فراوانی می کند. منبع: ...
با این توصیه ها به جنگ خواب آلودگی بهاره بروید!
لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت و خواب آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می کند. خوردن آش را فراموش نکنید در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می ...
10 نکته بهداشتی خیلی مهم در دوران عادت ماهانه
ریسک ابتلا به عفونت ها را بالا می برد. خوب تغذیه کنید در این روزها بهتر است از خوراکی های روان کننده روده یا ملین ها استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید و درد بیشتری نکشید. همچنین خوراکی های مقوی مثل آجیل و انواع میوه های گرم و غیر نفاخ را در برنامه غذایی تان بگنجانید تا بدن مقاومت بهتری داشته باشد و با درد ناشی از پریود بهتر مقابله کند. استفاده از صابون مجاز است؟ ...
هشدار جدی؛ بستنی کیلویی و پنیر تبریزی مصرف نکنید!
مرسوم شده مصرف لبنیات سنتی را مفیدتر از محصولات لبنی کارخانه ای و پاستوریزه می دانند و بر این عقیده پافشاری می کنند که استفاده از محصولات ارگانیک می تواند فواید لبنیات را بیش از محصولات کارخانه ای به بدن منتقل کند در حالی که استفاده از لبنیات سنتی ناقل ویروس تب مالت بوده و سلامت جامعه را به خطر می اندازد. وی در پایان افزود: نگهداری پنیر در آب و نمک برای بیش از 1/5 ماه احتمال انتقال ویروس تب مالت را در این محصول کاهش می دهد براین اساس استفاده از نمک در تولید پنیر نمی تواند به طور صد درصد این ویروس را نابود کرده و منجر به تائید سلامت مواد غذایی شود. منبع : میزان ...
سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟
پزشک متخصص معاینه شود و اقدامات لازم مانند تصویربرداری مغز و ... انجام گیرد. درمان سردرد کودکان در مرحله حاد سردرد ، کودک باید در محیطی تاریک و آرام استراحت کند و داروهای مسکن مانند استامینوفن به طور موقت توصیه می شود. مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند پروفن و ناپروکسن بهتر است تجویز نشود زیرا عوارض گوارشی و خونریزی روده ای برای کودک دارد که البته در موارد ضروری ممکن ...
اشتغال، پیشرفت صنعت و رونق اقتصاد ملی در سایه توسعه کشاورزی
لازم و هم از لحاظ اشتغال زایی در صنایع وابسته(تبدیلی و تکمیلی) می تواند بسیار مهم بوده و در اقتصاد کشور تاثیر زیادی داشته باشد . هم اکنون هزاران فارغ التحصیل رشته های کشاورزی و مرتبط به آن جویای کار در جامعه وجود دارند که به دنبال کسب درآمد سرگردانند و این در حالی است که اکثر کشاورزان ایرانی دارای اطلاعات تخصصی و علمی کمی هستند . لذا بایستی برنامه ریزان در این حوزه بتوانند هرچه زودتر ...