سایر منابع:
سایر خبرها
ابن غذا ها آنتی اکسیدان فراوانی دارند
...، سبزی لذیذ و مغذی است که در رژیم غذایی بیشتر افراد چندان رایج نیست اما اگر خواص آن را بدانید احتمالا به مصرف بیشتر آن تشویق می شوید. کنگر فرنگی منبع بزرگی از فیبر غذایی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. طبق تست FRAP، هر 100 گرم کنگر فرنگی 4.7 میلی مول آنتی اکسیدان دارد. کنگر فرنگی غنی از آنتی اکسیدانی به نام اسید کلروژنیک است. مطالعات نشان داده که فواید آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ...
چرا دچار اپیدمی دلالی دلار می شویم؟ /فرمان تک ماده ای رهبر انقلاب، لزوم حفظ حریم خصوصی مردم/بیماری ...
گذشته ضمن سم پاشی های گسترده تلاش داشتند با استفاده کاربران از پیام رسان های داخلی مقابله کنند و این پیام رسان ها را بی امنیت نشان دهند. این جاست که رهبر انقلاب برای رفع این شبهه و اطمینان خاطر مردم، ورود و مبنایی در همان چارچوب فرمان هشت ماده ای امام راحل (ره) صادر می کنند. در بخشی از فرمان هشت ماده ای امام راحل آمده است: مؤکداً تذکر داده می شود که اگر برای کشف خانه های تیمی و مراکز جاسوسی و افساد ...
نداشتن رابطه زناشویی، دلایل مهم نبودن ها
توسط عوامل استرس زا زندگی به راحتی پریشان و نگران می شوند و باید مراقبت شوند. مصرف بیش از حد مواد شیمیایی در یک مطالعه از انجمن تولید مثل پزشکی آمریکایی محققان دریافتند زنانی که در ادرارشان بالاترین سطوح مواد شیمیایی وجود دارد احتمال میل جنسی کم تا دو و نیم برابر بیشتر گزارش شده. تحقیقات قبلی که بررسی غدد درون ریز در مردان بود اما این مطالعه اثرات مواد شیمیایی هم بر هورمون ...
آسیب مرور خاطرات تلخ/ دلایل بروز خونریزی لثه/ خطر جدی نوشیدن الکل/ چرا جذب ویتامین D در بدن پایین است؟
... این تحقیقات که بر روی 359 مرد 57 تا 66 سال انجام شده بود نشان داد، استرس های درونی به دلیل اتفاقات تلخ زندگی می توانند موجب تخریب سلول های مغزی شوند و توان سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند؛ از سوی دیگر استرس و ناراحتی موجب می شود ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین (هورمون ضد افسردگی در بدن) کاهش یابد. اثر کمبود ویتامین C در خونریزی لثه یکی از مشکلات آزار دهنده برای افراد ...
سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟
این نوشته عوامل و نشانه های شایع را برای شما قابل شناسایی کند. با ما همراه باشید... در مقاله سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟ سردرد کودکان انواع سردرد کودکان و عوامل بوجود آورندۀ آن سردرد کودکان ممکن است حاد یا مزمن (بیش از یک هفته) یا دوره ای باشند. سردرد های میگرنی یا تنشی که استرس و زمینه ژنتیک در بروز آنها خیلی مهم هستند، جزو سردردهای اولیه محسوب می شوند، اما گاهی ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
می پردازیم این روش ها به شما کمک خواهد کرد که بهتر بخوابید و با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید. مقابله با استرس همه افراد در زندگی خود با استرس سر و کار دارند، اما این که نسبت به این استرس چه واکنشی نشان دهید موضوع بسیار مهمی است. اگر متوجه شدید که به طور مداوم استرس دارید، زمان آن رسیده که تلاش خود را برای انجام کاری در این باره انجام دهید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
شرایط خاص مرتبط با اضطراب این که افراد گاهی اوقات مظطرب شوند یک امر طبیعی است. هنگامی که شما به طور مداوم احساس اضطراب داشته باشید و این اضطراب به زندگی روزانه شما نیز رسوخ کند، ممکن است بخواهید با پزشک درباره اختلالات اضطرابی خود صحبت کنید. اگر فردی 6 ماه یا بیشتر احساس اضطراب کند، ممکن است دچار بیماری اختلال اضطراب عمومی (GAD) شده باشد. در چنین شرایطی احتمالا فرد، اختلال ...
دولت به دنبال افزایش قیمت ارز است/ قیمت دلار و چیزهایی که به ما نمی گویند!/ تخت گاز خودرو در جاده افزایش ...
های دولتی ارز ارزان دریافت کنند و از رانت آن استفاده کنند. این در حالی است که در تمام صرافی های دنیا، صراف، ارز را از مردم تحویل می گیرد و به آنها می فروشد. نکته جالب آن است که عرضه ارز ارزان از سوی صرافی ها بارها موجب شده است که صف های طولانی در بازار تشکیل شود و بعضا نیز به بسیاری از افراد ارزی تعلق نگرفته است. تشکیل صف های طولانی به واسطه عرضه ارز ارزان به خودی خود سایر بینندگان را از لحاظ ...
چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟
غذاهای فراوانی وجود دارند که به کمک آنها می توانید به خوبی مغز خودتان را تقویت کنید و حافظه تان را بهبود بخشید اما نکته اینجاست که شما باید این غذاها را به صورت مستمر مصرف نمایید. در این مقاله به انواع مواد غذایی مناسب که در هر وعده غذایی به منظور بهبود عملکرد حافظه و مغزتان می توانید از آنها بهره گیرید اشاره خواهیم کرد. صبحانه تقویت کننده حافظه نکته: هرگز صبحانه را فراموش ...
حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها
مردم نیوز : میوه ها و سبزیجات از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند. این مواد خوراکی علاوه بر ویتامین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند. مصرف میوه و سبزیجات می تواند کمک شایانی به حفظ سلامت انسان بکند. شما با استفاده صحیح از این مواد می توانید زندگی سالمی را در پیش بگیرید. مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد ...
میوه و سبزیجات جوان کننده و ضد پیری
زودرس پوست دارند؛ پیری زودرس پوست بر اثر استرس، خستگی، آلودگی آب و هوا و در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن ایجاد می شود؛ میوه های زرد و سرخ رنگ سرشار از پلی فنول و تانن ها هستند . مصرف موسیلاژ Mucilage ( لیزاب یا لعاب ) و پکتین ها Pectin ( ژلاتین گیاهی ) در مرطوب نگه داشتن پوست مفیدند، این مواد بیشتر بر لایه اپیدرم پوست اثر دارند؛ موسیلاژ و پکتین ها در میوه هایی مانند سیب و انگور یافت ...
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو
تقویت سیستم عصبی با آرام بخشی استرس و بیماری های عصبی را تا حدود زیادی از بین ببرند. یکی از این خوراکی ها گردو است؛ اسید های چرب گردو می توانند در تولید سروتونین مؤثر باشند، سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی است که به هورمون ضد افسردگی معروف است؛ مصرف یک گردو در روز می تواند اضطراب، استرس و افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهد. از خوراکی های دیگر برای آرام بخشی می توان به سبزی ریحان ...
پوسته ریزی سر نوزادان، علل و درمان
کودک بمالید. اجازه دهید روغن روی پوست برای مدت چند دقیقه بماند سپس موهای کودک خود را به طور معمول برس و شامپو کنید. اطمینان حاصل کنید که هر بار روغن را کاملاً می شویید زیرا روغن بیش ازحد ممکن است سبب ایجاد پوسته و شدت مشکل شود. اگر شامپو معمولی به کودک کمک نمی کند، از پزشکتان درباره شامپوهای ضد شوره یا دارویی بدون نسخه بپرسید. این شامپوها حاوی مواد تشکیل دهنده مانند اسید سالیسیلیک، قیر ...
رابطه زناشویی مطلوب، توصیه های طب سنتی
...، گیلاس، کاهو، آلو، انار، سرکه، مرکبات ترش و آب یخ اشاره کرد. غذاهای موثر در آمادگی روحی یکی از مراحل آمادگی روحی برای داشتن یک رابطه جنسی موفق اعتماد به نفس بالا و روحیه بانشاط است که بتواند با استرس و تنش های روزمره مقابله کند. در نتیجه خوردن غذاهایی مانند ماهی، شیر، عسل، گوشت بوقلمون، گردو، موز، تخم مرغ، گوشت گوساله کم چرب و غذاهای تند و پرادویه می تواند با کمک به ترشح مواد ...
عرقیاتی که در فصل بهار باید بنوشیم
را حفظ می کند، می گوید: مدت ماندگاری عرقیات از یک تا دو سال است و بیشتر از این مدت ماده موثره و خواص درمانی عرقیات بتدریج کاهش می یابد . عرقیات باید در جای خنک همچون یخچال نگهداری شود و هر گونه تغییر در عطر و طعم و رنگ عرقیات نشان دهنده کیفیت پایین و غیرقابل مصرف شدن آن است. به توصیه دکتر رضایی، خانواده های ساکن در شهرستان ها که در مناطق روستایی زندگی می کنند در این فصل می توانند شکوفه ها و گلبرگ های جدا شده از درخت پرتقال، نارنج، نارنگی، به یا سیب را که روی زمین ریخته در خانه به روش سنتی در ظروف کوچک مخصوص، عرقگیری کرده و برای خانواده مورد استفاده قرار دهند. ...
مقابله با تهوع در بارداری، ممکن است؟
باید در نظر داشت که در طی دوران بارداری حتی المقدور باید از هر گونه مواد شیمیایی مضر اجتناب کرد، بنابراین پیروی از روش های گیاهی و طبیعی، بهترین راه برای غلبه بر تهوع در دوران بارداری می باشد. ضد تهوع باردار شدن برای بسیاری از خانم ها حس خوبی را تداعی می کند، اما گاهی اوقات مشکلاتی در طول دوران بارداری برای برخی از بانوان ایجاد می شود که شاید این زمان را برای آن ها تلخ کند. یکی ...
بهبود سردرد با بوکردن 5 روغن
بابونه ممکن است برخی علائم اضطراب و افسردگی را بهبود ببخشد. اغلب سر درد ها به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می شوند، اما با استفاده از روغن بابونه می توانند درمان شوند. روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند سر درد را کاهش بدهد، اما در مورد مزایای سلامتی آن، تحقیقات بیشتری لازم است. روغن اکالیپتوس اکالیپتوس معمولا برای کاهش التهاب و مشکلات تنفسی ...