سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین نکات برای رابطه جنسی در دوره بارداری
حالت عادی برگردند و کلیه زخم ها نیز التیام پیدا کنند. پیش از آغاز رابطه جنسی چه شیردهی از پستان صورت بگیرد یا خیر باید با مشورت متخصصان مامایی یا زنان یک روش مطمئن پیشگیری از بارداری برای خود انتخاب کنید؛ برقرار نشدن عادت ماهیانه بعد از زایمان به معنی باردار نشدن نیست و امکان بارداری در هر زمانی در دوره شیردهی وجود دارد. در دوران شیردهی محدودیتی در وضعیت قرار گرفتن در طی نزدیکی وجود ...
خونریزیهای دوران بارداری، خطرناک است؟
؟ یکی از خونریزی های مختص این دوره، سقط دیررس است. سقط دیررس، علائمی شدیدتر از سقط زودرس دارد و احتمال زنده ماندن جنین در این موارد بسیار کم است. درمان آن باز هم تجویز پروژسترون و استراحت مطلق است. مورد بعدی جفت سرراهی است که در آن جفت نزدیک دهانه رحم لانه گزینی می کند. این نوع از جفت خیلی زود با کوچک ترین فشار یا انقباض رحمی خونریزی می کند که به رنگ روشن و بدون درد است. جفت سرراهی از سه ماهه ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
شوند هم بیشتر است. برای از دست دادن وزن بارداری به خودتان زمان بدهید اگر تصمیم گرفتید در دهه ی سوم زندگی تان تشکیل خانواده بدهید و بچه دار شوید، پس باید بدانید که از دست دادن وزن بارداری به 6 ماه فرصت نیاز دارد. بعد از زایمان حداقل 6 هفته صبر کنید و سپس برنامه ی کاهش وزنتان را شروع کنید. اگر شیر می دهید، باید دو ماه صبر کنید. به خودتان زیاد سخت نگیرید؛ بدن شما با یک تغییر و تحول اساسی روبرو بوده است و زمان می برد تا دوباره به روتین سابقش برگردد. تبیان ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
اختلالات تیروئید و درمان آن می تواند عوارضی همچون چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، ریزش مو، نازایی و ناباروری را به همراه داشته باشد. در این مقاله درباره انواع اختلال ها و بیماری های تیروئید و شیوه های درمان آن صحبت می کنیم. درباره تیروئید بیشتر بدانید مهم ترین وظیفه تیروئید ترشح هورمون هایی است که به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. عملکرد این غده به طور مستقیم بر سیستم گوارش، تنظیم وزن ...
نشانه های هشداردهنده عملکرد نادرست کبد
از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. افزایش وزن بی دلیل هنگامی که کبد آسیب دیده و برای مبارزه با سموم مختلف که هر روز به این اندام حمله می کنند در تلاش است، کاهش کالری دریافتی و ورزش کردن در باشگاه نمی توانند از افزایش وزن شما جلوگیری کنند. بدن به ذخیره سموم پالایش نشده در سلول های چربی عادت دارد که دلیل دیگری بر افزایش وزن و احساسی است که دارید. ...
برای کاهش وزن باید این 10 عادت را داشته باشید
سر سفره نیاورید، چون ممکن است پس از غذا خوردن هوس کنید و بخواهید کمی غذا برای خودتان بکشید. پس فقط یک بشقاب غذا با اندازه مناسب برای خودتان بیاورید. این عادت خود باعث کاهش وزن غیر ارادی خیلی افراد شده است. 7-آهسته بخورید، آهسته بجوید. همیشه غذا را آهسته بخورید و سعی کنید با غذا بازی کنید. همین باعث میشود احساس سیری کنید. همچنین وقتی آهسته غذا میخورید، بقیه غذایشان را تمام ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
وعده های غذایی خود را در طول روز ثابت نگه دارید، می توانید ساعت خواب و بیداری را نیز تثبیت کنید. بخصوص وعده های صبحانه و شام تاثیر زیادی در این چرخه طبیعی دارند. اگر شام را چند ساعت پیش از خواب میل کنید، تا زمان خواب، غذا تا حدودی هضم شده و علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام، کمک می کند شما زودتر و آرام تر به خواب عمیق بروید. همچنین صرف صبحانه در ساعت مشخصی از صبح باعث می شود صبح ها، ساعت زیستی بدن ...
اشتباهات رایج افراد هنگام کاهش وزن
های سالم هستند. اگر مجبورید محصول کم چرب یا فاقد چربی بخرید به جدول ارزش غذایی آن نگاه کنید که پر از قند و افزودنی نباشد و از کالری آن از نوع پرچربش کمتر باشد. نداشتن خواب کافی در نگاه اول به نظر نمی رسد نقطه اشتراکی بین خواب و کاهش وزن وجود داشته باشد، اما کم خوابی باعث می شود سطح لپتین (هورمون سیری) کاهش یابد و گرلین (هورمون گرسنگی) بسیار افزایش یابد. در نتیجه همیشه احساس ...
تخمدان پلی کیستیک، زنان را نازا می کند؟
خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش پیدا کند در نتیجه هورمون های جنسی کمتر داخل این چربی ها تجمع پیدا می کنند. بارها دیده شده که با تجویز متفورمین برای چند ماه، پریود بیمار مرتب شده یا بیماری که نازایی داشته خود به خود باردار شده است. در آخر اگر هیچ یک از روش های درمانی ازجمله استفاده از متفورمین، دگزامتازون، رژیم غذایی، ورزش و ... جواب نداد ...
اگر هر روز پیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟ 7 دلیل پزشکی
غذاهای پرکالری و کربوهیدرات ها می شود . استرس: زمانی که تحت فشار هستید، بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند مورد حمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد. همچنین استرس سطح ماده شیمیایی سروتونین را در مغز کاهش داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود . پرکاری تیروئید : لرزش ...
تجمع چربی در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز: قطعاً تاکنون این سؤال برای شما هم پیش آمده که چرا با وجود رفتن به باشگاه و پیروی از رژیم غذایی ام باز هم وزن کم نمی کنم؟ یا اینکه چرا بسیاری از مردم بلافاصله بعد از دست کشیدن از رژیم غذایی و ورزش وزنشان بر می گردد؟ خب همین ابتدا بگوییم که تمام پولی که برای رفتن به باشگاه، قرص ها یا دریافت رژیم غذایی روزانه پرداخت می کنید به آسانی با عادت های بد و ناسالم روزانه تان باز خواهد ...
اقدام برای بارداری، آنچه لازم است
بارداری سالم هنگامی که شما قصد باردار شدن دارید، خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن سالم، ورزش منظم، و سعی کنید به ترک کردن هر عادت بد ( مثل سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر). مصرف کافئین را به کمتر از 200میلی گرم در روز ( حدود 12 گرم قهوه) محدود کنید. بیشتر از آن مقدار ممکن است به مشکلات باروری کمک کند.اگر شما شروع به مصرف اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از تلاش برای باردار شدن کنید شما می ...
لخته شدن خون چه کسانی را تهدید می کند
را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پا ها را ...
درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید
لکه های سفید - درد و سوزش شدید در هنگام ادرار کردن و مشاهده خون در ادرار شکم درد در دوران بارداری به دلیل یبوست و مشکلات گوارشی در دوران بارداری میزان ترشح هورمون پروژسترون افزایش پیدا میکند . افزایش ترشح هورمون پروژسترون باعث اختلال در عملکرد عضلات گوارشی بدن میشود . همین اختلال در عملکرد دستگاه گوارشی بدن ، باعث بد هضم شدن غذا شده و منجر به نفخ و یبوست میشود ...
تغذیه در طول بارداری، چیزهایی که باید خورد
وزن پس از زایمان مهم نیست، افزایش وزن بیش از حد در هر زمان به خصوص در دوره حاملگی برای بدن استرس زا است . وزن اضافی برای بر روی قلب ،کبد و سایر اندام ها فشار آورده و همچنین باعث دردهای عضلانی در کمر پا و مچ پاها میشود. نیازهای مادر باردار چیست و چه غذاهایی باید بخورد. آیا باید در دوران بارداری دو برابر غذا بخورید؟ برای برخی از خانم ها بارداری فرصتی است برای اینکه خود را در ...
یائسه شدن زنان، علل و روش تشخیص
طور معمول رایج نیست می توان اندازه هورمون ها را در خون و ادرار بررسی کرد. یائسگی کاملا دوره مخالف شروع عادت ماهیانه در نوجوانان است. درمان اختصاصی معمولا لازم نیست ولی برخی از علائم معمولا با درمان برطرف می شود. راههای از بین بردن گرگرفتگی – خودداری از کشیدن سیگار – خودداری مصرف کافئین و الکل – خوابیدن در یک اتاق خنک و یا پنکه – درمان های طبی (MHT) یائسگی ...
7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در این قرص ها است. مصرف آنها بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرصها استفاده می کنند، بالا می رود. دیابت: دیابت به خودی خود یک وضعیت سلامتی است که می تواند باعث ...
انواع خونریزی در زنان، فواصل بین پریود و بارداری
پیشگیری از بارداری به نام پروژستین ترشح می کنند، در حالی که نوع آزاد کنندۀ مس این دستگاه ها بدون استفاده از هورمون از بارداری پیشگیری می کند. هر دو نوع مزبور باعث ایجاد تغییراتی در چرخۀ عادت ماهانه می شوند، و هر گونه اختلالی در این مورد می تواند به بروز خونریزی نامنتظره منجر شود. خونریزی مورد اشاره به ویژه در 3 ماه نخست استفاده از دستگاه داخل رحمی شایع است. انواع عفونت ...
زنان بعد از زایمان، چرا ریزش مو می گیرند؟
موها هم بیشتر عمر می کنند و کمتر می ریزند. به همین دلیل بیشتر خانم ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند. اما پس از بارداری و در فاصله حدود 3 ماه پس از زایمان موها شروع به ریزش می کنند. بیشتر مادران بر این باورند که شیردهی دلیل اصلی ریزش موی آنهاست، اما زمانی که فرد باردار می شود، به دلیل ساختار فیزیولوژیک بدن ریزش مو کم می شود. اما پس از زایمان و زمانی که هورمون های حاملگی از ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
انجام شود. اگر شما به عنوان یک زن، کمبود روی را در بدن خود حس می کنید، بدانید که این کمبود می تواند سبب کاهش شدید میزان هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما شود. در نتیجه، عملکرد سیستم تناسلی شما با مشکل روبرو خواهد شد. همچنین، خوب است بدانید که پایین بودن سطح روی در بدن مادران در دوران بارداری ، به ویژه در طول روزهای اولیه بارداری باعث سقط ناگهانی جنین خواهد شد. در مردان نیز کافی ...
مصرف قرص ضد بارداری، نکات دانستنی
، اگر تا 5 روز بعد از شروع پریود مصرف قرص ضد بارداری را شروع نکرده اید، می توانید یک ماه کامل یا یک دوره مصرف قرص از روش های جلوگیری از بارداری دیگری استفاده کنید. قرص را هر روز در زمان مشخصی مصرف کنید می توانید قرص ضد بارداری را صبح یا شب مصرف کنید اما بسیاری از زنان معتقدند شب ها بیشتر یادشان می ماند چرا که عادت زمانی که به رختخواب می روند کمتر از زمانی که بیدار می شوند تغییر ...
احساس خستگی در بارداری، چی کار می تونید بکنید؟
دلایل زیادی وجود دارند که باعث میشوند سطح خستگی شما در طول بارداری افزایش یابد. بدن شما برای تشکیل و حمایت از کودک شما انرژی صرف میکند. سطوح در حال افزایش هورمون پروژسترون می تواند در احساس خستگی نقش داشته باشد. احساس خستگی در طول بارداری بسیاری از زنان باردار در طول سه ماهه اول خستگی را تجربه میکنند و گزارش می دهند که این علامت در طول سه ماهه دوم بهبود می یابد. با این حال ...
قبل از باردار شدن، این نکات را بدانید
اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمک گذاری و دوره های قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن مرتبط است. ولی از سوی دیگر، کاهش وزن بیش از حد یا ورزش شدید نیز می تواند مانع از تخمک گذاری شده و باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. عدم تعادل هورمون ها تیروئید ازجمله کلیدی ترین راه های تنظیم ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی سلامت جنین
خود را به وزن نرمال برسانند تا بارداری خوب و سالمتری را تجربه کنند. در هر صورت خانم هایی که با کمبود وزن یا چاقی بارداری را شروع می کنند طبیعتاً بیشتر در معرض عوارض و مشکلات ناشی از بارداری می شوند. لازم است که خانم ها با رعایت اصول صحیح غذایی به دنبال کاهش یا افزایش وزن باشند و از روش های نادرست یا عقاید و باورهای غلط پرهیز کنند. غذا خوردن مادر به جای دو نفر؟ خانم هایی که بعد از ...
سن بارداری در زنان، چند سالگی است؟
بارداری دوره طبیعی است که پس از طی مراحلی برای خانم ها اتفاق می افتد. در برخی از زوجین، استفاده از روش های کمک باروری منجر به بارداری می شود. در این گفتگو دکتر منصوره پژمان منش، جراح و متخصص زنان زایمان و فوق تخصص نازایی علاوه بر توضیح درباره برخی از روش های کمک باروری به سوال هایی نظیر سن باروری و علت چندقلوزایی در برخی زایمان ها اشاره کرده است: دوره سنی باروری خانم ها چه زمانی است ...
تقویت باروری در زنان، آنچه باید بدانید
. همین مسئله باعث می شود که تنها به صورت مقطعی تخمک گذاری کنید یا اصلا تخمک گذاری نکنید. لازم است بدانید که تخمدان ها و سلول های چربی، سطح هورمون استروژن را کنترل می کنند. هورمون استروژن هم بر روند تخمک گذاری اثر می گذارد. ماریا بیاسوچی ویانا، متخصص تغذیه و مشاور ناباروری، در این باره می گوید: اگر بیش از حد لاغر باشید، ممکن است به اندازه کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن داشته و ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، با توجه به یافته های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، در سال 2012، حدود 50 درصد از بزرگسالان آمریکایی حداقل یک حالت بیمارگونه مزمن یا بلند مدت را سپری نموده اند. اگر فردی باردار باشد یا احتمال دهد که باردار است، ممکن است به طور مداوم احساس درد صبحگاهی داشته باشد که می تواند در هر ساعتی از روز نیز اتفاق بیفتد و فرد با استفراغ یا بدون استفراغ احساس بیماری کند. ...
در زمان بارداری چه چیزهایی باید خورد؟
.... پروتئین ماهیچه، بافت، آنزیم، هورمون و آنتی بادی ها را برای شما و جنین تان می سازد. غذاهای سرشار از پروتئین همچنین حاوی ویتامین های خانواده B و آهن هستند که برای بدن شما مهم است. هنگام حاملگی چه قدر باید وزن اضافه کنیم؟ دانشکده پزشکی زنان و مامایی آمریکا (ACOG) توصیه می کند که میانگین وزن اضافه شده درطول بارداری 5/ 12 تا 15 کیلوگرم باشد. اما قد و وزن شما قبل از بارداری ...